Productos que provocan celulitis

La celulitis no puede considerarse una patología en toda regla. El fenómeno generalmente no va acompañado de una violación del bienestar y no representa una amenaza para la salud. La aparición de la llamada piel de naranja se asocia a muchas razones. Por ejemplo, los patrones dietéticos afectan la probabilidad de que ocurra un defecto. Los alimentos que causan celulitis incluyen alimentos de diferentes grupos de alimentos.

Las razones de la aparición y desarrollo de la celulitis.

La condición se acompaña de la deposición de grasa debajo de la piel. Visualmente, el defecto se manifiesta en la formación de nódulos y tubérculos. Los cambios en la piel, así como en el tejido graso subcutáneo, son de naturaleza degenerativa. Científicamente, la celulitis se llama lipodistrofia ginoide. La piel se parece a una cáscara de naranja.

En la mayoría de los casos, la celulitis es un defecto cosmético, pero no una patología.

Cabe señalar que la afección es típica solo para mujeres. La celulitis se forma bajo la influencia de los estrógenos, que son hormonas sexuales femeninas. El tejido adiposo subcutáneo en la mujer tiene ciertas características estructurales, lo que también explica la tendencia a desarrollar piel de naranja.

Hay que diferenciar la celulitis y la obesidad. En el DHF, la acumulación de grasa es desigual en los adipocitos. En este sentido, la condición también se observa en representantes femeninas delgadas.

Los cambios en la HDF también afectan a los fibroblastos que sintetizan colágeno. Esto conduce a un crecimiento excesivo con la posterior compactación de las particiones (puentes de tejido conectivo). Comprimen los lóbulos del tejido adiposo, formando cápsulas de consistencia densa. Algunos de los elementos hipertrofiados elevan la epidermis y la membrana basal debido a la protrusión. Por lo tanto, la superficie de la piel se vuelve irregular y desigual.

La celulitis se acompaña de cambios en la circulación sanguínea y el flujo linfático, la aparición de edema debido a la acumulación de líquido. En las últimas etapas, es posible la compresión de las fibras nerviosas.

Los factores en el desarrollo de la celulitis incluyen:

• predisposición hereditaria;
• raza (europeos);
• hembra;
• desequilibrio hormonal (tomar OK, pubertad y embarazo, menopausia);
• flebeurisma;
• tener sobrepeso;
• falta de actividad física;
• tabaquismo inhibidor de la lipólisis;
• estrés prolongado, que provoca vasoespasmo y trastornos hormonales;
• falta de sueño, que conduce a una disminución del consumo de energía y a la acumulación de grasa;
• pérdida de peso rápida y un par de kilos de más;
• condiciones ambientales desfavorables.

A menudo, la aparición de celulitis se asocia con el uso de ciertos alimentos. Estos incluyen productos semiacabados, productos de harina, bebidas carbonatadas.

La importancia de la nutrición para la celulitis

Un defecto cosmético puede ocurrir debido a varios factores. Una de las causas de la lipodistrofia se llama peculiaridades de la dieta con el abuso de productos nocivos, que conducen a la interrupción de los procesos metabólicos. Una nutrición adecuada no solo previene la aparición de piel de naranja, sino que también ayuda a eliminarla. La inclusión de alimentos saludables en la dieta también tiene un efecto beneficioso sobre las hormonas.

Lista de alimentos que causan celulitis

Los nutricionistas prestan atención a que el desarrollo de la lipodistrofia provoca una dieta poco saludable. La restricción y exclusión completa de ciertos platos del menú diario ayuda a prevenir la aparición de un defecto cosmético.

Fruta

Los alimentos son buenos para el cuerpo. Sin embargo, el aumento del contenido de almidón en algunas frutas puede provocar el desarrollo de celulitis. Debes prestar atención a los plátanos. Son fuentes de sustancias valiosas. Por ejemplo, el triptófano puede mejorar el estado de ánimo.

Comer plátanos no es deseable por la noche. Se clasifican como alimentos ricos en calorías.

Es recomendable consumir no más de un plátano fresco por día.

Frutos secos y frutos secos

Se distingue el alto contenido calórico:

• ciruelas pasas
• damáscos secos.

Cuando se seca la fruta, la concentración de las sustancias constituyentes aumenta muchas veces. El uso de estos productos debe limitarse en caso de tendencia al exceso de peso y celulitis.

Las nueces se consideran una fuente significativa de proteínas, grasas y carbohidratos. El producto puede actuar como una alternativa a la carne. Los cacahuetes, las almendras y los anacardos satisfacen rápidamente el hambre y reducen los antojos de dulces. Sin embargo, absolutamente todas las variedades de frutos secos son ricas en calorías, lo que puede tener un efecto negativo sobre la condición de la grasa subcutánea.

Cantidad diaria de uso: un puñado

Bebidas

Contrariamente a la creencia popular, los jugos envasados ​​y recién exprimidos pueden contribuir a la aparición de celulitis. Esto se debe al alto contenido de azúcar, que provoca un exceso de peso.

Alcohólico

Algunas bebidas contienen cantidades importantes de toxinas y calorías, que van en detrimento de la figura. Estos productos incluyen alcohol. Las bebidas alcohólicas dañan las células de la piel y provocan un aumento de los depósitos de grasa.

El alcohol provoca la aparición de celulitis

Bebidas carbonatadas

Las burbujas en el agua ayudan a estirar los tejidos. El espacio libre resultante es una buena condición para la posterior deposición de grasa.

Los gases son capaces de retener líquido en el cuerpo.

Café y bebidas con cafeína

Algunos alimentos pueden ralentizar el metabolismo y la circulación. Por ejemplo, consumir una cantidad significativa de bebidas que contienen cafeína provoca la aparición de una cáscara de naranja.

Se agregan al café instantáneo sustancias nocivas para la salud

Azucar y dulces

Se sabe que ciertos alimentos producen celulitis. La formación de tejido adiposo estimula la insulina. Varios dulces contribuyen a la producción de la sustancia: dulces, chocolate. El azúcar afecta negativamente a las paredes vasculares, reduciendo su elasticidad. Como resultado, aparecen bultos y protuberancias, característicos de la celulitis.

El consumo de dulces y chocolate debe limitarse para prevenir la celulitis.

Pan y bollería

Los pasteles y bollería son líderes en calorías. Estos alimentos provocan celulitis por su contenido en azúcares y grasas. Es necesario eliminar las tortas y los siguientes tipos de pan de la dieta:

• con cereales;
• Fruta;
• blanco.

Promueve el aumento de peso en productos horneados con levadura

Alimentos fritos que provocan celulitis

La forma en que se preparan los alimentos es fundamental. Los alimentos fritos son ricos en grasas. Estos productos provocan una serie de kilos de más y celulitis. Durante el proceso de fritura, el aceite libera sustancias tóxicas que actúan como veneno en el cuerpo.

Para deshacerse de la piel de naranja y prevenir su aparición, debe negarse a cocinar platos en aceite.

Salsa, kétchup, mayonesa

Los alimentos contienen cantidades importantes de sal y diversas sustancias nocivas: azúcar, grasas saturadas. El líquido se retiene en la zona de los tejidos, provocando inflamación y deterioro de la piel.

Las salsas compradas contribuyen a la progresión de la celulitis.

Embutidos y productos cárnicos que afectan la celulitis

Las delicias populares como las carnes ahumadas, las carnes grasas y la manteca de cerdo no pueden considerarse un refrigerio agradable y ligero. El contenido de sal y calorías de estos alimentos es significativo. La tendencia al sobrepeso y la aparición de lipodistrofia indica la necesidad de limitar el consumo de carne de cerdo.

Al elegir la carne, debe dar preferencia al pollo, ternera, conejo y pavo.

Comida rápida

Los alimentos que se deben evitar para la celulitis incluyen la comida rápida. Las papas fritas, las hamburguesas y otras comidas preparadas incluyen:

• sal;
• grasas
• azúcar.

La comida rápida es rica en calorías y tiene un efecto adverso sobre los vasos sanguíneos.

Productos lácteos que favorecen la celulitis

Existe la opinión de que el kéfir, el requesón y los yogures naturales deben consumirse para mantener una figura hermosa. Al elaborar una dieta, tenga en cuenta la intolerancia a la lactosa, que se presenta en una cantidad significativa de adultos. Los productos lácteos provocan celulitis en las mujeres debido a su contenido de enzimas. Estas sustancias a menudo no son susceptibles de degradación completa. La mala digestión es un factor de riesgo para la piel de naranja.

Los altos niveles de sal en los productos lácteos explican la retención de líquidos y el desarrollo de celulitis

Conservas y adobos

Para deshacerse de la celulitis, es necesario eliminar ciertos alimentos. Una nutrición adecuada puede mejorar la condición del tejido graso subcutáneo. Los alimentos prohibidos incluyen tanto alimentos enlatados como adobos. Estos productos incluyen sal en grandes cantidades.

Los adobos y las conservas pueden agravar el problema cosmético

Alimentos picantes que forman celulitis

Los alimentos que promueven la aparición de celulitis incluyen comidas picantes y bocadillos. Provocan la aparición de edemas por retención de líquidos en el organismo, lo que provoca cambios en el tejido graso subcutáneo.

Comer alimentos picantes conduce al desarrollo de lipodistrofia.

Alimentos estrictamente prohibidos para la celulitis

La aparición de un defecto cosmético depende de la nutrición. Ciertos alimentos contribuyen a la aparición de celulitis. Para prevenir el dengue hemorrágico, es necesario excluir del menú:

• platos grasos, salados y picantes;
• productos semi-terminados;
• dulces
• productos horneados;
• bebidas carbonatadas y alcohólicas;
• café instantáneo.

Qué alimentos ayudan a combatir la celulitis

GLD puede estropear significativamente la apariencia. Se sabe que los alimentos tienen un efecto sobre la celulitis. Comer los alimentos adecuados puede ayudar a minimizar la apariencia de un defecto cosmético:

• frutas y hortalizas (excepto plátanos y patatas);
• pan de centeno;
• harina de avena;
• peces de mar y río.

El alcohol está clasificado como un producto que provoca celulitis en la parte inferior. Una excepción es el vino tinto, que elimina los productos de desecho y los productos de desecho del cuerpo.

Conclusión

Los alimentos que causan celulitis deben eliminarse de la dieta siempre que sea posible. Es necesario prestar atención a la adherencia al régimen de bebida, el consumo suficiente de frutas y verduras frescas.