เนื้อหา
Feijoa ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่ใช้สำหรับการรับประทานอาหารที่หลากหลาย แต่ยังเพื่อเพิ่มปริมาณวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย ผลไม้แปลกใหม่เติบโตบนต้นไม้เขียวชอุ่มตลอดปีซึ่งเป็นของตระกูลเมอร์เทิล มีการกระจายพันธุ์ในหลายภูมิภาคที่มีภูมิอากาศกึ่งเขตร้อนและเขตร้อน
เป็นไปได้ไหมสำหรับการตั้งครรภ์ feijoa
ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักเผชิญกับข้อห้ามมากมาย กฎระเบียบใหม่บังคับให้ต้องจัดเตรียมอาหารประจำวันอย่างจริงจังมากขึ้น Feijoa ในกรณีนี้ใช้ไม่ได้กับผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้าม มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพเนื่องจากมีองค์ประกอบที่หลากหลายและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ไม่มีผลเสียต่อทารกในครรภ์ด้วยการบริโภคผลไม้ในระดับปานกลาง ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้พิถีพิถันเกี่ยวกับการจัดเก็บซึ่งช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับรสชาติเป็นเวลานาน ในบางกรณีผู้หญิงมักใช้ feijoa เพื่อลดอาการคลื่นไส้จากพิษ
องค์ประกอบและคุณค่าของผลไม้แปลกใหม่
Feijoa สามารถรับประทานได้แม้จะรับประทานอาหาร เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำและไม่รวมไขมัน เนื่องจากมีปริมาณไอโอดีนจึงมักใช้ในการรักษาโรคต่อมไทรอยด์ ในประเด็นนี้ผลไม้สามารถแข่งขันได้แม้กระทั่งกับปลา 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มี 71 กิโลแคลอรี Feijoa มีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:
- เซลลูโลส;
- เพคติน;
- ซิลิคอน;
- วิตามินของกลุ่ม B, E, K, C และ PP;
- ไอโอดีน;
- คาเทชิน;
- leukoanthocyanins;
- โบรอน;
- โครเมียม;
- โคบอลต์;
- โพแทสเซียม.
เพคตินที่มีอยู่ในองค์ประกอบช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร ในระหว่างตั้งครรภ์หน้าที่เหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของซิลิกอนคือการมีส่วนร่วมในการสร้างระบบโครงร่าง ด้วยการบริโภคเข้าสู่ร่างกายเป็นประจำโอกาสในการพัฒนาความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะลดลง ในทางกลับกันโครเมียมจะช่วยปรับสภาพอารมณ์ของผู้หญิงให้เป็นปกติในช่วงที่มีลูก โบรอนมีหน้าที่สร้างความแข็งแรงของข้อต่อและกระดูก
ทำไม feijoa จึงมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์
องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของ Feijoa ช่วยให้สามารถใช้เป็นแหล่งแร่ธาตุและวิตามินได้ คุณสมบัติหลักคือปริมาณกรดโฟลิก ในระหว่างตั้งครรภ์มีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงและลูกของเธอ สารนี้ไม่สะสมในร่างกาย กรดมาในองค์ประกอบของอาหารและยา เธอเป็นผู้รับผิดชอบในการสร้างระบบประสาทของทารก แพทย์แนะนำให้แนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาเป็นเวลานานก่อนวางแผนการตั้งครรภ์ สิ่งนี้ช่วยป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์
ปริมาณไอโอดีนช่วยให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้อย่างเหมาะสม สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในการสร้างระบบฮอร์โมนของทารก แคลเซียมมีส่วนในการสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ในทางกลับกันกรดนิโคตินิกช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินซี
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa ในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :
- การทำให้เป็นปกติของกิจกรรมการเต้นของหัวใจ
- กำจัดอาการท้องผูกและท้องอืด
- ลดความรุนแรงของอาการคลื่นไส้ด้วยพิษ
- การป้องกันโรคติดเชื้อ
- ความหนืดของเลือดลดลง
- การต่อต้านการบวมน้ำ
- ปรับปรุงความจำและอารมณ์
- การรักษาเสถียรภาพของความดันโลหิต
- การป้องกันโรคโลหิตจาง
ในไตรมาสที่ 1
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa เหมาะสมที่สุดในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ในช่วงนี้ผู้หญิงคนนี้อยู่ในตำแหน่งที่ค่อนข้างเสี่ยง ตามสถิติแล้วในช่วงไตรมาสแรกที่การตั้งครรภ์สิ้นสุดลง เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นคุณต้องดูแลสุขภาพอย่างสูงสุด การปรากฏตัวของ feijoa ในอาหารช่วยให้คุณสามารถเติมวิตามินและแร่ธาตุได้ จำเป็นสำหรับการวางอวัยวะที่สำคัญของเด็ก
Feijoa มีโฟเลตซึ่งเป็นอนุพันธ์ของกรดโฟลิก มีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับทารกในการสร้างท่อประสาทที่เหมาะสม ในอนาคตสิ่งนี้ส่งผลต่อความมั่นคงของจิตใจและหน้าที่สำคัญอื่น ๆ
รสเปรี้ยวอมหวานของผลไม้ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และทำให้รู้สึกดีขึ้นจากพิษ แพทย์แนะนำให้ใช้ feijoa เพื่อรวมธุรกิจเข้าด้วยกันเพื่อเติมเต็มวิตามินและตอบสนองความต้องการด้านอาหาร ผู้หญิงหลายคนกระหายผลไม้แปลกใหม่เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ดังนั้นผลไม้ที่รับประทานสามารถทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นได้อย่างมาก
ในไตรมาสที่ 2
ในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันสำหรับผู้หญิงและลูกน้อยของเธอ ประโยชน์หลักอยู่ที่การป้องกันโรคร้ายแรง สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยในการกำจัดสารพิษและสารพิษ สิ่งนี้มีผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิง กรดแอสคอร์บิกมีผลในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันซึ่งทำให้คุณมีโอกาสเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่น้อยลง
ในไตรมาสที่ 3
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa ยังช่วยในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงคนหนึ่งต้องเผชิญกับอาการบวมน้ำ ด้วยการใช้ผลไม้เป็นประจำสามารถทำให้การทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะเป็นปกติซึ่งจะช่วยลดการกักเก็บของเหลวในร่างกาย เพคตินช่วยให้การย่อยอาหารคงที่และมีผลต่อการผ่อนคลายของอุจจาระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาการท้องผูกที่เกิดจากความดันในลำไส้ของทารกในครรภ์
กฎสำหรับการใช้ feijoa ระหว่างตั้งครรภ์
ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารส่วนเกินในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังใช้กับการใช้ feijoa สิ่งสำคัญคืออย่ากินมากเกินไปเพื่อไม่ให้เกิดความผิดปกติของอุจจาระ สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์สามารถรับประทาน feijoa ได้มากแค่ไหนต่อวัน
ขอแนะนำให้กินไม่เกินสามชิ้นต่อวัน เมื่อใช้ประจำวันอัตรารายวันคือ¼ของทารกในครรภ์ เปลือกของผลไม้ไม่สามารถรับประทานได้ มันถูกตัดออกหรือเพียงแค่กินด้วยช้อน
Feijoa สามารถอยู่ในรูปแบบใดในระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ขอแนะนำให้บริโภค feijoa สด วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้รับส่วนประกอบที่มีประโยชน์สูงสุด สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์สุกและไม่ถูกทำลาย เยื่อกระดาษบดด้วยน้ำตาลใช้เป็นไส้สำหรับอบ ผลไม้ยังสามารถทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบหลักในน้ำวิตามินหรือผลไม้แช่อิ่ม ชาที่อร่อยและดีต่อสุขภาพปรุงจากเปลือกแห้ง
Feijoa เข้ากันได้ดีกับกล้วยกีวีแอปเปิ้ลและผลเบอร์รี่ต่างๆ สามารถเพิ่มลงในชีสกระท่อมหรือใช้ในสมูทตี้ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของวิธีการใช้ผลไม้จะไม่เปลี่ยนแปลง
ข้อ จำกัด และข้อห้าม
ก่อนที่จะใช้ feijoa ในระหว่างตั้งครรภ์ขอแนะนำให้ศึกษารายการข้อห้าม ห้ามใช้ผลไม้ในกรณีต่อไปนี้:
- โรคเบาหวานและเบาหวานขณะตั้งครรภ์
- อาการแพ้
- ต่อมไทรอยด์;
- อารมณ์เสียในการย่อยอาหาร
หากผู้หญิงมีอาการแพ้ผลไม้ใด ๆ การใช้ feijoa เริ่มต้นด้วยปริมาณที่น้อยที่สุด จำเป็นต้องกิน¼ของผลไม้และติดตามปฏิกิริยาของร่างกาย การไม่มีผื่นน้ำตาไหลปวดท้องและปัญหาการหายใจบ่งชี้ว่าสามารถนำผลิตภัณฑ์เข้าสู่อาหารได้
กฎการเลือกและการจัดเก็บ
เมื่อเลือกสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ต้องศึกษาคุณสมบัติเท่านั้น แต่ยังต้องใส่ใจกับรูปลักษณ์ด้วย พื้นผิวควรปราศจากรอยบุบความเสียหายและเชื้อรา Feijoa มักถูกส่งไปยังร้านค้าในสภาพที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ สิ่งนี้ช่วยให้คุณรักษาความสมบูรณ์ของมันไว้ในระหว่างการขนส่ง ในกรณีนี้ผลไม้จะสุกที่บ้าน อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมควรอยู่ที่ 22 ° C ผลไม้สุกจะต้องเก็บไว้ในช่องพิเศษของตู้เย็น
สรุป
Feijoa ในระหว่างตั้งครรภ์ควรใช้หลังจากปรึกษาแพทย์ แต่บ่อยกว่านั้นไม่มีอุปสรรคในการแนะนำอาหาร การรับประทานผลไม้เป็นประจำช่วยรับประกันการเติมเต็มของสารอาหารในร่างกายซึ่งจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้
