Зизипхус (унаби): корисна својства и контраиндикације за тело, примена

Здравствене предности унабија (кинеског датума) изненађују научнике више од 4.000 година. Егзотично воће се проширило у Авганистан, Кину, Аустралију, Јапан и медитеранску обалу. У муслиманским земљама унаби се сматра дрветом живота које даје изузетно корисне плодове.

Шта је "унаби"

Унаби је трновит грм који се гаји у земљама са топлом климом. Припада породици Крушинових. Његови плодови се сматрају заиста јединственим креацијама света. Унаби се назива и зизипхус, јујуба и кинески урма. У неким регионима се сматра „дрветом живота“. Због низа корисних својстава, широко се користи у медицини.

Како изгледа зизиф

Кинески урми расту на зимзеленом грмљу, достижући висину од 5-10 м. Дебло стабла покривено је тамно сивом набораном кором. Круна грмља се шири, али ретко. Коренов систем се налази под земљом и подељен на много изданака. Листови су копљасти и тамнозелене боје. Дуги су 5 цм, а широки око 3 цм. Кинески плодови унаби сазревају од друге половине септембра до октобра. Изгледом нејасно подсећају на мађарску шљиву. Плод је сферне, благо дугуљастог облика. Боја меса зрелог воћа креће се од црвене до смеђе. Одликује се ситнозрнастом структуром и сочношћу. Фотографија кинеског датуља унаби може се видети доле.

Где и како расте унаби

Кина се сматра родним местом унабија. Тамо расте грм више од 6000 година. На територији Русије налази се на Криму и Кавказу. У првој години садње, грм споро расте. Током овог периода непримерено је започети формирање круне. Стручњаци препоручују одабир заштићених, поравнатих површина за садњу, као и падина на југозападној страни. Неопходно је узети у обзир да је растојање између грмља најмање 2 м. Уз правилну негу, биљка почиње рано да доноси плодове.Без проблема подноси зимовање.

Унаби вредност и хемијски састав

Зизипхус је изузетно користан за људско тело због свог витаминско-минералног састава и низа јединствених својстава. На 100 г производа отпада око 100 мг аскорбинске киселине. Ова количина је довољна да задовољи дневне потребе тела за 50%. Хемијски састав представљају следеће компоненте:

• флавоноиди;
• пектини;
• минерали;
• амино киселине;
• неомирилин;
• органске киселине;
• стирен;
• витамини;
• есенцијална уља;
• кумарини;
• танини;
• алкалоиди;
• глукоза.

100 г кинеских датуља садржи 20,23% угљених хидрата и 1,2% протеина. Главна вредност унабија лежи у богатом садржају минерала. Ови укључују:

• гвожђе;
• магнезијум;
• натријум;
• цинк;
• фосфор;
• кобалт;
• манган.

Садржај витамина

Корисна својства кинеског урме унаби резултат су његовог богатог витаминског састава. Што се тиче садржаја аскорбинске киселине, кинеско воће се чак може такмичити са лимуном. Уз редован унос витамина у тело, примећује се значајно јачање имунитета.

Следећи витамини су такође укључени у кинески датум:

• никотинска киселина;
• токоферол;
• Витамини Б;
• рутин;
• Витамин Ц;
• ретинол.

Садржај калорија зизипхус

Унаби се може додати дијететским оброцима. Уопште не доприноси дебљању. 100 г производа садржи само 79 кцал. Током процеса сушења, вредност калорија се повећава четвороструко.

Како јести зизипхус

Кинески урме се обично једу сирови. Ово вам омогућава да користите максимално корисна својства производа. Једе се са кором, након што се испере текућом водом. У великим супермаркетима се може наћи у облику сушеног воћа. У продавницама у источним земљама кинески унаби нуди се као зачин.

Какав је укус зизифа?

Сирови кинески урма има укус као обична јабука. Карактеристичне особине су трпке ноте и густа структура. Кинески производ има способност брзог задовољења глади. Кад се осуши, личи на урме.

Корисна својства кинеског датума зизифуса

Унабис се није проширио само у кувању, већ иу алтернативној медицини. У Кини се сматрају ефикасним средством за ублажавање болова. У неким случајевима, производ се користи за нормализацију варења и враћање емоционалног стања.

Предности зизипхуса за тело су следеће:

• антиоксидативно својство;
• чишћење ћелија јетре;
• побољшање покретљивости црева;
• умирујући ефекат;
• јачање имунолошког система;
• помоћ у борби против несанице;
• нормализација крвног притиска;
• побољшање стања зуба и костију;
• лечење и превенција болести респираторног система;
• превенција анемије.

Корисна својства зизипхус бобица

Свака компонента воћа има одређени скуп хранљивих састојака. Каша се користи у медицинске сврхе ређе од коре и костију. Али ово не умањује његове користи. Садржи огромну количину витамина Ц, који јача имуни систем. Дневно једење 20 сушеног воћа дневно може значајно побољшати функционисање тела. Посебно је корисно укључити производ у исхрану током полусезоне са повећаним ризиком од прехладе.

Остале важне функције пулпе укључују:

• успоравање раста малигних ћелија;
• нормализација гастроинтестиналног тракта;
• детоксикација крви;
• обнављање нивоа крвног притиска;
• својство за побољшање меморије.

Предности семена Зизипхус

Главна концентрација хранљивих састојака забележена је у семену кинеског зизифуса. Одлично се баве несаницом и хроничним прекомерним радом.Децокција направљена од семена често се користи за нормализацију емоционалног стања и ослобађање од главобоље.

Зашто су корисни листови зизипхуса?

Лиснати део кинеског урме унаби често се користи за снижавање крвног притиска и обнављање срчане фреквенције. Листови се осуше пре кувања. Затим се сипају водом и инфузирају неколико сати. Пиће је одлично за кашљање. Има искашљавајући ефекат и има антиинфламаторна својства.

Предности компота од унабија

Компот се припрема и од сушеног и од свежег плода унаби. Дозвољено је очувати пиће за зиму. Љети помаже у суочавању са жеђи, а зими штеди од недостатка витамина. Карактеристична карактеристика компота је природни укус и одсуство синтетичких компоненти.

Зашто је унаби користан за тело

Унаби има општи ефекат јачања на тело. Веома је користан током периода имунодефицијенције и током опоравка од дуже болести. Поред тога, плод савршено засићује, ублажавајући глад дуго времена. Може се користити као међуоброк између оброка.

Корисна својства унабија за мушкарце

Кинески датуми су добри за људе свих старосних група и пола. Препоручује се мушкарцима са репродуктивним поремећајима. Плодови садрже много супстанци које стимулативно делују на функционисање гениталија.

Корисна својства плода стабла унаби укључују следеће:

• олакшање запаљеног процеса у простати;
• превенција исхемијске болести срца;
• побољшање квалитета сперме;
• уклањање и превенција еректилне дисфункције;
• умирујући ефекат;
• јачање крвних судова.

Предности плодова унаби за жене

Женама се саветује да у свој режим исхране укључе унаби због његових својстава против старења и подршке репродуктивном здрављу. Здраво воће благотворно делује на стање косе, ноктију и коже. Захваљујући витаминима Б, смањују се манифестације предменструалног синдрома.

Може зизипхус током трудноће

Као и свако друго воће, зизипхус је изузетно користан за жене током трудноће. Садржи фолну киселину, која је фетусу потребна у првом тромесечју. Она је одговорна за стварање нервне цеви код бебе. Аскорбинска киселина има јачајући ефекат на имуни систем, смањујући ризик од прехладе и грипа. Минерали у саставу унабија обезбеђују правилан развој мишићно-скелетног система.

Упркос својим корисним својствима, зизипхус може бити штетан. Сматра се најјачим алергеном. Због тога је препоручљиво индивидуално разговарати са лекаром о могућности његове употребе.

Може зизипхус за дојиље

Током лактације, није забрањено додавање зизипхуса у исхрану. Али препоручљиво је то учинити најраније три месеца након порођаја. Производ се једе у малим порцијама, не више од једног комада. У одсуству алергија, можете повећати количину воћа. Ако се бебина столица промени или се појаве кожни осипи, потребно је напустити производ.

У ком добу могу зизипхус за децу

Дозвољено је да деца дају унаби у доби не пре две године. До тада бебино тело може у потпуности да асимилира чврсту храну. Пре увођења производа у исхрану, препоручљиво је осигурати да нема алергијске реакције. У почетку је потребно дати кинески датум у сецканом облику и у врло малим количинама. Пошто се унаби може залепити за зубе, детету је потребно дати воду након што га поједе.

Лековита својства унабија

Датуље се користе не само за утаживање глади, већ и у медицинске сврхе. Ово је олакшано благотворним својствима и богатим саставом производа.Унаби се користи и као независно средство и поред главне терапије.

Зизипхус је ефикасан против следећих болести:

• оштећена бубрежна функција;
• дијабетес;
• поремећај сна;
• болести дигестивног система;
• имунодефицијенција;
• остеопороза;
• падови крвног притиска;
• кардиоваскуларне патологије;
• Недостатак гвожђа анемија.

Лековита својства кинеског датуља унаби за дијабетес

Унаби се често користи за дијабетес типа 1 и типа 2. Помаже у одржавању глукозе на прихватљивом нивоу и регулисању метаболизма. Жељени ефекат се постиже захваљујући садржају неомирилина, који је природни инсулин. Плус, унаби има моћна антиоксидативна својства.

Да ли зизипхус помаже код притиска

Зизипхус није ништа мање ефикасан у односу на хипертензију. Производ је у стању да смањи крвни притисак, ублажавајући нелагодност. У медицинске сврхе узмите децукцију кинеских датуља. Лечење се врши две недеље, узимајући 100 мл производа четири пута дневно.

За несаницу

Да би се нормализовао сан, увече се узима децокција зизипхуса. Једнократна доза - 1 кашика. л. Терапија се спроводи у року од недељу дана. Ако нема побољшања, требате потражити медицинску помоћ.

За срце и крвне судове

Због садржаја витамина Ц, зизипхус има јачајући ефекат на крвне судове. Чисти их од лошег холестерола и спречава стањивање зидова. За превенцију кардиоваскуларних болести користи се децокција заснована на листовима унаби.

Да нормализује дигестивни тракт

Пектини и танини присутни у кинеским датуљама помажу у нормализацији дигестивног система. Они помажу да се хранљиве материје брже апсорбују и ублажавају упале црева. Када се конзумирају умерено, урме могу помоћи у ублажавању дијареје.

За имунитет

Додавањем унабија у вашу исхрану можете знатно повећати активност имунолошког система. То је због обиља витамина у саставу. Воће се препоручује да се конзумира свеже и као сушено воће у средњој сезони. Ово помаже у спречавању прехладе и грипа.

За бубреге

Лековита својства зизипхуса су релевантна за болести уринарног система. Производ уклања натеченост, ослобађајући тело вишка течности. Поред тога, помаже у заустављању запаљеног процеса и пратећих симптома.

Са анемијом

Превенција и лечење анемије постиже се попуњавањем телесних залиха гвожђа. Да би се нормализовало благостање, користи се компот заснован на датуму. Узмите 100 мл три пута дневно.

Са остеопорозом

Остеопороза је системска болест са смањењем густине костију. Датуље садрже много минерала како би се спречиле даље компликације. Јачају структуру костију и зглобова.

Да ли унаби помаже раку

Корисна својства плода стабла унаби такође су применљива на малигне процесе у телу. Не могу елиминисати фокус болести. Због свог антиоксидативног дејства урме уклањају токсине из тела који настају као резултат терапије лековима.

Како узимати унаби у медицинске сврхе

У медицинске сврхе користе се кинески датуми према одређеном алгоритму. За сваку болест је предвиђен режим дозирања и примене. Да би се постигао трајни терапеутски ефекат, неопходно је лечење спроводити од почетка до краја.

Колико зизифа можете појести дневно

Када једете свеже воће, мора се узети у обзир тежина особе. На сваких 70 кг телесне тежине долази 10 датума. Ова количина је подељена у 3-4 дозе.

Лековити чај са унабијем

Пиће направљено од воћа и лишћа зизипхуса има слатку арому и богат састав.Делује умирујуће и ресторативно на тело. Стручњаци препоручују узимање пре спавања.

Примена зизипхуса

Унаби има прилично широк спектар примена. Користи се не само у медицинске сврхе, већ и за решавање козметичких проблема. Корисна својства кинеског датуља чувају се и након топлотне обраде.

У народној медицини

У нетрадиционалном третману, унаби се користи не сиров, већ као припремљени производ. Лековито дејство немају само плодови, већ и лишће, кора и семе.

Зизипхус децоцтион

Састојци:

• 4 зрела плода унаби;
• 500 мл топле воде.

Процес кувања:

1. Кинески урми се сипају течношћу и пола сата стављају у водено купатило.
2. Након уклањања са шпорета, пиће се хлади и филтрира.
3. Чорба се узима у ½ тбсп. три пута на дан.

Инфузија Унаби

Компоненте:

• 1 кашика кашике л. суво лишће кинеског датума;
• 300 мл топле воде.

Кораци кувања:

1. Листови се сипају у дубоку посуду и пуне водом.
2. Посуда се затвара поклопцем и оставља 1 сат.
3. Филтрирајте пиће пре употребе.
4. Пријем се врши у 50 мл три пута дневно.

Лековита маст

Састојци:

• 50 мл маслиновог уља;
• 5 г листа унаби.

Рецепт:

1. Компоненте се мешају и стављају на ватру.
2. Смеша се загрева на температури од 90 ° Ц, а затим одлаже на осамљено место.
3. После 10 дана, добијени производ се филтрира и користи у медицинске сврхе.

У кувању

Кинески датуми се често конзумирају сушени. Да би то учинили, они су осушени. Не препоручује се извођење у рерни, јер се повећава ризик од прекомерног сушења производа. Зизипхус је тражен у производњи сосова и алкохолних пића. Одлично се слаже са месом и пиринчем. Осушено воће унаби може да се самеље у брашно и касније користи за печење.

У дијететици

Када се узима у дози, унаби промовише губитак тежине. Овај ефекат се постиже захваљујући способности плода да убрзава метаболизам. Поред тога, има моћна антиоксидативна својства.

У козметологији

У козметолошкој пракси се кинески датум обично користи споља. Сломи се до стања каше и рашири преко коже. Ова маска даје еластичност и ублажава сувоћу. Смешу датуља можете мешати са осталим састојцима. Ово ће повећати ефикасност поступка.

Ограничења и контраиндикације

Кинески урме унаби могу донети здрављу не само користи, већ и штету. То се дешава ако не узмете у обзир контраиндикације и поједете прекомерну количину производа.

Не препоручује се увођење у исхрану у следећим случајевима:

• алергијска реакција;
• узимање антидепресива;
• лечење антиконвулзивима.

Правила избора и складиштења

Када купујете зизиф, пожељно је сазнати на ком подручју је узгајан. Верује се да су плодови грмља које расте у планинама највећа корист. Неуједначена боја се не сматра критичном. На бочној површини може бити присутна блага жућкастост. Поред тога, кинески унаби не би требало да буде оштећен или удубљен.

Производ се може чувати и на собној температури и у фрижидеру. У другом случају, рок трајања ће се повећати на месец дана. Осушено и сушено, воће се може чувати целу годину. Као део конзервације погодан је за 1-3 године.

Закључак

Корисна својства кинеског урме унаби изузетно су важна за људско тело. Укључивање производа у исхрану јача одбрамбену снагу пунећи минерале и витамине. Али изузетно је важно узети у обзир присуство контраиндикација и могуће нежељене ефекте.