Come e perché alzare le gambe per un raffreddore, recensioni

I benefici e i danni delle gambe al vapore sono un argomento importante, poiché una procedura eseguita inavvertitamente può diventare pericolosa per la salute. Per capire quando può e non può essere eseguito, è necessario studiare attentamente l'effetto della procedura sul corpo.

Benefici della procedura

I piedi al vapore sono una delle principali procedure benefiche consigliate al primo segno di raffreddore. Si ritiene che il vapore in tempo possa attivare il sistema immunitario e, di conseguenza, il comune raffreddore può essere evitato del tutto.

Le proprietà benefiche della procedura si basano sul fatto che quando i piedi vengono immersi in un bagno caldo, i vasi sanguigni si espandono. Il flusso sanguigno viene accelerato, la temperatura corporea aumenta leggermente e l'attività dei leucociti e dei linfociti - globuli protettivi - aumenta. Il sistema immunitario del corpo umano inizia a lavorare attivamente, a causa del quale un virus o un'infezione incontra una forte resistenza.

La cottura a vapore utile aiuta a fermare i primi sintomi di naso che cola e mal di gola, aiuta con mancanza di respiro e brividi lievi. Inoltre, i punti biologicamente attivi del corpo umano si trovano sui piedi: se li passi, questo aiuterà anche il corpo a resistere alle malattie.

Per quali malattie è utile salire le gambe

Un raffreddore è l'indicazione principale per le gambe in ascesa, ma la procedura è utile non solo per l'ARVI o l'influenza. La medicina tradizionale consiglia di cuocere a vapore per altre condizioni dolorose. Vale a dire:

• tosse secca - se sollevi i piedi nell'acqua calda, il vantaggio sarà che il catarro inizierà rapidamente a separarsi, il che significa che la tosse diventerà più produttiva;
• con un raffreddore, anche se il deflusso di muco dal naso non è accompagnato da una temperatura, la procedura aiuterà comunque ad alleviare la congestione e la respirazione libera;
• con ipotermia è utile alzare i piedi con la senape per un adulto, questo ti permetterà di riscaldarti rapidamente e tornare alla normale salute;

• con calli e duroni - l'acqua calda ammorbidisce la pelle indurita, quindi i calli possono essere facilmente rimossi con una pietra pomice;
• con insonniase sollevi le gambe prima di coricarti, i benefici si manifesteranno in un effetto rilassante istantaneo, e questo ti aiuterà ad addormentarti più velocemente;
• quando sei stanco - un bagno caldo rilassa i muscoli tesi e ripristina la facilità di movimento;
• è utile per far salire i piedi con la gotta - aiuta a rimuovere i sali in eccesso dalle articolazioni e ritardare l'inizio della successiva riacutizzazione.

I piedi in volo sono efficaci nel trattamento delle malattie fungine, soprattutto se si aggiungono agenti antibatterici all'acqua calda. I microbi patogeni verranno rapidamente distrutti e l'infezione può essere eliminata in pochi giorni.

È dannoso alzare i piedi

Nonostante le proprietà benefiche elencate della procedura, molti credono che il corpo riceva solo gravi danni dal vapore.La verità è nel mezzo tra le due affermazioni.

I benefici e i rischi di un pediluvio caldo dipendono dall'efficacia del trattamento. In alcune condizioni, la cottura a vapore può essere davvero pericolosa: un aumento della temperatura corporea e la vasodilatazione danneggeranno e influenzeranno negativamente il tuo benessere.

Quando non puoi muovere i piedi

Il danno dalla cottura a vapore può essere ottenuto se una procedura utile viene eseguita in uno stato in cui un aumento della temperatura e un'accelerazione della circolazione sanguigna sono estremamente indesiderabili.

Durante la gravidanza

La procedura è benefica e dannosa per le donne: non puoi alzare le gambe durante il periodo di gravidanza. Sotto l'influenza dell'acqua calda, i vasi sanguigni si dilatano non solo nelle gambe, ma in tutto il corpo, in particolare nei tessuti dell'utero. Da questo, possono iniziare forti contrazioni muscolari e sono irte di aborto spontaneo precoce o parto prematuro, se non rimane molto tempo prima che il bambino nasca.

Pertanto, è necessario smettere di librarsi le gambe immediatamente dopo che si è saputo della gravidanza.

Tuttavia, il benessere della donna dovrebbe essere buono: in presenza di febbre, disturbi cardiaci o con un aumentato rischio di emorragia interna, le gambe non dovrebbero comunque essere galleggiate.

Con vene varicose

Le vene varicose sono una malattia caratterizzata da un evidente e malsano ingrossamento delle vene delle gambe. Poiché la cottura a vapore in acqua calda espande ancora di più i vasi, con le vene varicose, la procedura utile dovrà essere abbandonata, peggiorerà solo la condizione e porterà danni.

A una temperatura

Nonostante il fatto che l'indicazione principale per i piedi in volo sia un raffreddore, non è possibile fare bagni caldi a temperature elevate. Una procedura utile aumenta la temperatura corporea e se il paziente ha già la febbre alta, ciò influirà negativamente sul suo benessere. La temperatura aumenterà ancora di più e sarà difficile abbassarla. Inoltre, la circolazione sanguigna, che viene ulteriormente accelerata dall'acqua calda, metterà un peso extra sul cuore e indebolirà il corpo.

Con ipertensione e malattie cardiovascolari

L'ipertensione e le malattie cardiache sono caratterizzate da una circolazione sanguigna accelerata, che crea un carico costante sui vasi sanguigni e sul cuore - e questo carico è dannoso. Di conseguenza, è vietato eseguire la cottura a vapore per tali malattie: la condizione può notevolmente peggiorare immediatamente dopo la procedura. Improvvisi picchi di pressione o tachicardia non sono esclusi - non ci sarà alcun beneficio per il corpo da questo.

Durante il tuo periodo

Le proprietà della procedura provocano una circolazione sanguigna accelerata e un forte afflusso di sangue alla parte inferiore del corpo. Durante il ciclo, questo aumenterà il sanguinamento. Anche se il corpo non è seriamente danneggiato, il benessere della donna si deteriorerà comunque, poiché il corpo perderà molte sostanze utili insieme al sangue.

Come alzare i piedi

Affinché le proprietà di una procedura terapeutica e profilattica siano benefiche, non dannose, è necessario conoscere le regole per la sua attuazione.

È consuetudine alzare i piedi non in una bacinella, come molte persone credono erroneamente, ma in un secchio o in un bagno mezzo pieno. L'acqua non dovrebbe solo coprire i piedi, ma anche raggiungere la metà della parte inferiore della gamba o del ginocchio, altrimenti ne trarrà poco beneficio.

Se prevedi di alzare le gambe per alleviare la fatica, lo stress o per ammorbidire i calli, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere di soli 37-40 ° C. Ai primi sintomi di raffreddore o ipotermia, l'acqua può essere presa più calda - fino a 42 ° C. Non è consigliabile utilizzare un liquido più caldo, nel qual caso le sue proprietà danneggeranno il cuore e i vasi sanguigni.

La procedura molto utile viene eseguita come segue:

• l'acqua calda viene versata in un secchio o in un bagno, si siedono comodamente su una sedia o uno sgabello e abbassano le gambe nel liquido;
• poiché l'acqua si raffredda costantemente, ogni paio di minuti viene aggiunta un po 'di acqua bollente al contenitore con un mestolo - la temperatura dovrebbe essere costantemente al livello di 37-42 ° С;
• in totale, è necessario far salire le gambe per non più di un quarto d'ora, dopodiché la procedura inizierà a essere dannosa.

Dopo una utile cottura a vapore, i piedi vengono asciugati con un asciugamano, senza sfregare, e si indossano calze calde. È meglio alzare le gambe di notte: i benefici saranno massimi, perché subito dopo il riscaldamento, il corpo sarà in grado di rilassarsi e andare a dormire.

Quando fa freddo, le gambe al vapore sono molto facili da raffreddare troppo e invece di sentirsi meglio, prendere il raffreddore.

Come sollevare i piedi di un bambino

Puoi alzare i piedi con il naso che cola e altre condizioni dolorose non solo per gli adulti, ma anche per i bambini. In generale, la procedura viene eseguita secondo lo schema classico, ma ci sono diverse caratteristiche:

1. Neonati e bambini piccoli non possono usare il vapore sano - i loro corpi sono ancora troppo deboli. La prima età per la procedura è di 4 anni.
2. La durata della procedura dovrebbe essere più breve: i piedi in volo in acqua salata a beneficio del bambino richiedono solo 5-10 minuti.
3. L'acqua in un secchio o in una bacinella alta dovrebbe essere versata non calda come per gli adulti, 37-40 ° C saranno abbastanza anche con il freddo.
4. Quando si vaporizzano le gambe, è importante assicurarsi che l'intero corpo del bambino sia caldo. È meglio avvolgere il bambino con una coperta in modo che una corrente accidentale non lo danneggi.

È severamente vietato sollevare i piedi dei bambini a temperature elevate. I genitori dovrebbero fare molta attenzione quando versano l'acqua nella bacinella e controllare costantemente se è troppo calda per evitare ustioni.

Il medico deve confermare che il bambino non ha controindicazioni rigorose per le gambe al vapore.

Integratori curativi per bagni caldi

Alzare i piedi con la bronchite e altre malattie è utile di per sé, anche se per questo usi esclusivamente acqua calda. Ma ancora più beneficio dalla procedura sarà che se usi additivi curativi, miglioreranno l'effetto del vapore e aiuteranno a far fronte rapidamente al malessere.

Decotti alle erbe

Spesso, le proprietà dei decotti alle erbe: menta, camomilla e salvia sono usate come utili additivi per i piedi fumanti. È particolarmente utile per far salire i piedi con sinusiti e raffreddori con l'aggiunta di rimedi erboristici.

Le erbe non solo forniscono al corpo sostanze nutritive attraverso i pori della pelle. Le proprietà più preziose degli integratori sono che creano un effetto di inalazione: contemporaneamente al vapore delle gambe, la persona malata inala vapori curativi. Il sollievo dalla condizione dopo questo arriva più velocemente.

Oli essenziali

Per il raffreddore, anche gli integratori di oli essenziali saranno di non meno beneficio. Avranno anche un effetto inalatorio e aiuteranno ad alleviare i sintomi dell'influenza e della SARS ancora più velocemente. Di norma, si consiglia di vaporizzare i piedi con i seguenti oli:

• Limone - le proprietà dell'olio eliminano bene la congestione nasale, il gonfiore, combattono i virus;
• lavanda - aiuta ad alleviare l'infiammazione, rafforza il sistema immunitario;
• saggio - le proprietà dell'olio sono particolarmente benefiche per il raffreddore, combattono i batteri;
• eucalipto - allevia efficacemente la congestione nasale, rimuove l'affaticamento ed elimina l'infiammazione;
• menta - ha proprietà analgesiche, ha un effetto benefico sul sistema nervoso.

Mostarda

In caso di raffreddore, si consiglia di sollevare i piedi con la senape: il vantaggio sarà che l'additivo aiuterà a migliorare l'effetto riscaldante del bagno.Per eseguire la procedura in acqua calda, è necessario sciogliere solo 1 cucchiaio grande di senape in polvere e, se il bagno è fatto per un bambino, il dosaggio è ridotto a mezzo cucchiaio. È utile salire con la senape per la cistite: il rimedio aiuta ad alleviare rapidamente l'infiammazione.

Perossido di idrogeno

Le proprietà benefiche del perossido sono comunemente utilizzate per trattare le infezioni fungine o per eliminare l'eccessiva sudorazione dei piedi. Il dosaggio per il perossido è di circa 4 cucchiai grandi per 1,5 L di acqua.

Se sollevi i piedi ogni giorno, il vantaggio sarà che le proprietà del perossido elimineranno rapidamente i microrganismi fungini, regoleranno la sudorazione e aiuteranno anche a sbarazzarsi dei calli.

Bibita

Per il raffreddore, la sindrome da stanchezza costante delle gambe, con naso che cola e tosse, si consiglia di sollevare le gambe con bicarbonato di sodio: il vantaggio sta nel fatto che l'agente ha un effetto disinfettante e antinfiammatorio. In 2 litri di liquido caldo, aggiungi 2 cucchiai grandi di bicarbonato di sodio, a questa concentrazione, le proprietà non danneggeranno la pelle.

Aceto

Con funghi, calli e stanchezza, è bene sollevare i piedi con l'aceto: i benefici appariranno molto rapidamente. In 2 litri di acqua, è necessario aggiungere un bicchiere di aceto da tavola: è meglio prendere l'aceto di sidro di mele al 6%. Si consiglia di vaporizzare i piedi ogni giorno fino a quando il problema non scompare e durante la procedura è possibile prendere acqua moderatamente calda, fino a 40 ° C.

sale

Sollevare i piedi con il sale marino sarà utile in quasi tutte le situazioni. Il sale è un rimedio universale: rilassa i muscoli e allevia il gonfiore, migliora il flusso sanguigno, riscalda e combatte i funghi. Per inzuppare i piedi di sale con beneficio, è necessario aggiungere una manciata di sale marino buono a 2 litri di acqua e attendere che si dissolva completamente.

Sapone da bucato

Un altro interessante additivo per pediluvio è il sapone da bucato. Strofinare un piccolo blocco su una grattugia per ottenere 3 cucchiai grandi e aggiungere il prodotto tritato in un contenitore d'acqua.

Le proprietà del sapone aiutano a combattere efficacemente funghi, sudorazione e duroni sulla pelle. Se gli arti sono immersi in una soluzione saponosa calda, ammorbidirà rapidamente i calli e questo contribuirà alla loro rimozione senza problemi.

Iodio

Per la disinfezione di calli e duroni, oltre che per sbarazzarsi del fungo, puoi usare lo iodio, presente in ogni armadietto dei medicinali di casa. È necessario aggiungere circa 15 gocce di prodotto al bagno. Le proprietà dello iodio, se vaporizzi regolarmente i piedi, aiuteranno ad eliminare i batteri e ridurre la sudorazione. A proposito, puoi usare il supplemento, incluso, insieme al sale, le proprietà benefiche della procedura aumenteranno solo da questo.

latte

Un buon integratore cosmetico per un pediluvio è il normale latte grasso. Puoi usarlo sia separatamente che con la soda. Al pediluvio vengono aggiunti circa 2 litri di latte e, se lo si desidera, è possibile sostituire completamente l'acqua con latte caldo. Alzare i piedi nel latte è utile, perché la pelle delle gambe diventerà notevolmente più morbida e più bianca, apparirà vellutata, la pelle smetterà di screpolarsi e desquamarsi.

Argilla

Per sollevare i piedi e prendersi cura della propria pelle, qualsiasi tipo di argilla cosmetica è molto adatta: blu, bianca, nera. Di solito, 4 cucchiai grandi di polvere di argilla vengono diluiti in 3 litri di liquido caldo, quindi vengono aggiunti altri 2 cucchiai di bicarbonato di sodio.

Se stiamo parlando del trattamento del raffreddore, le proprietà utili di un tale bagno saranno leggermente inferiori. Tuttavia, per la cura dei piedi e per il rilassamento generale, l'argilla è un ottimo additivo: se vaporizzi gli arti con l'argilla, la procedura può sostituire i viaggi dall'estetista.

Quante volte le gambe possono librarsi

Se segui i consigli di base, alzare i piedi è abbastanza sicuro e molto prezioso per la salute. Non ci saranno danni, anche se esegui la procedura quotidianamente, sarà particolarmente utile per il raffreddore.

Ma fare il bagno più spesso di una volta al giorno non è ancora raccomandato: può danneggiare sia la pelle delle gambe che lo stato generale di salute.

Conclusione

I benefici e i danni dei piedi fumanti dipendono dalla salute di una persona in particolare. Con molti disturbi e condizioni, la procedura è severamente vietata: è semplicemente pericolosa. Ma se non ci sono controindicazioni, i bagni curativi con additivi e senza di loro avranno un effetto positivo sul corpo.

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