A cosa serve l'acido nicotinico, come si usa, l'azione

Quando si dice "acido nicotinico", per molti provoca spiacevoli associazioni con il fumo di tabacco, e l'informazione che questo prodotto ha molte proprietà utili provoca un autentico sconcerto. Ma i benefici e i danni dell'acido nicotinico hanno reali giustificazioni, e quindi sarà utile capire che tipo di sostanza è.

Cos'è l'acido nicotinico

L'acido nicotinico ei suoi derivati ​​- nicotinamide, niketamide - non hanno nulla a che fare con la sostanza contenuta nel tabacco e nelle sigarette. In realtà, sono un gruppo di composti idrosolubili, a volte chiamati anche vitamina B3. Questi composti nel corso dell'attività del corpo si trasformano facilmente l'uno nell'altro, quindi hanno proprietà benefiche simili e hanno un effetto simile sull'uomo.

Perché l'acido nicotinico è utile?

Le proprietà benefiche dell'acido nicotinico si estendono a tutto il corpo, indipendentemente dal sesso biologico, dall'età e dalle condizioni cliniche. Contribuiscono al corretto funzionamento del sistema cardiovascolare e riducono il livello di colesterolo cattivo nel sangue, prevenendo così lo sviluppo di malattie cardiache.

Inoltre, l'acido nicotinico accelera il metabolismo, satura le cellule con l'ossigeno e dilata i vasi sanguigni, il che ha un effetto positivo sulla salute dei pazienti ipertesi. Aiuta anche ad alleviare l'acufene, le vertigini e il mal di testa. Inoltre, supporta le funzioni del fegato e lo purifica dai danni di tossine e tossine, quindi funge da rimedio efficace per l'avvelenamento da alcol.

Ma i benefici della vitamina B3 non finiscono qui. L'acido nicotinico si è dimostrato benefico per le donne. L'utilizzo della vitamina B3 si è dimostrato particolarmente utile nel ripristino della struttura del capello. Rafforza anche i vasi sanguigni del cuoio capelluto, aumentando la loro elasticità: le cellule sono più attivamente sature di ossigeno e composti utili, il sangue scorre ai follicoli piliferi e quindi crescono più velocemente e diventano più resistenti.

L'acido nicotinico non ha meno benefici per gli uomini. Poiché, tra le altre proprietà utili, la nicotinamide ha la capacità di regolare il lavoro del sistema circolatorio, prenderlo come farmaco ha un effetto benefico sulla potenza e sul desiderio sessuale. Questo acido ha un effetto positivo sulla crescita dei capelli ed è un rimedio efficace contro la caduta dei capelli.

Inoltre, le proprietà benefiche della niacina sono utilizzate nella medicina tradizionale nel trattamento di una serie di malattie diverse, come la pellagra, la neurite e altre.

Indicazioni per l'uso dell'acido nicotinico

Sebbene l'acido nicotinico sia presente in concentrazioni variabili nella maggior parte dei prodotti dei principali gruppi alimentari, esistono categorie speciali di persone a cui viene prescritta questa sostanza come medicinale. Queste categorie includono persone che soffrono di:

• pellagra;
• disturbi del funzionamento del tratto gastrointestinale;
• epatite cronica;
• neurite;
• cirrosi epatica;
• spasmi vascolari;
• ulcere a lunga guarigione.

Tuttavia, anche le persone con le suddette malattie non dovrebbero auto-medicare e assumere il farmaco da sole. Affinché lo strumento porti il ​​massimo beneficio, dovresti prima consultare uno specialista.

Assunzione giornaliera di acido nicotinico

Come con qualsiasi prodotto utile, la nicotinamide deve essere consumata secondo il dosaggio indicato in modo che l'assunzione della vitamina non comporti danni.

Per un adulto sano, la dose giornaliera è determinata al tasso di 6,6 mg per 1000 calorie, che è approssimativamente uguale a 15-25 mg al giorno, a seconda dello stile di vita.

I bambini da 1 anno a 6 anni devono assumere 10-12 mg di niacina al giorno e da 10 a 13 anni - 15-19 mg. Gli adolescenti sotto i 18 anni hanno bisogno di 20 mg di vitamina al giorno.

Sintomi di una mancanza di acido nicotinico nel corpo

Poiché l'acido nicotinico apporta enormi benefici, è naturale che una sua mancanza possa danneggiare il corpo. Quindi, con una carenza di vitamina B3, si sviluppano una serie di sintomi caratteristici della carenza di vitamina:

• letargia, apatia;
• affaticabilità veloce;
• perdita di appetito;
• mal di testa;
• disturbi della memoria e dell'attenzione;
• disordini del sonno;
• problemi digestivi;
• irritabilità;
• stati pre-depressivi.

La carenza di vitamina B3 può essere causata da:

• assunzione eccessiva di zucchero;
• fumare;
• prendendo grandi dosi di leucina;
• abuso di alcool.

I suddetti sintomi vengono eliminati con un ciclo di compresse o iniezioni di nicotinamide.

Quali alimenti contengono acido nicotinico

Naturalmente, l'acido nicotinico si trova in molti alimenti vegetali. Elevate quantità di vitamina B3 contengono:

• cereali e prodotti a base di essi (pane, riso e crusca di frumento, farina);
• noci e semi (arachidi, semi di girasole, semi di sesamo);
• funghi (shiitake, agarichi al miele, funghi prataioli)
• legumi (soia, piselli, lenticchie);
• verdure gialle e rosse (patate, pomodori, peperoni);
• frutta secca (albicocche secche, prugne secche).

Allo stesso tempo, l'acido nicotinico dei legumi viene assorbito dal corpo in modo più efficiente.

Nei prodotti animali, l'acido nicotinico è presente sotto forma di nicotinamide. Può essere trovato:

• nel fegato di manzo;
• uova di gallina;
• latticini;
• pesce (tonno, merluzzo, salmone).

Una proprietà unica della nicotinamide è la sua capacità di mantenere le sue qualità benefiche alle alte temperature, motivo per cui i prodotti che la contengono sono adatti a vari trattamenti termici.

Istruzioni per l'uso dell'acido nicotinico

Oggi le farmacie offrono una vasta gamma di farmaci a base di acido nicotinico di varie aziende. Ma indipendentemente dal marchio, i prezzi di questo prodotto sono molto convenienti e saranno alla portata di tutti. La nicotinamide è venduta in due versioni:

• in compresse;
• sotto forma di fiale per iniezione.

A seconda degli obiettivi, puoi scegliere l'opzione più conveniente. Dovrebbe essere preso rigorosamente secondo le istruzioni, che sono leggermente diverse per i diversi tipi di farmaci.

In compresse

Affinché le compresse di acido nicotinico apportino benefici tangibili, è importante utilizzarlo solo come indicato da un medico. Fondamentalmente, le pillole vengono prese per trattare la pellagra dopo i pasti. La dose del farmaco in questo caso varia a seconda dell'età.Quindi, agli adulti vengono prescritti 0,1 g 3-4 volte al giorno, mentre ai bambini vengono prescritti 0,02-0,05 mg 2-3 volte al giorno. Il corso del trattamento in questo caso va da 2 a 3 settimane.

Con la malattia ischemica, il vasospasmo delle gambe, la gastrite con bassa acidità e altri disturbi, la nicotinamide è prescritta per gli adulti una volta 0,05-0,1 g per 1 mese.

In fiale per iniezione

I benefici delle iniezioni di acido nicotinico sono noti per la pellagra, la malattia di Raynaud e l'ipovitaminosi. Nel primo caso, le iniezioni vengono eseguite per via endovenosa, intramuscolare o sottocutanea, 1 ml di una soluzione all'1% 2-3 volte al giorno. Il corso viene continuato per 10-15 giorni. Per altre indicazioni, la dose viene modificata a 10 mg 1-2 volte al giorno durante lo stesso periodo.

Le proprietà della niacina sono efficaci anche nella malattia di Hartnup, che viene anche trattata con iniezioni. La quantità di farmaci qui varia da 40 a 200 mg al giorno.

Acido nicotinico per dimagrire

L'acido nicotinico può essere di grande aiuto per le persone che cercano di perdere peso. Normalizza il metabolismo e allevia il fegato dalle tossine nocive, rendendo così più facile per il corpo abbattere i depositi di grasso. Regola anche i processi digestivi, il che fa funzionare meglio lo stomaco, i nutrienti vengono assorbiti più attivamente e, quindi, vuoi mangiare di meno. Inoltre, la vitamina B3 ha proprietà anti-stress e allevia il sovraccarico nervoso, che è spesso accompagnato da un eccesso di cibo, quindi i suoi benefici nel perdere peso sono innegabili.

Tuttavia, va ricordato che l'acido nicotinico stesso non è un aiuto per la perdita di peso e porterà i risultati desiderati solo in combinazione con un moderato esercizio fisico e una dieta sana.

L'uso dell'acido nicotinico in cosmetologia

Oltre alle applicazioni mediche, le proprietà benefiche della niacina sono ampiamente utilizzate per la produzione di cosmetici per viso e capelli, e non solo su scala industriale. La vitamina B3 è un ingrediente popolare nelle formulazioni di bellezza domestica.

Per la crescita dei capelli

L'acido nicotinico apporta benefici alla salute dei capelli, indeboliti dalla mancanza di nutrienti, cure improprie, stress o condizioni meteorologiche. Per ridare lucentezza ai capelli e attivare la crescita, puoi utilizzare un metodo semplice ed efficace:

1. Immediatamente dopo il lavaggio, una soluzione di nicotinamide da 2 fiale viene applicata sul cuoio capelluto. Allo stesso tempo, vengono eseguiti movimenti di massaggio, strofinando delicatamente la medicina nelle radici.
2. Il liquido non viene lavato via. Dopo la procedura, non utilizzare un asciugacapelli per 30 minuti. È necessario applicare la maschera a giorni alterni per 15 sessioni.

Contro la caduta dei capelli

Poiché le proprietà della niacina aiutano a combattere la caduta dei capelli, le persone con questo problema dovrebbero provare una maschera speciale:

1. Una fiala di nicotinamide viene miscelata con 1 fiala di vitamina A e la stessa quantità di vitamina E.
2. Collegali con 2 cucchiai. l. olio di lino e 1 tuorlo d'uovo.
3. I componenti vengono miscelati e strofinati sul cuoio capelluto. Sopra viene applicato un cappello di spugna o un berretto riscaldante.
4. Dopo un'ora, la maschera viene lavata via con acqua corrente calda. Lo shampoo è opzionale.

Forfora

L'acido nicotinico riesce a eliminare la forfora. Per preparare una maschera per questo disturbo:

1. Per prima cosa, prepara un bagnomaria. La propoli viene versata su una piccola quantità di acqua e cotta a fuoco medio per 20 minuti.
2. La soluzione risultante viene raffreddata e filtrata.
3. Il succo di aloe è mescolato con niacina. Aggiungere al brodo di propoli.
4. La composizione viene lavata nelle radici e lasciata per 30 minuti.
5. Quindi lavare con acqua tiepida e shampoo delicato.

Per la pelle del viso

La nicotinamide ha anche proprietà rigeneranti, rendendola un ottimo rimedio per la pelle problematica. Inoltre, è spesso incluso nelle maschere antietà. Per questo:

1. Un bianco d'uovo è combinato con 1 cucchiaino. miele e 2 cucchiai. l. polpa di banana.
2. Aggiungere la vitamina B3 e mescolare fino a che liscio.
3. Applicare sul viso per 15 minuti. La procedura deve essere eseguita non più di 2 volte a settimana.

L'acido nicotinico è possibile per le donne in gravidanza e in allattamento

L'acido nicotinico può anche essere utile per le donne durante la gravidanza e l'allattamento. Un'adeguata disponibilità della stessa vitamina B3 è essenziale per il normale sviluppo fetale e la salute materna. Pertanto, si consiglia vivamente alle donne in una situazione speciale di mangiare cibi contenenti nicotinamide.

Ma l'assunzione di compresse di vitamina B3 come integratore alimentare durante l'allattamento e la gravidanza è strettamente controindicata.

L'uso dell'acido nicotinico per i bambini

Le proprietà della nicotinamide possono giovare non solo agli adulti, ma anche al bambino. Tuttavia, sotto forma di compresse o iniezioni, si consiglia di prenderlo solo dopo aver raggiunto i 10 anni, poiché un'alta concentrazione della sostanza può causare allergie. Per i bambini più piccoli, la quantità di vitamina B3 che ricevono quotidianamente dal cibo sarà sufficiente, a condizione che la dieta dei bambini sia equilibrata.

Acido nicotinico e alcol

Una delle tante proprietà benefiche della nicotinamide è che è in grado di neutralizzare gli effetti nocivi dei prodotti di degradazione delle sostanze contenenti alcol nel fegato, alleviando così i sintomi dell'intossicazione da alcol. Questa capacità è spesso la ragione dell'idea sbagliata che la vitamina B3 possa essere consumata insieme all'alcol senza timore di danni alla salute.

In effetti, la situazione è leggermente diversa. L'etanolo tende a scovare i composti benefici dal corpo, compresa la vitamina B3, annullando così tutti i benefici del farmaco.

Inoltre, le bevande alcoliche possono migliorare alcune proprietà della niacina. L'etanolo, che ha un effetto soppressivo sull'ipertensione, unito alle stesse proprietà della vitamina B3, può provocare una crisi ipotonica, irta di gravi danni all'organismo.

L'alcol mescolato con la nicotinamide contribuisce all'aggravamento degli effetti collaterali durante l'assunzione del farmaco. Quindi, si notano spesso la comparsa di grave sonnolenza, manifestazioni mentali instabili, maggiore irritabilità e aggressività.

Tuttavia, l'uso della vitamina B3 dopo aver bevuto bevande alcoliche può essere utile per eliminare gli effetti dell'intossicazione se assunto come indicato.

Interazione dell'acido nicotinico con altri farmaci

Bisogna fare attenzione quando si usa l'acido nicotinico con alcuni farmaci. In particolare, questo vale per tutti i farmaci che mirano a prevenire la formazione di coaguli di sangue, poiché la nicotinamide ha proprietà simili e, in combinazione con farmaci simili, può causare emorragie.

Si sconsiglia inoltre di combinare la vitamina B3 con farmaci che aiutano ad abbassare la pressione sanguigna - questo può solo migliorare le proprietà di quest'ultima. Lo stesso vale per gli antispastici.

L'interazione dell'acido nicotinico con i farmaci antidiabetici, invece, neutralizza tutti i benefici dei farmaci ipoglicemizzanti.

Inoltre, la nicotinamide non è compatibile con le seguenti sostanze:

• vitamine B2 e B6;
• eufilin;
• salicilati;
• tetraciclina;
• idrocortisone.

Effetti collaterali dell'acido nicotinico e sovradosaggio

Anche tenendo conto di tutti i benefici della nicotinamide e della quasi totale assenza di effetti nocivi sulla maggior parte delle persone, vale la pena ricordare che in alcuni casi l'uso della vitamina B3 può provocare spiacevoli conseguenze per l'organismo. Gli effetti collaterali del farmaco includono:

• reazioni allergiche;
• vertigini;
• orticaria;
• arrossamento del viso;
• una sensazione di calore senza un cambiamento della temperatura corporea;
• perdita temporanea di sensibilità in alcune aree del corpo;
• sensazione di intorpidimento.

Questi sintomi non richiedono trattamento e scompaiono rapidamente dopo aver ridotto la dose di vitamina B3 o annullata completamente. Tuttavia, la trascuratezza prolungata dei sintomi primari può portare a danni più gravi alla salute, ad esempio:

• degenerazione grassa del fegato;
• iperuricemia;
• diminuzione della capacità del corpo di elaborare il glucosio.

Ma poiché tutte queste complicazioni sono in un modo o nell'altro associate al funzionamento del fegato, è possibile mitigare l'effetto dannoso dell'assunzione di acido nicotinico aggiungendo piatti ricchi di metionina al menu giornaliero. Formaggio "Poshekhonsky", pesce di mare, tacchino e mandorle nella dieta aiuteranno a mantenere il normale funzionamento dell'organo senza ulteriori interventi medici.

Controindicazioni all'uso dell'acido nicotinico

Nonostante le sue numerose proprietà benefiche, in alcuni casi, la nicotinamide può ancora causare danni significativi alla salute. A questo proposito, il farmaco non è raccomandato per le persone in una determinata condizione di salute, vale a dire:

• con intolleranza vitaminica individuale;
• con ipersensibilità agli ingredienti del farmaco;
• durante la gravidanza;
• durante l'allattamento;
• con ipertensione arteriosa;
• con diabete mellito;
• con ulcere acute dello stomaco e dell'intestino;
• con la gotta.

Poiché l'uso della nicotinamide è accompagnato da sonnolenza e letargia, per evitare possibili danni dal suo utilizzo, dovrebbe essere abbandonato da coloro la cui professione è associata alla guida costante o richiede maggiore attenzione.

Conclusione

I benefici e i danni dell'acido nicotinico dipendono direttamente dal dosaggio. Una quantità calcolata correttamente del farmaco mostrerà le sue proprietà benefiche con tutta la sua efficacia, ma solo se il farmaco è prescritto da un medico. L'automedicazione può avere un effetto dannoso su una persona ed esacerbare le malattie esistenti.

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