Les avantages de feijoa pour les femmes enceintes

Feijoa pendant la grossesse est utilisé non seulement pour une variété de régimes alimentaires, mais également pour enrichir les réserves de vitamines et de minéraux du corps. Le fruit exotique pousse sur des arbres à feuilles persistantes appartenant à la famille Myrtle. Il est distribué dans de nombreuses régions aux climats subtropicaux et tropicaux.

Est-ce possible pour feijoa enceinte

Pendant la grossesse, les femmes sont souvent confrontées à de nombreuses interdictions. Le nouveau règlement oblige à prendre plus au sérieux la préparation de l'alimentation quotidienne. Feijoa dans ce cas ne s'applique pas aux produits interdits. Il est extrêmement important pour la santé en raison de sa composition riche et de ses propriétés bénéfiques. Il n'y a pas d'effet négatif sur le fœtus avec une consommation modérée du fruit. Dans le même temps, il n'est pas difficile à stocker, ce qui vous permet de profiter du goût pendant longtemps. Dans certains cas, les femmes utilisent délibérément feijoa pour réduire les nausées avec toxicose.

En raison de ses propriétés antimicrobiennes, le fruit peut être utilisé à des fins médicinales

Composition et valeur des fruits exotiques

Feijoa est consommé même avec un régime. Il appartient aux aliments hypocaloriques et n'inclut pas les graisses. En raison de sa teneur en iode, il est souvent utilisé pour traiter les maladies thyroïdiennes. Sur ce point, les fruits peuvent rivaliser même avec les poissons. 100 g du produit contiennent 71 kcal. Feijoa contient les composants suivants:

• cellulose;
• pectine;
• silicium;
• les vitamines des groupes B, E, K, C et PP;
• iode;
• catéchines;
• les leucoanthocyanines;
• bore;
• chrome;
• cobalt;
• potassium.

La pectine présente dans la composition favorise l'élimination des substances toxiques du corps et améliore le processus de digestion. Pendant la grossesse, ces fonctions sont extrêmement importantes pour une femme. Une propriété utile du silicium est sa participation à la formation du système squelettique. Avec son apport régulier dans le corps, la probabilité de développer des anomalies du système musculo-squelettique diminue. Le chrome, à son tour, aide à normaliser l'état émotionnel d'une femme pendant la période de naissance d'un enfant. Le bore est responsable de la résistance des articulations et des os.

Pourquoi feijoa est utile pour les femmes enceintes

La composition unique de Feijoa lui permet d'être utilisé comme source de minéraux et de vitamines. La principale caractéristique est la teneur en acide folique. Pendant la grossesse, c'est extrêmement nécessaire pour une femme et son enfant. Cette substance ne s'accumule pas dans le corps. L'acide entre dans la composition des aliments et des médicaments. Elle est responsable de la formation du système nerveux du bébé. Les médecins recommandent d'introduire des produits avec leur contenu bien avant de planifier une grossesse. Cela aide à prévenir les anomalies fœtales.

La teneur en iode assure le bon fonctionnement de la glande thyroïde. Cela se reflète dans la formation du système hormonal du bébé. Le calcium participe à la construction du système musculo-squelettique. L'acide nicotinique, à son tour, améliore l'absorption de la vitamine C.

Les propriétés bénéfiques de feijoa pendant la grossesse comprennent également:

• normalisation de l'activité cardiaque;
• élimination de la constipation et des flatulences;
• diminution de la gravité des nausées avec toxicose;
• protection contre les maladies infectieuses;
• diminution de la viscosité du sang;
• action anti-œdémateuse;
• améliorer la mémoire et l'humeur;
• stabilisation de la pression artérielle;
• prévention de l'anémie.

Au 1er trimestre

Les propriétés bénéfiques de feijoa sont les plus appropriées au début de la grossesse. Pendant cette période, la femme est dans une position assez vulnérable. Selon les statistiques, c'est au premier trimestre que la grossesse est interrompue. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez prendre soin de votre santé au maximum. La présence de feijoa dans l'alimentation vous permet de reconstituer l'apport en vitamines et minéraux. Ils sont nécessaires à la pose des organes vitaux de l'enfant.

Feijoa contient du folate, qui est un dérivé de l'acide folique. Ils sont extrêmement nécessaires au bébé pour la bonne formation du tube neural. À l'avenir, cela affecte la stabilité de la psyché et d'autres fonctions importantes.

Le goût aigre-doux du fruit soulage les nausées et vous fait vous sentir mieux avec la toxicose. Les médecins recommandent d'utiliser feijoa pour combiner travail et plaisir - pour reconstituer l'apport en vitamines et satisfaire les besoins gastronomiques. De nombreuses femmes ont soif de fruits exotiques en raison de changements hormonaux. Par conséquent, les fruits consommés peuvent améliorer considérablement votre humeur.

Au 2ème trimestre

Une boisson vitaminée additionnée de feijoa est particulièrement bénéfique pendant la grossesse.

Au deuxième trimestre de la grossesse, le produit est également bénéfique pour une femme et son bébé. Le principal avantage réside dans la prévention des maladies graves. Les antioxydants contenus dans le fruit assurent l'élimination des toxines et des toxines. Cela a un effet bénéfique sur le bien-être de la femme. L'acide ascorbique a un effet de renforcement sur le système immunitaire, ce qui vous rend moins susceptible d'attraper un rhume ou une grippe.

Au 3ème trimestre

Les propriétés bénéfiques de feijoa aident également au troisième trimestre de la grossesse. Pendant cette période, une femme est confrontée à un œdème. Avec une utilisation régulière du fruit, il est possible de normaliser le travail du système urinaire, ce qui élimine la rétention d'eau dans le corps. La pectine stabilise la digestion et a un effet relaxant sur les selles. Cela est particulièrement vrai pour la constipation résultant de la pression fœtale sur les intestins.

Règles d'utilisation de feijoa pendant la grossesse

Tout excès de régime doit être évité pendant la grossesse. Cela s'applique également à l'utilisation de feijoa. Il est important de ne pas trop manger pour ne pas provoquer de trouble des selles. Ceci est hautement indésirable pendant la grossesse.

Quelle quantité de feijoa peut être consommée par jour pour les femmes enceintes

Il est recommandé de ne pas manger plus de trois morceaux par jour. Avec une utilisation quotidienne, le taux journalier est de 1/4 du fœtus. La peau du fruit n'est pas comestible. Il est coupé ou simplement mangé avec une cuillère.

Sous quelle forme peut feijoa pendant la grossesse

Pendant la grossesse, il est conseillé de consommer du feijoa frais. Cela vous permettra d'obtenir le maximum de composants utiles. L'essentiel est que le produit soit mûr et intact. La pulpe, moulue avec du sucre, est utilisée comme garniture pour la cuisson. Les fruits peuvent également agir comme ingrédient principal dans le jus de vitamines ou la compote. Un thé délicieux et sain est préparé à partir de la peau séchée.

Feijoa se marie bien avec les bananes, les kiwis, les pommes et diverses baies. Il peut être ajouté au fromage blanc ou utilisé dans les smoothies. Les propriétés bénéfiques de la méthode d'utilisation du fruit ne changeront pas.

Limitations et contre-indications

Avant d'utiliser feijoa pendant la grossesse, il est conseillé d'étudier la liste des contre-indications. L'utilisation des fruits est interdite dans les cas suivants:

• diabète sucré et diabète gestationnel;
• réaction allergique;
• hyperthyroïdie;
• troubles de la digestion.

Si une femme a une intolérance à un fruit, l'utilisation de feijoa commence par des doses minimales. Il faut manger 1/4 du fruit et surveiller la réaction du corps. L'absence d'éruption cutanée, de larmoiement, de douleurs abdominales et de problèmes respiratoires indique que le produit peut être introduit dans l'alimentation.

Règles de sélection et de stockage

Lors du choix, il est important non seulement d'étudier les propriétés, mais également de faire attention à l'apparence. La surface doit être exempte de bosses, de dommages et de moisissures. Feijoa est souvent livré dans les magasins dans un état immature. Cela vous permet de conserver leur intégrité pendant le transport. Dans ce cas, le fruit mûrira à la maison. La température ambiante optimale doit être de 22 ° C. Les fruits mûrs doivent être conservés dans un compartiment spécial du réfrigérateur.

Conclusion

Il est conseillé d'utiliser Feijoa pendant la grossesse après avoir consulté un médecin. Mais le plus souvent, il n'y a pas d'obstacles à son introduction dans l'alimentation. La consommation régulière du fruit garantit la reconstitution des nutriments dans le corps, ce qui permet au système immunitaire de fonctionner.