Soddisfare
Per una crescita e uno sviluppo adeguati di un bambino, è necessario un intero complesso di sostanze nutritive, comprese vitamine e minerali. La mancanza di un elemento porta spesso a un'interruzione dell'intero sistema, che si manifesta con sintomi caratteristici. I complessi vitaminici consigliati per i bambini spesso includono anche il potassio, che è coinvolto in molti processi vitali.
Fabbisogno di potassio nei bambini
Il potassio non si trova praticamente in natura nella sua forma pura. La sostanza entra nel corpo umano sotto forma di sali (composti con cloro e sodio). L'assunzione di integratori alimentari e vitamine non è l'unico modo per colmare una carenza. Il potassio si trova negli alimenti.
Il potassio nel corpo di un bambino svolge le seguenti funzioni:
- partecipazione allo sviluppo del sistema nervoso;
- rafforzare i muscoli;
- normalizzazione del funzionamento del cervello e del sistema cardiovascolare;
- fornitura di ossigeno;
- attivazione di sistemi enzimatici;
- rimozione del liquido in eccesso;
- prevenzione della deposizione di sale di sodio;
- mantenimento della funzione escretoria renale.
Cause di carenza di potassio nei bambini
Una diminuzione dei livelli di potassio nei bambini può essere dovuta ai seguenti fattori:
- dieta squilibrata;
- violazione dei processi metabolici;
- trasferimento di molecole contenenti la sostanza nel tessuto muscolare dalle cellule del sangue.
L'ipopotassiemia o la mancanza di potassio derivano da:
- insufficiente assimilazione della sostanza da parte del corpo del bambino;
- evidenziare eccessivamente un elemento.
Spesso, una diminuzione della concentrazione di potassio è associata a un eccessivo apporto di sodio. Il rischio di ipopotassiemia aumenta nei bambini che consumano grandi quantità di cibi in scatola, salati e affumicati.
L'escrezione di potassio aumenta con uno sforzo fisico intenso, che è accompagnato da una maggiore sudorazione. In questi casi, gli esperti raccomandano di includere i latticini nella dieta, assumere integratori alimentari e vitamine.
Sintomi di mancanza di potassio in un bambino
La carenza di potassio è pericolosa per l'interruzione del funzionamento dei sistemi del corpo e degli organi interni:
- muscolare;
- nervoso;
- cardiovascolare;
- fegato;
- rene;
- intestini.
Sullo sfondo della mancanza di potassio, possono verificarsi le seguenti manifestazioni:
- aumento della pressione;
- stanchezza costante, sonnolenza;
- dolore muscolare;
- pianto senza causa, irritabilità, ansia;
- la perdita di capelli.
Il potassio è essenziale per la crescita del corpo di un bambino. La sua carenza provoca una diminuzione dell'immunità, rachitismo, una violazione del processo di coagulazione del sangue. Con la mancanza di un elemento, è importante trovare la causa della condizione patologica.
Fabbisogno giornaliero di potassio nei bambini
Un bambino ha bisogno di 600 mg di potassio al giorno. Tuttavia, questo indicatore non è certo. Il calcolo del dosaggio è dovuto ai seguenti fattori:
- peculiarità delle condizioni climatiche (con il sudore viene rilasciata una quantità significativa di sostanza);
- livello di attività fisica;
- storia del bambino;
- età.
L'assunzione giornaliera di potassio nel corpo dei bambini varia:
- 400-700 mg - 0-1 anno;
- 3000-3800 mg - 1-8 anni;
- 4500-4700 mg - 8-18 anni.
Alimenti ricchi di potassio
Il potassio si trova in grandi quantità negli alimenti vegetali. Ecco perché la dieta del bambino dovrebbe includere una quantità sufficiente di frutta e verdura:
- patate;
- legumi;
- spinaci;
- broccoli;
- Cavolo bianco;
- albicocche secche;
- Kiwi;
- melone;
- uva.
Il cuore di un bambino ha bisogno di cibi ricchi di potassio:
- fegato;
- un pesce;
- Latticini;
- funghi;
- cioccolato naturale.
Il livello di potassio nel sangue nei bambini dipende dalla concentrazione di piridossina (vitamina B6). Il componente è contenuto nei seguenti prodotti:
- carne (pollo, manzo, tacchino);
- pesce e frutti di mare (salmone, gamberetti, tonno);
- broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolo cappuccio bianco, cavolfiore, alghe marine;
- carote, zucchine, melanzane, barbabietole, aglio, porri, lenticchie, piselli, fagioli;
- anguria, melone, banane, avocado, fichi.
Preparati di potassio per bambini
Gli integratori alimentari con potassio per bambini possono avere diverse forme di dosaggio:
- Compresse... Il prodotto non è idoneo all'uso a lungo termine a causa dell'effetto irritante sulle mucose dell'apparato digerente.
- Capsule... Sono più digeribili delle compresse. Tuttavia, il loro uso influisce negativamente anche sulla mucosa intestinale e gastrica.
- Soluzioni. La forma di dosaggio può essere utilizzata in combinazione con acqua o succo. Il suo vantaggio risiede nella sua elevata efficienza e sicurezza per il tratto digerente.
- Compresse solubili o polvere... Ci sono difficoltà nel dosaggio e nella somministrazione.
Quando si sceglie un farmaco, è necessario concentrarsi sulla concentrazione del principio attivo, sulla biodisponibilità e su altri componenti. Per aumentare l'efficacia del potassio, gli integratori alimentari dovrebbero includere la vitamina B6. Parallelamente al supplemento, puoi prendere Magnerot.
Il potassio nei complessi può essere rappresentato da varietà indicate dall'aumento della digeribilità:
- carbonato;
- gluconato;
- orotat;
- citrato;
- aspartato;
- aspartato;
- cloruro;
- chelatina.
Con una mancanza di potassio nel corpo nei bambini, che è accompagnata da sintomi caratteristici, uno specialista può raccomandare di assumere i seguenti farmaci:
- Gluconato di potassio (21 ° secolo)... La confezione contiene 110 compresse. Il dosaggio prevede l'assunzione di 1 compressa al giorno (ai pasti). Il farmaco è prescritto per adulti e bambini di età superiore ai 14 anni. Gli svantaggi del complesso includono una bassa concentrazione della sostanza attiva e l'efficienza.
- Cloruro di potassio (Now Foods)... BAA è prodotto in polvere (227 g). Una confezione contiene 365 mg di ingrediente attivo. Il complesso è arricchito con magnesio. Il farmaco è efficace ed economico da usare. Tuttavia, questa forma è scomoda da dosare.
- Complesso di potassio (Nature's way)... La confezione contiene 100 capsule. Il principio attivo è citrato di potassio. Il dosaggio è di 1 capsula al giorno. Questo integratore alimentare non contiene aromi e zucchero. Il farmaco elimina dolori muscolari e crampi. Durante l'uso, può verificarsi dolore nella zona dello stomaco.
- Potassio (Solgar)... Ogni confezione contiene 20 compresse (dosaggio - 1 pezzo al giorno). L'integratore supporta l'equilibrio elettrolitico e la salute dei muscoli e del sistema nervoso. Il prodotto non include componenti dannosi ed è altamente efficace.
Il potassio può essere prescritto per i bambini di età inferiore a un anno.In questo caso, vengono selezionati il dosaggio e la forma appropriati del farmaco.
Quando acquisti integratori alimentari, dovresti studiare attentamente la composizione e la dose del principio attivo. Non acquistare un prodotto con fragranze. È auspicabile che l'integratore alimentare contenga magnesio necessario per il funzionamento del sistema nervoso e del cuore.
Con una mancanza di potassio, il medico prescrive spesso complessi vitaminici, tra cui:
- rame;
- zinco;
- magnesio;
- boro;
- vitamina D.
Questi componenti contribuiscono alla ritenzione di potassio nel corpo del bambino.
Controindicazioni e sovradosaggio
I preparati di potassio non sono prescritti nei seguenti casi:
- gastrite o ulcera;
- disidratazione;
- acidosi;
- blocco cardiaco (atrioventricolare).
Gli integratori alimentari non vengono utilizzati in combinazione con i seguenti farmaci:
- Amiloride;
- Triampura.
Se il potassio nel sangue del bambino è elevato, è necessario escludere un sovradosaggio. In questo caso, si verificano i seguenti sintomi:
- aritmia;
- diminuzione della pressione;
- disorientamento nello spazio;
- disturbi digestivi;
- vertigini.
Conclusione
Tra le vitamine e i minerali consigliati per i bambini, il potassio riveste una particolare importanza. La sostanza sostiene la salute del sistema nervoso, del sistema muscolo-scheletrico, del cuore e dei vasi sanguigni.
