Шта је торпеда диња корисна за тело

Здравствене користи и штета диње Торпедо је занимљиво питање, с обзиром да је сорта веома популарна и често се налази у продавницама. Да бисте проценили својства плода и његов утицај на здравље, потребно је да проучите састав и карактеристике производа.

Вредност и хемијски састав торпедне диње

Што се тиче састава, торпедо садржи углавном угљене хидрате, заузимају 7,6 г у запремини производа. Удео протеина је 0,7 г, а у производу има само 0,3 г масти.

Који су витамини у дињи торпеда

Сочна пулпа диње садржи много витамина и минерала важних за људско здравље. Међу њима су:

• витамин Ц - више од 20% дневне вредности;
• каротен и бета-каротен - од 7,5 до 8%;
• витамини Б1 и Б2, као и Б5, Б6 и Б9, њихово присуство је мало, али из Торпеда можете добити од 1,5 до 5% дневне потребе;
• витамини Е и ПП - Торпедо садржи од 0,7 до 1,7% дневне вредности витамина.

Торпедо је сорта диње са карактеристичним издуженим плодовима

Међу елементима у траговима драгоценим за здравље, посебно издвајање заслужују:

• кобалт - око 20% норме;
• гвожђе - у пределу од 10%;
• бакар - око 5%.

Плодови такође садрже мале количине калијума, калцијума, флуора и цинка, мангана и јода. Торпедо садржи хлор, фосфор, натријум и магнезијум, влакна и глукозу, скроб и природне шећере, који су такође неопходни за здравље.

Колико калорија има 100 грама торпедне диње

Садржај калорија у дињи торпеда без коре на 100 г пулпе је око 36 калорија. Плодови добро утажују жеђ и пригушују апетит, али истовремено је готово немогуће побољшати се на њима.

Гликемијски индекс диње Торпедо

Пулпа диње садржи просечну количину шећера - гликемијски индекс производа је 68 јединица. То Торпеду даје изражен слатки укус и даје му својства десерта, али дијабетичари треба да се опрезно односе према воћу.

Корисна својства диње торпеда

Због свог богатог хемијског састава, Торпедо има мноштво корисних својстава. Када се конзумира умерено, производ:

• помаже да се решите едема и стагнације жучи у телу;
• побољшава здравље јетре;
• делује смирујуће на нервни систем и помаже у борби против неуроза и депресије;
• повећава ниво хемоглобина због великих количина гвожђа у саставу;
• помаже у чишћењу црева и уклањању токсина из тела;
• смањује лош холестерол и побољшава васкуларно здравље;
• има благи лаксативни ефекат и помаже да се носи са констипацијом;
• повећава имуни отпор и помаже у заштити од честих прехлада.

Десертно воће има мноштво корисних својстава

Због високог садржаја витамина, диња ефикасно помаже код упала и болова.Може се користити не само за одржавање здравља, већ и за негу лепоте; у козметологији је Торпедо веома популаран.

Која је диња здравија: торпедо или колективни пољопривредник

Торпедо и Колкхоз Воман су најпопуларније сорте диња које се могу наћи у излозима. Плодови диње су на много начина слични по саставу и својствима, диња садржи витамине Б и аскорбинску киселину, исти скуп елемената у траговима. Али између њих постоје и разлике.

Колективни пољопривредник има ниже вредности калорија - 100 г њене пулпе садржи само 30 калорија. Тако у дијеталној исхрани доноси уочљивији ефекат. Али истовремено је Торпедо слађи и сматра се десертним производом врло пријатног укуса.

Тако и жена из Колхоза и Торпедо доносе здравствене користи. Међутим, Колкхоз Воман је погоднија за дијабетичаре и за оне који желе брзо да смршају.

Шта је корисно торпедна диња за људско тело

Ако Торпедо користите у малим количинама, онда ће то имати врло благотворно дејство на здравље. Корисна својства производа побољшаће благостање и мушкараца и жена.

Шта је корисно торпеда диња за мушкарце

С времена на време употреба производа за мушкарце је добра за здравље срца и крвних судова. Торпедо спречава таложење атеросклеротских плакова, спречава срчани удар у младости, промовише добру функцију јетре и одржава здравље бубрега. Поред тога, производ помаже у надгледању тежине спортиста и оних који воде неактиван животни стил.

Употреба торпеда помаже у јачању срца и крвних судова

Шта је корисно торпедна диња за женско тело

За здравље жена, својства Торпеда су такође од велике користи. Диња помаже у одржавању нормалне тежине и на време уклања токсине из тела. Употреба производа побољшава расположење, помаже у борби против стреса и анксиозности и побољшава изглед коже и косе.

Торпедо се препоручује трудницама. Његова пулпа садржи пуно фолне киселине, што је важно не само за здравље будуће мајке, већ и за бебу. Производ промовише дете без проблема, штеди од токсикозе, отока и јаког затвора.

У периоду дојења није забрањено јести дињу, али је боље додати је у исхрану 2-3 месеца након порођаја. Ако мали делови производа не изазивају алергију код бебе, тада ће бити могуће стално остављати Торпедо у исхрани.

Торпедо можете користити током трудноће и дојења

Са колико година може торпеда диња за децу

Препоручује се увођење здравог производа у исхрану деце након 1 године живота. Прво детету ујутру треба понудити мали комад каше од каше или диње и видети да ли се развијају алергије.

Ако се негативна реакција не догоди, онда постепено можете повећати дневну количину производа на 100 г, а након 2 године и до 200 г дневно. Истовремено, због здравља, детету је препоручљиво давати дињу не свакодневно, већ два пута недељно. Ако производ не доведе до поремећаја у исхрани, тада ће благодати Торпеда бити прилично велике, побољшаће бебину пробаву и ојачати његово целокупно здравље.

Индикације за употребу у медицинске сврхе

Каша од диње користи се не само за задовољство, већ иу процесу лечења и обнављања здравља. Производ доноси добар помоћни ефекат за следеће болести:

• са болестима бубрега и едемима, торпедо помаже у уклањању вишка течности из тела;
• са високим холестеролом;
• са кардиоваскуларним обољењима;
• са тенденцијом на запртје и са олабављењем црева;
• са ослабљеним имунитетом и честим прехладама;
• након тровања - торпедо ће помоћи уклањању токсичних супстанци из ткива и враћању здравља;
• са запаљенским процесима;
• са општом авитаминозом и анемијом;
• са лошим здрављем косе и коже.

Торпедо помаже у суочавању са едемом и уклањању токсина

Производ се може користити за лечење анксиозних поремећаја, депресије и нервних сломова. Диња делује седативно и побољшава расположење.

Примена диње Торпедо

Поред терапеутских сврха, диња се користи за брзо и здраво мршављење, као и за личну негу. И дијететика и козметологија високо цене корисна својства производа.

У дијететици

Нискокалорични садржај и гликемијски индекс диње Торпедо чине је корисном у скоро свим дијетама. Захваљујући својим диуретичким својствима, помоћи ће да се отарасите едема, а влакна у производу ће елиминисати токсине и токсине, убрзати метаболизам и побољшати здравље црева.

Понекад се Торпедо диња користи за дане поста или чак за моно дијету. Али лекари не саветују одабир таквих дијеталних режима, јер тело губи многе корисне супстанце у условима озбиљног ограничења хране. Много је боље користити дињу као додатак главној исхрани, она ће бити сигурнија за ваше здравље.

Дакле, торпедо ће донети врло добар ефекат ако га замените свим уобичајеним слаткишима у исхрани. Садржај калорија у дињи Торпедо са дијетом је низак, тако да ће се укупан број калорија у исхрани нагло смањити, а неће бити штете по здравље. Такође је добро за ваше здравље да ујутру попијете чашу сока од диње, његова својства ће убрзати метаболичке процесе за цео дан, а такође ће тело напунити витаминима.

Калорија у Торпеду је мало, што га чини драгоценим у дијеталној исхрани

У козметологији

Диња Торпедо се често може видети у кремама и маскама, укључујући и професионалне козметичке производе. Екстракти диње додају се производима одговорним за влажење косе и коже, кремама против старења, маскама за бељење и тоницима.

Користите корисна својства торпеда у кућној козметологији. На пример, врло једноставан лек се користи за избељивање старачких пега и пега:

• каша од диње у количини од 2 велике кашике меље се у кашу;
• примењује се на очишћену кожу;
• оставити 15 минута.

Редовном употребом маска ће осветлити кожу, а такође ће имати затезајући ефекат.

Још један лек се користи за негу косе:

• пулпа диње исецкана је у запремини од 3 велике кашике;
• додајте 1 жуманце;
• разблажите маску са 1 великом кашиком уља од чичка.

Смеша се утрља у подручје корена и длаке дуж целе дужине и остави 40 минута. Уз константну употребу, својства маске биће посебно корисна за суву и ломљиву косу, чије здравље је нарушено феном или честим бојењем.

У кувању

Најчешће се диња Торпедо конзумира као нискокалорични десерт између оброка. Али такође се целулоза користи за кување:

• колачи;
• смоотхиес;
• вратови;
• коктели;
• Сладолед;
• конзерве и џемови;
• мармелада.

Свежа слатка пулпа додаје се у салате од воћа и поврћа, у комбинацији са белим месом и рибом, сиром и зачинским биљем. Сок од диње састојак је домаћих вина, а такође се додаје чају у малим оброцима ради ароме и укуса. Осушени или свежи комади диње стављају се у кашу, што чини јело још укуснијим и здравијим.

Каша од диње додаје се салатама, житарицама и посластицама

Ограничења и контраиндикације

Диња Торпедо спада у категорију производа који су довољно сигурни за здравље. Међутим, његова својства такође могу изазвати негативну реакцију у присуству контраиндикација. Ови укључују:

• чир и гастритис у стању погоршања, диња може изазвати додатну иритацију слузокоже;
• панкреатитис у акутној фази;
• велико камење у жучној кеси, бубрезима или бешици - торпедо може довести до померања камења и бола;
• индивидуална нетолеранција производа;
• тенденција ка дијареји.

Правила избора и складиштења

Приликом избора диње требате се усредсредити на неколико тачака које дају идеју о свежини и квалитету плода:

1. Боја и стање коже диње... Зрело и здраво воће треба да буде једнолико жуто или светло наранџасто, без смеђих или црних мрља, без пукотина или других оштећења на површини, са тамним пругама на кожи.
2. Маса и густина... Добра диња треба да буде тешка и чврста на додир, али не и потпуно чврста. Ни воће не сме бити мекано, то указује на то да је диња презрела и почела да трули.
3. Мирис... Квалитетна диња одаје пријатан мирис са меденим нотама, без трулежне ароме и мириса ферментације.

Зрело торпедо треба да има карактеристичну „мрежицу“ и пруге на кожи

Такође треба обратити пажњу на реп, ако је стабљика сува, онда је диња потпуно зрела. Ако је реп још увек зелен и флексибилан, тада плод није сазрео до краја, а након куповине мораће да се пошаље на сазревање.

Рок употребе Торпеда зависи од услова. Генерално, сорта припада категорији диња са дугим роком трајања. У пространом подруму на температури од око 2 ° Ц и по мраку, воће се може чувати до 3 месеца.

Диња се чува у фрижидеру мање - 2-3 недеље на доњој полици. Препоручује се диња претходно умотати у густи јестиви папир или филм и одложити је од осталих производа, посебно од јабука.

Већ исечена диња задржава корисна својства много мање, само неколико сати у фрижидеру или 2 дана ако је ставите у посуду са чврстим поклопцем. Апсолутно је немогуће чувати дињу на собној температури, у њој ће започети процеси пропадања и ферментације.

Торпедо - сорта погодна за дуготрајно складиштење

Закључак

Здравствене користи и штета диње торпеда зависе од дозирања употребе и присуства контраиндикација. За здраву особу пулпа диње ће више користити и имати лековити ефекат. Али у исто време једете превише диње и даље се не препоручује, предозирање може изазвати лоше варење.