Mitä hyötyä merestä ja merivedestä on

Aktiivinen tutkimus meren eduista ja haitoista aloitettiin alle sata vuotta sitten. Mutta jo muinaisina aikoina lääkärit määräsivät kävelyretkiä meren rannikolla toipumaan. Meri ei ole vain parantavaa vettä ja paljon viihdettä. Tämä on happirikas ilma, auringon lämmittämä hiekka ja kivet, jotka polttavat ihoa, kiillotettu vuosisatojen ajan. Kompleksissa se on tehokkain luonnollinen parantaja, jossa voi käydä melkein ilman rajoituksia.

Meriveden kemiallinen koostumus

Kaikilla merillä ja valtamerillä veden koostumus on melkein sama, mutta aineiden pitoisuus vaihtelee. Joten Kuolleenmeren aluetta pidetään suolaisimpana, ja Itämeri on "tuoreinta". Klassisessa mielessä merivesi on happimolekyyli yhdistettynä kahteen vetymolekyyliin. Mutta merivesi sisältää valtavan määrän epäpuhtauksia.

Nämä ovat pääasiassa metallisuoloja. Arvioiden mukaan 1 kg nestettä sisältää keskimäärin 35 g suolaa. Siksi pöytäsuolan uuttaminen merivedestä on kehitetty trooppisissa maissa. Tässä on luettelo vedessä olevista elementeistä:

• natrium;
• bromi;
• jodi;
• magnesium;
• kalium;
• fluori;
• kloori;
• kalsiumia.

Nämä ovat kahdeksan pääelementtiä, joiden ioneja on missä tahansa merivedessä. Alle sata vuotta sitten saksalaiset tutkijat löysivät veden koostumuksesta kultaa, vaikkakin merkityksettömiä määriä. Valtamerien ja merien vesi sisältää eniten kloridia ja vähiten karbonaatteja. Tämä erottaa sen merkittävästi tuoreesta joesta. Ja siksi merivesi maistuu suolaiselta katkeruudella.

Meriloman edut

Merenrantaloma edellyttää läheistä yhteyttä luonnollisiin parantajiin. Nämä ovat vesi, hiekka, ilma, aurinko ja kivet. Yhdessä niillä on ainutlaatuinen vaikutus ihmisen ulompaan sisäelimeen ja sisäelimiin kohdistuvan vaikutuksen voimakkuuteen. Ei turhaan terveyden parantamista merellä pidetään niin suosittuna ja ennen kaikkea tehokkaana.

Ulkoisten luonnon tekijöiden vaikutuksesta ihmiskehossa aktivoituu monia prosesseja:

• aineenvaihdunta;
• ihon uudistuminen;
• limakalvojen puhdistus;
• sydämen supistusten stimulointi;
• kolesterolin hajoaminen;
• happisaturaatio;
• verenpaineen alentaminen.

Merivedessä uimisen edut perustuvat suoraan kosketukseen alkuaineiden kanssa, ja positiivinen vaikutus on vartalohieronnalla aalloilla. Niiden kevyessä paineessa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa stimuloidaan ihon ylemmässä kerroksessa. Keuhkoputket laajenevat ja hengityksen syvyys paranee - tämä on hyvä harjoitus keuhkoille ja keuhkoputkentulehduksen ehkäisy.

2-3 viikkoa rannikkoalueella voit vahvistaa immuunijärjestelmää, puhdistaa ylempien hengitysteiden limakalvot ja kovettaa kevyesti koko kehon. Lapset ovat erityisen herkkiä tähän, ja heillä on vielä useita kuukausia aurinko- ja merienergiaa palattuaan lomakeskuksesta.

Meri-ilman edut kehon kyllästämisessä hyödyllisten metallien ioneilla hengityselinten ja osittain ihon läpi.Tämä on passiivinen hyvinvointi, joka sopii sydän- ja verisuonitauteihin, joita pitkäaikaiset sairaudet tai leikkaukset heikentävät.

Meriveden hyödyt keholle

Puhdistettua merivettä löytyy nyt monista lääke- ja ennaltaehkäisevistä nenäsumuteista ja kurkun huuhteluista. Sen emäksisellä ympäristöllä on positiivinen vaikutus ihoon ja erityisesti limakalvoihin. On osoitettu, että säännöllinen uinti ja sukellus 2-3 viikon ajan antaa vakaan remission sinuiitti-, nuha-, tonsilliitti- ja muille ENT-elinten sairauksille.

Merivedellä, jolla on runsaasti suoloja, on antibakteerisia ominaisuuksia. Sen komponentit tappavat patogeeniset mikrobit ja sienet systemaattisessa kosketuksessa limakalvojen ja ihon kanssa. He pelkäävät kaikkialla esiintyvää stafylokokkia ja streptokokkia - nenän ja nielun tulehdussairauksien pääasiallisia aiheuttajia. Jos sieni elää iholla tai kynsillä, merikylvyt auttavat pääsemään niistä eroon tai saavuttamaan vakaan remission.

Bromi on luonnollinen rauhoittava aine, joka säätelee hermoimpulssien siirtymistä, vähentää emotionaalisuutta ja hermostuneisuutta ja antaa hyvän unen. Jodi on hyödyllinen kilpirauhaselle sekä patologioiden ehkäisemiseksi että normaalin toiminnan ylläpitämiseksi. Kalsium on vastuussa hampaiden ja luiden lujuudesta, immuunijärjestelmän normaalista toiminnasta.

Lasten meri on mahdollisuus selviytyä osittain vitamiinipuutoksesta, heikentyneestä immuniteetista, ENT-elinten kroonisista sairauksista. Merivesi ravitsee ihosoluja hapen kautta, lisää hemoglobiinia ja auttaa poistamaan myrkkyjä ja toksiineja ihon ja nenänielun kautta. Jos vaihdat hiekkakylpyjä merikylpyihin, parantava vaikutus lisääntyy merkittävästi.

Meriveden käsittely

Talassoterapia - tätä virallinen lääke kutsuu meriveden käsittelyksi. Tätä palautumistapaa käytetään kaikissa merenrantakohteissa. Meren hyödyt ihmiskeholle ovat kattava terveyden parantaminen, joka kattaa kaikki järjestelmät ja elimet. Sairaudet, joiden hoito merivedellä on osoitettu:

• metabolinen sairaus;
• liikalihavuus, selluliitti;
• psoriaasi, dermatiitti;
• allergia;
• sinuiitti, vasomotorinen nuha, sinuiitti, adenoidit;
• tonsilliitti, nielutulehdus, kurkunpään tulehdus;
• masennus, ärtyneisyys, neuroosit;
• astma, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume;
• niveltulehdus, niveltulehdus, osteokondroosi;
• reumatismi;
• gynekologiset sairaudet.

Uskotaan, että suolainen merivesi on aktiivisempaa kehossa, kun se kuumennetaan ruumiinlämpötilaan. Näitä kylpylöitä sanatoriot tarjoavat potilailleen. Suurempi vaikutus saavutetaan yhdistämällä vedenlämmitys vesihierontaan tai suihkuun.

Aktiivinen vesisuihku tuottaa hierontaefektin. Tämän ansiosta iho lämpenee, huokoset avautuvat ja hyödylliset hivenaineet pääsevät sen syviin kerroksiin. Sieltä verisuonten kautta ne menevät sisäelimiin, luihin ja niveliin.

Vesihierontatoimenpide on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on ongelmia tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa, tai niille, jotka ovat kokeneet vammoja tai leikkauksia. Tässä tapauksessa merivesi stimuloi haavojen ja arpien paranemista ja aktivoi myös ruston eheyden palauttamisen. Merellä uimisen eduilla, vaikka ne eivät olekaan niin korkeat kuin suihkussa tai porealtaassa, on myös hyvä vaikutus, varsinkin kun yhdistetään hiekkakylpyjen lämmittämiseen.

Puhdistettua ja lämmitettyä merivettä käytetään nenän sivuonteloiden pesemiseen sinuiitti ja nuha, limakalvojen tulehduksen, meriveden ja allergioiden lievittämiseen. ENT-elinten kroonisten sairauksien tapauksessa on myös suositeltavaa huuhdella merivedellä päivittäin 1-2 minuutin ajan 5-6 kertaa.

Merivesi on myös hyvä laihtuminen.Uimisen aikana kaikki aineenvaihduntaprosessit aktivoituvat ihosta verenkiertoon. Tämän ansiosta rasvan polttaminen ja kolesterolin hajottaminen käynnistyvät. Tärkeintä ei ole korvata energian puutetta, joka kuluu uidessa makean pullan kanssa.

Kovettuminen on toinen meriveden parantava vaikutus. Sen lämpötila maailman valtamerissä vaihtelee alueittain, mutta on aina yli 10 ° C ruumiinlämpöä alempi. Säännöllisillä vesimenettelyillä verisuonet koulutetaan, jotka kapenevat ja laajenevat vastakkaisten lämpötilojen vaikutuksesta. Lisäksi keho lisää sopeutumiskykyään. Mikä parasta, tämä kovettuminen heijastuu lasten terveyteen.

Merivesi iholle

Ongelma-iho reagoi positiivisesti merivesiin. Jotta vaikutus olisi näkyvissä, kylpyjen on oltava säännöllisiä. Uimisen jälkeen he eivät suihkuta heti, mutta antavat hyödyllisten mineraalien imeytyä ihoon. Merivesi on hyvä iholle ja hiuksille seuraavien ominaisuuksien vuoksi:

• desinfioi;
• tyydyttyy hapella ja mineraaleilla;
• parantaa veren mikroverenkiertoa ihon pintakerroksissa;
• uusiutuu;
• edistää parkitusta.

Aknen, aknen, aknen myötä ne kuivuvat, tulehdus häviää, vanhojen ihottumien haavat paranevat. Veden antibakteeriset ominaisuudet estävät patogeenisten mikrobien kasvun, mikä suojaa ihoa toistuvilta hajoamisilta.

Allergisen atooppisen ihotulehduksen yhteydessä myös meren uiminen on hyödyllistä. Yhdistettynä aurinkoon saavutetaan pitkäaikainen remissio. Uusia ihottumia ei ilmesty, mutta vanhat paranevat.

Merivesi lisää melaniinin, parkitusta tuottavan pigmentin, tuotantoa. Kohtuullisesti se on hyödyllinen ja suojaa ihoa palovammoilta.

Kävely merenrantaa pitkin

Kävely rannikkoalueella on myös terveydellesi. Tärkeintä on tehdä se oikein. Ensinnäkin kävelyt suoritetaan paljain jaloin, vuorotellen pääsyä veteen kävellen hiekalla. Toiseksi on tärkeää valita maa-alueet, joissa on hiekkaa ja pikkukiviä. Kolmanneksi, älä keskeytä kävelyä 2-3 viikkoon säästä riippumatta.

Kävelyjen aikana veren happisaturaatio lisääntyy, verenkierto ja syke normalisoituvat, imusolmukkeet kiihtyvät. Hengityselinten ja osittain ihon kautta hyödyllisten metallien ionit pääsevät elimistöön, mikä vähentää vapaiden radikaalien pitoisuutta ja niiden kielteistä vaikutusta ihmisiin. Kävely hiekalla ja pikkukivillä aktivoi pisteet jaloissa, jotka ovat vastuussa sisäelinten työstä.

Kävelystä on hyötyä ehdottomasti kaikille, mutta se on erityisen arvokasta ihmisille, joilla on hermostohäiriöitä ja syöpää.

Miksi meri-ilma on hyödyllistä

Ensinnäkin ja mikä tärkeintä, meri-ilma eroaa muista on sen puhtaus. Siinä ei ole pölyä, kaasuja tai kuonoja. Aktiivisen hapen, otsonin ja merivesihiukkasten ansiosta se on erittäin hyödyllinen lapsille, hengityselinsairauksia ja allergikoille. Meri-ilma parantaa astman, keuhkoputkentulehduksen, auttaa keuhkoja toipumaan keuhkokuumeesta.

On parasta kävellä ja hengittää meri-ilmaa aivan veden reunalla enintään 200 metriä. Täällä ilma on kyllästetty pienimmillä vesihiukkasilla. Tämä on melkein parantava aerosoli, joka kosteuttaa ja desinfioi limakalvoja. Tämä ilma on hyvä myös iholle.

Hengitys on hyödyllistä paitsi kävelemisen tai uinnin aikana. Lisää aktiivisesti terveydentilaa ottamalla torkut raikkaassa ilmassa katoksen alla. Tällä hetkellä syke normalisoituu, verenpaineen taso palaa normaaliksi ja immuunijärjestelmä vahvistuu.

Eri uimisten edut eri merillä

Meressä uinnin etuna on lihasten ja kaikkien sisäelinten toiminnan aktivointi. Mutta veden kemiallisen ja ionisen koostumuksen erityispiirteiden vuoksi maailman eri vesimuodoissa tämän hyödyn aste on erilainen. Ymmärtääksesi, missä on parempi toipua, voit tutkia merien tietoja asiantuntijoilta.

Musta meri

Se eroaa muista meristä suurella vetysulfidipitoisuudellaan vedellä ja kohtuullisella suolapitoisuudella. Mustanmeren terveyskeskukset ovat paras paikka keuhkoputkien ja allergioiden hoitoon. Rikkivetyllä on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään. Säännöllinen uiminen vahvistaa keuhkoja, normalisoi sykettä ja sävyttää verisuonia.

Kuollut meri

Jopa ne, jotka eivät ole koskaan pystyneet uimaan täällä, uivat. Suurin suolapitoisuus on Kuolleella merellä. Vesi sisältää paljon bromia, jodia, kaliumia, rautaa, klorideja ja sulfaatteja. Ihmiset, joilla on ihosairauksia, kuten psoriaasi, ekseema, dermatiitti, tulevat tänne.

Lisäksi merivesi yhdistettynä terapeuttiseen mutaan lisää aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Bromin suuri pitoisuus rauhoittaa hermostoa. Tuki- ja liikuntaelimistön hoitamiseksi he menevät myös Kuolleenmeren rannalle.

Azovin meri

Azovinmeren mutainen pohja on 92 mikroelementin varasto. Vedessä on erityisen paljon jodia ja bromia. Ihmiset tulevat tänne aineenvaihdunnan häiriöiden, keuhkosairauksien, endokriinisen järjestelmän ongelmien kanssa. Uinti meressä auttaa palauttamaan hermoston toiminnan.

Välimeri

Meriveden koostumus on melkein identtinen Mustanmeren kanssa. Uinti sen vesillä parantaa keuhkojen toimintaa ja normalisoi verenpainetta. On hyödyllistä käydä Välimeren lomakohteissa ihmisille, joilla on vegetatiivinen dystonia, astma, keuhkoputkentulehdus.

Itämeri

Hienoin kaikista muista meristä. Sen rannikko on mäntymetsää, ja rannikkovyöhykkeen ilma on kyllästetty fytonisideillä. Uinti meressä auttaa kovettamaan ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. On hyödyllistä ottaa merikylpyjä ihmisille, joilla on keuhkosairaus ja sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmia.

Egeanmerellä

Sillä on keskimääräinen suolapitoisuus, optimaaliset lämpötilat lomakauden aikana. On hyödyllistä uida täällä ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia. Hypertensiivisten potilaiden ja kaikkien vegetatiivis-verisuonidystoniasta kärsivien potilaiden tila paranee huomattavasti. Kuten kaikissa merenrantakohteissa, myös astmaatikot paranevat täällä.

Uintisäännöt meressä

Jotta merivesi ja ilma tuovat vain terveydellisiä etuja, sinun on tiedettävä joitain parantamisen sääntöjä. Ne johtuvat seuraavien suositusten täytäntöönpanosta:

• voit sukeltaa mereen 1-2 tunnissa lounaan jälkeen etkä voi olla tyhjään vatsaan;
• optimaalinen aika on 10:00 - 12:00 ja 14:00 - 20:00;
• pitkän matkan uinti tehdään alustavan levon jälkeen;
• älä upota pitkäaikaisen auringonvalon jälkeen, sinun on istuttava varjossa 20 minuuttia lämpöhalvauksen ja kouristusten välttämiseksi;
• pitkäaikainen uinti on kielletty hypertensiivisille potilaille ja sydänsairauksille; heille ovat hyödyllisiä lyhyet sukellukset tai passiiviset vesihauteet.

Uiminen meressä on yhdistettävä kävelyyn kivillä ja kuumilla hiekkakylvyillä, jolloin parantava vaikutus on täydellinen.

Haittaa merelle

Meri itsessään ei voi merkittävästi vahingoittaa ihmisten terveyttä. Useimmissa tapauksissa hän itse on syyllinen terveyden heikkenemiseen. Meriveden haitat voivat ilmetä hypotermiassa, allergisessa ihottumassa, palovammoissa, hypertensiivisessä kriisissä ja tajunnan menetyksessä. Näin tapahtuu, kun uuden ilmastovyöhykkeen käyttäytymisen perussääntöjä ei noudateta.

Poikkeuksia ovat tapaukset, joissa henkilö ei ole tietoinen allergiasta merivedelle. Se ilmenee nokkosihottumana suurilla ihoalueilla, lämpötilan nousu on mahdollista. Joskus henkilö oppii kilpirauhasen patologiat vain käydessään lomakeskuksessa.

Lapsen meri-ilma voi olla vaarallista myös bronkopulmonaalisen järjestelmän tartuntatautien yhteydessä. Taudin paheneminen keuhkoputkien kouristuksilla on mahdollista suolojen vaikutuksesta. Ihmiset, joilla on herkkä iho ja häiriöt melaniinin synteesissä, ovat alttiita palovammoille, tämä otetaan huomioon myös poistuttaessa lomakeskuksesta.

Kuka on vasta-aiheinen merilomalla

Kaikki eivät voi mennä lomalle merelle. Tässä on luettelo niistä olosuhteista ja sairauksista, jotka ovat este meren rannikolla vierailulle:

• kroonisten sairauksien paheneminen;
• haavaumat ja ihon hankaukset, itkevät haavat;
• kohonnut ruumiinlämpö;
• kuiva ja ärtynyt iho;
• munuaissairaus;
• flebolismi;
• kilpirauhasen liikatoiminta;
• herpeettiset purkaukset;
• vaiheen 3-4 kohonnut verenpaine.

Merellä oleminen voi pahentaa ihmisten tilaa aivohalvauksen, sydänkohtauksen tai sisäelinten leikkauksen jälkeen. Kaikki ilmaston vaihtelut ovat vasta-aiheisia heille. Tartuntatautien ollessa kyseessä retki lomakeskukseen on myös vasta-aiheinen. Vesi ja meri-ilma ovat hyviä vauvalle. Mutta on lapsia, jotka reagoivat voimakkaasti jodin vaihteluihin, mikä aiheuttaa heille vakavia allergioita. Meri vahingoittaa vain tällaista nuorten lomailijoiden ryhmää.

Johtopäätös

Meren edut ja haitat ovat kaksi osa kesälomaa. Parantamismenetelmien tehokkuus riippuu suurelta osin heidän pätevästä organisaatiostaan. Oikea lepo veloittaa terveydestä koko kauden seuraavaan lomaan asti, mikä tarkoittaa, että lääkärikäynnit ovat vain ennaltaehkäiseviä.