Hvorfor er en infrarød sauna nyttig, og hvor ofte du kan besøge den

Fordelene og skaderne ved en infrarød sauna afhænger af individets personlighed. Infrarøde (IR) stråler fra en bestemt bølge skader ikke en sund person og bruges til behandling af sygdomme.

Populariteten af ​​dette usædvanlige bad, der er dukket op for nylig, vokser. IR-rum bruges i saunaer, fitnesscentre og medicinske institutioner.

På markedet kan du finde boder til hjemmebrug. Lidenskaben for den nye type dampbad begyndte for ti år siden med sin popularitet i vestlige lande.

Hvad er en infrarød sauna

Infrarøde hytter blev opfundet af den japanske læge Tadashi Ishikawa. I Rusland bruges de i kurbade og fitnesscentre. De går gradvist ind i en almindelig persons hverdag.

Saunaen ligner ikke meget et badeværelse. Dette er en konventionel træhytte med infrarøde varmeapparater indeni. Folk er stadig bange for denne innovation, som for nylig er kommet på markedet.

Hytterne er designet til 1, 2 eller 6 personer. Usynlig for det menneskelige øje opvarmes infrarøde stråler menneskekroppen igennem og igennem, i modsætning til et konventionelt træfyret dampbad. Derfor har de meget mere nyttige og helbredende egenskaber end almindelige bade.

Keramiske radiatorer bruges til at opvarme kabinerne. Metoden til direkte, skånsom opvarmning af den infrarøde sauna vil være gavnlig efter træning og vil ikke skade de ældre.

Driftsprincippet og enheden til den infrarøde sauna

Der findes flere typer generering af termisk stråling. De bruges i forskellige saunaer for at opnå en specifik effekt på mennesker.

Termisk stråling er opdelt i følgende typer:

1. Kontakt.
2. Konvektion.
3. Bølge.

Kontakttypen virker på princippet om en varm genstand, der, når den berøres af en kold, udsender varmestråling.

Konvektionstypen er baseret på en mellemliggende bærer. Dette er luft, vand, sand. Der er luft i badet. Driftsprincip: varmelegemet overfører varme til luften, og sidstnævnte opvarmer igen menneskekroppen.

IR-stråler er varmebølger, der ikke opvarmer luft, men genstande. Når den kommer ind i kabinen, opvarmes den menneskelige krop jævnt og ikke kun den del af den, der er tættere på ovnen eller en genstand, der genererer varme på den sædvanlige måde at opvarme op på.

Sådanne rum høstes af udvalgte træer af de bedste træarter. Miljøvenlige materialer bruges til at dekorere deres udseende. Til opvarmning installeres certificeret udstyr, der ikke skader mennesker.

Til fremstilling af IR-varmeapparater skal du bruge:

• metal;
• keramik;
• kvartsglas.

Metaller er nøglen og den effektive legering til fremstilling af en kraftig og sikker varmelegeme:

• jern;
• krom;
• nikkel.

Dimensionerne på den infrarøde sauna, det smukke udseende af den ydre finish kan ses på billedet:

IR-rummets størrelse er forskellig og afhænger af antallet af personer, som de er designet til.

IR-standens klient opfatter denne type opvarmning som en blød varme, der omslutter kroppen, trænger ind og har en gavnlig effekt. Varmebølger trænger 4 centimeter ind i en person.

Den kraftige effekt af hedebølger fremkalder mere sved. Besøg på IR-rum påvirker eliminering af unødvendige toksiner og toksiner fra kroppen, gavner kroppen ved en infrarød sauna, i modsætning til udtalelsen om deres skade.

Typer af infrarøde emittere

Emittere er opdelt i tre typer. Hver af dem genererer varme ved en bestemt bølgelængde.

Der er tre typer bølger:

1. Langt - fra 50 til 200 mikron. Dette er en sikker varmeafgivelse for mennesker. Det er i dette interval, at infrarøde stråler stammer fra menneskekroppen.
2. Medium - fra 2,5 - 50 mikron.
3. Kort - op til 2,5 mikron.

De sidste to typer bølger bruges til rumopvarmning. For at det infrarøde bad skal give nyttige egenskaber og ikke skade, skal du sørge for i hvilket område emitterne fungerer.

Varmegenererende materialer, der bruges til at få enheder til at opdele:

• til keramik (i form af et keramisk panel);
• kulstofder kan have en nyttig helbredende virkning: repræsenteret af et kvartsrør med carbon nano-fiber indeni;
• og film: repræsenteret af metalfolie med fleksibelt modstandskabel indeni.

Bølgelængder i infrarøde stråler til bad starter fra 50 mikron.

Forskellen mellem en infrarød sauna og et konventionelt bad

Almindelige ovne i landlige bad udsender også varmebølger, der varmer en person. Varme frigives ved konvektion. Først opvarmes luften og derefter genstanden.

Varm luft stiger og kold luft sætter sig ned. Den øverste del af en persons krop i et almindeligt bad opvarmes hurtigere end den nederste. Temperaturen ved hvilken den maksimale luftopvarmning finder sted når 110 grader Celsius.

I IR-kabiner sker alt omvendt. Infrarød stråling virker på alle niveauer på én gang og trænger jævnt ind i kroppen. Rummet varmer op til 50 grader. En person føler sig ikke kølig, fordi varmen omslutter ham.

Det har en gavnlig virkning. Fordelene ved en infrarød kabine er større end den skade, der normalt tales om i første omgang.

Indikationer for at besøge en infrarød sauna

Følgende typer lidelser er angivet for at besøge en nyttig infrarød sauna:

• muskelsmerter, hovedpine (undtagelsen er hypertension - forhøjet blodtryk, hvor et besøg vil være skadeligt);
• kroniske ENT sygdomme
• irritabilitet, forskellige stressende situationer, søvnløshed;
• med hæmatomer, skader, deres hurtige resorption og helbredelse opstår;
• vasokonstriktion (det infrarøde rum fremmer deres ekspansion),
• nyreproblemer
• nedsat immunitet.

IR-stråling ødelægger kolesterol i kroppen, har en profylaktisk virkning mod ondartede tumorer.

Ifølge læger er en infrarød sauna et sundhedsfremmende værktøj.

Fordele ved en infrarød sauna

Infrarøde saunaer er bedre end konventionelle saunaer. Disse værelser med en stor liste over nyttige ejendomme kan placeres i en lejlighed. Temperaturen i den infrarøde sauna overstiger knap 60 grader, hvilket vil være nyttigt for de mennesker, der ikke tåler høje temperaturer.

Den kosmetiske effekt af den infrarøde sauna

Tiden i den infrarøde sauna spildes ikke: fordel fra varmestråling i denne kabine er at forynge hudceller.

Nyttige egenskaber ved IR-badet, som har en kosmetisk effekt:

• eliminering af acne
• eliminering af acne
• fjernelse af døde celler

En session for at give effektive kosmetiske effekter bør ikke overstige en halv time, det er mindre end den specificerede tid.

Afslankende infrarød sauna

Ud over den kosmetiske effekt vil fordelene ved en infrarød sauna være uvurderlige for vægttab. Varigheden af ​​varmeeksponering i en halv time er lig med 10 kilometer jogging for menneskekroppen, da et stort antal kalorier forbrændes.

Det anbefales at tage en sauna med infrarød stråling i kombination med andre procedurer. Derefter vil dets gavnlige egenskaber manifestere sig meget mere håndgribeligt.

Komplekset skal omfatte:

• korrekt ernæring
• sports træning.

IR-stråling har gavnlige egenskaber, der vil have en gavnlig effekt på atleternes krop.

Infrarød sauna før og efter træning

IR-kabinen varmer musklerne op inden træning, og efter sportsøvelser, tværtimod, slapper de af og bidrager til resorptionen af ​​mælkesyre - en uforanderlig bivirkning af træningen. Atleter bruger ofte IR-kabiner til at reducere smerte, hurtigt komme kroppen tilbage.

Sådan besøger du en infrarød sauna korrekt

For at forhindre mulig skade fra forkert brug af et nyttigt IR-rum, vil instruktionen hjælpe:

1. Før du besøger, skal du sørge for at diskutere alle fordele og ulemper med lægen.
2. Forvarm saunaen i 15 minutter inden du går ind.
3. Effekten af ​​frigivelse af nyttig varme for mænd skal indstilles til 85%, for kvinder - 75%.
4. Gå ind i lokalet og kontroller dine følelser: hvis det er for varmt, skal du åbne døren lidt, men ikke gå ud under hele sessionen.
5. Tag den korrekte kropsholdning. Hold ryggen lige. Sænk dine ben ned på gulvet og slapp af.
6. Det anbefales at drikke vand under sessionen, da høj svedtendens reducerer vandindholdet i kroppen.

Hvis du nøje følger instruktionerne for at besøge en infrarød sauna, kan du undgå skade ved misbrug af bølgestråling.

Fordelene og skaderne ved en infrarød sauna til børn

Ved korrekt brug af IR-kabinen får barnet de nødvendige nyttige egenskaber. Da babyens krop endnu ikke har erhvervet en voksnes styrke og styrke, bør der anvendes særlige regler:

• besøgets varighed må ikke overstige 15 minutter
• sæt varmeeffekt til 60 procent;
• læg en panamahat på barnets hoved.

Hvis du følger disse enkle regler, vil de gavnlige egenskaber ved den infrarøde sauna maksimeres for barnets krop, og varmebølgerne vil ikke skade ham.

Er det muligt at besøge den infrarøde sauna til gravide og ammende

Gravide kvinder bør kun bruge IR-lokalets gavnlige egenskaber med tilladelse fra en læge.

Når du ammer, skal du huske, at saunaens temperatur er over 38 grader, hvilket vil påvirke mælkeproduktionen negativt.

Du kan besøge IR-standen tidligst 6 uger efter fødslen med tilladelse fra lægen.

Infrarød sauna skader

Ud over nyttige egenskaber kan et IR-bad skade en person.

Skader i stedet for den forventede fordel kan opnås i tilfælde af forsømmelse af instruktionerne og i tilfælde af individuel intolerance.

Det skal huskes, at skade kan være forårsaget af:

• overskydende strålingskoncentration
• tage et køleskab efter den infrarøde sauna;
• tager medicin.

Kontraindikationer for at besøge den infrarøde sauna

Det anbefales ikke at besøge den infrarøde sauna for forkølelse.

Og også skade ved besøg kan være i følgende tilfælde:

• med menstruation øges blødningen
• med kræft tumorer kan det provokere deres udvikling;
• med hypertension, ARVI, influenza;
• postoperativ periode.

Konklusion

Fordelene og skaderne ved en infrarød sauna ligger i mange faktorer, der påvirker en person.På trods af alle de nyttige egenskaber ved denne unikke badteknologi skal du konsultere en læge, før du besøger den.

Anmeldelser