Hvad er fordelene ved hav og havvand?

Aktiv forskning i fordelene og skaderne ved havet begyndte for mindre end 100 år siden. Men selv i gamle tider foreskrev læger gåture langs kysten for at komme sig. Havet helbreder ikke kun vand og en masse underholdning. Dette er iltrig luft, solopvarmet sand og sten, der brænder huden, poleret i århundreder. I komplekset er det den mest magtfulde naturlige healer, som kan besøges næsten uden begrænsninger.

Den kemiske sammensætning af havvand

I alle have og have er vandets sammensætning næsten den samme, men koncentrationen af ​​stoffer varierer. Så Dødehavet betragtes som det salteste, og Østersøen er det mest "friske". I klassisk forstand er havvand et iltmolekyle kombineret med to brintmolekyler. Men det er havvand, der indeholder en enorm mængde urenheder.

Disse er hovedsageligt metalsalte. Det anslås, at 1 kg væske i gennemsnit indeholder 35 g salt. Derfor er ekstraktionen af ​​bordsalt fra havvand udviklet i tropiske lande. Her er en liste over de elementer, der er til stede i vandet:

• natrium;
• brom;
• jod;
• magnesium;
• kalium;
• fluor;
• klor;
• kalk.

Dette er de vigtigste 8 elementer, hvis ioner er til stede i ethvert havvand. For mindre end et århundrede siden fandt tyske forskere guld i sammensætningen af ​​vand, omend i ubetydelige mængder. Vandet i havene indeholder flest klorider og mindst carbonater. Dette adskiller den markant fra frisk flod. Og det er grunden til, at havvandet smager salt med bitterhed.

Fordelene ved en badeferie

En badeferie indebærer tæt kontakt med naturlige healere. Disse er vand, sand, luft, sol og sten. Sammen har de en unik virkning på styrken af ​​påvirkningen på en persons ydre integument og indre organer. Det er ikke for ingenting, at sundhedsforbedring til søs betragtes som så populær og vigtigst af alt effektiv.

Under påvirkning af eksterne naturlige faktorer aktiveres mange processer i menneskekroppen:

• stofskifte
• regenerering af huden;
• udrensning af slimhinder
• stimulering af hjertesammentrækninger
• nedbrydning af kolesterol
• iltmætning;
• sænke blodtrykket.

Fordelene ved at bade i havvand er baseret på direkte kontakt med elementerne, og det er kroppsmassage med bølger, der giver en positiv effekt. Under deres lette tryk stimuleres blodcirkulationen og stofskiftet i det øverste lag af huden. Bronkierne udvides og vejrtrækningsdybden forbedres - dette er en god træning til lungerne og forebyggelse af bronkitis.

2-3 uger i kystzonen giver dig mulighed for at styrke immunsystemet, rense slimhinderne i de øvre luftveje og hærde hele kroppen let. Børn er særligt følsomme over for dette, som forbliver ladet med solenergi og søenergi i mange måneder efter hjemkomsten fra byen.

Fordelene ved havluft ved at mætte kroppen med ioner af nyttige metaller gennem åndedrætssystemet og delvist gennem huden.Det er en passiv velvære, der passer til mennesker med hjerte-kar-sygdomme, svækket af langvarige sygdomme eller operationer.

Fordelene ved havvand for kroppen

Oprenset havvand findes nu i mange medicinske og profylaktiske næsesprays og skylninger i halsen. Dens alkaliske miljø har en positiv effekt på huden og især slimhinderne. Det er bevist, at regelmæssig svømning og dykning i 2-3 uger giver en stabil remission i bihulebetændelse, rhinitis, tonsillitis og andre sygdomme i de øvre luftveje.

Havvand, rig på salte, har antibakterielle egenskaber. Dets komponenter dræber patogene mikrober og svampe ved systematisk kontakt med slimhinder og hud. De er bange for hendes allestedsnærværende staphylococcus og streptococcus - de vigtigste årsagsmidler til inflammatoriske sygdomme i nasopharynx. Hvis svamp lever på huden eller neglene, vil havbade hjælpe med at slippe af med dem eller opnå en stabil remission.

Brom er et naturligt beroligende middel, regulerer transmission af nerveimpulser, reducerer følsomhed og nervøsitet og giver en god søvn. Jod er nyttigt for skjoldbruskkirtlen, både til forebyggelse af patologier og til at opretholde normal funktion. Calcium er ansvarlig for styrken af ​​tænder og knogler, den normale funktion af immunsystemet.

Havet for børn er en mulighed for delvist at klare vitaminmangel, svækket immunitet, kroniske sygdomme i ENT-organer. Gennem huden og nasopharynx nærer havvand hudcellerne med ilt, øger hæmoglobin og hjælper med at eliminere toksiner og toksiner. Hvis du skifter sandbad med havbade, øges den helbredende effekt markant.

Behandling af havvand

Thalassoterapi - dette er, hvad den officielle medicin kalder behandling af havvand. Denne metode til genopretning anvendes i alle kurbyer ved havet. Fordelene ved havet for menneskekroppen er en omfattende sundhedsforbedring, der dækker alle systemer og organer. Sygdomme, hvor behandling med havvand er indiceret:

• metabolisk sygdom
• fedme, cellulite;
• psoriasis, dermatitis;
• allergi;
• bihulebetændelse, vasomotorisk rhinitis, bihulebetændelse, adenoider;
• tonsillitis, faryngitis, laryngitis;
• depression, irritabilitet, neuroser;
• astma, bronkitis, lungebetændelse
• arthritis, artrose, osteochondrose;
• gigt;
• gynækologiske sygdomme.

Det antages, at saltvand er mere aktivt på kroppen, når det opvarmes til kropstemperatur. Det er disse bade, som sanatorierne tilbyder deres patienter. En større effekt opnås ved at kombinere vandopvarmning med hydromassage eller brusebad.

En aktiv vandstråle giver en massageeffekt. Takket være dette opvarmes huden, porerne åbnes, og nyttige sporstoffer kommer ind i dens dybe lag. Derfra går de gennem blodkarrene til de indre organer, knogler og led.

Hydromassage-proceduren er især nyttig for personer med problemer i bevægeapparatet eller dem, der har lidt skader eller operationer. I dette tilfælde stimulerer havvand helingsprocesserne for sår og ar og aktiverer også genoprettelsen af ​​bruskets integritet. Selvom fordelene ved badning i havet ikke er så høje som under brusebadet eller i boblebadet, giver det også en god effekt, især når det kombineres med opvarmning af sandbade.

Oprenset og opvarmet havvand bruges til at vaske bihulerne i tilfælde af bihulebetændelse og rhinitis, havvand lindrer betændelse i slimhinden og i tilfælde af allergi. I tilfælde af kroniske sygdomme i ØNH-organer anbefales det også at skylle med havvand hver dag i 1-2 minutter 5-6 gange.

Havvand er også godt til vægttab.Ved badning aktiveres alle metaboliske processer, fra huden til blodgennemstrømningen. Takket være dette udløses processerne med at forbrænde fedt og nedbryde kolesterol. Det vigtigste er ikke at kompensere for manglen på energi brugt mens du svømmer med søde boller.

Hærdning er en anden helbredende virkning af havvand. Dens temperatur i verdenshavene varierer afhængigt af regionen, men er altid lavere end kropstemperaturen med mere end 10 ° C. Ved regelmæssige vandprocedurer trænes blodkar, som indsnævres og ekspanderer under påvirkning af kontrasterende temperaturer. Derudover øger kroppen sin tilpasningskapacitet. Bedst af alt afspejles denne hærdning i børns sundhed.

Havvand til hud

Problemhud reagerer positivt på havvand. For at effekten skal være synlig, skal badene være regelmæssige. Efter badning går de ikke straks i badet, men tillader nyttige mineraler at blive absorberet i huden. Havvand er godt for hud og hår på grund af følgende egenskaber:

• desinficerer
• mættede stoffer med ilt og mineraler;
• forbedrer blodmikrocirkulationen i hudens overfladelag
• regenererer;
• fremmer garvning.

Med acne, acne, acne tørrer de ud, betændelse forsvinder, sår fra gamle udslæt heler. Vandets antibakterielle egenskaber forhindrer væksten af ​​patogene mikrober, som beskytter huden mod gentagne udbrud.

Med atopisk dermatitis af allergisk karakter er havbadning også nyttigt. Når det kombineres med solbadning, opnås en langvarig remission. Nye udslæt vises ikke, men gamle heler.

Havvand øger produktionen af ​​melanin, pigmentet, der giver garvning. I moderation er det gavnligt og beskytter huden mod forbrændinger.

Gå langs kysten

At gå langs kystområdet er også godt for dit helbred. Det vigtigste er at gøre det rigtigt. For det første udføres gåture barfodet, skiftevis ind i vandet med en tur på sandet. For det andet er det vigtigt at vælge landområder med sand og småsten. For det tredje må du ikke afbryde gåture i 2-3 uger, uanset vejret.

Under vandreture øges iltmætning i blodet, blodcirkulationen og hjerterytmen normaliseres, lymfe accelererer. Gennem åndedrætssystemet og delvist huden kommer ioner af nyttige metaller ind i kroppen, hvilket reducerer koncentrationen af ​​frie radikaler og deres negative virkning på mennesker. At gå på sand og småsten aktiverer punkter på fødderne, som er ansvarlige for de indre organers arbejde.

At gå er nyttigt for absolut alle, men det er især værdifuldt for mennesker med nervesygdomme og kræft.

Hvorfor havluft er nyttigt

Den første og vigtigste, hvordan havluften adskiller sig fra andre, er dens renhed. Der er ikke støv, gasser, slagge i det. Aktivt ilt, ozon og havvandspartikler gør det meget nyttigt for børn, mennesker med luftvejssygdomme og allergikere. Havluften helbreder astma, bronkitis, hjælper lungerne med at komme sig efter lungebetændelse.

Det er bedst at gå og indånde havluften ved vandkanten ikke længere end 200 meter. Her er luften mættet med de mindste vandpartikler. Dette er næsten en helende aerosol, der fugter og desinficerer slimhinder. Denne luft er også god for huden.

Åndedræt er ikke kun nyttigt, når du går eller svømmer. Øger aktivt sundhedsniveauet ved at tage en lur i den friske luft under en baldakin. På dette tidspunkt normaliseres hjertefrekvensen, blodtryksniveauet vender tilbage til det normale, og immunsystemet styrkes.

Fordele ved at svømme i forskellige have

Fordelene ved at svømme i havet er at aktivere arbejdet med muskler og alle indre organer. Men på grund af det særlige ved den kemiske og ioniske sammensætning af vand i forskellige vandområder i verden er graden af ​​denne fordel forskellig. For at forstå, hvor det er bedre at komme sig, kan du studere information om havene fra eksperter.

Det sorte Hav

Det adskiller sig fra andre have i sit høje indhold af hydrogensulfid i vandet og moderat saltholdighed. Sortehavet kursteder er det bedste sted til behandling af bronkopulmonale sygdomme og allergier. Hydrogensulfid har en positiv effekt på det kardiovaskulære system. Regelmæssig badning styrker lungerne, normaliserer hjerterytmen og toner blodkarrene.

Det Døde Hav

Selv de, der aldrig har været i stand til at svømme her, svømmer. Den højeste saltkoncentration er i Det Døde Hav. Vand indeholder meget brom, iod, kalium, jern, klorider og sulfater. Mennesker med hudsygdomme som psoriasis, eksem, dermatitis kommer her.

Derudover forbedrer havvand kombineret med terapeutisk mudder metabolisme og blodcirkulation. Den høje koncentration af brom beroliger nervesystemet. Til behandling af bevægeapparatet går de også til Det Døde Hav.

Azov havet

Den mudrede bund af Azovhavet er et lagerhus med 92 mikroelementer. Vandet her er især rig på jod og brom. Folk kommer her med metaboliske lidelser, lungesygdomme, problemer i det endokrine system. Svømning i havet hjælper med at genoprette nervesystemets funktion.

Middelhavet

Sammensætningen af ​​havvand er næsten identisk med Sortehavet. Svømning i dets farvande forbedrer lungefunktionen og normaliserer blodtrykket. Det er nyttigt at besøge resorts i Middelhavet for mennesker med vegetativ dystoni, astma, bronkitis.

Østersøen

Den sejeste af alle de andre have. Dens kyst er en fyrreskov, og luften i kystzonen er mættet med phytoncider. Svømning i havet hjælper med at hærde og styrke immunforsvaret. Det er nyttigt at tage havbade til mennesker med lungesygdomme og problemer i det kardiovaskulære system.

Det Ægæiske Hav

Har en gennemsnitlig saltholdighed, optimale temperaturer i feriesæsonen. Det er nyttigt at svømme her for mennesker med hjertesygdomme og blodkar. Tilstanden for hypertensive patienter og alle, der lider af vegetativ-vaskulær dystoni, forbedres mærkbart. Som i alle badebyer helbredes astmatikere her.

Svømning regler i havet

For at havvand og luft kun medfører sundhedsmæssige fordele, skal du kende nogle regler for helbredelse. De koger ned til implementeringen af ​​følgende anbefalinger:

• du kan springe ned i havet 1-2 timer efter frokost og ikke være på tom mave;
• den optimale tid er fra 10:00 til 12:00 og fra 14:00 til 20:00;
• langdistance svømmer udføres efter indledende hvile;
• dypp ikke efter langvarig udsættelse for solen, du skal sidde i skyggen i 20 minutter for at undgå hedeslag og kramper;
• langvarig svømning er forbudt for hypertensive patienter og mennesker med hjertesygdomme; korte dyk eller passive vandbade er nyttige for dem.

Svømning i havet skal kombineres med at gå på sten og varme sandbade, så vil den helbredende effekt være komplet.

Havskader

Selve havet kan ikke i væsentlig grad skade menneskers sundhed. I de fleste tilfælde har han selv skylden for forringelsen af ​​helbredet. Skader på havvand kan udtrykkes i hypotermi, allergisk udslæt, forbrændinger, hypertensiv krise og bevidsthedstab. Dette sker, når de grundlæggende regler for adfærd i en ny klimazone ikke følges.

Undtagelser er tilfælde, hvor en person er uvidende om tilstedeværelsen af ​​en allergi over for havvand. Det manifesterer sig som nældefeber på store områder af huden, en temperaturstigning er mulig. Nogle gange lærer en person kun om skjoldbruskkirtlens patologier, når de besøger udvej.

Havluft til et barn kan også være farligt i tilfælde af infektiøse sygdomme i det bronchopulmonale system. Forværring af sygdommen med anfald af bronkospasme er mulig fra indflydelse af salte. Mennesker med følsom hud og lidelser i syntesen af ​​melanin er tilbøjelige til forbrændinger, dette tages også i betragtning, når de forlader udvej.

Hvem er kontraindiceret i havferien

Ikke alle kan tage på ferie til havet. Her er en liste over de tilstande og sygdomme, der er en hindring for at besøge havkysten:

• forværring af kroniske sygdomme;
• sår og slid på huden, grædende sår;
• øget kropstemperatur
• tør og irriteret hud
• nyre sygdom;
• fleurysme;
• hyperfunktion i skjoldbruskkirtlen
• herpetiske udbrud;
• trin 3-4 hypertension.

At være til søs kan forværre menneskers tilstand efter et slagtilfælde, hjerteanfald eller gennemgå operation på indre organer. Klimaforandringer er kontraindiceret for dem. I nærværelse af smitsomme sygdomme er en tur til udvej også kontraindiceret. Vand og havluft er godt for barnet. Men der er børn, der reagerer skarpt på udsving i jod, hvilket forårsager dem alvorlige allergier. Havet vil kun skade en sådan kategori af unge ferierende.

Konklusion

Havets fordele og skader er to komponenter i en sommerferie. Graden af ​​effektivitet af helbredelsesprocedurer afhænger i høj grad af deres kompetente organisation. Korrekt hvile vil belaste dig med helbred i hele sæsonen indtil næste ferie, hvilket betyder, at besøg hos læger kun vil være forebyggende.