Cilt elastikiyeti için vitaminler: ne içmeli, yorumlar

Vücudun normal çalışması için yeterli miktarda besin sağlamak gerekir. Bileşiklerin ve minerallerin eksikliği, iç organların çalışmasının ciddi şekilde bozulmasına neden olur. Vitaminler, cilt elastikiyeti için özel bir öneme sahiptir.

Vitaminler cilt elastikiyetini nasıl etkiler?

Epidermisin esnekliği, esnetme ve ardından orijinal durumuna geri dönme kabiliyetidir. Derinin elastikiyetinin azalmasını etkileyen faktörlere şunlar denir:

1. Doğal yaşlanma süreci... Zamanla bağ dokusu proteinleri olan kolajen ve elastin üretimi giderek azalır. Cildin elastikiyetinden sorumlu olan bu bileşenlerdir. 40 yıl sonra, metabolik süreçlerde ve vazokonstriksiyonda bir yavaşlama var. Cilt kurur, incelir, sarkar, bu da kırışıklıkların oluşmasına neden olur.
2. Olumsuz dış etki... Bunlar, epidermisin durumunu önemli ölçüde kötüleştiren güneş radyasyonunu içerir. Ultraviyole ışınlarının kolajen liflerinin yok edilmesine katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır. Sıcak ve soğuğun etkisiyle cildin koruyucu işlevleri azalır. Bu nedenle vücudun açık bölgelerinde (yüz, boyun, eller) cildin esnekliği ve sıkılığı daha erken bozulur.
3. Aşırı kilo kaybı... Vücut ağırlığında önemli bir azalma ile yağ dokusunun ortadan kalkması meydana gelir. Yağ birikmesiyle gerilen epidermis kısa sürede küçülmez.
4. Kötü alışkanlıklar... Sigara içmek vazokonstriksiyon provokatördür. Tütünün içerdiği toksik maddelerin etkisiyle cilt elastikiyetini ve sıkılığını kaybeder.
5. Dengesiz beslenme... Tam bir diyet vücuda bileşikler ve mikro elementler, makro elementler sağlar. Eksiklikleri genellikle kıvrımların ortaya çıkmasıyla ortaya çıkan ciltte sıkılık ve elastikiyet kaybına yol açar.

Deride epidermise özgü reaksiyonlar meydana gelir. Bunların uygulanması, gerekli miktarda besin maddesi ile ilişkilidir.

Cilt elastikiyeti için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?

Cildin sağlığı ve güzelliği için aşağıdaki unsurlar gereklidir:

1. Retinol (A vitamini). Bileşik, cildin elastikiyetinden sorumludur. Bu madde, kolajen liflerinin üretimini uyarır ve ayrıca yağ bezlerinin işleyişini normalleştirir. Gerekli konsantrasyon epidermal hidrasyonu korur ve ölü hücresel elementlerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Retinol, dermis katmanlarının güçlendirilmesinden ve yeniden yapılandırılmasından sorumludur. Bileşenin alımı cildin sarkmasını, kırışıklık oluşumunu önler. Hipovitaminoz, kuruluk ve dökülme, akne görünümü ile kendini gösterir. İklimsel dönemde tokoferol ihtiyacı artar. Yüz derisinin sıkılığı için vitamin havuç, maydanoz, şalgam, lahana ve ıspanakta bulunur.
2. Tiamin (B1 vitamini). Bu madde cildin iltihaplanmasını önler.
3. Riboflavin (B2 vitamini).Bileşen, pürüzsüzlüğünü ve esnekliğini sağlayan sebum üretimini dengeler.
4. Niasin (Vitamin B3 veya Nikotinik Asit)... Bileşiğin bariyer işlevi vardır. Yeterli niasin alımı, yeterli nem seviyelerini korur.
5. Pantotenik Asit (Vitamin B5)... Eleman, cildin bütünlüğünü geri kazanmada rol oynar.
6. Piridoksin (B6 vitamini)... Bu madde cildin kızarıklığını ve dökülmesini ortadan kaldırarak elastikiyetin azalmasını engeller.
7. Folik asit (B9 vitamini). Bileşik, kan bileşenlerinin üretiminden, sinir uçlarının çalışmasından sorumludur.
8. Siyanokobalamin (B12 vitamini). Bileşen, B grubuna ait diğer bileşiklerin etkisini arttırır.
9. Tokoferol (E vitamini). Cildin elastikiyetine ve sıkılığına katkıda bulunan ana unsurdur. Vitamin, ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerini en aza indirir, cildi iyileştirir ve yumuşatır, serbest radikallere karşı korur ve kolajen seviyelerinin artmasına yardımcı olur. Retinol emilimi üzerindeki etki esastır. Tokoferol eksikliği, doku tonusunun azalması ve elastikiyet kaybına bağlı olarak kırışıklık görünümünde kendini gösterir.
10. Askorbik asit (C vitamini). Cilt sertliği, tokoferol ve retinolün emilimi, bu antioksidanın konsantrasyonuna bağlıdır. Bileşen, kollajen ve elastini yok eden serbest radikallerin zararlı etkilerini ortadan kaldıran koruyucu özelliklere sahiptir. Yaşlanma karşıtı etki şu etkilerden kaynaklanır: hücre zarlarının ve damar duvarlarının güçlendirilmesi, kırışıklıkların yumuşatılması, artan pigmentasyonun giderilmesi, epidermisin aydınlatılması. Hipovitaminoz, uzun süreli doku rejenerasyonu, dermisin artan kuruluğu ile kendini gösterir. Bileşik fındık, bitkisel yağlarda bulunur.
11. D vitamini Yararlı bileşen, dermisin hücrelerinde ultraviyole ışınlarının etkisi altında sentezlenir. Ek giriş ihtiyacı esas olarak kışın ortaya çıkmaktadır. Bileşik, kalsiyum emilimini, çeşitli cilt hastalıklarına karşı korumayı sağlar. Vitamin eksikliği kırışıklıkların erken ortaya çıkmasına neden olabilir.
12. F vitamini... Bileşen PUFA'dır ve belirgin bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir. Hücre zarlarını güçlendirir, yerel bağışıklığı geliştirir, cilt elastikiyetini artırır ve kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur. Yararlı bir maddenin eksikliği ile ülser oluşumu, dermisin kalınlaşması not edilir.
13. K vitamini Cildin elastikiyetini ve sıkılığını arttırır, kırışıklıkları gidermeye yardımcı olur ve toksinlerin zararlı etkilerini ortadan kaldırır. Hipovitaminoz, cilt gevşekliğine ve pigmentasyonun artmasına neden olur. Maddenin kaynakları arasında lahana, yumurta akı bulunur.
14. PP vitamini... Epidermisin damarlarını genişletir, yağ, karbonhidrat ve protein dengesini korur, kızarıklığı giderir, cildi nemlendirir. Bağlantı eksikliğinin arka planına karşı, cildin elastikiyetinde bir kayıp kaydedildi. Bileşen mantar içerir.

Sıkı bir cilt için en iyi vitaminler

Uzmanlar, cildin elastikiyetini korumak için vitamin içilmesini tavsiye ediyor. Cildin durumunu iyileştirmek için aşağıdaki kompleksler reçete edilir:

1. Solgar'dan Cilt Saç Tırnakları... Sadece doğal maddeler içeren bir besin takviyesidir. İlacın avantajı, besin maddelerinin yüksek emilimini sağlayan özel bir formülde yatmaktadır. Kompleks, askorbik asit, çinko, bakır, MSM, silikon dioksit, L-prolin, L-lisin içerir.
   
2. Parlaklığı iltifat eder... Besin takviyesi, cildin yapısını iyileştirir, elastikiyetini ve sıkılığını korur. Ürün şu maddeleri içerir: kalsiyum, askorbik asit, nikotinamid, magnezyum, kateşinler, lipoik asit, tokoferol, demir, silikon, bir B vitamini kompleksi, çinko, retinol, bakır, folik asit, biotin, selenyum, kobalt.
   
3. Vitrum güzellik... Tokoferol, askorbik asit, kolekalsiferol, B grubu bileşikler, nikotinamid, biyotin, rutozid, inositol, kolin, biyoflavonoidler, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko, manganez, iyot, selenyum içerdiği için cilt sıkılığı ve esnekliği için vitaminler etkilidir. ve bor. Aktif bileşenler, kolajen sentezi aktivasyonunu destekler, antioksidan etkiye sahiptir.
   
4. Saç, cilt ve tırnaklar için Ladis formülü... Vücudun cildinin esnekliği için vitaminler aşağıdaki maddelerin vücuda alınmasını sağlar: tokoferol, retinol, askorbik asit, D3, B1, B2, B6, B12 nikotinamid vitaminleri, kolin, inositol, biotin, kalsiyum, magnezyum, demir, potasyum, manganez, çinko, bakır iyot, krom, bor, selenyum, molibden, rutin. Kompleks, dulavratotu ve at kuyruğu özleri ile desteklenmiştir. Tedavi süresi birkaç aydır. Cilt elastikiyetini artırmak için günde 3 parça kapsül alın.
   
5. Merz... Özel haplar arasında temel vitaminler ve mineraller bulunur: retinol, tokoferol, kolekalsiferol, askorbik asit, grup B bileşenleri, nikotinamid, demir, maya özü. Cildin elastikiyetini ve elastikiyetini korumak için dozaj, gün içinde alınan 2 tablettir.
   

Cilt elastikiyetini artıran vitaminler nasıl alınır

Vitamin ürünlerinin alınması dikkatli yapılmalıdır. Uzmanlar kendi kendine ilaç almayı önermiyor. Fazla besin alımının sağlığı ve genel refahı olumsuz etkileyebileceği bilinmektedir.

Aşağıdaki durumlarda besin ihtiyacı artar:

• menopoz;
• gebelik;
• bazı ilaçları almak.

Besinlerin sindirimi, sindirim sistemi hastalıkları, sigara ve alkollü içeceklerin aşırı tüketiminden olumsuz etkilenir.

Önlemler

Vücudun ve yüzün elastikiyeti için vitaminler bir uzmana danıştıktan sonra alınmalıdır. Hipervitaminozu ve aşırı dozu dışlamak için laboratuvar teşhisi yapılması önerilir.

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler

Hem annede hem de fetüste organ ve sistemlerin arızalanmasına neden olmamak için elastik cilt vitaminleri hamilelik sırasında alınmamalıdır. Fonların bireysel bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlük için komplekslerin alınması tavsiye edilmez. Aksi takdirde, aşağıdakileri içeren alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir:

• ciltte kaşıntı ve yanma;
• döküntü;
• kırmızılık.

Bazen, cildin esnekliğini ve sıkılığını koruyan diyet takviyelerinin kullanımının arka planına karşı, sindirim sisteminden reaksiyonlar meydana gelir:

• mide bulantısı;
• şişkinlik;
• epigastrik ağrı.

Sonuç

Deri elastikiyeti için vitaminler, dermisin durumunu iyileştirmek ve elastikiyetini korumak için kullanılır. Preparatların karmaşık bir bileşimi vardır ve ayrıca cildin ana kozmetik kusurlarını ortadan kaldırabilir.

Cilt elastikiyeti için vitamin incelemeleri

İncelemeler, yüz ve vücut cildinin esnekliğini artırmak için vitaminler hakkında bilgi içerir.