Indhold
Moden til en sund livsstil fanger flere og flere mennesker hvert år. De fleste af dem ved meget godt, hvad antioxidanter er, og hvad de bruges til. Den menneskelige krop ældes og udsættes for de destruktive virkninger af frie radikaler - antioxidanter modstår dette. Den mest kraftfulde antioxidant, astaxanthin, er for nylig blevet undersøgt. Denne artikel vil se på fordele og skader ved astaxanthin.
Hvad er Astaxanthin
Astaxanthin er et carotenoid antioxidant stof. Det syntetiseres af mikroskopiske alger.
Dets celler har brug for dette stof til at klare ekstreme forhold og miljøskader, for eksempel når en vandmasse tørrer op.
Den menneskelige krop kan modtage dette nyttige stof fra algerne selv eller fra indbyggerne i reservoiret, der lever af det.
Det kunne være skaldyr reje, krill, laksefisk.
Sundhedsmæssige fordele ved Astaxanthin
Astaxanthin spiller en vigtig rolle i metaboliske og cellefornyelsesprocesser og hjælper med at eliminere skaden fra faktorer, der bidrager til for tidlig aldring. Antioxidanten er især populær blandt mennesker, der dyrker sport og fører en aktiv livsstil. Dette skyldes, at stoffet har gavnlige egenskaber for sener, led, reducerer smertesyndrom i muskler, øger styrke og udholdenhed og hæmmer betændelse.
For hjernen
Konsekvensen af aldring af kroppen er en øget risiko for neurodegenerative sygdomme: Alzheimers, Parkinsons. Patologiske processer karakteriseret ved ødelæggelse af neurale forbindelser kan føre til følgende symptomer:
- hukommelsestab
- forvirring af bevidsthed
- rysten;
- ængstelige eller rastløse følelser.
Ny forskning bekræfter, at fordelene ved astaxanthin hjælper med at bevare kognitiv funktion og neutralisere skader fra destruktive processer.
For hjertet
Hjerte-kar-sygdomme er den største dødsårsag på verdensplan. Oxidative og inflammatoriske processer spiller i dette tilfælde en overvældende rolle. De sundhedsmæssige fordele ved astaxanthin ligger i dets evne til at sænke markører for inflammatorisk og oxidativ stress.
Til hud
Ifølge forskning kan astaxanthin bremse reaktioner udløst af ultraviolet lys og derved reducere skaden fra det. I dette tilfælde kan et nyttigt middel tages oralt og anvendes topisk. Astaxanthin er gavnligt for kvinder, da det samtidig kan forbedre hudens udseende og behandle hudsygdomme. En kombination af kosttilskud og topisk anvendelse er i stand til:
- glatte rynker
- fjern pigmentering forårsaget af aldersrelaterede ændringer
- øge hudens elastiske egenskaber
- normaliser fugtighedsniveauet.
Eksperter siger, at astaxanthin er som en solbeskyttelsescreme, der fungerer indefra og reducerer skader fra eksterne faktorer.På samme tid akkumuleres det i hudlaget, forhindrer forbrændinger og skader og gavner hudtilstanden.
Til synet
Sygdomme som makuladegeneration og grå stær spredes under aldring. De bidrager til en lang række symptomer, fra sløret syn til fuldstændigt synstab. Men korrekt ernæring og beskyttelse kan forhindre køb af briller til både mellem- og alderdommen.
Astaxanthin er et gavnligt middel. Kombinationen af lutein og zeaxanthin kan hjælpe med at forhindre og neutralisere skader fra aldersrelateret makuladegeneration. Derudover vil det gavne dit syn, hjælpe med at reducere blænding og sløring og øge kontrasten. Astaxanthin kan være gavnligt i bekæmpelsen af betændelse i øjet.
For immunsystemet
Immunsystemet er især følsomt over for frie radikaler, de forårsager betydelig skade på det. Astaxanthin har egenskaber til at beskytte og udvise immunmodulatorisk aktivitet. Derudover synes fordelene ved astaxanthin at øge syntesen af immunglobuliner.
Med diabetes mellitus
Normalt er indikatorerne for oxidationsprocesser hos patienter med diabetes mellitus ret høje. Dette tilskrives hyperglykæmi og vævsskader hos patienter. De gavnlige egenskaber ved astaxanthin hjælper med at reducere oxidativt stress fra hyperglykæmi, forbedre glukose- og insulinniveauet og gavne celler.
Med infertilitet hos mænd
Som statistikker viser, er omkring 15% af par over hele verden bekymrede over infertilitet, mens ca. halvdelen af tilfældene rammer mænd. De mest almindelige patologier for mandlig reproduktiv funktion er:
- problemer med ejakulation
- varicocele.
Forskning har vist, at fordelene ved astaxanthin kan forbedre sædmotilitet og fertilitet. Derudover havde mænd, der tog astaxanthin, bedre fertilitetsniveauer sammenlignet med dem, der tog placebo.
Med forskellige betændelser i kroppen
Den inflammatoriske proces er kroppens reaktion på skade forårsaget af skadelige faktorer. Imidlertid kan kronisk betændelse udløse sygdomme som diabetes, kræft og hjerteproblemer.
De fleste undersøgelser viser, at astaxanthin er gavnligt for kvinder i dets evne til at sænke betændelse i kroppen. Som et resultat reducerer antioxidantens gavnlige egenskaber risikoen for sådanne kroniske patologiske processer.
Separate undersøgelser indikerer, at stoffet er i stand til at fungere som en antitumoregenskab, forhindre opdeling og spredning af kræftceller. Derudover er stoffet gavnligt i dets smertestillende egenskaber.
For atleter
Lægemidlet har evnen til at fremme energiproduktion på celleniveau og forbedre alle kropsfunktioner. Mitokondrierne i cellerne kan kaldes mikroelektriske kraftværker. Fordelene ved astaxanthin er ikke kun at forbedre mitokondrie-aktiviteten, men også at blokere virkningerne af frie radikaler.
Astaxanthin-tilskud kan hjælpe med at neutralisere skader fra muskelskader under træning og træning. Således kan det konkluderes, at astaxanthin er i stand til at medføre betydelige fordele for den menneskelige krop og neutralisere skader fra ydre påvirkninger.
Kilder til Astaxanthin
Kilderne til astaxanthin er sjældne alger, der lever i havet, og de væsner, der lever af dem, er rejer, laks, hummer og andre, deres lyserøde farve skyldes antioxidantpigmentet.
Men problemet er, at det er meget vanskeligt at udvinde de gavnlige egenskaber ved astaxanthin udelukkende fra naturlige kilder.Forbrug af 3-4 milligram antioxidant kræver, at der spises ca. 150 gram vildtlevende laks hver dag. Selvfølgelig er det ekstremt vanskeligt at finde det til salg, og når det er fundet, skal du købe det regelmæssigt, da prisen vil være høj. Plus, mange mennesker spiser ikke fisk og skaldyr, så de vil ikke være i stand til at få antioxidantfordelene ved det. For dem, der ønsker at få astaxanthins gavnlige egenskaber og neutralisere skaden fra miljøets negative virkninger, er der udviklet kosttilskud med denne antioxidant.
Sådan skal du tage astaxanthin korrekt
Ethvert lægemiddel har sine egne instruktioner om optagelse, du bør bestemt undersøge det inden brug, da hver producent indstiller sine egne koncentrationer og anbefalinger til optagelse. Sådan kan du få alle de gavnlige egenskaber ved lægemidlet og undgå mulig skade.
Stoffets gavnlige egenskaber vises gradvist, da det har en kumulativ virkning og vil virke i en bestemt periode efter afslutningen af kurset. Astaxanthin er indeholdt i forskellige vitaminkomplekser, så det er ikke svært at opnå de gavnlige egenskaber, det er nok at købe det stof, du kan lide.
Bivirkninger og kontraindikationer
Det blev fundet, at stoffet ikke har kontraindikationer eller bivirkninger. Der er dog en lille risiko for at udvikle allergiske reaktioner.
Valg af det rigtige astaxanthintilskud
For at opnå alle de gavnlige egenskaber ved at tage stoffet såvel som for at undgå skade, er det vigtigt at vælge det rigtige kosttilskud.
- Det første trin er at sikre, at astaxanthin i sig selv er i første omgang og ikke andre ingredienser, i hvilket tilfælde doseringen af lægemidlet vil være tilstrækkelig.
- Desuden skal antioxidanten i sig selv fås fra alger og ikke fra andre kilder. Dette skal bestemt angives på emballagen.
- Det er vigtigt, at antioxidanten er indeholdt i fedtbasen. Uden yderligere fedtsyretilskud er det meget vanskeligt at fordøje.
- Holdbarheden er også meget vigtig: lægemidlet bør ikke opbevares i mere end to år fra datoen for frigivelsen.
Konklusion
Således er fordele og skader ved astaxanthin åbenlyse, antioxidanten har mange gavnlige egenskaber. Dens modtagelse vises for næsten alle, uanset køn og alder. Samtidig er det vigtigt at vælge det rigtige kosttilskud med dette stof, det afhænger af valget: skaden eller fordelen vil være resultatet af at tage stoffet.
