Zašto je infracrvena sauna korisna i koliko često je možete posjetiti

Blagodati i štete infracrvene saune ovise o osobnosti pojedinca. Infracrvene (IR) zrake određenog vala ne štete zdravoj osobi i koriste se u liječenju bolesti.

Popularnost ove neobične kupke, koja se nedavno pojavila, raste. IR sobe koriste se u saunama, fitnes centrima i medicinskim ustanovama.

Na tržištu možete pronaći kabine za kućnu upotrebu. Strast za novom vrstom parne kupatila započela je prije deset godina popularnošću u zapadnim zemljama.

Što je infracrvena sauna

Infracrvene kabine izumio je japanski liječnik Tadashi Ishikawa. U Rusiji se koriste u toplicama i teretanama. Postupno ulaze u svakodnevni život obične osobe.

Sauna nije baš poput kupaonice. Ovo je obična drvena kabina s infracrvenim grijačima unutra. Ljudi još uvijek strepe zbog ove inovacije koja se nedavno pojavila na tržištu.

Kabine su predviđene za 1, 2 ili 6 osoba. Nevidljive ljudskom oku, infracrvene zrake zagrijavaju ljudsko tijelo, za razliku od konvencionalne parne kupatila na drva. Stoga imaju mnogo korisnija i ljekovita svojstva od običnih kupki.

Za grijanje kabina koriste se keramički radijatori. Metoda izravnog, nježnog zagrijavanja infracrvene saune bit će korisna nakon vježbanja i neće biti štetna za starije osobe.

Načelo rada i uređaj infracrvene saune

Postoji nekoliko vrsta stvaranja toplinskog zračenja. Koriste se u raznim saunama kako bi se postigao specifičan učinak na ljude.

Toplinsko zračenje dijeli se na sljedeće vrste:

1. Kontakt.
2. Konvekcija.
3. Val.

Tip kontakta djeluje na principu vrućeg predmeta koji odaje toplinsko zračenje kad ga dodirne hladan.

Tip konvekcije temelji se na srednjem nosaču. Ovo je zrak, voda, pijesak. U kupki ima zraka. Načelo rada: grijač prenosi toplinu u zrak, a ovaj, pak, zagrijava ljudsko tijelo.

IR zrake su valovi topline koji ne zagrijavaju zrak, već predmete. Ulaskom u kabinu, ljudsko tijelo ravnomjerno se zagrijava, i to ne samo onaj njegov dio koji je bliže peći ili predmetu koji na uobičajeni način stvara toplinu.

Takve se sobe pripremaju od odabranog drveta najboljih drvnih vrsta. Za ukrašavanje njihovog izgleda koriste se ekološki prihvatljivi materijali. Za grijanje je instalirana certificirana oprema koja ne šteti ljudima.

Za proizvodnju IR grijača koristite:

• metal;
• keramika;
• kvarcno staklo.

Metali su ključna i učinkovita legura za izradu snažnog i sigurnog grijača:

• željezo;
• krom;
• nikla.

Dimenzije infracrvene saune, prekrasan izgled vanjskog završnog sloja mogu se vidjeti na fotografiji:

Veličina IR soba je različita i ovisi o broju ljudi za koje su dizajnirane.

Klijent IR kabine ovu vrstu grijanja doživljava kao meku toplinu koja obavija tijelo, prodire unutra i blagotvorno djeluje. Toplinski valovi prodiru 4 centimetra unutar osobe.

Snažni učinak valova vrućine izaziva više znojenja. Posjet IR sobama utječe na uklanjanje nepotrebnih toksina i toksina iz tijela, koristi tijelu iz infracrvene saune, za razliku od mišljenja o njihovoj šteti.

Vrste infracrvenih emitera

Emiteri su podijeljeni u tri vrste. Svaki od njih stvara toplinu na određenoj valnoj duljini.

Postoje tri vrste valova:

1. Dugo - od 50 do 200 mikrona. Ovo je sigurno oslobađanje topline za ljude. Upravo u tom rasponu infracrvene zrake proizlaze iz ljudskog tijela.
2. Srednje - od 2,5 - 50 mikrona.
3. Kratko - do 2,5 mikrona.

Posljednje dvije vrste valova koriste se za grijanje prostora. Da bi infracrvena kupka mogla dati korisna svojstva, a ne nanijeti štetu, potrebno je osigurati u kojem opsegu zrače zračnici.

Materijali za proizvodnju topline koji se koriste za razdvajanje uređaja:

• za keramiku (u obliku keramičke ploče);
• ugljikkoji mogu imati koristan ljekoviti učinak: predstavljen kvarcnom cijevi s ugljikovim nano-vlaknima unutra;
• i film: predstavljena metalnom folijom, s fleksibilnim otpornim kabelom iznutra.

Valne duljine u infracrvenim emiterima za kupke počinju od 50 mikrona.

Razlika između infracrvene saune i konvencionalne kupke

Obične peći u kupkama u stilu zemlje također emitiraju valove vrućine koji griju osobu. Toplina se oslobađa konvekcijom. Prvo se zagrijava zrak, a zatim i objekt.

Vrući zrak se diže, a hladni sjeda. Gornji dio tijela osobe u redovitoj kupki zagrijava se brže od donjeg. Temperatura na kojoj se događa maksimalno zagrijavanje zraka doseže 110 Celzijevih stupnjeva.

U IR kabinama vrijedi upravo suprotno. Infracrveno zračenje djeluje na svim razinama odjednom, ravnomjerno prodirući u tijelo. Soba se zagrijava do 50 stupnjeva. Čovjek se ne osjeća hladno, jer ga obavija toplina.

Blagotvorno djeluje. Prednosti infracrvene kabine veće su od štete o kojoj se uopće govori.

Indikacije za posjet infracrvenoj sauni

Sljedeće vrste bolesti naznačene su za posjet korisnoj infracrvenoj sauni:

• bolovi u mišićima, glavobolja (iznimka je hipertenzija - visoki krvni tlak, u kojem će posjet biti štetan);
• kronične bolesti ENT-a;
• razdražljivost, razne stresne situacije, nesanica;
• s hematomima, ozljedama dolazi do njihove brze resorpcije i zacjeljivanja;
• vazokonstrikcija (infracrvena soba potiče njihovo širenje),
• bubrežni problemi;
• smanjen imunitet.

IR zračenje uništava kolesterol u tijelu, preventivno djeluje protiv pojave zloćudnih tumora.

Prema liječnicima, infracrvena sauna je alat za poboljšanje zdravlja.

Prednosti infracrvene saune

Saune s infracrvenim zračenjem imaju prednost u odnosu na konvencionalne saune. Ove sobe s velikim popisom korisnih svojstava mogu se smjestiti u stan. Temperatura u infracrvenoj sauni jedva prelazi 60 stupnjeva, što će biti korisno onima koji ne podnose visoke temperature.

Kozmetički učinak infracrvene saune

Vrijeme provedeno u infracrvenoj sauni neće biti izgubljeno: korist toplotnim zračenjem u ovoj kabini podmlađuje stanice kože.

Korisna svojstva IR kupke koja imaju kozmetički učinak:

• uklanjanje akni;
• uklanjanje akni;
• uklanjanje mrtvih stanica;

Sjednica za pružanje učinkovitih kozmetičkih učinaka ne smije biti duža od pola sata, odnosno kraća od navedenog vremena.

Infracrvena sauna za mršavljenje

Uz kozmetički učinak, blagodati infracrvene saune bit će neprocjenjive za mršavljenje. Trajanje izlaganja toplini za pola sata jednako je 10 kilometara trčanja za ljudsko tijelo, jer se sagorijeva velik broj kalorija.

Preporuča se uzimanje saune s infracrvenim zračenjem u kombinaciji s drugim postupcima. Tada će se njegova korisna svojstva manifestirati mnogo opipljivije.

Kompleks treba sadržavati:

• pravilna prehrana;
• sportski trening.

IR zračenje ima blagotvorna svojstva koja će imati blagotvoran učinak na tijelo sportaša.

Infracrvena sauna prije i poslije treninga

IR kabina zagrijava mišiće prije treninga, a nakon sportskih vježbi, naprotiv, opušta ih, pridonoseći resorpciji mliječne kiseline - nepromjenjive nuspojave treninga. Sportaši često koriste IR kabine kako bi smanjili bol, brzo oporavili tijelo.

Kako pravilno posjetiti infracrvenu saunu

Da biste spriječili moguću štetu od nepravilne upotrebe korisne IR sobe, upute će vam pomoći:

1. Prije posjeta obavezno razgovarajte s liječnikom o svim prednostima i nedostacima.
2. Zagrijte saunu 15 minuta prije ulaska.
3. Snaga korisnog oslobađanja topline za muškarce trebala bi biti postavljena na 85%, za žene - 75%.
4. Uđite u sobu i provjerite svoje osjećaje: ako je prevruće, trebate malo otvoriti vrata, ali ne izlaziti tijekom cijele sesije.
5. Zauzmite ispravno držanje tijela. Držite leđa uspravno. Spustite noge na pod i opustite se.
6. Tijekom sesije preporučuje se piti vodu, jer veliko znojenje smanjuje sadržaj vode u tijelu.

Ako pažljivo slijedite upute za posjet infracrvenoj sauni, možete izbjeći štetu zlouporabom valnog zračenja.

Blagodati i šteta infracrvene saune za djecu

Uz pravilnu upotrebu IR kabine, dijete će dobiti potrebna korisna svojstva. Budući da bebino tijelo još nije steklo snagu i snagu odrasle osobe, treba primijeniti posebna pravila:

• trajanje posjeta ne smije biti duže od 15 minuta;
• postavite snagu otpuštanja topline na 60 posto;
• stavite djetetu šešir na glavu.

Ako se budete pridržavali ovih jednostavnih pravila, korisna svojstva zračenja infracrvene saune bit će maksimalizirana za djetetovo tijelo, a valovi vrućine neće mu naštetiti.

Je li moguće posjetiti infracrvenu saunu za trudnice i dojilje

Trudnice bi trebale koristiti blagotvorna svojstva IR sobe samo uz dopuštenje liječnika.

Tijekom dojenja imajte na umu da je temperatura saune preko 38 stupnjeva, što će negativno utjecati na proizvodnju mlijeka.

IR kabinu možete posjetiti najranije 6 tjedana nakon poroda uz dopuštenje liječnika.

Oštećenje infracrvene saune

Osim korisnih svojstava, infracrvena kupka može naštetiti čovjeku.

Šteta umjesto očekivane koristi može se dobiti u slučaju zanemarivanja uputa i u slučaju individualne netrpeljivosti.

Mora se imati na umu da štetu mogu prouzročiti:

• višak koncentracije zračenja;
• tuširanje nakon IC-saune;
• uzimanje lijekova.

Kontraindikacije za posjet infracrvenoj sauni

Ne preporučuje se posjet infracrvenoj sauni zbog prehlade.

A šteta od posjeta može biti u sljedećim slučajevima:

• s menstruacijom, krvarenje se povećava;
• s kanceroznim tumorima, može izazvati njihov razvoj;
• s hipertenzijom, ARVI, gripom;
• postoperativno razdoblje.

Zaključak

Prednosti i štete infracrvene saune leže u mnogim čimbenicima koji utječu na osobu.Unatoč svim korisnim svojstvima ove jedinstvene tehnologije kupki, prije posjeta morate se posavjetovati s liječnikom.

Recenzije