Quali sono i vantaggi del mare e dell'acqua di mare

La ricerca attiva sui benefici e sui rischi del mare è iniziata meno di 100 anni fa. Ma anche nei tempi antichi, i medici prescrivevano passeggiate lungo la costa del mare per riprendersi. Il mare non è solo acqua curativa e tanto divertimento. Questa è aria ricca di ossigeno, sabbia riscaldata dal sole e pietre che bruciano la pelle, levigata per secoli. Nel complesso, è il più potente guaritore naturale, che può essere visitato quasi senza restrizioni.

La composizione chimica dell'acqua di mare

In tutti i mari e gli oceani, la composizione dell'acqua è quasi la stessa, ma la concentrazione delle sostanze varia. Quindi il Mar Morto è considerato il più salato e il Mar Baltico è il più "fresco". In senso classico, l'acqua di mare è una molecola di ossigeno combinata con due molecole di idrogeno. Ma è l'acqua di mare che contiene un'enorme quantità di impurità.

Questi sono principalmente sali metallici. Si stima che 1 kg di liquido contenga in media 35 g di sale. Ecco perché l'estrazione del sale da cucina dall'acqua di mare viene sviluppata nei paesi tropicali. Ecco un elenco degli elementi presenti nell'acqua:

• sodio;
• bromo;
• iodio;
• magnesio;
• potassio;
• fluoro;
• cloro;
• calcio.

Questi sono gli 8 elementi principali, i cui ioni sono presenti in qualsiasi acqua di mare. Meno di un secolo fa, gli scienziati tedeschi hanno trovato l'oro nella composizione dell'acqua, anche se in quantità insignificanti. L'acqua degli oceani e dei mari contiene più cloruri e meno carbonati. Questo lo distingue in modo significativo dal fiume fresco. Ed è per questo che l'acqua di mare ha un sapore salato con amarezza.

I vantaggi di una vacanza al mare

Una vacanza al mare implica uno stretto contatto con i guaritori naturali. Questi sono acqua, sabbia, aria, sole e pietre. Insieme, hanno un effetto unico sulla forza dell'impatto sul tegumento esterno e sugli organi interni di una persona. Non per niente il miglioramento della salute in mare è considerato così popolare e, soprattutto, efficace.

Sotto l'influenza di fattori naturali esterni nel corpo umano, vengono attivati ​​molti processi:

• metabolismo;
• rigenerazione della pelle;
• pulizia delle mucose;
• stimolazione delle contrazioni cardiache;
• ripartizione del colesterolo;
• saturazione dell'ossigeno;
• abbassando la pressione sanguigna.

I benefici del bagno in acqua di mare si basano sul contatto diretto con gli elementi, ed è il massaggio del corpo con le onde che dona un effetto positivo. Sotto la loro leggera pressione, la circolazione sanguigna e il metabolismo vengono stimolati nello strato superiore della pelle. I bronchi si espandono e la profondità della respirazione migliora: questo è un buon allenamento per i polmoni e la prevenzione della bronchite.

2-3 settimane nella zona costiera possono rafforzare il sistema immunitario, purificare le mucose delle prime vie respiratorie e indurire leggermente tutto il corpo. I bambini sono particolarmente sensibili a questo, che rimangono carichi di energia solare e marina per molti mesi dopo il ritorno dal resort.

I benefici dell'aria di mare nel saturare il corpo con ioni di metalli utili attraverso le vie respiratorie e parzialmente attraverso la pelle.Questo è un benessere passivo che si adatta alle persone con malattie cardiovascolari, indebolite da malattie o operazioni a lungo termine.

I benefici dell'acqua di mare per il corpo

L'acqua di mare purificata si trova ora in molti spray nasali medicinali e profilattici e risciacqui della gola. Il suo ambiente alcalino ha un effetto positivo sulla pelle e soprattutto sulle mucose. È stato dimostrato che il nuoto e le immersioni regolari per 2-3 settimane danno una remissione stabile per sinusiti, riniti, tonsilliti e altre malattie degli organi ENT.

L'acqua di mare, ricca di sali, ha proprietà antibatteriche. I suoi componenti, a contatto sistematico con le mucose e la pelle, uccidono microbi e funghi patogeni. Hanno paura del suo onnipresente stafilococco e streptococco, i principali agenti causali delle malattie infiammatorie del rinofaringe. Se il fungo vive sulla pelle o sulle unghie, i bagni di mare aiuteranno a sbarazzarsene oa ottenere una remissione stabile.

Il bromo è un sedativo naturale, regola la trasmissione degli impulsi nervosi, riduce l'emotività e il nervosismo e dona un buon sonno. Lo iodio è utile per la tiroide, sia per la prevenzione delle patologie che per il mantenimento del normale funzionamento. Il calcio è responsabile della forza dei denti e delle ossa, del normale funzionamento del sistema immunitario.

Il mare per i bambini è un'opportunità per far fronte parzialmente a carenza vitaminica, immunità indebolita, malattie croniche degli organi ENT. Attraverso la pelle e il rinofaringe, l'acqua di mare nutre le cellule della pelle con l'ossigeno, aumenta l'emoglobina e aiuta ad eliminare le tossine e le tossine. Se si alternano bagni di sabbia a bagni di mare, l'effetto curativo aumenta notevolmente.

Trattamento dell'acqua di mare

Talassoterapia: questo è ciò che la medicina ufficiale chiama trattamento dell'acqua di mare. Questo metodo di recupero è utilizzato in tutte le località balneari. I benefici del mare per il corpo umano sono un miglioramento completo della salute che copre tutti i sistemi e gli organi. Malattie per le quali è indicato il trattamento con acqua di mare:

• malattia metabolica;
• obesità, cellulite;
• psoriasi, dermatite;
• allergia;
• sinusite, rinite vasomotoria, sinusite, adenoidi;
• tonsillite, faringite, laringite;
• depressione, irritabilità, nevrosi;
• asma, bronchite, polmonite;
• artrite, artrosi, osteocondrosi;
• reumatismi;
• malattie ginecologiche.

Si ritiene che l'acqua di mare salata sia più attiva sul corpo quando viene riscaldata alla temperatura corporea. Sono questi bagni che i sanatori offrono ai loro pazienti. Un effetto maggiore si ottiene combinando il riscaldamento dell'acqua con un idromassaggio o una doccia.

Un getto d'acqua attivo produce un effetto massaggio. Grazie a ciò, la pelle si riscalda, i pori si aprono e gli oligoelementi benefici entrano nei suoi strati profondi. Da lì, attraverso i vasi sanguigni, vanno agli organi interni, alle ossa e alle articolazioni.

La procedura dell'idromassaggio è particolarmente utile per le persone con problemi nel lavoro dell'apparato muscolo-scheletrico o per coloro che hanno subito lesioni o interventi chirurgici. In questo caso l'acqua di mare stimola i processi di guarigione di ferite e cicatrici e attiva anche il ripristino dell'integrità della cartilagine. Sebbene i benefici del bagno in mare non siano così alti come nella doccia o nella vasca idromassaggio, dà anche un buon effetto, soprattutto se combinato con bagni di sabbia riscaldanti.

L'acqua di mare purificata e riscaldata viene utilizzata per il lavaggio dei seni in caso di sinusiti e riniti, l'acqua di mare allevia l'infiammazione delle mucose e in caso di allergie. In caso di malattie croniche degli organi ENT, si consiglia inoltre di sciacquare con acqua di mare tutti i giorni per 1-2 minuti 5-6 volte.

L'acqua di mare fa bene anche alla perdita di peso.Durante il bagno vengono attivati ​​tutti i processi metabolici, dalla pelle al flusso sanguigno. Grazie a ciò, vengono attivati ​​i processi di combustione dei grassi e abbattimento del colesterolo. L'importante è non compensare la mancanza di energia spesa nuotando con i panini dolci.

L'indurimento è un altro effetto curativo dell'acqua di mare. La sua temperatura negli oceani del mondo varia a seconda della regione, ma è sempre inferiore alla temperatura corporea di oltre 10 ° C. Con le normali procedure idriche, vengono addestrati i vasi sanguigni, che si restringono e si espandono sotto l'influenza di temperature contrastanti. Inoltre, il corpo aumenta la sua capacità di adattamento. Soprattutto, questo indurimento si riflette sulla salute dei bambini.

Acqua di mare per la pelle

La pelle problematica reagisce positivamente all'acqua di mare. Affinché l'effetto sia visibile, i bagni devono essere regolari. Dopo il bagno, non vanno subito sotto la doccia, ma consentono l'assorbimento di minerali utili dalla pelle. L'acqua di mare fa bene alla pelle e ai capelli grazie alle seguenti proprietà:

• disinfetta;
• satura di ossigeno e minerali;
• migliora la microcircolazione del sangue negli strati superficiali della pelle;
• rigenera;
• promuove l'abbronzatura.

Con l'acne, l'acne, i punti neri, si seccano, l'infiammazione scompare, le ferite da vecchie eruzioni cutanee guariscono. Le proprietà antibatteriche dell'acqua impediscono la crescita di microbi patogeni, che protegge la pelle da ripetuti sfoghi.

Con la dermatite atopica di natura allergica, è utile anche il bagno di mare. Se combinato con l'esposizione al sole, si ottiene una remissione a lungo termine. Non compaiono nuove eruzioni cutanee, ma quelle vecchie guariscono.

L'acqua di mare aumenta la produzione di melanina, il pigmento che fornisce l'abbronzatura. Con moderazione, è benefico e protegge la pelle dalle ustioni.

Camminando lungo il mare

Camminare lungo la costa fa bene anche alla salute. La cosa principale è farlo bene. In primo luogo, le passeggiate vengono eseguite a piedi nudi, alternando l'ingresso in acqua con una passeggiata sulla sabbia. In secondo luogo, è importante scegliere aree di terreno con sabbia e ciottoli. In terzo luogo, non interrompere le passeggiate per 2-3 settimane, indipendentemente dal tempo.

Durante le passeggiate, la saturazione di ossigeno nel sangue aumenta, la circolazione sanguigna e la frequenza cardiaca si normalizzano, la linfa accelera. Attraverso il sistema respiratorio e parzialmente la pelle, gli ioni di metalli utili entrano nel corpo, il che riduce la concentrazione di radicali liberi e il loro effetto negativo sull'uomo. Camminare su sabbia e ciottoli attiva punti sui piedi, responsabili del lavoro degli organi interni.

Camminare è utile assolutamente per tutti, ma particolarmente utile per le persone con disturbi nervosi e cancro.

Perché l'aria di mare è utile

In primo luogo, e soprattutto, come l'aria di mare differisce dalle altre è la sua purezza. Non ci sono polvere, gas, scorie in esso. Ossigeno attivo, ozono e particelle di acqua di mare lo rendono molto utile per bambini, persone con malattie respiratorie e soggetti allergici. L'aria di mare cura l'asma, la bronchite, aiuta i polmoni a riprendersi dalla polmonite.

È meglio camminare e respirare l'aria di mare sul bordo dell'acqua per non più di 200 metri. Qui l'aria è satura delle più piccole particelle d'acqua. Questo è quasi un aerosol curativo che idrata e disinfetta le mucose. Quest'aria fa bene anche alla pelle.

La respirazione è utile non solo quando si cammina o si nuota. Aumenta attivamente il livello di salute facendo un pisolino all'aria aperta sotto una tettoia. In questo momento, la frequenza cardiaca è normalizzata, il livello di pressione sanguigna torna alla normalità e il sistema immunitario si rafforza.

Benefici di nuotare in mari diversi

Il vantaggio del nuoto in mare è quello di attivare il lavoro dei muscoli e di tutti gli organi interni. Ma a causa delle peculiarità della composizione chimica e ionica dell'acqua in diversi corpi idrici del mondo, il grado di questo beneficio è diverso. Per capire dove è meglio recuperare, puoi studiare le informazioni sui mari da esperti.

Mar Nero

Si differenzia dagli altri mari per l'elevato contenuto di idrogeno solforato nell'acqua e la moderata salinità. Le località termali del Mar Nero sono il luogo migliore per il trattamento di malattie broncopolmonari e allergie. L'idrogeno solforato ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. Fare il bagno regolarmente rafforza i polmoni, normalizza la frequenza cardiaca e tonifica i vasi sanguigni.

Il Mar Morto

Anche chi non ha mai potuto nuotare qui nuota. La più alta concentrazione di sale si trova nel Mar Morto. L'acqua contiene molto bromo, iodio, potassio, ferro, cloruri e solfati. Vengono qui persone con malattie della pelle come psoriasi, eczema, dermatite.

Inoltre, l'acqua di mare in combinazione con il fango curativo migliora il metabolismo e la circolazione sanguigna. L'alta concentrazione di bromo calma il sistema nervoso. Per il trattamento del sistema muscolo-scheletrico, vanno anche nel Mar Morto.

Mar d'Azov

Il fondo fangoso del Mar d'Azov è un magazzino di 92 microelementi. L'acqua qui è particolarmente ricca di iodio e bromo. Le persone vengono qui con disturbi metabolici, malattie polmonari, problemi nel lavoro del sistema endocrino. Fare il bagno in mare aiuta a ripristinare il funzionamento del sistema nervoso.

mar Mediterraneo

La composizione dell'acqua di mare è quasi identica a quella del Mar Nero. Nuotare nelle sue acque migliora la funzione polmonare e normalizza la pressione sanguigna. È utile visitare le località del Mediterraneo per le persone con distonia vegetativa, asma, bronchite.

mare Baltico

Il più bello di tutti gli altri mari. La sua costa è una pineta e l'aria della zona costiera è satura di phytoncides. Nuotare in mare aiuta a indurire e rafforzare il sistema immunitario. È utile fare bagni di mare per le persone con malattie polmonari e problemi al sistema cardiovascolare.

il mare Egeo

Ha una salinità media, temperature ottimali durante le festività natalizie. È utile nuotare qui per le persone con malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Le condizioni dei pazienti ipertesi e di tutti coloro che soffrono di distonia vegetativo-vascolare stanno notevolmente migliorando. Come in tutte le località balneari, qui gli asmatici vengono curati.

Regole di nuoto in mare

Affinché l'acqua di mare e l'aria portino solo benefici per la salute, è necessario conoscere alcune regole per la guarigione. Si riducono all'implementazione delle seguenti raccomandazioni:

• puoi tuffarti in mare in 1-2 ore dopo pranzo e non puoi essere a stomaco vuoto;
• l'orario ottimale è dalle 10:00 alle 12:00 e dalle 14:00 alle 20:00;
• le nuotate a lunga distanza vengono effettuate dopo il riposo preliminare;
• non immergersi dopo una prolungata esposizione al sole, è necessario sedersi all'ombra per 20 minuti per evitare colpi di calore e crampi;
• per i pazienti ipertesi e le persone con malattie cardiache sono vietate le lunghe nuotate; per loro sono utili brevi immersioni o bagni passivi.

Nuotare nel mare dovrebbe essere combinato con camminare su pietre e bagni di sabbia calda, quindi l'effetto curativo sarà completo.

Danni al mare

Il mare stesso non può danneggiare in modo significativo la salute umana. Nella maggior parte dei casi, è lui stesso la colpa del deterioramento della salute. Il danno dell'acqua di mare può essere espresso in ipotermia, eruzioni allergiche, ustioni, crisi ipertensive e perdita di coscienza. Ciò accade quando le regole di comportamento di base in una nuova zona climatica non vengono seguite.

Le eccezioni sono i casi in cui una persona non è a conoscenza della presenza di un'allergia all'acqua di mare. Si manifesta come orticaria su ampie aree della pelle, è possibile un aumento della temperatura. A volte una persona apprende le patologie della ghiandola tiroidea solo quando visita il resort.

L'aria di mare per un bambino può anche essere pericolosa in caso di malattie infettive del sistema broncopolmonare. L'esacerbazione della malattia con attacchi di broncospasmo è possibile dall'influenza dei sali. Le persone con pelle sensibile e disturbi nella sintesi della melanina sono soggette a ustioni, questo viene preso in considerazione anche quando si lascia il resort.

Chi è controindicato in vacanza al mare

Non tutti possono andare in vacanza al mare. Ecco un elenco di quelle condizioni e malattie che sono un ostacolo alla visita della costa del mare:

• esacerbazione di malattie croniche;
• ulcere e abrasioni sulla pelle, ferite piangenti;
• aumento della temperatura corporea;
• pelle secca e irritata;
• nefropatia;
• flebeurisma;
• iperfunzione della tiroide;
• eruzioni erpetiche;
• stadio 3-4 ipertensione.

Essere in mare può peggiorare le condizioni delle persone dopo un ictus, un infarto o un intervento chirurgico agli organi interni. Eventuali fluttuazioni climatiche sono controindicate per loro. In presenza di malattie infettive, anche un viaggio al resort è controindicato. L'acqua e l'aria di mare fanno bene al bambino. Ma ci sono bambini che reagiscono bruscamente alle fluttuazioni dello iodio, il che causa loro gravi allergie. Il mare danneggerà solo una tale categoria di giovani vacanzieri.

Conclusione

I benefici e i danni del mare sono due componenti di una vacanza estiva. Il grado di efficacia delle procedure di guarigione dipende in gran parte dalla loro organizzazione competente. Un riposo adeguato ti caricherà di salute per tutta la stagione fino alla prossima vacanza, il che significa che le visite ai medici saranno solo preventive.