Зашто су патисони корисни за здравље, контраиндикације

Предности и штете тикве за тело су међусобно повезане, поврће може донети благотворно и негативно дејство. Да бисте максимално искористили употребу, потребно је да проучите његова својства и правила примене.

Вредност и састав тиквице

Необично поврће припада породици Бундева. Може се наћи под другим називом - бундева у облику посуде, будући да је плод по облику врло сличан тањиру. Патисон потиче из Америке, где је први пут култивисан, а у Европу је дошао у 17. веку.

Патиссон има врло препознатљив и необичан облик.

Састав хранљивих састојака у производу је добро уравнотежен - 2,6 г укупне запремине поврћа чине угљени хидрати, 1,2, односно 0,2 г, удео протеина и масти.

Који су витамини у тиквици

Бундева у облику јела изузетно је цењена у кувању и кућној медицини због свог богатог хемијског састава и драгоцених својстава за здравље. Следеће супстанце су присутне у пулпи поврћа:

• витамин Ц - око 20% дневне вредности;
• витамин А и бета-каротен - 1,2, односно 2,6%;
• витамини Б6 и Б9 - 5,5 и 7,5%;
• витамини Б1 и Б2 - по 4,7 и 1,7%;
• витамин Б5 - 5%;
• витамин К - око 2,8% дневне вредности;
• витамин ПП и холин - 3, односно 1,5%.

Плодови тикве садрже много минерала. Посебно треба истаћи бакар, манган, калијум и магнезијум, који чине између 5,8% и 10% дневне вредности. Плодови такође садрже гвожђе, калцијум и фосфор, цинк и селен, али је њихов удео у производу релативно мали.

Поред витамина и минералних соли, тиквица садржи природне шећере, аминокиселине, засићене и незасићене масне киселине.

Калорија саднице

Богатог хемијског састава, производ остаје врло мало калорија. 100 г пулпе садржи само 18 кцал, производ је оптималан за дијететску употребу.

Са врло богатим саставом, садржај калорија у производу је изузетно низак

Корисна својства тикве

Витаминско поврће има мноштво корисних својстава, када се редовно конзумира, јача здравље и штити тело од многих болести.

Сквош:

• драгоцен је извор антиоксиданса, уклања слободне радикале из тела и спречава развој онкологије;
• помаже у успостављању метаболизма и побољшава цревну перисталтику;
• одговоран за процесе обнављања ћелија и побољшава функционисање нервног система;
• снижава крвни притисак и штити срчани мишић од болести;
• јача имунолошки систем због високог садржаја витамина Ц и повећава отпорност на прехладу;
• смањује ризик од можданог и срчаног удара, смањује холестерол у крви;
• има холеретски и диуретички ефекат;
• позитивно утиче на рад ендокриног система, у умереним количинама, патиссон је користан код дијабетеса типа 2;
• промовише производњу серотонина и тиме побољшава расположење и спречава развој депресије;
• помаже у борби против бактеријских процеса и упале;
• помаже да се решите паразита у цревима;
• регулише рад репродуктивног система;
• уклања вишак соли из ткива и зглобова.

Када се конзумира, производ користи готово целом телу

Предности и штета сокова од тиквице

Свеж сок исцеђен из биљне пулпе има посебна лековита својства. Има снажно диуретичко, холеретичко и лаксативно дејство, па се често користи за лечење затвора и болести бубрега. Да бисте нормализовали рад црева, довољно је да унесете само пола чаше сока дневно, док соку можете додати кашику природног меда.

Када се конзумира умерено, својства сока биће само корисна. Међутим, у случају предозирања, могу се наићи на нежељене ефекте. Превише пића изазваће дијареју и довести до дехидрације.

Које су предности тикве за људско тело

Поред наведених опште вредних својстава, производ је од посебне користи за мушкарце и жене. Укључивање поврћа у редовну исхрану може вам помоћи да избегнете уобичајене болести и да се осећате добро.

За мушкарце

Мушкарци су у младости подложнији болестима кардиоваскуларног система. Патисони су корисни за њих јер јачају крвне судове и смањују вероватноћу срчаних удара, помажу у контроли нивоа холестерола и штите јетру од уништења.

Витамини у производу имају благотворно дејство на мушки репродуктивни систем. Особине поврћа помажу у одржавању здравог либида, побољшавају квалитет генетског материјала. За спортисте користите сквош корисно за повећање издржљивости, поврће воће јача имуни систем, даје додатну енергију и енергију.

Витамини и минерали у поврћу јачају крвне судове

За жене

Вредне особине производа за жене су да поврће помаже у одржавању лакоће и виткости. Бундева у облику јела не доводи до скупа сувишних килограма, али добро регулише перисталтику и промовише уклањање токсина из тела.

Особине поврћа позитивно утичу на нервни систем и штите жене од стреса. Унутрашња и спољна примена поврћа помаже да се кожа одржи младолико и атрактивно, ојача косу и ослободи се акни и митесера. Антиоксиданти и минерали у производу помажу у борби против првих бора и сушења коже.

Да ли је патиссон користан током трудноће

Током трудноће, жене често пате од затвора и накупљања вишка течности. Патисони у таквој ситуацији биће од посебне користи - они ће помоћи да се отарасе едема и побољшају варење. Такође можете јести поврће за јачање имунолошког система, као и за подизање расположења; бундеве за јело смањују стрес и уклањају хормоналну неравнотежу. Патиссонс ће помоћи жени да одржи атрактивност коже и косе и убрза ћелијско обнављање.

Пошто производ садржи готово све витамине Б, плодови тикве из посуђа биће корисни за фетус у развоју. Они ће заштитити бебу у материци од урођених болести.

У присуству индивидуалне нетрпељивости, тиква може имати негативан ефекат. Због тога је посебно важно за трудницу да се унапред увери да поврће неће бити штетно.

У одсуству алергија, производ је сигуран за труднице

Да ли је могуће да мајка дојиља гњечи

Током лактације, бундева у облику посуде је веома корисна, засићује женско тело витаминима, помаже у обнављању фигуре након порођаја, уклања токсине и токсине из ћелија. У позадини једења поврћа, побољшава се квалитет мајчиног млека. Код беба су алергије на производ ретке, па га можете увести у исхрану младе мајке одмах након порођаја.

Када се користи тиквица са ХС, мора се имати на уму да има јака диуретичка својства. Треба је конзумирати умерено, а не сваки дан како поврће не би изазвало дехидратацију.

Са колико година може да сквошира за децу

Сквош је идеалан за храну за бебе, ретко изазива алергије, али садржи пуно витамина, минерала и влакана. Поврће може помоћи у спречавању затвора код деце, а његове користи леже у чињеници да повећавају имуни систем и побољшавају менталну активност детета.

Сквош можете давати деци од 6 месеци, заједно са првом допунском храном. По први пут детету требате понудити производ у облику пире кромпира од куване пулпе.

Деци се може давати кувана каша од поврћа већ у шест месеци живота

Употреба тикве у традиционалној медицини

Корисна својства производа су високо цењена у домаћој медицини. У рецептима за лечење користе се нарибана пулпа и сок од поврћа, као и његово семе.

Са болестима бубрега

У случају оштећења функције бубрега, помаже следећи лек:

• исцедите 100 мл сока из свежег тиквице;
• додајте 10 г природног меда;
• добро промешати.

Производ морате користити 3 пута дневно између главних оброка.

За затвор

Сок од тиквице користан је за трому пробаву. Традиционална медицина препоручује једноставно исцеђивање 100 мл свежег сока из поврћа и пијење непосредно пре једења, једном дневно. Корисне супстанце у соку побољшаће сварљивост хране и помоћи ће да се решите проблема са затвором.

Са едемом

Са тенденцијом ка едему, добар ефекат доноси прах из семена поврћа. 100 г семена мора бити ољуштено и млевено у блендеру или млину за кафу. Узимајте лековити прах 20 г три пута дневно, мало пре оброка. Прашак треба опрати чашом чисте воде.

Са варикозним венама

Пијење сока од бундеве у облику посуде корисно је код проширених вена и тромбофлебитиса, пиће се конзумира три пута дневно на празан стомак, 2 велике кашике.

Такође, код варикозних вена корисно је подмазати ноге соком од поврћа или применити облоге са нарибаном пулпом. Треба их држати 20 минута, а читав ток лечења наставља се 3 недеље.

Компресије од поврћа и пулпе помажу код варикозних вена

Употреба сквоша у козметологији

Висок садржај витамина Б у поврћу, као и присуство антиоксиданса у његовој пулпи, благотворно делују на кожу. Када се користи споља, тиква за посуђе вам омогућава подешавање садржаја масти у епидермису, подмлађивање коже и ослобађање од финих бора.

Маска за масну кожу

Против повећаног садржаја масти у епидермису, акнама и акнама, таква маска помаже:

• пулпа поврћа је нарибана у количини од 2 велике кашике;
• додајте 1 велику кашику овсене каше на пари;
• помешајте маску и нанесите 20 минута на опрано лице.

Препоручује се поновити поступак два пута недељно, у том случају ће ефекат апликације постати врло приметан.

Хидратантна маска

За суву кожу склону иритацији биће од користи следећи лек:

• 1 велика кашика сока од тиквице помеша се са жуманцем;
• додајте 5 капи маслиновог уља;
• нанети смешу на лице и оставити 15 минута.

Уље и жуманце имају снажно омекшавајуће дејство, док биљни сок негује епидермис и подстиче процес подмлађивања.

Каква је употреба тикве за мршављење

У дијететској исхрани, производ се цени пре свега због високог садржаја влакана. Помаже у брзом чишћењу црева, уклањању накупљених токсина и токсина из тела и нормализацији метаболичких процеса.

Корисне маске за кожу праве се на бази биљне пулпе

Поврће користи и чињеницом да побољшава апсорпцију протеина и шећера и спречава накупљање масних наслага. Патиссон у исхрани на дијети има тонски ефекат, даје снагу и енергију, помаже да се реши едема због својих диуретичких својстава.

Што је здравије: тиквице или тиквице

Бундеве и тиквице припадају истој породици и врло су слични по саставу. Али они такође имају фундаменталне разлике:

1. Тиквице садрже више воде, њихова пулпа је сочна и порозна, за разлику од гушће пулпе тиквице.
2. Тиквице се могу јести сирове, али тиквице је потребно прокувати.

Истовремено, у пулпи тиквице још увек има више корисних супстанци, на пример, више пиридоксина, ниацина и фолата је у саставу посуђе бундеве. Сквош такође има занимљивији и богатији укус, у прерађеном облику мало подсећа на печурке.

Оба поврћа доносе здравствене користи, али тиквица има мало вреднија својства, мада се пре употребе мора пажљивије обрађивати од тиквица.

Патиссон је сродан тиквицама, али има јача корисна својства

Ограничења и контраиндикације

Патиссон је здраво поврће са најмање контраиндикација. Међутим, чак и он има одређене забране употребе.

Није препоручљиво јести пулпу од поврћа:

• са хипотензијом;
• у акутним дигестивним поремећајима - дијареја и мучнина;
• са камењем у бубрезима и жучној кеси;
• са погоршањима пептичног чира и панкреатитиса;
• са појединачним алергијама.

Са крајњим опрезом, морате приступити употреби конзервираног поврћа. У овом облику, тиквицу не могу користити деца млађа од 10 година, као ни људи који пате од дијабетес мелитуса и цревних тегоба.

Правила избора и складиштења

Приликом избора поврћа од воћа треба обратити пажњу на:

• маса - тиква треба да буде тешка због своје величине;
• димензија, најбоље је узимати плодове средње величине, у великим тиквицама има више семена, а месо им је влакнастије;
• Боја, тикве су бела, зелена и жута, али у сваком случају боја треба да буде једнолична, без мрља, пресветлих подручја и трагова пропадања.

Приликом избора производа, морате обратити пажњу на једнообразност боје и интегритет коже.

Чувајте поврће у фрижидеру на доњој полици. Али чак иу таквим условима, плодови задржавају корисна својства и укус не дуже од 5 дана, па је боље да их кувате одмах након куповине.

Закључак

Предности и штете тиквице за тело су двосмислене, али углавном поврће благотворно делује на здравље. Када се користи, мора се имати на уму да се тикве не једу сирове, морају се кувати, динстати или пржити.