Guava: hyödyttää ja vahingoittaa kehoa

Guava-hedelmän hyödylliset ominaisuudet ansaitsevat yksityiskohtaisen tarkastelun. Et voi tavata sitä kaikissa myymälöissä, mutta jos mahdollista, kannattaa kokeilla - sikiöllä on erittäin hyödyllinen vaikutus kehoon.

Guavan arvo ja koostumus

Guava tai psidium on terveellinen trooppinen hedelmä, joka koostuu pääasiassa hiilihydraateista ja joka vie 8,9 g annosta kohti 100 g tuotetta. Koostumuksen toisella sijalla ovat proteiinit, ne vievät 2,6 g, ja kolmas paikka kuuluu rasvoille, joiden osuus on 1 g.

Tuotteen kemiallinen koostumus on hyvin erilainen. Kasvin hedelmät sisältävät:

• kupari, mangaani ja seleeni;
• kalium ja fosfori;
• saponiinit;
• rauta ja sinkki;
• pektiinit ja kuitu.

Muut guavan osat - juuret, kuori ja lehdet - ansaitsevat huomion. Lueteltujen aineiden lisäksi ne sisältävät eteerisiä öljyjä, tanniineja ja kvertsetiiniä, saponiineja ja ellagiinihappoa.

Psidium-hedelmä on erityisen arvostettu sen korkean vitamiinipitoisuuden vuoksi

Vitamiinipitoisuus guavassa

Tuotteella on korkea lääketieteellinen arvo, koska hedelmissä on lukuisia vitamiineja. Hedelmä sisältää:

• C-vitamiini - 254% päivittäisestä arvosta;
• vitamiinit B5, B6 ja B9 - 5-12%;
• vitamiinit B1 ja B2 - 4,5 ja 2,2%;
• tokoferoli - 4,9%;
• PP-vitamiini - 5,4%;
• A-vitamiini ja beetakaroteeni - 3,4 ja 7,5%.

Se sisältää myös 1,5% koliinin päivittäisestä arvosta ja 2,2% harvinaisen K-vitamiinin päivittäisestä arvosta.

Guavan kaloripitoisuus

Tuotteen ravintoarvo on melko pieni - 100 g: ssa on vain 68 kcal. Jos et käytä väärin guavaa, se ei johda painonnousuun, mutta se auttaa menettämään ylimääräiset kilot.

Guavan edut

Rikkaan vitamiinikoostumuksensa ansiosta tuote tuo keholle korvaamatonta hyötyä. Erityisesti trooppiset hedelmät:

• lievittää tulehdusta ja taistelee bakteereja ja viruksia vastaan;
• nopeuttaa verenkiertoa ja parantaa verisuonten ja sydänjärjestelmän tilaa;
• estää vitamiinipuutoksen kehittymisen ja sillä on voimakas tonisoiva vaikutus;
• palauttaa hyvän mielialan ja iloisuuden, vahvistaa hermostoa;
• lisää immuuniresistenssiä;
• lievittää kuumetta vilustumisissa ja edistää nopeaa yskän ja vuotavan nenän hoitoa;
• parantaa aineenvaihduntaa ja ihon kuntoa.

Herkullisilla hedelmillä on monia terveysvaikutuksia

Guava-lehtien edut

Kasvin lehdillä on myös arvokkaita lääkinnällisiä ominaisuuksia; niiden pohjalta valmistetaan decoctions ja teetä. Ensinnäkin lehtijuomat kyllästävät kehon vitamiineilla ja auttavat torjumaan väsymystä ja voiman menetystä. Lisäksi niitä käytetään vilustuminen ja vaikea yskä.Angina pectoris, voit kurlata keittämällä kasvin lehtiä, juoma poistaa nopeasti tulehdusprosessin ja lievittää kipua.

Guava-mehun edut

Vitamiinien enimmäismäärä sisältyy tuoreeseen psidiummehuun. Kun sitä kulutetaan pieninä annoksina, guava-mehu auttaa:

• selviytyä bakteeri- ja virusinfektioista;
• poistaa myrkyllisiä aineita ja toksiineja kehosta;
• päästä eroon ylimääräisistä kiloista - mehu hajottaa rasvoja ja lisää energiavaroja;
• estää onkologisten kasvainten kehittyminen;
• poistaa nopeasti vilustumisen ja flunssan oireet.

Koska psidiummehulla on erittäin korkea pitoisuus, se laimennetaan puhtaalla vedellä ennen käyttöä.

Guava-siirapin edut ja haitat

Yksi yleisimmistä tuotepohjaisista annoksista on makea siirappi, jolla on miellyttävä tuoksu ja maku. Suurin osa ihmisistä kokee sen vain epätavallisena hoitona, mutta itse asiassa siirapilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia.

Huolimatta siitä, että siirapin valmistuksen aikana psidiumia lämpökäsitellään, suurin osa sen koostumuksessa olevista ravintoaineista säilyy. Siksi siirappia voidaan käyttää myös yskän, vilustumisen, kurkkukipujen ja tulehduksellisten prosessien hoitoon. Herkulla on desinfioivia, yskänlääkkeitä ja vahvistavia ominaisuuksia, joten se tuo erittäin hyvän vaikutuksen.

Hedelmät ovat hyödyllisiä paitsi tuoreina myös siirapin ja öljyn muodossa

On pidettävä mielessä, että siirappi sisältää sokeria. Älä syö herkkuja suurina määrinä - tämä voi johtaa painonnousuun ja ruoansulatusongelmiin. Diabeetikoille ei myöskään ole toivottavaa ottaa siirappia - veren glukoosipitoisuus voi nousta jyrkästi.

Guava-siemenöljyn edut

Guavan siemeniä tai pieniä kovia siemeniä ei yleensä syö. Mutta he löytävät myös hyödyllisiä sovelluksia - he tekevät öljyä, jolla on arvokkaita kosmetologisia ominaisuuksia.

Öljy tuotetaan kylmäpuristamalla - tämän avulla voit säilyttää enintään hyödyllisiä aineita. Puhdistamaton tuote sisältää linolihappo-, palmitiini- ja öljyhappoja sekä steariini-, linoleeni-, myristiini- ja muita happoja. Öljyllä on myönteinen vaikutus hiusten ja ihon kuntoon, se auttaa pääsemään eroon aknesta ja pitämään ihon nuorekkaana.

Miksi guava on hyvä sinulle

Hedelmien hyödylliset ominaisuudet ovat hyvin erilaisia. Kun sitä käytetään säännöllisesti, eksoottiset hedelmät:

• sillä on antimikrobinen ja anti-inflammatorinen vaikutus;
• säätelee verenpainetta ja vahvistaa sydänjärjestelmää;
• suojaa näköä ja estää kaihien kehittymisen;
• auttaa ummetusta ja hidasta ruoansulatusta;
• lisää aivotoimintaa ja parantaa muistia;

On suositeltavaa syödä hedelmää stressiin ja taipumukseen masennukseen vitamiinien puutteen aikaan.

Psidiumilla on suotuisa vaikutus hermostoon ja se auttaa selviytymään ahdistuksesta

Miehille

Miesten sydän- ja verisuonijärjestelmä on erityisen haavoittuva, vahvemman sukupuolen edustajat kärsivät usein aivohalvauksista ja sydänkohtauksista nuorena. Guava-hedelmät puhdistavat verisuonia ja alentavat kolesterolitasoa, vahvistavat sydäntä.

Hedelmän ominaisuudet ovat hyödyllisiä myös lisääntymisjärjestelmälle - parantuneella verenkierrolla on myönteinen vaikutus tehoon. Guavan tulehdusta estävät ominaisuudet auttavat tarttuvissa ja bakteereissa esiintyvissä prosesseissa urogenitaalisessa järjestelmässä, ja hedelmien antioksidantit suojaavat miehiä eturauhastulehduksen kehittymiseltä.

Guavan edut naisille

Naiset arvostavat hedelmän hyödyllisiä ominaisuuksia. On suositeltavaa käyttää hedelmähedelmiä sekä psidiumiin perustuvia keittoja ja teetä kuukautisten epäsäännöllisyyksiin ja tuskallisiin kuukausiin.

Naisten guava on hyödyllinen tulehdusprosesseille urogenitaalisella alueella.Hedelmien syöminen lisää minkä tahansa laihduttamiseen tähtäävän ruokavalion tehokkuutta, ja guavaa voidaan käyttää kosmeettisiin tarkoituksiin nuorentamaan ja kosteuttamaan ihoa.

Voi guava raskauden ja hepatiitti B: n aikana

Raskauden aikana psidium on erittäin hyödyllinen naiselle ja sikiölle. Tuote sisältää suuren määrän foolihappoa, joka ei vain tue tulevan äidin terveyttä, vaan on myös vastuussa vauvan hermoston kehittymisestä kohdussa. Guava voi myös vahvistaa naisen koskemattomuutta ja estää vitamiinipuutoksen puhkeamisen.

Guavaa saa syödä tiineyden aikana

On pidettävä mielessä, että guava on trooppinen hedelmä ja voi aiheuttaa allergioita. Ennen kuin lisäät hedelmiä ruokavalioon raskauden aikana, ota yhteys lääkäriisi.

Imetettäessä on parempi kieltäytyä guavan käytöstä tuotteen kaikista eduista huolimatta. Hedelmät todennäköisesti aiheuttavat negatiivisen reaktion lapselle.

Onko lapsilla mahdollista saada guavaa?

Hedelmän hyödylliset ominaisuudet voivat olla kysyttäviä lapselta. Jos allergioita ei ole, psidium vahvistaa vauvan immuniteettia, edistää henkistä kehitystä ja auttaa estämään ummetusta.

Mutta voit tarjota guavaa aikaisintaan 2-vuotiaalle lapselle, kuten mitä tahansa muuta eksoottista hedelmää. Trooppinen psidium voi laukaista allergioita. Lisäksi suuret määrät hedelmissä olevia orgaanisia happoja eivät yksinkertaisesti imeydy vauvan kehoon.

Guavan soveltaminen

Trooppisen psidiumin hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään useilla alueilla. Hedelmät ovat suosituimpia ruoanlaitossa ja kotilääketieteessä, mutta voit usein löytää ne kosmetologiasta.

Astmaa hoidetaan eksoottisilla hedelmillä

Astmaa hoidetaan eksoottisilla hedelmillä

Kansanlääketieteessä

Kotilääke tarjoaa useita tapoja käyttää psidiumia. Jos noudatat reseptejä ja annoksia, guava-pohjaiset lääkkeet ovat suurta hyötyä.

Guava-mehu astman hoitoon

Guava-pohjainen juoma on hyvä keuhkoputkien ja astman hoitoon. Lääke valmistetaan seuraavasti - tuoreet lime- ja guava-mehut sekoitetaan yhtä suurina määrinä ja laimennetaan sitten vedellä pitoisuuden vähentämiseksi.

Lisää juomaan lusikallinen hunajaa ennen käyttöä ja juo lääke heti syömisen jälkeen kerran päivässä.

Guava lähtee hammassärkyyn

Hammassärky ja ikenetauti on hyödyllistä huuhdella suu infuusiolla kasvin lehdillä. Lääkkeen valmistaminen on hyvin yksinkertaista - 2 isoa ruokalusikallista lehtiä on kaadettava lasilliseen kiehuvaa vettä ja vaadittava kannen alle, kunnes ne jäähtyvät kokonaan. Huuhtele jopa 5 kertaa päivässä.

Lisäksi, jos sinulla on hammassärky, voit pureskella tuoreita lehtiä useita minuutteja nielemättä.

Guava-lehtien teetä kuukautisten häiriöihin

Tee psidiumlehdillä on suurta hyötyä naisille. Tuoreet tai kuivatut lehdet tulee laittaa teekannuun 2 pientä lusikkaa, sitten kaada kuumaa vettä ja jättää 15 minuuttia. Haluttaessa raaka-aineet voidaan sekoittaa tavallisten tai vihreän teelehden kanssa.

Hedelmätee auttaa lisääntymisongelmiin

He juovat hyödyllistä lääkettä enintään 3 kertaa päivässä, 200 ml, on suositeltavaa ottaa teetä täydellä vatsalla.

Kosmetologiassa

Guavan arvokkaat ominaisuudet ovat hyödyllisiä orvaskedelle - hedelmää käytetään usein kosmetologiassa:

1. Valkaiseva kuorinta.Puhdistuksen valmistamiseksi jauhaa 2 pientä lusikkaa guava-massaa yhdessä siementen kanssa ja sekoita 1 munanvalkuaisen kanssa. Sitten tuote levitetään puhtaalle iholle ja jätetään 20 minuutiksi, ja hiero sitten kasvot kevyesti ennen pesua. Jos levität kuorinta kolme kertaa viikossa, iho ei vain vaalene, vaan myös nuorempi.
2. Kosteuttava naamio. Päivitä kasvosi ja päästä eroon ensimmäisistä ryppyistä tekemällä hyvin yksinkertainen guava-naamio - pilko 2 isoa ruokalusikallista massaa soseeksi ja jaa tasaisesti kasvoille. Tuotetta on pidettävä 30 minuuttia, levitettävä naamio, mieluiten kolme kertaa viikossa. Noin 7 toimenpiteen jälkeen kasvot muuttuvat huomattavasti pehmeämmiksi, iho puhdistuu ihottumasta ja hienot ryppyjä katoavat.

Kokkaamisessa

Guava on eksoottinen hedelmä, eikä sitä löydy usein resepteistä. Yleensä hedelmät syödään tuoreena virkistävänä sitrushedelmänä. Haluttaessa psidium voidaan yhdistää sokerin, suolan tai pippurin kanssa alkuperäisemmän maun saamiseksi.

Guavaa käytetään myös hedelmäsalaattien valmistuksessa, lisätään makeisiin jälkiruokiin ja jäätelöön. Guava-mehu on erittäin maukasta ja terveellistä, mutta sinun on käytettävä sitä laimennettuna, muuten juoma osoittautuu liian väkeväksi.

Ruoanlaitossa tuotetta käytetään salaateissa ja jälkiruoissa.

Kuinka syödä guavaa

Trooppisten hedelmien valmistaminen kulutukseen ei ole vaikeaa - he tekevät sen seuraavan algoritmin mukaisesti:

• guava pestään hanan alla ja sitten iho poistetaan siitä vihannesten kuorimalla tai terävällä veitsellä;
• hedelmä leikataan useaan osaan, suureksi tai pienemmäksi, oman harkintasi mukaan;
• luut poistetaan massasta hammastikku tai veitsen kärki.

Jos et halua tuhlata aikaa siementen poistamiseen, voit heti alkaa syödä massaa ja sylkeä luut myöhemmin. Mutta useammin siemenet poistetaan silti etukäteen, jotta ne eivät vahingossa niele niitä ja tukehtuvat.

Voitko syödä guava-siemeniä?

Jos nielet vahingossa muutaman guava-siemenen, tästä ei ole haittaa keholle. Luilla ei kuitenkaan ole mitään hyötyä, kun niitä käytetään sisäisesti, joten ei ole toivottavaa syödä niitä. Lisäksi psidium-siemenet ovat pieniä ja erittäin kovia - niiden massan pureskelu voi vahingoittaa hampaiden emalia.

Guavan edut laihtumiseen

Guava löytyy usein ruokavaliosta. Alhaisesta kaloripitoisuudesta huolimatta hedelmät tyydyttävät ruokahalua hyvin ja auttavat kehoa imemään ruokaa paremmin, edistävät toksiinien ja ylimääräisten nesteiden poistumista. Lisäksi hedelmät ovat erittäin maukkaita, joten niiden syöminen ei ole vain terveellistä, vaan myös miellyttävää.

Rajoitukset ja vasta-aiheet

Hedelmien syömistä on suhteellisen vähän, mutta hänellä on myös vasta-aiheita. Et voi syödä hedelmää:

• yksilöllinen suvaitsemattomuus;
• krooninen munuaissairaus ja kivet munuaisissa ja sappirakossa;
• mahahaavan, haimatulehduksen tai gastriitin pahenemisella.

Psidium on hyödyllinen laihtuminen ruokavalioon

Käytä hedelmää varoen diabetes mellituksen yhteydessä. Jopa terveiden ihmisten tulisi tarkkailla pieniä annoksia, psidium sisältää paljon orgaanisia happoja, ja liiallisina määrinä se voi aiheuttaa ripulia.

Valinta- ja varastointisäännöt

Laadukkaan eksoottisen hedelmän valitseminen on erittäin helppoa myös kokemuksen puuttuessa:

1. Tuore guava on peitettävä sileällä, tasaisella kellertävällä iholla ilman täpliä tai kolhuja.
2. Hedelmien tulee olla tukevia kosketuksessa, mutta eivät kiinteitä.
3. Tuoreella guavalla tulisi olla miellyttävä mansikka-myskin tuoksu.

Vältä liian pehmeiden, ruskehtavien, täplikkäiden hedelmien ostamista.On myös parempi luopua hajuttomasta guavasta, todennäköisesti hedelmä on ylikypsä.

Säilytä psidium jääkaapissa vihannesten hyllyllä, kuivassa muoviastiassa tai muovipussissa. Lämpötilan ei tulisi ylittää 8 ° C, jolloin hedelmä pystyy säilyttämään hyödylliset ominaisuutensa ja maunsa jopa 3 viikon ajan.

Hedelmiä varastoidaan riittävän kauan oikeissa olosuhteissa.

Johtopäätös

Guava-hedelmän hyödylliset ominaisuudet ovat suuresti kysyttyjä vilustumiselta ja tulehduksellisilta vaivoilta. Mutta psidiumia tulisi käyttää tiukasti reseptien mukaan ja maltillisesti, jotta se ei aiheuta allergioita tai ruoansulatushäiriöitä.