40 yıl sonra kadınlar için en iyi vitaminler: yorumlar, isimler, hangilerini seçmeli

Her yaşta vücuda düzenli besin alımı gereklidir. Bununla birlikte, uzmanlar, besin eksikliklerinin iç organların işleyişinde bozulmaya yol açabileceği dönemlere dikkat çekiyor. 40 yaşın üzerindeki kadınlar için vitaminler, yeni başlayan hormonal değişikliklerle bağlantılı olarak özellikle önemlidir.

Neden 40 yıl sonra vitamin almanız gerekiyor?

45 yaşına gelindiğinde çoğu kadın, üreme işlevinin yok oluşu anlamına gelen iklimsel değişikliklere başlar. Yumurtalıklar daha az seks hormonu üretir. Eksiklikleri iç organların ve sistemlerin çalışmasını, genel refahı ve görünümü etkiler.

40 yıl sonra, kadınların yaşlanma süreçlerinin başlangıcını geciktirmek, kemik gücünü korumak, cilt elastikiyetini ve sıkılığını, saç güzelliğini korumak için karmaşık vitaminler alması gerekir

Para almak, sinir, endokrin, bağışıklık ve kardiyovasküler sistemlerin işleyişini desteklemeye yardımcı olur. 40 yıl sonra, birçok kadın menstrüel disfonksiyonun eşlik ettiği sözde premenopozal döneme girer.

Kadınlar 40 yıl sonra hangi vitaminlere ihtiyaç duyar

Sağlığı ve zindeliği korumak için çeşitli vitamin ve minerallere ihtiyaç vardır. Aşağıdaki maddelere artan bir ihtiyaç vardır:

1. Kolekalsiferol (D). Bu bileşik, kalsiyum emilimini ve kemiklerin ve dişlerin kuvvetinin korunmasını destekler. Düzenli olarak D vitamini alımı, depresif durumların gelişmesini engeller.
2. Tokoferol (E). Antioksidan, yaşlanma süreçlerini durdurur, damar duvarlarını güçlendirir, kan dolaşımını iyileştirir. E vitamini kan pıhtılaşmasını önler.
3. C vitamini (GELEN). Madde bağışıklık sistemini etkileyerek vücudun savunmasını artırır. Yüksek konsantrasyonlarda alımı, vücudun ARVI ile başa çıkmasına izin verir. C vitamininin bağ dokusu yoğunluğunu koruyan kolajen üretimini uyardığı bilinmektedir.
4. Retinol (VE). Görme keskinliğinin korunmasını sağlar. Bileşik ayrıca kolajen sentezini uyararak cildin sıkılığını ve elastikiyetini artırır.
5. KİME... Bileşen, vücuda enerji ve yeterli kan dolaşımı sağlamaktan sorumludur. Vitamin almak, durgunluğu ve şişkinliği giderir. Maddenin kullanımının arka planına karşı, hafıza ve konsantrasyonda bir gelişme kaydedilmiştir.
6. AT 12... Yağlardan enerji dönüştürme süreçlerini, temel enzimlerin üretimini destekler. B12 vitamini damar duvarlarını güçlendirir.
7. H... Biotin saçın güzelliğini korur, doğru yağ asitleri tüketimine katılır.
8. 6'DA... Bileşenin kullanımı kuru cilt, kepek ve kaşıntılı saç derisini önler.
9. Magnezyum... Element, enerji metabolizmasının düzenlenmesine katkıda bulunur, duygudurum değişkenliğini önler ve ayrıca sinirliliği azaltır. Yeterli miktarda magnezyum alımının arka planına karşı, kalsiyum emilimi artar.
10. Bakır... Bu madde ve askorbik asidin kombinasyonu, erken gri saçların ortaya çıkmasını engeller. Böylece bakır, saçın doğal pigmentini korumanın yanı sıra hücrelerin oksijen açlığını önlemenizi sağlar.
11. Kalsiyum... İklimsel değişiklikler sırasında vücuttaki bir maddenin konsantrasyonunun azaldığı bilinmektedir. Bunun nedeni, kemik dokusunda kalsiyumu tutan östrojen üretimindeki azalmadır. Diyet takviyeleri almak kemik dokusunun ve dişlerin gücünü korumaya yardımcı olur.

12. Demir. Eleman, hücrelere oksijen taşınmasını sağlar. Eksikliği anemiye neden olabilir.
13. Selenyum... Bileşen, metabolik süreçlerin düzenlenmesinde yer alır. Selenyum, yeterli tiroid fonksiyonu için gereklidir.
14. Potasyum... Eleman, kalp ve kan damarlarının fonksiyonlarının korunmasını sağlar. Potasyum eksikliği ile konvülsif sendrom gelişebilir.
15. Omega-3... PUFA'nın vücutta alımı, kalp damar hastalıklarını, hücrelerin yaşlanmasını önler. Omega-3'ler cildin nemlenmesinden ve tonusundan sorumludur ve eklem işlevini sürdürür.
16. Koenzim Q-10... Hücrelerdeki enerji işlemlerini harekete geçirir, fazla yağ dokusunu enerjiye dönüştürür. Bu, özellikle obezitesi olan 40 yaş üstü kadınlar için geçerlidir. Bir maddenin sentezi yaşla birlikte yavaşladığından, doktorlar özel kompleksler almanızı önerir.

Vitamin eksikliği belirtileri

Eksiklik semptomlarının başlangıcı, belirli bileşenlerin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Vitamin eksikliğinin arka planında aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:

• yorgunluk, uyuşukluk, zayıf performans;
• endişeli durumlar;
• baş dönmesi;
• kuru cilt;
• ağzın köşelerinde nöbet veya çatlakların görünümü;
• solgunluk;
• sık ishal;
• saç dökülmesi ve kırılganlık, erken gri saç, tırnakların yarılması;
• sık kırıklar.

40 yaş üstü kadınlar için etkili kompleks vitaminler

Saç ve tırnakların güzelliğini, cilt elastikiyetini koruyan hem genel güçlendirici karmaşık ilaçlar hem de preparatlar vardır. Seçimleri, hipovitaminozun tipine ve takviyenin alınma amacına bağlıdır.

40 yaşından sonra kadınlar için güçlendirici vitaminler

Popüler kompleksler şunları içerir:

1. 45 + uyumlu... Hazırlık 11 vitamin ve 2 mineralin yanı sıra faydalı özler içerir. Complivit 45 + kullanımı tonu artırmaya, hormonal seviyeleri korumaya, kiloyu korumaya ve psiko-duygusal durumu normalleştirmeye yardımcı olur. Araç, iklimsel nitelikteki tezahürlerin şiddetini azaltır.
   
   

   Günde 1 tablet alın
2. Biosilika 40 +... Lehçe preparatı, standart bir vitamin ve mineral setinin yanı sıra üzüm çekirdeği ve at kuyruğu özleri içerir. Hyaluronik asit ve koenzimin varlığı esastır.
   
   

   Paket günlük kullanım için 30 tablet içerir
3. Solgar Omnium... Ürün, yeterli dozajlarda bir vitamin ve mineral kompleksi, brokoli özleri, soya tohumu, zerdeçal içerir. İlaç, yaşlanma sürecini durduran koenzim ile zenginleştirilmiştir.

Günlük doz - yemeklerle birlikte alınan 2 tablet

40 yıl sonra kadınlar için güzellik ve gençlik için vitaminler

40 yıl sonra kadınların güzelliği koruyan vitaminlere ihtiyacı var:

1. Laura... Ürün, ilaç firması Evalar tarafından üretilmektedir. Cildi nemli ve genç tutan hyaluronik asit içerir. Her bir besin takviyesi paketi 36 tablet içerir.
   
   

   Resepsiyon, cilt rengini iyileştirmenize, kırışıklık sayısını azaltmanıza, yüzün tonunu ve elastikiyetini artırmanıza olanak tanır.
2. Famvital... Belçika müstahzarında beta-karoten, B2, B6 bileşikleri bulunur. İçeriğinde bulunan antioksidanlar (yeşil çay, üzüm çekirdeği) sayesinde güzel görünümün korunması sağlanmaktadır.
   
   

   Her paket, sabah ve akşam saatlerinde uygulama için kırmızı ve gümüş renkli kapsüller içerir.

40 yıl sonra bir kadının üreme sistemi için vitaminler

40 yıl sonra üreme işlevi yavaş yavaş kaybolur ve bu östrojen üretimindeki düşüşle ilişkilendirilir. Bu hormonlar sadece cinsel organların yeterli işleyişi için değil, aynı zamanda bir bütün olarak vücut için de gereklidir. Steroidlerin sentezinde bir azalma, endokrin, kas-iskelet sistemi, sinir sistemi ve kardiyovasküler sistemlerde çeşitli bozukluklara yol açar. Sıcak basmaları, basınç dalgalanmaları, psiko-duygusal bozukluklar ve osteoporoz gelişimi ile kendini gösterirler.

Özel vitaminler almak, vücudun kadın cinsiyet hormonu içeriğinin düşük olduğu koşullarda çalışmasına yardımcı olmak için klimakterik semptomları hafifletmeye yardımcı olur:

1. Formula kadınlar... İlaç, H, C, E, A vitaminlerinin yanı sıra demir, çinko minerallerini içerir. Ürünün etkinliği, tıbbi özütlerin varlığından kaynaklanmaktadır. Uygulamanın arka planına karşı aşağıdaki etkiler gözlenir: hormonal durumun eski haline getirilmesi, döngünün normalleşmesi, PMS ve menopoz semptomlarının ortadan kaldırılması.
   
   

   BAA, osteoporoz gelişimini önlemenizi sağlar. Günde 2 tablet alın
2. Tsi-klim. Ürün, aşağıdaki bileşenleri içerir: anaç özü, E, C, A, B1 vitaminleri. Bir besin takviyesi almak, anksiyeteyi, terlemeyi, sıcak basmaları gidermenin yanı sıra sinir sistemini sakinleştirmeye ve uykuyu normalleştirmeye yardımcı olur.
   
   

   Ambalaj 2 aylık kullanım için tasarlanmıştır

40 yıl sonra kadınlar için selenyum içeren vitaminler

40 yaş üstü kadınlar için iyi bir vitamin kompleksi genellikle selenyum içerir. Premenopozal dönemde aşağıdaki fonları alabilirsiniz:

1. Selenyum varlığı... İlaç, askorbik asit ile kombinasyon halinde selenyum içerir ve bu, bileşenin emilimini arttırır. Kompleks, madde eksikliğini giderir ve antioksidan korumayı geliştirir. Günde 1 tablet almanız gerekiyor.
   
   

   Kabul süresi 1 aydır
2. Solgar'dan Seleno-6. Tabletler tonu iyileştirmeye, sinir sistemini, bağışıklığı, saçları, tırnakları ve cildi güçlendirmeye yardımcı olur. Kompleks ayrıca kalsiyum ve fosfor içerir. Bu bileşenler birbirlerinin etkisini tamamlar ve güçlendirir.
   
   

   Her pakette 100 tablet bulunmaktadır.

40 yıl sonra kadın vitaminleri nasıl seçilir

40 yaşına geldikten sonra, kadınlara laboratuar teşhisi ve belirli maddelerin hipovitaminozunun belirlenmesi sonrasında vitamin reçete edilir. Tedavi ve profilaktik uygulamanın bir parçası olarak, monoterapi ve kompleks ilaçlar reçete edilebilir.

Sonuç

40 yaşın üzerindeki kadınlar için vitaminler, terapötik ve profilaktik amaçlar için reçete edilir. Yararlı bileşenler, klimakterik değişikliklerin semptomlarını azaltabilir, cilt, tırnak ve saçın durumunu iyileştirebilir ve sağlığı normalleştirebilir.

40 yıl sonra kadınlar için vitamin incelemeleri

40 yaş üstü kadınlar için vitamin ve mineraller gereklidir. İncelemeler, alınan araçlar hakkında bilgi içerir.