K1-vitamiini: mitkä elintarvikkeet sisältävät, miksi sitä tarvitaan

K-vitamiinit ovat ryhmä rasvaliukoisia aineita, jotka osallistuvat proteiinisynteesiin ja veren hyytymiseen. Ne on jaettu kahteen tyyppiin: filokinoni (K1) ja menakinoni (K2). Keho tarvitsee K1-vitamiinia luuproteiinin syntetisoimiseksi ja verenvuodon lopettamiseksi. Mutta sillä on myös muita toimintoja.

Mihin K1-vitamiini on tarkoitettu?

Fylokinonin päätarkoitus on ylläpitää normaalia veren hyytymistasoa. K1-vitamiini on mukana sellaisten aineiden tuotannossa, joita tarvitaan verenvuodon pysäyttämiseen. Hän alkaa toimia maksakudoksissa. Se aktivoi maksan erityisten solujen synteesin, jotka ovat vastuussa veren hyytymisestä.

Fylokinoni osallistuu luukudoksen osteokalsiini - proteiinimolekyylien tuotantoon. K1-vitamiini auttaa imemään kalsiumia ja D-vitamiinia oikein, on vastuussa luiden palautumisesta ja muodostumisesta, estää osteoporoosin kehittymistä naisilla vaihdevuosien aikana. Sillä on myös suotuisa vaikutus munuaisten toimintaan, mikä vähentää kivien muodostumisen riskiä niissä.

Mitä K1-vitamiini sisältää

K1-vitamiini - filokinoni, löytyy kasveista. Pinaatti ja muut lehtivihannekset, vihreät sisältävät runsaasti tätä ainetta:

• nokkonen;
• persilja;
• soija;
• lehtisalaatti;
• valkoinen kaali, ruusukaali ja kukkakaali;
• parsakaali.

K1: tä sisältyy myös muihin tuotteisiin: vilja, vehnäleseet, avokado, kurpitsa, kiivi, banaanit, avokado, mustaherukka, porkkana. Näitä tuotteita on korostettava potilailla, joiden epäillään olevan K1-vitamiinin puutos kehossa.

Oikea ravinto on välttämätöntä kehon kyllästämiseksi vitamiineilla

K1-vitamiinin normi

K1-annos valitaan erikseen. Se riippuu potilaan painosta ja iästä:

• vauvat - 2,0-2,5 mg;
• 1-3-vuotiaat lapset - 30 mg;
• 4-9-vuotiaat lapset - 55 mg;
• 10-13-vuotiaat lapset - 60 mg;
• murrosikäiset - 75 mg;
• aikuiset - 90-120 mg.

Tasapainoisella ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti vihanneksia, saat kaiken tarvitsemasi määrän K1-vitamiinia ruoasta. Potilaille, joiden valikossa on vähän vihanneksia, lääkärit suosittelevat väkevöityjen lisäravinteiden ottamista. Sama pitäisi tehdä ihmisillä, jotka istuvat yksiruokavalion kanssa tai ottavat lääkkeitä, jotka estävät filokinonin imeytymisen.

Puute ja ylimääräinen K1-vitamiini

Ennen kuin aloitat K1-vitamiinin käytön, sinun on selvitettävä, miten sen ylimäärä ja puute vaikuttavat kehoon.

K1-vitamiinin puutteesta kehossa jopa pienellä leikkauksella veren pysäyttäminen on vaikeaa. Vähemmän vaarallinen on sisäisten verenvuotojen tai muiden veren hyytymishäiriöiden todennäköisyys. Leikkauksen aikana voi ilmetä ongelmia.

Naiset voivat huomata tämän vitamiinin puutteen kuukautisten aikana. Jos se ei riitä, kuukautiset ovat pitkiä ja runsaita. Fylokinonipuutoksesta kärsivät potilaat valittavat usein nenäverenvuodosta, verenvuodosta peräpukamista (peräpukamat) ja usein esiintyvistä suoliston häiriöistä.

Kalsiumia ei voi imeytyä ilman K1-vitamiinia. Kun se tulee kehoon, se ei jakaudu luihin, vaan vapautuu luonnollisesti virtsaan. Fylokinoliinin puute vaikuttaa D-vitamiinin imeytymiseen. Tämän aineen puutteen vuoksi verenkiertoelimistön toiminta häiriintyy: kalsiumia kertyy verisuonten ympärille. Kalkkeutumisen vuoksi valtimoista tulee kovia ja niiden elastisuus heikkenee.

Voit epäillä K1: n puutetta kehossa, jos:

• verenvuoto ei pysähdy hyvin edes pienillä leikkauksilla;
• haavojen, mustelmien ja hankaumien parantuminen kestää kauemmin;
• ruoansulatuskanavan työ on häiriintynyt, mikä ilmenee suoliston häiriöinä;
• nivelten liikkuvuus on heikentynyt (ne luutuvat).

Epäsuora merkki puutteesta on lisääntynyt uneliaisuus ja uupumus. Kehittyvien luiden muodonmuutos on mahdollista.

Kun syöt runsaasti K1-ruokaa, hypervitaminoosin riski on minimaalinen. Mutta kun otat synteettisiä vitamiineja, on mahdollista, että ne kertyvät elimistöön liikaa. Ylimääräinen johtaa verihiutaleiden määrän lisääntymiseen, veren viskositeetin lisääntymiseen. Tämän seurauksena henkilö voi alkaa muodostaa veritulppia verisuonissaan.

K1-vitamiinin lisäys

Jos ruokavalio on epätasapainossa tai epäillään elimistön K1-puutetta, on suositeltavaa aloittaa sopivien vitamiinien käyttö. K1-vitamiinin lähde voi olla Fitomenadion. Ihmisillä, joilla on tämän aineen puute kehossa, lääkkeen suun kautta antaminen, injektio tai tiputtaminen antaa aineenvaihduntaa ja lisää veren hyytymistä.

Kehon kyllästyminen K1-vitamiinilla

Sitä suositellaan potilaille, joille on diagnosoitu K1-vitamiinin puutoksesta johtuva verenvuototauti (veren hyytymisprosessin heikkeneminen). Vitamiinia sisältävien valmisteiden saanti on tarkoitettu potilaille, joiden imeytyminen ruoasta on häiriintynyt. Tämä on mahdollista, jos potilaalla on:

• obstruktiivinen keltaisuus;
• maksakirroosi;
• haavainen paksusuolentulehdus;
• hepatiitti;
• haiman kystinen fibroosi;
• trooppinen sprue;
• gluteeni-intoleranssi;
• enteriitti;
• kystinen fibroosi;
• krooninen ripuli.

Fitomenadionia suositellaan K-vitamiinin lähteeksi potilaille yliannostuksen jälkeen:

• indandioni- ja kumariinisarjan epäsuorat antikoagulantit;
• sulfonamidit;
• salisylaatit;
• laajakirjoiset antibiootit;
• rauhoittavat aineet.

Synteettisen K1-vitamiinin käyttö on tarkoitettu ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin ennen suunniteltuja toimenpiteitä ja vastasyntyneiden verenvuototaudeihin.

K1-puutteen sattuessa Fitomenadionia ei tarvitse käyttää, se voidaan korvata analogeilla. Potilaan tilasta riippuen lääkäri voi suositella Konakionia tai multivitamiinikomplekseja.

Fitomenadionin analogit - K1: n synteettiset lähteet

Lääke voidaan antaa vastasyntyneille, joilla on missä tahansa muodossa olevia verenvuotoja. Hoito tulee aloittaa ennen diagnoosia. On tärkeää vähentää taudin ilmenemismuotoja, ja sen esiintymisen syy voidaan tunnistaa ensimmäisten oireiden poistamisen jälkeen. Pitkäaikainen diagnoosi voi olla kohtalokas.

Suun kautta otettuna lääke alkaa imeytyä ohutsuolessa, jos siinä on sappea. Vasta sen jälkeen se tulee imusolmukkeisiin ja vereen. Lihakseen ja laskimonsisäisesti annettuna vaikutus näkyy nopeammin. Suun kautta annon jälkeen vaikutus alkaa vasta 6-10 tunnin kuluttua ja lihaksensisäisen annon jälkeen - tunnin sisällä.

Varotoimenpiteet

Kun käytetään synteettisiä huumeita, jotka kyllästävät kehoa K1: llä, on yliannostuksen vaara.Siksi on tärkeää käyttää sitä annoksissa, jotka on ilmoitettu ohjeissa tai joita lääkäri on määrännyt.

Fitomenadion estää epäsuorien koagulanttien toiminnan, joten niitä ei määrätä samanaikaisesti. Ennen veren hyytymistä lisäävien lääkkeiden käyttöönoton aloittamista on tarpeen tarkistaa hemokoagulaation indikaattorit:

• verihiutaleiden määrä;
• hepariinitoleranssi;
• protrombiini-indeksi.

Niitä on seurattava koko hoitojakson ajan.

Jos Fitomenadionia käytetään K1: n lähteenä, on tärkeää noudattaa sen antamista koskevia sääntöjä. Se voidaan ottaa suun kautta tai injisoida lihakseen, suonensisäisesti, subkutaanisesti.

Suun kautta tapahtuvaa antoa ei suositella, jos sapen muodostuminen tai erittyminen on heikentynyt. Laskimoon annettaessa on tärkeää seurata nopeutta, vain hitaat infuusiot ovat sallittuja. Fitomenadionen antonopeus ei saisi ylittää 1 mg / min, muuten anafylaktisen sokin kehittymiseen saakka vakavien allergisten reaktioiden todennäköisyys kasvaa.

Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset

Varojen, K1-vitamiinin lähteiden, ottaminen keholle on kielletty potilaille, joilla on:

• nopea veren hyytyminen;
• taipumus trombin muodostumiseen;
• yksilöllinen suvaitsemattomuus lääkkeitä muodostaville aineille;
• tromboembolian historia.

Suonikohjuista kärsivien ihmisten on noudatettava varovaisuutta. Ilman lääkärin määräystä synteettisiä K1-lähteitä ei suositella raskaana oleville naisille, imettäville äideille ja lapsille.

Kun otat sitä, on olemassa sivuvaikutusten riski. Yleisimpiä komplikaatioita ovat:

• ihon punoitus;
• tuntea olonsa kuumaksi;
• lyhytaikainen verenpaineen alentaminen;
• hengenahdistus;
• takykardia;
• heikkous;
• makuhäiriöt;
• runsas hikoilu;
• paikalliset allergiset reaktiot ihottuman muodossa;
• yleiset allergiset reaktiot - anafylaktinen tai anafylaktoidinen sokki.

Parenteraalisilla antoreiteillä injektiokohdassa voi esiintyä kipua ja turvotusta. Toistuvalla annostelulla potilailla voi esiintyä sklerodermalle ominaisia ​​ihomuutoksia, infiltraatin muodostumista ja ihon kutinaa. Sivuvaikutus lapsilla on hyperbilirubinemia.

K1-vitamiinia sisältävissä elintarvikkeissa ei ole sivuvaikutuksia

Johtopäätös

Keho tarvitsee K1-vitamiinia veren hyytymisjärjestelmän normalisoimiseksi, luiden, nivelten ja verisuonten terveyden ylläpitämiseksi. Ihmiset, jotka syövät hyvin eivätkä kärsi sairauksista, jotka liittyvät heikentyneeseen K1: n imeytymiseen kehossa, eivät kohdistu tämän vitamiinin puutteeseen. Mutta verenvuodon lisääntyessä on suositeltavaa tutkia ja aloittaa erityislääkkeiden käyttö, jos se on osoitettu.