Vad är användbart och vad är kollagen för?

Kvinnor vill vara unga och attraktiva så länge som möjligt. Åldrande är dock en irreversibel process som är direkt relaterad till kollagen. Fördelarna och skadorna med kollagen är faktorer att se upp för innan du använder olika läkemedel.

Vad är kollagen

Fördelarna med kollagen för människokroppen har studerats ganska länge. Ämnet är ett trådformigt (fibrillärt) protein som anses vara basen för bindväv i olika organ. Mänsklig hud innehåller cirka 70% av detta protein. Den användbara komponenten deltar i bildandet av leder, ben, muskler, ligament.

Det tredje lagret av epidermis innehåller elastin och kollagen. Dessa komponenter skapar hudens skelett och är ansvariga för dess inre och yttre tillstånd. Användbara komponenter ger huden nödvändig styrka, elasticitet och fasthet.

Utvecklingen av den erforderliga mängden av komponenten tar upp till 30 år. Sedan minskar produktionen gradvis. Det finns ett brott mot strukturen av kollagenbindningar, förlusten av deras integritet och elasticitet.

Den användbara komponenten kännetecknas av dess egenskaper och unika sammansättning. Tack vare prolin och C-vitamin bevaras proteinstrukturen och styrkan.

Det är känt att komponenten kännetecknas av stora molekyler. Dess bildning inträffar när fibroblaster, som tillhör bindväven, går ihop. Kollagentrådar bildas genom syntes. Från dessa enskilda strängar bildas kedjor som består av en betydande mängd aminosyror. Tre strängar flätas samman och bildar spiraler som tillåter aminosyror att interagera.

Aminosyror som ingår i kompositionen inkluderar:

• glycin;
• prolin;
• alanin;
• glutaminsyra.

Syntesen sker i etapper. Denna process styrs av binjurehormoner med deltagande av vitamin C.

Kollagen har specifika egenskaper och egenskaper. Det skiljer sig från andra proteiner i sammansättning, egenskaper, såväl som polypeptidföreningar, elektronmikroskopisk struktur.

Kollagentyper

Den användbara komponenten kommer in i kroppen tillsammans med mat. Men i vuxen ålder räcker inte det mottagna beloppet. Experter rekommenderar att man tar mediciner och kosttillskott med fördelaktiga egenskaper.

Experter beskriver 28 typer av kollagen. Branschen producerar endast tre sorter:

1. senor, hud, hornhinna, artär, dentin, moderkaka, lever;
2. intervertebrala skivor, hornhinna, brosk, glaskropp;
3. livmoder, artärer, leverstroma, körtlar, mjälte, hjärna, fosterhud.

Följande källor namnges:

• lederna;
• senor;
• fiskskinn;
• djurläder;
• vete.

Blekande hud måste näras med kosmetika som innehåller en användbar komponent. Protein representeras av följande sorter:

1. Djur... Denna typ anses vara den billigaste och mest utbredda.Det är därför dess egenskaper används främst i billig kosmetika. Detta kollagen erhålls från huden hos nötkreatur. Animaliskt protein tränger ganska dåligt in i huden. Dess skada manifesteras i risken för allergiska reaktioner. Protein har inga uttalade fördelaktiga egenskaper.
2. Nautisk... Denna art erhålls från huden hos invånarna i haven. En användbar egenskap är närheten till humant kollagen i struktur. Protein kan stimulera produktionen av sitt eget kollagen. Eventuell skada manifesterar sig i form av utveckling av allergier. Produktionen sker uteslutande vid låga temperaturer.
3. Vegetabiliska... Protein erhålls från vete. Det innehåller inte rent kollagen, utan endast dess individuella komponenter, som har fördelaktiga egenskaper och har en positiv effekt på huden. Vegetabiliskt protein skadar inte. Ämnet är rikt på mineraler, vitaminer och andra fördelaktiga komponenter.

Kollagen fördelar

Protein har specifika egenskaper som relaterar till olika organ i kroppen. Följande fördelar med kollagen utmärks:

• skydd av huden från mekaniska skador;
• regenerering och återställande av cellulär struktur;
• ger huden fasthet och elasticitet;
• förebyggande av utveckling av neoplasmer;
• aktivering av cellförnyelse.

För hudens hälsa

Kollagen är ansvarig för hudegenskaper som elasticitet, fasthet och fasthet. Proteinet ligger i det tredje skiktet av dermis.

Med tiden minskar dess produktion. Denna process påverkas också av följande faktorer:

• aktiva ansiktsuttryck;
• effekten av nikotin och alkohol;
• stress och depression;
• obalanserad kost;
• dålig ekologi;
• långvarig isolering.

Den åldersrelaterade nedgången i produktionen leder till följande konsekvenser:

• minskad hudelasticitet
• utseendet på rynkor
• frekvent trötthet
• träningsvärk;
• ömtåliga blodkärl
• humörets labilitet
• minskad aktivitet
• skörhet i benvävnad.

För hårskönhet

Kollagen gynnar håret. Protein är inte skadligt och bidrar till:

• restaurering av håraxlar;
• ger lockar glans;
• skydd mot att falla ut;
• en volymökning;
• eliminering av avsnittet;
• kvarhållande av nödvändig fukt.

För matsmältningen

Verkningsmekanismen för ett nyttigt protein i mag-tarmkanalen är inte väl förstådd. Vissa aminosyror, såsom glycin, minskar svårighetsgraden av inflammatoriska processer i irritabelt tarmsyndrom, förbättrar matsmältningsprocessen. Potentiell skada på mag-tarmkanalen kan uppstå mot bakgrund av en överdos.

Bantning

Fördelarna med kollagen för kvinnor är att bli av med extra kilo. Protein hjälper också till att bekämpa celluliter. När ämnet bryts ner bildas fördelaktiga aminosyror som bidrar till träningens effektivitet.

För leder och ben

Tillräckliga kollagennivåer är viktiga för att bibehålla friska leder och ben. Kollagentillskott är fördelaktigt för lederna på grund av dess effekt på bindväv.

Forskningsresultat har visat att användningen av protein minskar smärtan. Detta beror på en minskning av inflammation i artros och artrit.

För hjärtat

Ämnet stöder blodkärlen och artärerna som transporterar blod från hjärtat till andra organ. Otillräcklig mängd av det skadar blodkärlen. Blodkärlets bräcklighet och svaghet manifesteras av åderförkalkning och stroke.

För muskler

Cirka 10% av musklerna består av ett speciellt protein. Det är nödvändigt för att muskuloskeletala systemet ska fungera korrekt.Förebyggande intag av kosttillskott minskar risken för förlust av muskelmassa, vilket ofta är förknippat med åldern.

Vilka livsmedel innehåller kollagen

Djurens bindväv innehåller en betydande mängd av ett ämne med fördelaktiga egenskaper. Experter betonar att kött och slaktbiprodukter är optimala proteinkällor.

Kollagen finns i benbuljonger och livsmedel som innehåller gelatin. I själva verket är gelatin ett protein. Det är inte helt hydrolyserat kollagen.

Proteinmat förstörs av matsmältningssystemet. Den maximala fördelen uppnås genom att dricka kollagen som ett hydrolyserat tillskott.

Tecken på kollagenbrist

Följande element krävs för kollagenproduktion:

• koppar;
• zink;
• pyridoxin;
• selen;
• svavel;
• kisel.

Vitaminerna A, D, E bidrar till produktionen av kollagen.

En brist manifesteras av följande obehagliga symtom, som ofta är skadliga:

• håravfall;
• karies;
• nedsatt nageltillväxt
• utseendet på rynkor
• förlust av hudens elasticitet och fasthet;
• skörhet i leder och ben;
• muskelsvaghet;
• synskada;
• skolios.

Patologiska tillstånd och skador uppstår mot bakgrund av en kronisk brist på ett ämne eller dess åldringsprocesser som en proteinstruktur. Syntesen av komponenten slutar vid 21 års ålder. Åldringsprocessen börjar. Ungdomar varar längre med otillräcklig manifestation av substansbristen.

Instruktioner för användning av kollagen

Det finns olika doseringsformer som gör att du kan ta proteinsubstansen, beroende på indikationen.

Pulveriserad

Pulveriserat kollagen är fördelaktigt när komponenten saknas. Den dagliga dosen av pulvret är 5-7 g. Vid intensiv fysisk ansträngning ökas dosen till 10 g.

För att dra nytta av det måste pulvret användas ordentligt. Detta beror på dess egenskaper. Kompositionen späds i en matsked vatten eller annan vätska och tillsätts sedan till ett glas. Pulvret tas på fastande mage, en halvtimme före måltiderna. Den positiva effekten av pulvret kan kompletteras med extrakt av grönt te eller hyaluronsyra.

I kapslar

Detta är en bekväm doseringsform som tas för att bibehålla ungdomar i leder och hud. Kollagenkapslar är fördelaktiga för hår och naglar. Det är nödvändigt att dricka kosttillskott tre gånger om dagen under måltiderna. Vanligtvis är behandlingsförloppet upp till 3 månader.

I tabletter

Fördelar kan förväntas när kollagen tas internt. Experter säger att denna doseringsform inte ger maximal fördel på grund av dess egenskaper. Tabletterna löses upp under tillräckligt lång tid. Det är därför den dagliga dosen (6 tabletter) tas i två uppdelade doser. Kollagen tabletter är fördelaktiga när de tas på morgonen och kvällen.

I form av en gel

Kollagen är fördelaktigt när det används i kosmetologi. När man använder komponenten i form av geler bör man ta hänsyn till deras låga effektivitet. Fördelarna med kollagenserum i ansiktet är obetydliga på grund av deras grundläggande egenskaper. Deras molekyler är för stora för att lösa sig i vatten eller fett.

I form av injektioner

Fördelarna med kollagen för ansiktshuden är obestridliga. Den injicerbara formen hjälper till att bli av med slapp hud och rynkor. Läppvolymen kan också förstoras visuellt genom injektioner.

Kollagenskador och biverkningar

Kollagen ger både fördelar och skador på kroppen. Men skadan med att ta kosttillskott är inte signifikant. Det är känt att ämnet erhålls från olika källor, som inte alltid är av god kvalitet. Vissa skaldjur kan orsaka allergiska reaktioner. Det är inte bara fisk och skaldjur som har allergifrämjande egenskaper. Ibland skadas kroppen genom att äta ägg. I det här fallet måste du köpa kosttillskott.

Ibland efter att ha tagit drogerna noteras en obehaglig och ganska lång smak i munnen. Halsbränna uppträder efter vissa tillskott.

Läkemedlen kan vara skadliga om de tas under graviditeten. Innan du använder dem är det tillrådligt att konsultera en specialist.

Vilken typ av kollagen är bäst att välja

Valet av doseringsform beror på användningsändamålet. För att förhindra att läkemedlen orsakar skada måste den rekommenderade dosen följas strikt.

Pulver anses vara den optimala administreringsformen på grund av dess egenskaper. Ämnet i form av ett pulver, som späds ut i en dryck, absorberas snabbt. Pulvret har också fördelen med relativt låg kostnad jämfört med kapslar.

Slutsats

Fördelarna och skadorna med kollagen studeras noggrant av forskare. Användbara egenskaper inkluderar att upprätthålla ungdom och hälsa, skönhet i hår, naglar och hud. För att läkemedlen inte ska skada rekommenderas att du följer den erforderliga dosen.

Recensioner