Kuinka ja miksi liidellä jalkasi kylmälle, arvostelut

Höyryttävien jalkojen hyödyt ja haitat ovat tärkeä aihe, koska huolimattomasti suoritettu toimenpide voi tulla terveydelle vaaralliseksi. Ymmärtääksesi, milloin se voidaan ja mitä ei voida suorittaa, sinun on tutkittava huolellisesti menettelyn vaikutus kehoon.

Menettelyn edut

Jalkojen höyrytys on yksi tärkeimmistä hyödyllisistä toimenpiteistä, joita suositellaan kylmän ensimmäisten oireiden yhteydessä. Uskotaan, että ajoissa höyrytys voi aktivoida immuunijärjestelmän ja sen seurauksena tavallinen kylmä voidaan välttää kokonaan.

Menettelyn hyödylliset ominaisuudet perustuvat siihen, että kun jalat upotetaan kuumaan kylpyyn, verisuonet laajenevat. Verenkierto kiihtyy, kehon lämpötila nousee hieman ja leukosyyttien ja lymfosyyttien - suojaavien verisolujen - aktiivisuus lisääntyy. Ihmiskehon immuunijärjestelmä alkaa toimia aktiivisesti, minkä vuoksi virus tai infektio kohtaa voimakasta vastustuskykyä.

Hyödyllinen höyrytys auttaa estämään vuotavan nenän ja kurkkukipun ensimmäiset oireet, auttaa hengenahdistuksen ja lievän vilunväristyksen yhteydessä. Lisäksi ihmiskehon biologisesti aktiiviset kohdat sijaitsevat jaloissa - jos siirrät niitä, se auttaa myös kehoa vastustamaan sairauksia.

Mille sairauksille on hyödyllistä nousta jalkoihin

Kylmä on tärkein merkki kohoavista jaloista, mutta menettely on hyödyllinen paitsi ARVI: lle tai flunssalle. Perinteinen lääketiede suosittelee höyryttämistä muille tuskallisille olosuhteille. Nimittäin:

• kuiva yskä - jos huiman jalkojasi kuumassa vedessä, on hyötyä siitä, että limaa alkaa nopeasti erota, mikä tarkoittaa, että yskä tulee tuottavammaksi;
• kylmän kanssa, vaikka liman ulosvirtauksesta nenästä ei liity lämpötilaa, menettely auttaa silti lievittämään ruuhkia ja vapaata hengitystä;
• hypotermian kanssa on hyödyllistä nostaa jalat sinapilla aikuiselle, tämä antaa sinun nopeasti lämmetä ja palata normaaliin terveyteen;

• kovettumien ja varsien kanssa - kuuma vesi pehmentää kovettunutta ihoa ja sitten kovettumat voidaan helposti poistaa hohkakivellä;
• unettomuuden kanssajos kohotat jalkojasi ennen nukkumaanmenoa, edut ilmenevät välittömästi rentouttavana vaikutuksena, ja tämä auttaa sinua nukahtamaan nopeammin
• kun väsynyt - kuuma kylpy rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa liikkumisen helppouden;
• on hyödyllistä nousta jalkasi kihtiin - se auttaa poistamaan ylimääräiset suolat nivelistä ja viivästyttämään seuraavan pahenemisen alkamista.

Nousevat jalat ovat tehokkaita myös sienitauteissa, varsinkin jos lisäät antibakteerisia aineita kuumaan veteen. Patogeeniset mikrobit tuhoutuvat nopeasti, ja infektio voidaan poistaa muutamassa päivässä.

Onko haitallista kohota jalkojasi

Huolimatta menettelyn luetelluista hyödyllisistä ominaisuuksista, monet uskovat, että keho saa höyryttämisestä vain vakavaa haittaa.Totuus on keskellä näiden kahden lausunnon välillä.

Kuuman jalkakylpyyn liittyvät edut ja haitat riippuvat hoidon tehosta. Joissakin olosuhteissa höyrytys voi olla todella vaarallista - ruumiinlämpötilan nousu ja verisuonten laajeneminen vain vahingoittavat ja vaikuttavat kielteisesti hyvinvointiin.

Kun et voi viedä jalkojasi

Höyrystyksestä saatua haittaa voidaan saada, jos hyödyllinen menettely suoritetaan tilassa, jossa lämpötilan nousu ja verenkierron kiihtyminen ovat erittäin ei-toivottuja.

Raskauden aikana

Menettely on hyödyllinen ja haitallinen naisille - et voi nousta jalkojesi aikana lapsen synnyttämisen aikana. Kuuman veden vaikutuksesta verisuonet laajenevat paitsi jaloissa myös koko kehossa, etenkin kohdun kudoksissa. Tästä voi alkaa voimakkaita lihasten supistuksia, ja ne ovat täynnä varhaisia ​​keskenmenoja tai ennenaikaisia ​​synnytyksiä, ellei vauvan syntymään ole jäljellä paljon aikaa.

Siksi on välttämätöntä lopettaa jalkojen leijuminen heti sen jälkeen, kun se tuli tunnetuksi raskaudesta.

Naisen hyvinvoinnin tulisi kuitenkin olla hyvä - jos kuumetta, sydänvaivoja tai jos sisäisen verenvuodon riski on kohonnut, jalkoja ei tulisi silti kellua.

Suonikohjuilla

Suonikohjut ovat tauti, jolle on tunnusomaista huomattava, epäterveellinen jalkojen laskimoiden laajentuminen. Koska höyrytys kuumassa vedessä laajentaa suonia suonikohjuilla, hyödyllinen menettely on hylättävä, se vain pahentaa kuntoa ja aiheuttaa vahinkoa.

Lämpötilassa

Huolimatta siitä, että tärkein merkki kohoavista jaloista on kylmä, et voi tehdä kuumia kylpyjä korkeissa lämpötiloissa. Hyödyllinen toimenpide nostaa kehon lämpötilaa, ja jos potilaalla on jo korkea kuume, se vaikuttaa negatiivisesti hänen hyvinvointiin. Lämpötila nousee vielä enemmän, ja sitä on vaikea laskea. Lisäksi verenkierto, jota lisäksi kiihdyttää kuuma vesi, luo ylimääräisen taakan sydämeen ja heikentää kehoa.

Korkealla verenpaineella ja sydän- ja verisuonitauteilla

Hypertensiolle ja sydänvaivoille on ominaista kiihtynyt verenkierto, joka luo jatkuvan kuormituksen verisuonille ja sydämelle - ja tämä kuormitus on haitallista. Näin ollen höyrytys tällaisten sairauksien vuoksi on kielletty - tila voi pahentua huomattavasti heti toimenpiteen jälkeen. Äkillisiä paineen nousuja tai takykardiaa ei suljeta pois - tästä ei ole hyötyä keholle.

Kuukautesi aikana

Toimenpiteen ominaisuudet aiheuttavat verenkierron kiihtyvyyden ja terävän verenkierron alavartaloon. Jaksosi aikana tämä lisää verenvuotoa. Vaikka keho ei olisikaan vakavasti vahingoittunut, naisen hyvinvointi heikkenee silti, koska keho menettää monia hyödyllisiä aineita veren mukana.

Kuinka liidellä jalkojasi

Jotta terapeuttisen ja ennalta ehkäisevän menettelyn ominaisuudet olisivat hyödyllisiä eivätkä vahingollisia, on tiedettävä sen toteuttamista koskevat säännöt.

On tapana kohottaa jalkojasi ei altaassa, kuten monet ihmiset virheellisesti uskovat, vaan ämpäriin tai puoliksi täytettyyn kylpyyn. Veden tulisi peittää jalat paitsi saavuttaa myös säären tai polven keskiosa, muuten siitä ei ole juurikaan hyötyä.

Jos aiot kohottaa jalkojasi lievittämään väsymystä, stressiä tai pehmentämään kovettumia, veden lämpötilan tulisi olla vain 37-40 ° C. Kylmän tai hypotermian ensimmäisissä oireissa vesi voidaan ottaa kuumemmaksi - jopa 42 ° C: seen. Kuumemman nesteen käyttöä ei suositella, jolloin sen ominaisuudet vahingoittavat sydäntä ja verisuonia.

Erittäin hyödyllinen menettely suoritetaan seuraavasti:

• kuumaa vettä kaadetaan ämpäriin tai kylpyyn, he istuvat mukavasti tuolilla tai jakkaralla ja laskevat jalkansa nesteeseen;
• koska vesi jäähtyy jatkuvasti, astiaan lisätään kauhalla muutama minuutti vähän kiehuvaa vettä - lämpötilan tulisi olla jatkuvasti tasolla 37-42 ° С;
• kaiken kaikkiaan on välttämätöntä kohottaa jalkojasi enintään neljännes tunti, minkä jälkeen menettely alkaa olla haitallista.

Hyödyllisen höyrytyksen jälkeen jalat pyyhitään kuiviksi pyyhkeellä, muttei hankaa, ja pukeutuvat lämpimiin sukkiin. On parasta liidellä jalkojasi yöllä - hyödyt ovat suurimmat, koska heti lämmityksen jälkeen keho voi rentoutua ja mennä nukkumaan.

Kylmällä säällä höyrytettyjä jalkoja on erittäin helppo ylikuumentaa, ja kylmän sijaan, että olisit paremmin.

Kuinka liidellä lapsen jalkoja

Voit kohota jalkasi vuotavalla nenällä ja muilla tuskallisilla olosuhteilla paitsi aikuisille, myös lapsille. Yleensä menettely suoritetaan klassisen järjestelmän mukaisesti, mutta on olemassa useita ominaisuuksia:

1. Imeväiset ja pikkulapset eivät voi käyttää terveellistä höyryttämistä - heidän ruumiinsa on edelleen liian heikko. Menettelyn varhaisin ikä on 4 vuotta.
2. Menettelyn tulisi olla lyhyempi - jalkojen huuhtelu suolaisessa vedessä lapsen hyväksi tarvitsee vain 5-10 minuuttia.
3. Vettä ämpäriin tai korkeaan altaaseen ei tulisi kaataa niin kuumaksi kuin aikuisille, 37–40 ° C riittää kylmälläkin.
4. Höyrytettäessä jalkoja on tärkeää varmistaa, että lapsen koko keho on lämmin. On parempi kääriä vauva peitolla, jotta vahingossa tapahtunut vetovoima ei vahingoita häntä.

On ehdottomasti kiellettyä kohottaa lasten jalkoja korkeassa lämpötilassa. Vanhempien on oltava erittäin varovaisia ​​kaatamalla vettä altaaseen ja tarkistettava jatkuvasti, onko se liian kuuma palovammojen välttämiseksi.

Lääkärin on vahvistettava, että lapsella ei ole tiukkoja vasta-aiheita jalkojen höyryttämiseen.

Parantavat ravintolisät kuumiin kylpyihin

Jalkojen kohoaminen keuhkoputkentulehduksella ja muilla sairauksilla on sinänsä hyödyllistä, vaikka käyttäisitkin siihen vain kuumaa vettä. Mutta vielä enemmän hyötyä menettelystä on, jos käytät parantavia lisäaineita, ne lisäävät höyrytysvaikutusta ja auttavat sinua selviytymään vaivasta nopeasti.

Yrttilevyt

Usein yrttijätteiden ominaisuuksia - minttua, kamomillaa ja salviaa käytetään hyödyllisinä lisäaineina jalkojen höyryttämiseen. On erityisen hyödyllistä liidellä jalkasi sinuiitti ja vilustuminen lisäämällä kasviperäisiä lääkkeitä.

Yrtit eivät ainoastaan ​​anna keholle ravinteita ihohuokosten kautta. Lisäravinteiden arvokkaimmat ominaisuudet ovat, että ne luovat inhalaatiovaikutuksen - samanaikaisesti jalkojen höyryttämisen kanssa, sairas henkilö hengittää parantavia höyryjä. Tämän jälkeen tilan helpotus tulee nopeammin.

Eteeriset öljyt

Kylmän hoidossa eteeristen öljyjen lisäravinteista on myös vähemmän hyötyä. Niillä on myös inhalaatiovaikutus ja ne auttavat lievittämään influenssa- ja SARS-oireita vielä nopeammin. Yleensä on suositeltavaa höyryttää jalat seuraavilla öljyillä:

• sitruuna - öljyn ominaisuudet eliminoivat hyvin nenän tukkoisuuden, turvotuksen ja taistelevat viruksia vastaan;
• laventeli - auttaa lievittämään tulehdusta, vahvistaa immuunijärjestelmää;
• salvia - öljyn ominaisuudet ovat erityisen hyödyllisiä vilustumiselle, taistelevat bakteereja vastaan;
• eukalyptus - lievittää tehokkaasti nenän tukkoisuutta, poistaa väsymyksen ja poistaa tulehduksen;
• Minttu - sillä on kipua lievittäviä ominaisuuksia, sillä on suotuisa vaikutus hermostoon.

Sinappi

Kylmän sattuessa on suositeltavaa huuhdella jalkojasi sinapilla - etuna on, että lisäaine auttaa parantamaan kylvyn lämpenemistä.Toimenpiteen suorittamiseksi kuumassa vedessä sinun on liuotettava vain yksi iso lusikallinen sinappijauhetta, ja jos kylpy tehdään lapselle, annos pienenee puoleen lusikkaan. On hyödyllistä nousta sinapin kanssa kystiittiin - lääke auttaa lievittämään tulehdusta nopeasti.

Vetyperoksidi

Peroksidin hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään yleisesti sieni-infektioiden hoitoon tai jalkojen liiallisen hikoilun poistamiseen. Peroksidin annos on noin 4 isoa lusikkaa / 1,5 l vettä.

Jos kohotat jalkojasi joka päivä, etuna on, että peroksidin ominaisuudet poistavat nopeasti sieni-mikro-organismit, säätelevät hikoilua ja auttavat myös pääsemään eroon maissista.

Sooda

Vilustumisen, jalkojen jatkuvan väsymysoireyhtymän, vuotavan nenän ja yskän kanssa on suositeltavaa liottaa jalkojasi soodalla - hyöty on siinä, että aineella on desinfioiva ja anti-inflammatorinen vaikutus. Lisää 2 litraan kuumaa nestettä 2 suurta ruokalusikallista ruokasoodaa, tällä pitoisuudella ominaisuudet eivät vahingoita ihoa.

Etikka

Sienien, kovettumien ja uupumuksen vuoksi on hyvä huuhdella jalkojasi etikalla - hyödyt ilmaantuvat hyvin nopeasti. 2 litraan vettä sinun on lisättävä lasi pöytäviinietikkaa - on parasta ottaa omenaviinietikkaa 6%. On suositeltavaa höyryttää jalkasi joka päivä, kunnes ongelma häviää, ja voit ottaa toimenpiteen aikana kohtalaisen kuumaa vettä, jopa 40 ° C: seen.

Suola

Jalkojen huuhtelu merisuolalla on hyödyllistä melkein kaikissa tilanteissa. Suola on yleinen lääke - se rentouttaa lihaksia ja lievittää turvotusta, parantaa verenkiertoa ja lämmittää sekä taistelee sieniä vastaan. Jos haluat liottaa jalkojasi suolalla, sinun on lisättävä kourallinen hyvää merisuolaa 2 litraan vettä ja odotettava, kunnes se liukenee kokonaan.

Pyykinpesuaine

Toinen mielenkiintoinen jalkakylpyainelisäaine on pyykkisaippua. Hiero pieni lohko raastimelle saadaksesi 3 isoa lusikkaa, ja lisää murskattu tuote vesisäiliöön.

Saippuan ominaisuudet auttavat torjumaan tehokkaasti ihon sieniä, hikoilua ja kovettumia. Jos raajat liotetaan kuumaan saippualiuokseen, se pehmentää nopeasti maissia, mikä osaltaan auttaa niiden häiriöttömässä poistossa.

Jodi

Kallien ja maissin desinfiointiin sekä sienen eroon pääsemiseksi voit käyttää jodia, jota on jokaisessa kotilääketieteellisessä kaapissa. On tarpeen lisätä noin 15 tippaa tuotetta kylpyyn. Jodin ominaisuudet, jos höyrytät jalkasi säännöllisesti, auttavat poistamaan bakteereja ja vähentämään hikoilua. Muuten, voit käyttää täydennystä, myös yhdessä suolan kanssa - menettelyn hyödylliset ominaisuudet lisääntyvät vain tästä.

Maito

Hyvä kosmetiikkalisä jalkakylpyyn on säännöllinen rasvamaito. Voit käyttää sitä sekä erikseen että soodan kanssa. Noin 2 litraa maitoa lisätään jalkakylpyyn, ja jos haluat, voit korvata veden kokonaan kuumalla maidolla. Jalkojen huuhtelu maidossa on hyödyllistä, koska jalkojen iho muuttuu huomattavasti pehmeämmäksi ja valkoisemmaksi, samettiseksi ilmestyy, iho lopettaa halkeilun ja kuorinnan.

Savi

Jousien nousemiseksi ja ihon hoitamiseksi kaiken tyyppinen kosmeettinen savi on erittäin sopiva - sininen, valkoinen, musta. Yleensä 4 isoa ruokalusikallista savijauhetta laimennetaan 3 litraan kuumaa nestettä, ja sitten niihin lisätään vielä 2 ruokalusikallista soodaa.

Jos puhumme vilustumisen hoidosta, tällaisen kylvyn hyödylliset ominaisuudet ovat jonkin verran alhaisemmat. Jalkojen hoitoon ja yleiseen rentoutumiseen savi on kuitenkin erittäin hyvä lisäaine - jos höyrytät raajat savella, menettely voi korvata kosmetologin vierailut.

Kuinka usein jalat voivat nousta

Jos noudatat perussuosituksia, jalkojesi kohoaminen on melko turvallista ja erittäin arvokasta terveydelle. Ei ole haittaa, vaikka suoritat toimenpiteen päivittäin - se on erityisen hyödyllinen vilustumiselle.

Mutta kylpyjen tekemistä useammin kuin kerran päivässä ei silti suositella - se voi vahingoittaa sekä jalkojen ihoa että yleistä terveydentilaa.

Johtopäätös

Höyryttävien jalkojen edut ja haitat riippuvat tietyn henkilön terveydestä. Monien sairauksien ja sairauksien vuoksi menettely on ehdottomasti kielletty - se on yksinkertaisesti vaarallista. Mutta jos vasta-aiheita ei ole, parantavilla kylpyillä lisäaineilla ja ilman niitä on positiivinen vaikutus kehoon.

Arvostelut