Soddisfare
La Feijoa durante la gravidanza viene utilizzata non solo per una varietà di dieta, ma anche per arricchire le riserve vitaminiche e minerali del corpo. Il frutto esotico cresce sugli alberi sempreverdi appartenenti alla famiglia del mirto. È distribuito in molte regioni con climi subtropicali e tropicali.
È possibile per feijoa incinta
Durante la gravidanza, le donne spesso affrontano molti divieti. Il nuovo regolamento obbliga a prendere più seriamente la preparazione della dieta quotidiana. Feijoa in questo caso non si applica ai prodotti proibiti. È estremamente importante per la salute grazie alla sua ricca composizione e alle proprietà benefiche. Non ci sono effetti negativi sul feto con un consumo moderato del frutto. Allo stesso tempo, non è esigente nello stoccaggio, il che ti consente di goderti il gusto per molto tempo. In alcuni casi, le donne usano intenzionalmente la feijoa per ridurre la nausea con tossicosi.
Composizione e valore della frutta esotica
La Feijoa viene consumata anche con una dieta. Appartiene agli alimenti ipocalorici e non include i grassi. A causa del suo contenuto di iodio, è spesso usato per trattare le malattie della tiroide. Su questo punto i frutti possono competere anche con il pesce. 100 g di prodotto contengono 71 kcal. Feijoa contiene i seguenti componenti:
- cellulosa;
- pectina;
- silicio;
- vitamine dei gruppi B, E, K, C e PP;
- iodio;
- catechine;
- leucoantocianine;
- boro;
- cromo;
- cobalto;
- potassio.
La pectina presente nella composizione favorisce l'eliminazione delle sostanze tossiche dall'organismo e migliora il processo di digestione. Durante la gravidanza, queste funzioni sono estremamente importanti per una donna. Una proprietà utile del silicio è la sua partecipazione alla formazione del sistema scheletrico. Con la sua assunzione regolare nel corpo, diminuisce la probabilità di sviluppare anomalie del sistema muscolo-scheletrico. Il cromo, a sua volta, aiuta a normalizzare lo stato emotivo di una donna durante il periodo di gravidanza. Il boro è responsabile della forza delle articolazioni e delle ossa.
Perché la feijoa è utile per le donne incinte
La composizione unica di Feijoa ne consente l'utilizzo come fonte di minerali e vitamine. La caratteristica principale è il contenuto di acido folico. Durante la gravidanza, è estremamente necessario per una donna e suo figlio. Questa sostanza non si accumula nel corpo. L'acido è presente nella composizione del cibo e dei farmaci. È responsabile della formazione del sistema nervoso del bambino. I medici raccomandano di introdurre prodotti con il suo contenuto molto prima di pianificare una gravidanza. Questo aiuta a prevenire le anomalie fetali.
Il contenuto di iodio garantisce il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. Ciò si riflette nella formazione del sistema ormonale del bambino. Il calcio prende parte alla costruzione del sistema muscolo-scheletrico. L'acido nicotinico, a sua volta, migliora l'assorbimento della vitamina C.
Le proprietà benefiche della feijoa durante la gravidanza includono anche:
- normalizzazione dell'attività cardiaca;
- eliminazione di costipazione e flatulenza;
- diminuzione della gravità della nausea con tossicosi;
- protezione contro malattie infettive;
- diminuzione della viscosità del sangue;
- azione antiedematosa;
- migliorare la memoria e l'umore;
- stabilizzazione della pressione sanguigna;
- prevenzione dell'anemia.
Nel 1 ° trimestre
Le proprietà benefiche della feijoa sono più appropriate all'inizio della gravidanza. Durante questo periodo, la donna si trova in una posizione piuttosto vulnerabile. Secondo le statistiche, è nel primo trimestre che la gravidanza viene interrotta. Per evitare che ciò accada, devi prenderti la massima cura della tua salute. La presenza di feijoa nella dieta consente di reintegrare l'apporto di vitamine e minerali. Sono necessari per la deposizione degli organi vitali del bambino.
Feijoa contiene folato, che è un derivato dell'acido folico. Sono estremamente necessari per il bambino per la corretta formazione del tubo neurale. In futuro, ciò influisce sulla stabilità della psiche e su altre importanti funzioni.
Il sapore agrodolce del frutto allevia la nausea e ti fa sentire meglio con la tossicosi. I medici raccomandano l'uso di feijoa per combinare l'utile al dilettevole, per ricostituire l'apporto di vitamine e soddisfare le esigenze gastronomiche. Molte donne bramano frutti esotici a causa dei cambiamenti ormonali. Pertanto, i frutti mangiati possono migliorare significativamente il tuo umore.
Nel 2 ° trimestre
Nel secondo trimestre di gravidanza, il prodotto è ugualmente vantaggioso per una donna e il suo bambino. Il vantaggio principale sta nella prevenzione di malattie gravi. Gli antiossidanti contenuti nei frutti assicurano l'eliminazione di tossine e tossine. Questo ha un effetto benefico sul benessere della donna. L'acido ascorbico ha un effetto rinforzante sul sistema immunitario, che riduce le probabilità di contrarre raffreddore o influenza.
Nel 3 ° trimestre
Le proprietà benefiche della feijoa aiutano anche nel terzo trimestre di gravidanza. Durante questo periodo, una donna deve affrontare l'edema. Con l'uso regolare del frutto, è possibile normalizzare il lavoro del sistema urinario, che elimina la ritenzione di liquidi nel corpo. La pectina stabilizza la digestione e ha un effetto rilassante sulle feci. Ciò è particolarmente vero per la stitichezza derivante dalla pressione fetale sull'intestino.
Regole per l'uso di feijoa durante la gravidanza
Qualsiasi dieta in eccesso dovrebbe essere evitata durante la gravidanza. Questo vale anche per l'uso di feijoa. È importante non mangiare troppo per non provocare disturbi alle feci. Questo è altamente indesiderabile durante la gravidanza.
Quanta feijoa può essere mangiata al giorno per le donne incinte
Si consiglia di mangiare non più di tre pezzi al giorno. Con l'uso quotidiano, la tariffa giornaliera è di ¼ del feto. La buccia del frutto non è commestibile. Viene tagliato o semplicemente mangiato con un cucchiaio.
In quale forma può feijoa durante la gravidanza
Durante la gravidanza, si consiglia di consumare feijoa fresca. Ciò ti consentirà di ottenere il massimo di componenti utili. La cosa principale è che il prodotto sia maturo e incontaminato. La polpa, macinata con lo zucchero, viene utilizzata come ripieno per la cottura. I frutti possono anche fungere da ingrediente principale nel succo o nella composta vitaminica. Il tè delizioso e salutare viene preparato dalla buccia essiccata.
Feijoa si sposa bene con banane, kiwi, mele e vari frutti di bosco. Può essere aggiunto alla ricotta o utilizzato in frullati. Le proprietà benefiche del modo in cui viene utilizzato il frutto non cambieranno.
Limitazioni e controindicazioni
Prima di usare feijoa durante la gravidanza, è consigliabile studiare l'elenco delle controindicazioni. I frutti sono vietati al consumo nei seguenti casi:
- diabete mellito e diabete gestazionale;
- reazione allergica;
- ipertiroidismo;
- disturbi della digestione.
Se una donna ha un'intolleranza a qualsiasi frutto, l'uso di feijoa inizia con dosaggi minimi. È necessario mangiare ¼ del frutto e monitorare la reazione del corpo. L'assenza di eruzioni cutanee, lacrimazione, dolore addominale e problemi respiratori indicano che il prodotto può essere introdotto nella dieta.
Regole di selezione e conservazione
Nella scelta, è importante non solo studiare le proprietà, ma anche prestare attenzione all'aspetto. La superficie deve essere priva di ammaccature, danni e muffe. Feijoa viene spesso consegnato ai negozi in uno stato immaturo. Ciò consente di mantenere la loro integrità durante il trasporto. In questo caso, il frutto maturerà a casa. La temperatura ambiente ottimale dovrebbe essere di 22 ° C. I frutti maturi devono essere conservati in uno scomparto speciale del frigorifero.
Conclusione
Si consiglia di utilizzare Feijoa durante la gravidanza dopo aver consultato un medico. Ma il più delle volte, non ci sono ostacoli alla sua introduzione nella dieta. Il consumo regolare del frutto garantisce il rifornimento di sostanze nutritive nel corpo, che consente di migliorare il funzionamento del sistema immunitario.
