Γιατί το ταϊλανδέζικο μασάζ είναι χρήσιμο και πώς να το κάνετε

Το ταϊλανδέζικο μασάζ είναι ένα σύστημα βελτίωσης της υγείας που περιλαμβάνει ένα σύνολο μεθόδων για τον επηρεασμό του ανθρώπινου σώματος. Τα οφέλη και οι βλάβες του ταϊλανδέζικου μασάζ σχετίζονται άμεσα με τα συστατικά αυτού του συμπλέγματος:

• παθητική άσκηση
• βαθιά πίεση στον μυϊκό ιστό
• άνοιγμα, τέντωμα των αρθρώσεων
• ρεφλεξολογία;
• ακουστική πίεση.

Τι είναι το ταϊλανδέζικο μασάζ

Το ταϊλανδέζικο μασάζ βασίζεται στην κινεζική ιατρική και στο αρχαίο ινδικό σύστημα θεραπείας. Τα πρώτα αρχεία τέτοιων διαδικασιών χρονολογούνται στον 5ο αιώνα π.Χ.

Οφέλη για την υγεία του ταϊλανδέζικου μασάζ

Το θεραπευτικό ταϊλανδέζικο μασάζ με τις μοναδικές του ιδιότητες θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που ζουν σε μεγάλες πόλεις. Η τακτική περάτωση τέτοιων διαδικασιών αποτελεί εγγύηση προστασίας από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος και της γενικής υγείας του σώματος. Αυτό είναι ένα χρήσιμο εργαλείο, χωρίς καμία βλάβη, για την εξάλειψη του στρες και των συνεπειών των αρνητικών ψυχο-συναισθηματικών καταστάσεων:

• χρόνια κόπωση;
• επιδείνωση του ανοσοποιητικού συστήματος
• ψυχικό και σωματικό στρες.

Το ταϊλανδέζικο μασάζ θα είναι επίσης χρήσιμο για ηλικιωμένους που χαρακτηρίζονται από έναν ανενεργό τρόπο ζωής. Οι ιδιότητες της διαδικασίας θα βελτιώσουν την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης, θα δώσουν κινητικότητα στις αρθρώσεις, η οποία είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τις παραδοσιακές σωματικές ασκήσεις.

Ενδείξεις για ταϊλανδέζικο μασάζ

Τα οφέλη του ταϊλανδέζικου μασάζ για την υγεία και οι ιδιότητές του είναι αδιαμφισβήτητα - η διαδικασία σας επιτρέπει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, να αποκαταστήσετε τη ζωτικότητα, τον τόνο στο σώμα. Οποιαδήποτε ζημιά είναι μηδέν. Οι ενδείξεις για τη συμπεριφορά του είναι:

1. Χαμηλή ευελιξία των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης. Με τη βοήθεια ειδικών κινήσεων, ο πλοίαρχος είναι σε θέση να βάλει τους σπονδύλους στη θέση του και να αυξήσει την κινητικότητα της συσκευής των οστών.
2. Συνεχές άγχος, υψηλή διέγερση και υπερβολική ευερεθιστότητα. Απαλές, μετρημένες, ομαλές κινήσεις επιτρέπουν στον ασθενή να βυθιστεί σε μια κατάσταση ηρεμίας που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
3. Γενικά κακή υγεία.
4. Να είναι κάποιος υπέρβαρος.

Μπορούν να επιλεγούν διαφορετικές τεχνικές για χρήση στη συνεδρία, έτσι το θεραπευτικό αποτέλεσμα θα στοχευτεί. Για παράδειγμα, εάν η εργασία είναι καθιστική, συνιστάται ταϊλανδέζικο μασάζ στην περιοχή του λαιμού και του κεφαλιού.

Η βλάβη του ταϊλανδέζικου μασάζ και αντενδείξεις

Πολλά έχουν ειπωθεί για τα οφέλη του ταϊλανδέζικου μασάζ, αλλά τέτοιες διαδικασίες μπορεί να είναι επιβλαβείς εάν πραγματοποιούνται σε άτομα που έχουν αντενδείξεις σε αυτά. Για τις ακόλουθες ασθένειες και καταστάσεις, συνιστάται να αποφύγετε τη συνεδρία:

1. Υψηλή θερμοκρασία σώματος, εμπύρετες εκδηλώσεις.
2. Η παρουσία φλεγμονής στο σώμα.
3. Τραυματισμοί νοικοκυριού ή αθλητισμού.
4. Αρτηριακή παθολογία.
5. Επιδείξεις χρόνιων παθήσεων.
6. Φυματίωση.
7. Οξεία καρδιακή ανεπάρκεια.

Παρουσία τέτοιων αντενδείξεων, το ταϊλανδέζικο μασάζ με τις χαρακτηριστικές του ιδιότητες είναι απίθανο να είναι ευεργετικό (σίγουρα περισσότερο κακό παρά καλό). Επειδή η διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε γενική επιδείνωση της κατάστασης του ασθενούς και επιδείνωση των υπαρχόντων ασθενειών. Εάν η βλάβη γίνει με τη διαδικασία, τότε το άτομο θα το αισθανθεί - τα μασάζ μέρη του σώματος θα βλάψουν.

Τύποι εφέ και τεχνικές του ταϊλανδέζικου μασάζ

Οι θεραπευτές μασάζ χρησιμοποιούν όλα τα μέρη του χεριού για να επηρεάσουν το σώμα του ασθενούς: αντίχειρα, χέρι, παλάμη, αγκώνα. Η διαδικασία μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί στα πόδια, τους καρπούς, τα γόνατα και άλλα μέρη του σώματος.

Είναι σύνηθες να διακρίνουμε δύο βασικούς τύπους έκθεσης:

• χειρισμός;
• πίεση.

Αντίχειρας

Ο αντίχειρας του πλοιάρχου διατηρείται ευθεία οριζόντια με τις γραμμές του σώματος του ασθενούς. Με τη βοήθειά του, ασκείται πίεση στους ιστούς, τεντώνεται, βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος, τη ροή της λέμφου και τις ιδιότητες λειτουργίας ολόκληρου του κυκλοφορικού συστήματος.

Παλάμη

Εάν χρησιμοποιείται η τεχνική της παλάμης, τότε με τη βοήθεια της δίνεται έμφαση στην περιοχή που βρίσκεται κοντά στον καρπό. Αυτό δημιουργεί βαθιά πίεση. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται εάν θέλετε να επηρεάσετε τους μεγάλους μυς που βρίσκονται:

• στους γοφούς
• στους γλουτούς?
• στην πλάτη.

Συνήθως δουλεύουν με μία ή δύο παλάμες, βάζοντας τη μία πάνω από την άλλη ή τοποθετώντας τον καρπό στον καρπό.

Αγκώνα

Το πλεονέκτημα της χρήσης αυτής της τεχνικής είναι ότι η ισχυρή πίεση ασκείται με την πίεση σε ορισμένες περιοχές του σώματος. Για να μην προκαλέσει πόνο στον ασθενή, ένας ειδικός με την άρθρωση του αγκώνα συνήθως επεξεργάζεται τις πιο πυκνές ζώνες μυών - τους μηρούς και τους γλουτούς.

Εάν ο ασθενής βιώσει δυσάρεστες και οδυνηρές αισθήσεις κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο πλοίαρχος μπορεί να αλλάξει τον αγκώνα στο αντιβράχιο. Σε αυτήν την περίπτωση, το αποτέλεσμα θα είναι λιγότερο έντονο, αλλά οι θεραπευτικές ιδιότητες της συνεδρίας θα παραμείνουν.

Γόνατο

Όταν χρησιμοποιείτε την τεχνική του γόνατος, οι ιδιότητες και τα οφέλη του παραδοσιακού ταϊλανδέζικου μασάζ είναι ιδιαίτερα έντονα - το σώμα του ασθενούς είναι εντελώς χαλαρό. Με τη βοήθεια του γόνατος του πλοιάρχου, πιέζει σε μια συγκεκριμένη περιοχή, ως αποτέλεσμα αυτού, το άτομο χαλαρώνει, οι ιδιότητες λειτουργίας των καρδιαγγειακών και κυκλοφορικών συστημάτων βελτιώνονται και η περίσσεια υγρού ρέει.

Πόδια

Αυτή η τεχνική επιλέγεται όταν είναι απαραίτητο να επεξεργαστείτε εντατικά και καθαρά τους μυς της πλάτης, την οσφυϊκή ζώνη και τα εσωτερικά μέρη των ποδιών. Τα οφέλη του ταϊλανδέζικου μασάζ ποδιών είναι τα εξής:

1. Πιο έντονος αντίκτυπος (σε σύγκριση με τη χρήση χεριών).
2. Ανώδυνο.
3. Ελάχιστη πιθανότητα τραυματισμού.
4. Η ατομικότητα της τεχνικής εκτέλεσης.

Με τη βοήθεια αυτής της διαδικασίας, η μυϊκή ένταση, το στρες εξαλείφονται, ο πόνος στην πλάτη μειώνεται, οι ιδιότητες της ανοσίας ενισχύονται, ο μεταβολισμός βελτιώνεται και η παροχή αίματος ομαλοποιείται.

Τύποι ταϊλανδέζικου μασάζ και τεχνικές

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε ταϊλανδέζικο μασάζ. Είναι δυνατόν να ξεχωρίσουμε τις παραδοσιακές τεχνικές που στοχεύουν στην επιρροή διαφορετικών τμημάτων του σώματος του ασθενούς. Επίσης, κατά την εκτέλεση των διαδικασιών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν έλαια με πολλές ευεργετικές ιδιότητες, σακούλες από βότανα και άλλα συμπληρώματα που μπορούν να είναι χρήσιμα για τον άνθρωπο.

Κλασικό ταϊλανδέζικο μασάζ

Μια παραδοσιακή διαδικασία στην οποία ο πλοίαρχος μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ποικιλία τεχνικών για να μεγιστοποιήσει τα οφέλη:

• επιπτώσεις σε βιολογικά ενεργά σημεία ·
• παθητική γιόγκα ανατροπές?
• τέντωμα του σώματος?
• ζύμωμα και χαϊδεύοντας?
• αποκάλυψη αρθρώσεων
• βαθιά πίεση κ.λπ.

Ταϊλανδέζικο μασάζ ποδιών και ποδιών

Υπάρχουν ιδιαίτερα πολλά οφέλη από ένα τέτοιο ταϊλανδέζικο μασάζ για τις γυναίκες, επειδή η διαδικασία σας επιτρέπει να εξαλείψετε την κόπωση στα πόδια, να βελτιώσετε τις ιδιότητες εργασίας ολόκληρου του μυοσκελετικού συστήματος. Οι δάσκαλοι συνήθως κάνουν μασάζ στα πόδια μέχρι το γόνατο. Τα πόδια συνήθως πλένονται πριν από την έναρξη της συνεδρίας.

Η διαδικασία είναι χρήσιμη διότι ανακουφίζει από την κούραση, αποκαθιστά τη δύναμη, βελτιώνει τις ιδιότητες του κυκλοφορικού συστήματος, κάνει τις αρθρώσεις πιο κινητές και τους μυς - ελαστικούς.

Ταϊλανδέζικο μασάζ με λάδια

Η χρήση ελαίων με φαρμακευτικές ιδιότητες σάς επιτρέπει να παρέχετε την πιο ευεργετική, ευχάριστη και χαλαρωτική διαδικασία. Ο κύριος εκτελεί ομαλές και απαλές κινήσεις (αποκλείεται οποιαδήποτε πίεση "δύναμης"), η οποία απλώς δεν μπορεί να βλάψει ακόμη και το ευαίσθητο δέρμα.

Ο πελάτης επιλέγει συνήθως το άρωμα του λαδιού που του αρέσει. Οι πιο συνηθισμένες επιλογές είναι:

• λεβάντα;
• ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ;
• γιασεμί;
• καρύδα κ.λπ.

Ένα τέτοιο χρήσιμο ταϊλανδέζικο μασάζ, στο οποίο χρησιμοποιούνται λάδια με ειδικές ιδιότητες, χαλαρώνει, ανακουφίζει από το άγχος και την κόπωση, δίνει τον τόνο του δέρματος και εξασφαλίζει έναν βαθύ ήχο ύπνου.

Μασάζ κεφαλής και λαιμού

Συνήθως, αυτή η διαδικασία ολοκληρώνεται μετά το παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ. Αλλά συχνά η συνεδρία πραγματοποιείται ξεχωριστά, διαρκεί αρκετά, επειδή ο πλοίαρχος εργάζεται σε όλες τις προβληματικές περιοχές.

Μειώνει τον πόνο στο λαιμό και την πλάτη, βελτιώνει τη στάση του σώματος, εξαλείφει πονοκεφάλους, εκδηλώσεις ημικρανίας, έχει ευεργετική επίδραση στον ύπνο και τις λειτουργικές ιδιότητες της ροής του αίματος. Δεν μπορεί να κάνει κακό - θα φέρει μόνο όφελος.

Ταϊλανδέζικο μασάζ αδυνατίσματος

Λεπτό μασάζ για απώλεια βάρους πραγματοποιείται με τη χρήση ειδικών θερμαντικών κρεμών. Η διαδικασία είναι κατάλληλη για εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά και κυτταρίτιδα. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, οι λιπαρές εναποθέσεις θα αναλυθούν, κάτι που δεν θα βλάψει ακόμη και εκείνους τους ανθρώπους που δεν πάσχουν από υπερβολικό βάρος.

Ταϊλανδέζικο μασάζ Tok-Sen

Μια τέτοια διαδικασία περιλαμβάνει ένα στοχευμένο θεραπευτικό αποτέλεσμα, συνδυάζοντας ταϊλανδέζικο μασάζ γιόγκα και χτυπώντας με ένα ραβδί και ένα σφυρί στις ενεργειακές γραμμές του σώματος. Τα όργανα είναι κατασκευασμένα από ξύλο tamarind.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο ασθενής δεν θα αισθανθεί πόνο. Πρόκειται για μια χαλαρωτική συνεδρία, με κάποιους τρόπους ακόμη και καταπραϋντική, οπότε τα οφέλη της είναι αναμφισβήτητα. Το Tok-sen συνιστάται για:

• αδύναμος μυϊκός τόνος
• παραβιάσεις στο έργο της ασυλίας ·
• την ανάγκη ανάκαμψης μετά από παρατεταμένη σωματική άσκηση και καταστάσεις άγχους.
• υπερβολική εργασία και έλλειψη ζωτικότητας.

Ταϊλανδέζικο μασάζ με τσάντες από βότανα

Αυτός ο τύπος διαδικασίας πραγματοποιείται στο πάτωμα χρησιμοποιώντας ένα ειδικό χαλί. Οι σακούλες με βότανα βράζονται στον ατμό εκ των προτέρων, μετά την οποία γίνεται ελαφρύ υγιές μασάζ με τη βοήθειά τους. Ενώ είναι ζεστά, ο πλοίαρχος τους πιέζει αργά στις προβληματικές περιοχές, αλλά μετά την ψύξη, ασκείται πιο έντονο φυσικό αποτέλεσμα στο σώμα του ασθενούς.

Τα χρήσιμα αποτελέσματα μιας τέτοιας συνεδρίας περιλαμβάνουν:

• αυξημένος μυϊκός τόνος
• αυξημένη απαλότητα και ελαστικότητα του δέρματος.
• διέγερση μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.

Πώς να προετοιμαστείτε για τη διαδικασία

Εάν σχεδιάζετε ένα ταξίδι στον πλοίαρχο για ένα ταϊλανδέζικο μασάζ (ανεξάρτητα από τον τύπο του), συνιστάται να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στις ακόλουθες προτάσεις:

1. Δεν πρέπει να τρώτε 1,5-2 ώρες πριν από τη συνεδρία. Αν θέλετε να πιείτε, τότε πρέπει να επιλέξετε απλό καθαρό νερό. Θα είναι πιο υγιεινό από χυμούς ή άλλα ποτά.Εάν τρώτε πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, τότε θα ασκηθεί υπερβολική πίεση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
2. Πριν από τη συνεδρία, ο ασθενής πρέπει να βγάλει όλα τα κοσμήματα: δαχτυλίδια, αλυσίδες, μενταγιόν, κοσμήματα κ.λπ. Όλες οι περιοχές του σώματος που θα εκτεθούν σε θεραπευτικά αποτελέσματα πρέπει να εκτεθούν. Το σώμα ενός ατόμου μπορεί να τραυματιστεί εάν παραμείνει το κόσμημα.
3. Πολλοί δάσκαλοι προσφέρουν να πιουν νερό πριν από τη συνεδρία. Αυτό επιτρέπει στον πελάτη να χαλαρώσει και το δέρμα και οι μύες γίνονται πιο μαλακοί.

Διάρκεια ταϊλανδέζικου μασάζ

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα υπάρχει περισσότερο όφελος από το ταϊλανδέζικο μασάζ εάν διαρκεί περισσότερο. Σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, ανάλογα με την τεχνική που χρησιμοποιείται και την περιοχή που θα αντιμετωπιστεί, η διάρκεια της συνεδρίας θα διαφέρει.

Οι συνεδρίες που διαρκούν περισσότερο από μία ώρα είναι συνήθως επιβλαβείς. το ανθρώπινο σώμα κουράζεται πολύ.

Είναι ταϊλανδέζικο μασάζ χρήσιμο για παιδιά

Το ταϊλανδέζικο μασάζ θα είναι επωφελές για τα παιδιά μόνο εάν η διαδικασία εκτελείται από έμπειρο ειδικό. Η διάρκεια της συνεδρίας και η τεχνική της διεξαγωγής θα εξαρτηθούν άμεσα από την ηλικία του παιδιού και τις ασθένειες που τον ενοχλούν.

Το ταϊλανδέζικο μασάζ υψηλής ποιότητας σάς επιτρέπει να ισιώσετε τη σπονδυλική στήλη του παιδιού, να το τεντώσετε και να κάνετε τις αρθρώσεις κινητές. Το παιδί αισθάνεται γενική ευεργετική χαλάρωση. Είναι σημαντικό να βρείτε έναν ικανό ειδικό - ένας ερασιτέχνης που δεν ξέρει πώς να συνεργάζεται σωστά με παιδιά μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη.

συμπέρασμα

Τα οφέλη και οι βλάβες του ταϊλανδέζικου μασάζ δεν υπόκεινται σε αντιπαραθέσεις. Η διαδικασία είναι απολύτως ασφαλής, χρήσιμη για όλες τις ηλικιακές κατηγορίες. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα, να πάρετε μια γενική χαλάρωση του σώματος, να εξαλείψετε τον πόνο στο κεφάλι, την πλάτη, τα πόδια και άλλα μέρη του σώματος.