คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของใบสตรอเบอร์รี่และข้อห้าม

คุณสมบัติทางยาของใบสตรอเบอร์รี่และข้อห้ามมีความสำคัญในยาแผนโบราณ ส่วนสีเขียวของพืชมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายและเครื่องดื่มที่มีพื้นฐานมาจากพวกมันจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้หลากหลาย

หน้าตาเป็นอย่างไรและเติบโตที่ไหน

สตรอเบอร์รี่ป่าเป็นไม้ยืนต้นจากตระกูลโรส เส้นผ่านศูนย์กลางของผลเบอร์รี่สูงโดยเฉลี่ยไม่เกิน 1.5 ซม. ผลไม้เติบโตบนลำต้นยาวเมื่อเริ่มสุกจะมีสีเขียวซีด แต่เมื่อเวลาผ่านไปจะเต็มไปด้วยน้ำผลไม้และกลายเป็นสีแดงสด ใบของสตรอเบอรี่ป่ามีลักษณะคล้ายกับสตรอเบอรี่มีสามชิ้นที่ปลายแต่ละกิ่งมีผิวเรียบ แต่เป็นลูกฟูกและด้านล่างมีความเลือนเล็กน้อย

สตรอเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ป่ามีความคล้ายคลึงกันหลายประการ แต่อย่างหลังมีขนาดเล็กกว่ามาก

สตรอเบอร์รี่ป่าแพร่หลายไปทั่วโลก คุณสามารถพบเธอได้ในรัสเซียในทุกเขตภูมิอากาศในยุโรปอเมริกาและแม้แต่แอฟริกาเหนือ ไม้ผลเบอร์รี่ยืนต้นมักขึ้นในป่าในที่โล่งเล็ก ๆ ที่มีแดดจัดและมักจะมีพรมจริงในหญ้า

องค์ประกอบใบสตรอเบอร์รี่

ใบสตรอเบอร์รี่ป่ามีคุณค่าทางยาพื้นบ้านเนื่องจากมีองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย ประกอบด้วย:

• วิตามินซี;
• ฟลาโวนอยด์และเพคติน
• โคบอลต์;
• สารประกอบอีเธอร์
• โพแทสเซียม;
• ทองแดงและแคลเซียม
• วิตามิน B และ E
• อัลคาลอยด์;
• ฟอสฟอรัสและโซเดียม
• กรดควินิก
• แทนนิน;
• วิตามิน PP;
• เหล็กจำนวนมาก
• กรดแอปเปิ้ล
• แมงกานีส;
• แคโรทีนอยด์

เมื่อเตรียมอย่างถูกต้องตามสูตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้ววัตถุดิบจะมีฤทธิ์เสริมสร้างความแข็งแรงต้านการอักเสบและการรักษาที่เด่นชัด

ทำไมใบสตรอเบอร์รี่ป่าจึงมีประโยชน์?

เนื่องจากมีองค์ประกอบที่อุดมสมบูรณ์ใบสตรอเบอร์รี่จึงมีประโยชน์ต่อทุกระบบของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

• เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคไวรัส
• ปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผม
• มีผลดีต่อสุขภาพของเล็บและเนื้อเยื่อกระดูก
• ทำความสะอาดหลอดเลือดและลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
• ทำหน้าที่ป้องกันหลอดเลือด
• ห้ามเลือด;
• ปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้
• ส่งเสริมการกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย
• ช่วยในการอักเสบ
• บรรเทาอาการบวม
• ปรับปรุงการผลิตอินซูลิน
• เสริมสร้างระบบหัวใจ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของใบสตรอเบอร์รี่ป่าสามารถใช้ในการรักษาโรคหวัดและเจ็บคอนอนไม่หลับและเพื่อต่อสู้กับความเครียด การบีบอัดและโลชั่นจากการฉีดยาและยาต้มช่วยในการรักษาบาดแผลแผลและแผลไฟไหม้ได้อย่างรวดเร็ว ใบผลไม้ป่าช่วยลดความดันโลหิตในโรคความดันโลหิตสูงควบคุมระดับฮอร์โมนและช่วยเติมเต็มการขาดวิตามิน

คุณสมบัติการรักษาของใบสตรอเบอร์รี่สำหรับผู้หญิง

การตกแต่งและการแช่มีคุณสมบัติทางเครื่องสำอางที่มีคุณค่า เมื่อทาภายในและภายนอกจะช่วยปรับปรุงสภาพผิวช่วยกำจัดสิวและสิวและฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง สามารถใช้น้ำฉีดล้างผมได้ลอนผมจะใหญ่ขึ้นและเชื่อฟังพวกเขาไม่สกปรกเร็วหลังจากล้าง

การรักษาด้วยใบสตรอเบอร์รี่ช่วยให้ผู้หญิงมีความเยาว์วัย

ใบสตรอเบอร์รี่ป่าใช้สำหรับโรคทางนรีเวช การเยียวยาพื้นบ้านที่ใช้พวกเขาช่วยหยุดเลือดและปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์

ใบสตรอเบอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์

ในช่วงของการคลอดบุตรกรีนเบอร์รี่ป่าสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผู้หญิงช่วยในการรักษาโรคหวัดและโรคอักเสบ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ใช้วิธีการรักษาในกรณีที่รุนแรงเท่านั้นประโยชน์และข้อห้ามของใบสตรอเบอร์รี่ที่มีก้านมีความคลุมเครือ

ส่วนประกอบของวัตถุดิบจากป่าประกอบด้วยส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มเสียงของมดลูกและกระตุ้นให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อ ในการตั้งครรภ์ในช่วงต้นและช่วงปลายอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนด

ประโยชน์สำหรับผู้ชาย

สังกะสีมีอยู่ในใบธาตุนี้มีความสำคัญต่อการทำงานปกติของระบบฮอร์โมนเพศชาย ยาต้มสตรอเบอรี่และเงินทุนช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายมีผลดีต่อระบบสืบพันธุ์และช่วยลดความแรง การใช้ผลิตภัณฑ์จากใบสามารถใช้เพื่อป้องกันและรักษาโรคเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานอักเสบได้

สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับเด็ก

ใบสตรอเบอร์รี่ป่าเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กและเพิ่มความต้านทานต่อไวรัสและโรคหวัด สำหรับวัยรุ่นการเยียวยาธรรมชาติสามารถช่วยกำจัดสิวที่มักเกิดในช่วงวัยแรกรุ่น

ในเวลาเดียวกันอนุญาตให้เสนอใบสตรอเบอร์รี่ป่าแก่เด็กหลังจาก 6 ปีเท่านั้น เมื่ออายุมากขึ้นวัตถุดิบสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้หรือทำให้อาหารไม่ย่อย

วิธีการเตรียมและการสมัคร

ยาแผนโบราณมีประโยชน์หลายประการสำหรับใบเขียวของสตรอเบอร์รี่ป่า ส่วนใหญ่มักมีการเตรียมน้ำแช่ แต่วัตถุดิบก็มีประโยชน์ร่วมกับฐานแอลกอฮอล์

Infusion

การแช่สตรอเบอร์รี่ป่ามีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะที่เด่นชัดเป็นประโยชน์ต่อแนวโน้มที่จะเกิดอาการบวมน้ำความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การเตรียมมันง่ายมาก:

• ใบบดขนาดใหญ่สองช้อนโต๊ะเทลงในของเหลวร้อน 500 มล.
• ปิดฝาภาชนะ
• ทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้เพื่อใส่เป็นเวลาสองชั่วโมง

ใบสตรอเบอรี่ยังคงให้ประโยชน์สูงสุดเมื่อผสมในน้ำเดือดที่เย็นลงเล็กน้อย

เครื่องดื่มสำเร็จรูปจะต้องกรองและดื่มในระหว่างวันในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยจิบเล็กน้อย

ยาต้ม

ยาต้มใบสตรอเบอรี่เข้มข้นมีฤทธิ์บำรุงกำลังและต้านการอักเสบ คุณสามารถใช้สำหรับโรคหวัดไอและหลอดลมอักเสบหอบหืดหลอดลม นอกจากนี้วิธีการรักษายังเป็นประโยชน์ต่อความเครียดขั้นรุนแรงและการนอนไม่หลับ

ยาต้มปรุงตามสูตรนี้:

• วัตถุดิบขนาดใหญ่สามช้อนโต๊ะบดเป็นผงเทลงในแก้วน้ำ
• ต้มผลิตภัณฑ์เป็นเวลา 15 นาที
• นำออกจากความร้อนและยืนใต้ฝาอีกสองชั่วโมง

คุณต้องดื่มในช้อนขนาดใหญ่สามครั้งต่อวัน

เมื่อต้มใบสตรอเบอร์รี่ให้คุณสมบัติที่มีประโยชน์สูงสุด

ทิงเจอร์

น้ำมันหอมระเหยละลายได้ดีโดยเฉพาะในฐานแอลกอฮอล์ทิงเจอร์ที่แข็งแกร่งมีคุณสมบัติในการสร้างภูมิคุ้มกันและต่อต้านความเย็นและยังช่วยเพิ่มการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้

สูตรการทำอาหารมีลักษณะดังนี้:

• วัตถุดิบบดหนึ่งช้อนเล็กเทลงในขวดแก้วสีเข้ม
• เทวอดก้าหนึ่งแก้วแสงจันทร์หรือเหล้ารัม
• ปิดภาชนะแล้วเขย่าจากนั้นวางไว้ในที่มืดและเย็นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

การรักษาด้วยทิงเจอร์แรงจะดำเนินต่อไปไม่เกินสิบวัน

ในระหว่างการแช่ผลิตภัณฑ์ต้องเขย่าทุกวัน เครื่องดื่มสำเร็จรูปจะถูกกรองและบริโภคในช้อนขนาดใหญ่ในขณะท้องว่างไม่นานก่อนอาหารล้างหรือเจือจางด้วยน้ำ

ชา

ชาสตรอเบอร์รี่แสนอร่อยเป็นแหล่งวิตามินซีที่มีคุณค่าช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับและบรรเทาประสาท คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเพื่อต่อสู้กับการอักเสบในช่องปากเพื่อลดความดันและเสริมสร้างหลอดเลือด

ชาเตรียมบนใบของสตรอเบอร์รี่ป่าตามสูตรต่อไปนี้:

• วัตถุดิบบด 1.5 ช้อนเล็กเทลงในถ้วยธรรมดา
• เทน้ำร้อน 200 มล.
• ปิดฝาไว้ 15 นาทีแล้วอุ่น

ชาใบสตรอเบอร์รี่มีกลิ่นหอมของป่า

หากต้องการคุณสามารถผสมสตรอเบอร์รี่ป่ากับใบชาเขียวคาโมมายล์หรือดอกมะลิ ประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น

การประยุกต์ใช้ในยาแผนโบราณ

สตรอเบอร์รี่ช่วยในการรับมือกับสภาวะเจ็บปวดมากมาย ยาสามัญประจำบ้านมีสูตรอาหารยอดนิยมมากมายโดยใช้ใบเบอร์รี่ป่า

จากความดันโลหิตสูง

สตรอเบอร์รี่ป่ามีฤทธิ์อ่อน ๆ ต่อความดันโลหิตและลดลงเล็กน้อยเมื่อบริโภคเป็นประจำ เตรียมยาดังต่อไปนี้:

• เทน้ำร้อนลงในใบบดขนาดใหญ่หนึ่งช้อน
• คลุมภาชนะด้วยจานรองหรือผ้าขนหนู
• ทิ้งไว้สองชั่วโมงเพื่อใส่

เครื่องดื่มสำเร็จรูปจะถูกกรองผ่านผ้าและถ่ายใน 15 มล. ทุกหกชั่วโมง

มีแนวโน้มที่จะมีเลือดออก

สตรอเบอร์รี่ช่วยเรื่องเลือดกำเดาไหลบ่อยๆ ในกรณีเช่นนี้การใช้ทิงเจอร์แอลกอฮอล์บนใบผลไม้ป่าจะมีประโยชน์ แต่ทำเช่นนี้:

• บดวัตถุดิบในปริมาณช้อนขนาดใหญ่
• เทวอดก้าหนึ่งลิตรในภาชนะแก้วสีเข้ม
• ปิดให้สนิทและยืนหยัดในความมืดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

สารกรองจะเมา 20 หยดวันละสองครั้งเป็นเวลา 9-10 วันแล้วหยุดพัก

ด้วยโรคผิวหนังและโรคเรื้อนกวาง

ในการรับมือกับโรคผิวหนังและความเสียหายเชิงกลต่อผิวหนังชั้นนอกให้ใช้โลชั่นจากยาต้มบนใบสตรอเบอร์รี่ป่า ในการเตรียมยาที่คุณต้องการ:

• เทน้ำเดือดสามถ้วยลงบนวัตถุดิบสับสามช้อนใหญ่
• นำไปต้มไฟอ่อนเคี่ยวต่อไปอีกห้านาที
• ยืนยันน้ำซุปที่เสร็จแล้วประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วกรองผ่านผ้าชีส

ใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าเช็ดปากชุบผลิตภัณฑ์อุ่น ๆ และนำไปใช้กับบริเวณที่เป็นโรคเป็นเวลา 30 นาที คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้ได้สูงสุดห้าครั้งต่อวัน

ด้วยโรคโลหิตจาง

ใบผลไม้ป่าช่วยในการรับมือกับโรคโลหิตจางและการขาดวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย สำหรับการรักษาคุณต้องเตรียมยาง่ายๆ:

• เทน้ำเดือดลงครึ่งหนึ่งบนใบสับละเอียดขนาดใหญ่สองช้อนโต๊ะ
• ปิดฝาภาชนะแล้วทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง
• ความเครียดผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป

ในกรณีของโรคโลหิตจางใบสตรอเบอร์รี่ช่วยเติมเต็มการขาดธาตุเหล็ก

พวกเขาดื่มเครื่องดื่มสตรอเบอร์รี่วันละสองครั้ง 150 มล. สำหรับการปรุงอาหารคุณสามารถใช้ใบเขียวสดได้ไม่เพียง แต่แห้งเท่านั้น

สำหรับช่วงเวลาที่เจ็บปวด

Wild Berry Leaves ช่วยลดอาการปวดในช่วงวิกฤตและลดการสูญเสียเลือด Infusion ช่วยได้ดีที่สุด พวกเขาทำเช่นนี้:

• วัตถุดิบขนาดใหญ่หนึ่งช้อนเทด้วยน้ำร้อน 500 มล. แต่ไม่เดือด
• ทิ้งไว้ใต้ฝาแปดชั่วโมงสะดวกที่สุดในการชงผลิตภัณฑ์ในตอนเย็นเพื่อให้พร้อมในตอนเช้า

เครื่องดื่มปัจจุบันถูกกรองและดื่มทุกวัน 150 มล. คุณต้องใช้ต่อไปจนกว่าระยะเวลาของคุณจะสิ้นสุดลง

สำหรับโรคนอนไม่หลับ

ในกรณีของความผิดปกติของการนอนหลับยาต้มสตรอเบอร์รี่ป่าช่วยได้ดี ตามสูตรคุณต้อง:

• เทใบแห้ง 30 กรัมลงในกระทะ
• เทน้ำ 250 มล.
• ต้ม 20 นาที

ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปถูกทำให้เย็นและเมาสามครั้งต่อวัน

น้ำซุปสตรอเบอร์รี่บนใบช่วยบรรเทาได้ดีจึงควบคุมการนอนหลับ

ด้วยโรคหลอดลมอักเสบ

ใบสตรอเบอรี่ป่ามีประโยชน์สำหรับอาการไอรุนแรง เพื่อระบายเสมหะต้องเตรียมวิธีการรักษาต่อไปนี้:

• ช้อนใบใหญ่สองใบสับละเอียดด้วยมีดคม
• เทน้ำร้อนหนึ่งแก้วลงในกระทะ
• นำไปต้มและต้มประมาณ 15 นาที

เครื่องดื่มสำเร็จรูปจะต้องเย็นลงเล็กน้อยจากนั้นกรองออกจากตะกอนและเติมด้วยน้ำสะอาดตามปริมาตรเดิม ในรูปแบบที่อบอุ่นผลิตภัณฑ์จะถูกนำมาสามครั้งต่อวันในปริมาณช้อนขนาดใหญ่

สำหรับโรคหวัด

วิตามินและแร่ธาตุในสตรอเบอร์รี่ป่าช่วยให้ไข้สูงและรับมือกับอาการหวัดได้อย่างรวดเร็ว มีการเตรียมวิธีการรักษาดังนี้:

• วัตถุดิบขนาดใหญ่หนึ่งช้อนเทด้วยน้ำ 250 มล. อุณหภูมิประมาณ 80 ° C
• ปิดกระจกด้วยผ้ากอซหรือจานรองแบน
• ทิ้งไว้สองชั่วโมงแล้วกรองออกจากตะกอน

วิตามินซีในใบสตรอเบอรี่มีฤทธิ์ลดไข้

คุณต้องดื่มยาในตอนเช้าและตอนเย็นเป็นเวลา 1/2 ถ้วยและใช้สตรอเบอร์รี่แช่ต่อไปจนกว่าจะฟื้นตัว

กับโรคริดสีดวงทวาร

การแช่บนใบของสตรอเบอร์รี่ป่าไม่เพียง แต่สามารถใช้ในรูปแบบคลาสสิกเท่านั้น แต่ยังใช้กับยารักษาโรคริดสีดวงทวาร เตรียมเครื่องมือดังนี้:

• ใบแห้งขนาดใหญ่หนึ่งช้อนเต็มนึ่งด้วยน้ำเดือด 250 มล.
• เก็บผลิตภัณฑ์ไว้ 30 นาทีจากนั้นให้เย็นจนอยู่ในสถานะอุ่น

ยาจะถูกเทลงในเข็มฉีดยาพิเศษและยาสมุนไพรจะให้วันละครั้งในตอนเย็น คุณต้องดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปจนกว่าอาการจะบรรเทาลง

ด้วยภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ในกรณีที่มีโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเรื้อรังควรใช้ยาต่อไปนี้:

• ใบแห้ง 120 กรัมเทลงในกระติกน้ำร้อน
• เทน้ำเดือด 500 มล.
• ปิดภาชนะและทิ้งไว้ 1.5 ชั่วโมงเพื่อใส่

คุณต้องดื่มเครื่องดื่มสำเร็จรูปวันละสามครั้ง 1/2 ถ้วยหลังอาหาร

ใบสตรอเบอรี่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือดและป้องกันโรคหัวใจ

การประยุกต์ใช้ในด้านความงาม

ใบสตรอเบอร์รี่ป่าถูกนำมาใช้เพื่อการดูแลผิวหนังและเส้นผม การล้างด้วยเงินทุนและยาต้ม:

• ช่วยรับมือกับสิวและสิว
• ปรับปรุงสีผิวและทำให้ฝ้ากระมองเห็นได้น้อยลง
• มีผลในการยกกระชับเมื่อริ้วรอยแรกปรากฏขึ้น

ผู้หญิงสามารถเพิ่มผงใบสตรอเบอร์รี่ป่าในมาสก์หน้าโฮมเมดได้เช่นนมหมักและไข่

ใบสตรอเบอรี่สับสามารถผสมกับครีมสำเร็จรูปได้

อีกพื้นที่หนึ่งของการใช้สตรอเบอร์รี่ป่าคือการอาบน้ำสมุนไพรเพื่อให้เหงื่อออกที่ขามากเกินไป ในกรณีนี้ใบ 300 กรัมชงในน้ำ 3 ลิตรและเท้าทะยานในของเหลวร้อนเป็นเวลา 15 นาทีก่อนนอน

ข้อห้าม

วัตถุดิบทางยาแทบไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของใบสตรอเบอร์รี่นั้นมาพร้อมกัน ไม่แนะนำให้ใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับ:

• โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
• อาการจุกเสียดของไต;
• โรคตับเรื้อรัง
• การตั้งครรภ์และการให้อาหาร

ห้ามใช้ใบหญ้าป่าในกรณีที่เป็นโรคภูมิแพ้ ในครั้งแรกควรทดลองใช้ยาในขนาดเล็กหากมีอาการคลื่นไส้เวียนศีรษะและมีอาการคันในไม่ช้าสตรอเบอร์รี่จะต้องทิ้ง

การรวบรวมและการจัดหา

ประโยชน์และโทษของชาใบสตรอเบอร์รี่ขึ้นอยู่กับคุณภาพของวัตถุดิบ คุณต้องเก็บสมุนไพรตั้งแต่ปลายเดือนพฤษภาคมถึงต้นเดือนมิถุนายนในช่วงออกดอก เมื่อผลเบอร์รี่ปรากฏบนพุ่มไม้ของพืชสารอาหารทั้งหมดจะผ่านเข้าไปในพวกมันและส่วนที่เป็นสีเขียวจะสูญเสียคุณค่าทางยาไป การเก็บรวบรวมจะดำเนินการในวันที่อากาศแห้งและอากาศแจ่มใสมีเพียงใบที่ถูกตัดออกจากสตรอเบอร์รี่ป่าไม่จำเป็นต้องสัมผัสลำต้น

ใบสตรอเบอรี่ควรตากให้ห่างจากแสงแดดแสงอัลตราไวโอเลตทำลายสารอาหาร

สำหรับการเก็บรักษาในระยะยาววัตถุดิบจะถูกทำให้แห้งในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ใบผลไม้ป่าวางไว้ในที่ร่มและมีการระบายอากาศที่ดีบนผ้าหรือกระดาษและทิ้งไว้จนกว่าความชื้นจะระเหยหมด คุณยังสามารถใช้เครื่องอบผ้าหรือเตาอบได้ แต่อุณหภูมิไม่ควรเกิน 50 ° C

เป็นเรื่องปกติที่จะเก็บใบสตรอเบอร์รี่ไว้ในถุงผ้าหรือขวดโหลแก้ว วัตถุดิบยังคงรักษาคุณสมบัติที่มีคุณค่าไว้ในที่มืดและแห้งเป็นเวลาสองปี

สรุป

คุณสมบัติในการรักษาของใบสตรอเบอรี่และข้อห้ามมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด อย่างไรก็ตามมีข้อห้ามในการใช้วัตถุดิบไม่มากนักสำหรับคนส่วนใหญ่ยาต้มเงินทุนและชาจะค่อนข้างปลอดภัย