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La mode pour un mode de vie sain attire de plus en plus de gens chaque année. La plupart d'entre eux savent très bien ce que sont les antioxydants et à quoi ils servent. Le corps humain vieillit et est exposé aux effets destructeurs des radicaux libres - les antioxydants y résistent. L'antioxydant le plus puissant, l'astaxanthine, a récemment fait l'objet de recherches. Cet article examinera les avantages et les inconvénients de l'astaxanthine.
Qu'est-ce que l'astaxanthine
L'astaxanthine est une substance antioxydante caroténoïde. Il est synthétisé par des algues microscopiques.
Ses cellules ont besoin de cette substance pour faire face aux conditions extrêmes et aux dommages environnementaux, par exemple, lorsqu'une masse d'eau s'assèche.
Le corps humain peut recevoir cette substance utile des algues elles-mêmes ou des habitants du réservoir qui s'en nourrissent.
Ça pourrait être des crustacés crevette, krill, Saumon.
Avantages pour la santé de l'astaxanthine
L'astaxanthine joue un rôle essentiel dans les processus métaboliques et de renouvellement cellulaire, aidant à éliminer les dommages causés par des facteurs qui contribuent au vieillissement prématuré. L'antioxydant est particulièrement populaire parmi les personnes qui font du sport et mènent une vie active. Cela est dû au fait que la substance a des propriétés bénéfiques pour les tendons et les articulations, réduit les syndromes de douleur dans les muscles, augmente la force et l'endurance et inhibe l'inflammation.
Pour le cerveau
La conséquence du vieillissement de l'organisme est un risque accru de maladies neurodégénératives: Alzheimer, Parkinson. Les processus pathologiques caractérisés par la destruction des connexions neuronales peuvent entraîner les symptômes suivants:
- perte de mémoire;
- confusion de conscience;
- tremblement;
- sentiments anxieux ou agités.
Une nouvelle recherche confirme que les avantages de l'astaxanthine peuvent aider à préserver la fonction cognitive et à neutraliser les dommages causés par les processus destructeurs.
Pour le coeur
Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès dans le monde. Les processus oxydatifs et inflammatoires jouent dans ce cas un rôle primordial. Les avantages pour la santé de l'astaxanthine résident dans sa capacité à réduire les marqueurs du stress inflammatoire et oxydatif.
Pour la peau
Selon les recherches, l'astaxanthine peut ralentir les réactions déclenchées par la lumière ultraviolette et ainsi en réduire les dommages. Dans ce cas, un agent utile peut être pris par voie orale et utilisé par voie topique. L'astaxanthine est bénéfique pour les femmes car elle peut simultanément améliorer l'apparence de la peau et traiter les affections cutanées. Une combinaison de compléments alimentaires et d'utilisation topique est capable de:
- lisser les rides;
- éliminer la pigmentation causée par les changements liés à l'âge;
- augmenter les propriétés élastiques de la peau;
- normaliser le niveau d'humidité.
Les experts disent que l'astaxanthine est comme une crème de protection solaire qui agit de l'intérieur et réduit les dommages causés par des facteurs externes.En même temps, il s'accumule dans la couche de la peau, évitant les brûlures et les dommages et bénéficiant à l'état de la peau.
Pour la vue
Des maladies telles que la dégénérescence maculaire et la cataracte se propagent au cours du vieillissement. Ils contribuent à un large éventail de symptômes, de la vision floue à la perte totale de la vision. Mais une nutrition et une protection appropriées peuvent empêcher l'achat de lunettes pour les âges moyens et âgés.
L'astaxanthine est un remède bénéfique. La combinaison de lutéine et de zéaxanthine est capable de prévenir et de neutraliser les dommages causés par la dégénérescence maculaire liée à l'âge. De plus, il bénéficiera à votre vue, aidera à réduire les reflets et le flou et augmentera le contraste. L'astaxanthine peut être bénéfique dans la lutte contre l'inflammation oculaire.
Pour le système immunitaire
Le système immunitaire est particulièrement sensible aux radicaux libres, ils lui causent des dommages importants. L'astaxanthine a des propriétés de protection et d'activité immunomodulatrice. De plus, les bienfaits de l'astaxanthine semblent augmenter la synthèse des immunoglobulines.
Avec le diabète sucré
Habituellement, les indicateurs des processus d'oxydation chez les patients atteints de diabète sucré sont assez élevés. Ceci est attribué à l'hyperglycémie et aux lésions tissulaires chez les patients. Les propriétés bénéfiques de l'astaxanthine aideront à réduire le stress oxydatif dû à l'hyperglycémie, à améliorer les niveaux de glucose et d'insuline et à bénéficier aux cellules.
Avec l'infertilité chez les hommes
Comme le montrent les statistiques, environ 15% des couples dans le monde sont préoccupés par l'infertilité, tandis qu'environ la moitié des cas concernent des hommes. Les pathologies les plus courantes de la fonction reproductrice masculine sont:
- problèmes d'éjaculation;
- varicocèle.
La recherche a montré que les avantages de l'astaxanthine peuvent améliorer la motilité et la fertilité des spermatozoïdes. De plus, les hommes qui prenaient de l'astaxanthine avaient de meilleurs taux de fertilité que ceux qui prenaient un placebo.
Avec diverses inflammations dans le corps
Le processus inflammatoire est la réponse du corps aux dommages causés par des facteurs dommageables. Cependant, l'inflammation chronique peut déclencher des maladies telles que le diabète, le cancer et des problèmes cardiaques.
La plupart des études montrent que l'astaxanthine profite aux femmes dans sa capacité à réduire l'inflammation dans le corps. En conséquence, les propriétés bénéfiques de l'antioxydant réduisent le risque de tels processus pathologiques chroniques.
Des études distinctes indiquent que le médicament est capable d'agir comme une propriété antitumorale, d'empêcher la division et la propagation des cellules cancéreuses. De plus, le médicament est bénéfique dans ses propriétés analgésiques.
Pour les sportifs
Le médicament a la capacité de favoriser la production d'énergie au niveau cellulaire et d'améliorer toutes les fonctions corporelles. Les mitochondries qui se trouvent dans les cellules peuvent être appelées centrales électriques microélectriques. Les avantages de l'astaxanthine ne sont pas seulement dans l'amélioration de l'activité mitochondriale, mais également dans le blocage des effets des radicaux libres.
La supplémentation en astaxanthine peut aider à neutraliser les dommages causés par les dommages musculaires pendant l'exercice et l'exercice. Ainsi, on peut conclure que l'astaxanthine est capable d'apporter des avantages significatifs au corps humain et de neutraliser les dommages causés par les influences externes.
Sources d'astaxanthine
Les sources d'astaxanthine sont des algues rares qui vivent dans la mer, et les créatures qui s'en nourrissent sont les crevettes, le saumon, le homard et autres, leur couleur rosâtre est due au pigment antioxydant.
Mais le problème est qu'il est très difficile d'extraire les propriétés bénéfiques de l'astaxanthine exclusivement à partir de sources naturelles.Consommer 3-4 milligrammes d'antioxydant nécessitera de manger environ 150 grammes de saumon sauvage chaque jour. Bien sûr, il est extrêmement difficile de le trouver en vente, et une fois trouvé, achetez-le régulièrement, car le prix sera élevé. De plus, beaucoup de gens ne mangent pas de fruits de mer, ils ne pourront donc pas en tirer les avantages antioxydants. Pour ceux qui veulent obtenir les propriétés bénéfiques de l'astaxanthine et neutraliser les méfaits des effets négatifs de l'environnement, des compléments alimentaires contenant cet antioxydant ont été développés.
Comment prendre correctement l'astaxanthine
Tout médicament a ses propres instructions d'admission, avant utilisation, vous devez absolument l'étudier, car chaque fabricant définit ses propres concentrations et recommandations d'admission. C'est ainsi que vous pouvez obtenir toutes les propriétés bénéfiques du médicament et éviter d'éventuels dommages.
Les propriétés bénéfiques de la substance apparaissent progressivement, car elle a un effet cumulatif et fonctionnera pendant une certaine période après la fin du cours. L'astaxanthine est contenue dans divers complexes vitaminiques, il n'est donc pas difficile d'obtenir ses propriétés bénéfiques, il suffit d'acheter le médicament que vous aimez.
Effets secondaires et contre-indications
Il a été constaté que la substance n'a pas de contre-indications ou d'effets secondaires. Cependant, il existe un faible risque de développer des réactions allergiques.
Choisir le bon supplément d'astaxanthine
Pour obtenir toutes les propriétés bénéfiques de la prise du médicament, ainsi que pour éviter les dommages, il est important de choisir le bon complément alimentaire.
- La première étape consiste à s'assurer que l'astaxanthine elle-même est en premier lieu, et non d'autres ingrédients, auquel cas le dosage du médicament sera suffisant.
- De plus, il est nécessaire que l'antioxydant lui-même provienne d'algues et non d'autres sources. Cela doit certainement être indiqué sur l'emballage.
- Il est important que l'antioxydant soit contenu dans la base de graisse. Sans suppléments d'acides gras supplémentaires, il est très difficile à digérer.
- La durée de conservation est également très importante: le médicament ne doit pas être conservé plus de deux ans à compter de la date de sortie.
Conclusion
Ainsi, les avantages et les inconvénients de l'astaxanthine sont évidents, l'antioxydant a de nombreuses propriétés bénéfiques. Son accueil est montré à presque tout le monde, quel que soit son sexe et son âge. Dans le même temps, il est important de choisir le bon complément alimentaire avec cette substance, cela dépend du choix: un préjudice ou un avantage résultera de la prise du médicament.
