Nội dung
Bộ não được coi là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể con người. Nó là người chịu trách nhiệm cho tất cả các chức năng xảy ra trong cơ thể. Nhưng khi tiếp xúc với các yếu tố không thuận lợi, công việc của các tế bào não bị suy giảm. Điều này chủ yếu không tốt cho trí nhớ. Để ngăn chặn sự phát triển của các quá trình bất lợi, bệnh nhân nên bổ sung vitamin cho não định kỳ.
Lợi ích của vitamin đối với não và trí nhớ
Dưới tác động của nhiều yếu tố, các tế bào não bắt đầu bị phá vỡ dần dần. Nếu bạn không có biện pháp xử lý kịp thời sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến trí nhớ và các chức năng khác của cơ thể. Do đó, cần bổ sung vitamin để cải thiện hoạt động của não bộ.
Tác dụng của chúng là nhằm tăng cường các quá trình tái tạo. Các tế bào bị tổn thương bắt đầu tái tạo dần dần. Ngoài ra, có một hiệu ứng tích cực khác dưới dạng:
- kích thích tuần hoàn máu;
- cải thiện chuyển hóa, bão hòa tế bào não với các nguyên tố vi lượng;
- phục hồi độ đàn hồi và sức mạnh của mạch máu;
- đình chỉ các quá trình oxy hóa;
- bão hòa của cơ thể với năng lượng.
Sự kết hợp chính xác của các nguyên tố vi lượng có lợi ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho cơ thể của bạn.
Vitamin nào cần thiết cho não
Để não hoạt động chính xác, nó phải được nuôi dưỡng bằng các chất hữu ích.
Do đó, các chất khác nhau phải đi vào cơ thể mỗi ngày:
- Beta caroten... Cải thiện trí nhớ, bảo vệ tế bào não.
- Thiamine... Giúp đối phó với chứng trầm cảm. Bình thường hóa trạng thái tinh thần. Làm chậm quá trình lão hóa. Chuyển đổi thức ăn đến thành năng lượng.
- Pyridoxine... Thường được bao gồm trong các loại vitamin để cải thiện trí nhớ và chức năng não. Thúc đẩy sự hình thành dopamine, adrenaline, acetylcholine. Dẫn đến tăng hấp thu cyanocobalamin. Chuyển đổi tryptophan thành serotonin. Ngăn ngừa lão hóa não sớm.
- Axít folic... Nó cần thiết cho sự phát triển của tế bào não của thai nhi trong tương lai. Thiếu vitamin này có thể dẫn đến đột quỵ ở người lớn.
- Cyanocobalamin... Thúc đẩy sự hình thành vỏ myelin của một số loại tế bào thần kinh. Nó chịu trách nhiệm cho việc hình thành các tế bào hồng cầu và cung cấp oxy đến các mô, cũng như trí nhớ ngắn hạn và tư duy nhanh.
- Vitamin C. Khoáng chất vi lượng này bảo vệ mô não khỏi các quá trình oxy hóa. Ngăn ngừa căng thẳng và các quá trình thoái hóa. Cải thiện hiệu suất nhận thức.
- Calciferol... Bình thường hóa bộ nhớ, có lợi cho tâm trạng. Cần thiết cho người bị xơ vữa động mạch và rối loạn tâm thần.
- Vitamin K... Tăng tốc độ não bộ, cải thiện khả năng học tập, bình thường hóa trí nhớ. Ngăn ngừa sự phát triển sớm của bệnh Alzheimer.
- Axit béo không bão hòa đa... Chúng giúp cải thiện độ dẻo của mô não, tăng hiệu quả của nó.
Các loại vitamin tốt nhất cho não bộ và trí nhớ cho người lớn
Các chất dinh dưỡng phải liên tục nuôi tế bào não. Thực phẩm chức năng được khuyến nghị không chỉ cho bệnh nhân trên 50 tuổi, mà còn cho cả thanh niên và trẻ em.
Các bác sĩ tiết ra một số loại vitamin được thiết kế để cải thiện trí nhớ và chức năng não:
- Undevit... Thuốc sản xuất trong nước hợp túi tiền và rẻ tiền. Bình thường hóa quá trình trao đổi chất, duy trì hoạt động của não bộ. Phức hợp bao gồm tocopherol, retinol, riboflavin, axit folic và thiamine.
- Gerimax năng lượng... Phức hợp đa sinh tố, bao gồm các thành phần thảo dược. Chúng có tác dụng bổ. Ngoài ra, thực phẩm chức năng
- Doppelgerz đang hoạt động... Phức hợp cải thiện hiệu suất của não và củng cố hệ thần kinh.
- Nhanh trí... Nhà sản xuất - Mỹ. Nó có nguồn gốc thực vật. Sau khi sử dụng thực phẩm chức năng, có sự gia tăng lưu lượng máu đến các mô não, phục hồi khả năng trí óc, trí nhớ và sự chú ý.
- Glycine Forte Evalar... Chứa vitamin B và axit amin. Bình thường hóa trí nhớ và phản ứng. Giảm căng thẳng thần kinh.
- Vitrum Memori... Chứa phức hợp các nguyên tố vi lượng - retinol, vitamin B, K, tocopherol.
- Ostroum Evalar... Bảo vệ mô não khỏi căng thẳng đầu óc, kích hoạt quá trình tái tạo tế bào. Cải thiện trí nhớ và sự chú ý.
Vitamin cho hoạt động của não bộ và trí nhớ nên uống trong vòng 1-3 tháng. Liệu trình được lặp lại 2-3 lần một năm, tùy thuộc vào tuổi và tình trạng chung của bệnh nhân.
Các biện pháp phòng ngừa
TPCN không được phân loại là thuốc. Do đó, không phải lúc nào chúng cũng có thể mang lại hiệu quả tích cực như mong đợi. Trước khi bắt đầu bổ sung vitamin, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và tìm ra nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung.
Chống chỉ định và tác dụng phụ
Vitamin tổng hợp không được dùng đồng thời với thuốc. Nếu khuyến cáo này không được tuân thủ, tác dụng có thể ngược lại và chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng của bệnh nhân.
Không nên dùng thực phẩm bổ sung khi tăng nhạy cảm với các hoạt chất.
Trong thời gian nhập viện, các triệu chứng phụ có thể phát triển. Quá trình này đi kèm với:
- đỏ và ngứa;
- phát ban trên da;
- đau bụng;
- buồn nôn.
Trong trường hợp nghiêm trọng, sốc phản vệ hoặc phù Quincke phát triển. Trong trường hợp quá liều, buồn nôn nghiêm trọng, suy nhược và nôn mửa nhiều lần.
Phần kết luận
Vitamin cho não mang lại nhiều lợi ích, nhưng chỉ khi được bổ sung một cách điều độ. Chúng được khuyến khích uống không chỉ cho người lớn, mà còn cho người già, thanh thiếu niên và trẻ em. Sử dụng phức hợp vitamin tổng hợp đúng cách có thể giảm tải cho cơ thể, tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, bạn cần bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm giàu các nguyên tố vi lượng cần thiết.
