Чај од менте: корисна својства и контраиндикације, како направити

Главна компонента здравог пића су листови менте који дају јединствени укус и арому. Најпопуларније биљне врсте су бибер, пољска и лонгифолија. Њихова својства се користе у медицини, кувању и козметологији. Биљка има свој чувени мирис због ментола који садржи: освежавајућа је и има благотворна својства. Предности и штете чаја од менте биће даље откривене.

Предности чаја од менте

Благодати напитка од менте су због садржаја витамина Ц и каротена, танина, есенцијалних уља, природних киселина.

Чај од менте има дугачку листу корисних, лековитих својстава за тело које нису способне да наштете здравој особи. Има аналгетичко, колеретичко, бактерицидно, диуретичко, вазодилатацијско дејство.

Поред тога, корист чаја од менте, који се пије ноћу, је ублажавање стреса након напорног радног дана, смиривање сломљеног нервног система. Ублажиће грчеве и болове у гастроинтестиналном тракту, као и у доњем делу стомака током менструације жена, и олакшаће прелазак у стадијум менопаузе. Чај са ментом корисно је пити код дијабетеса.

Напитак од менте биће користан у следећим ситуацијама:

• током периода прехладе олакшаће стање болесне особе, будући да има профилактичко својство;
• корисно за болести ЕНТ органа;
• са проблемима са спавањем, нервозним прекомерним узбуђивањем, главобољом, раздражљивошћу;
• током периода губитка снаге;
• са проблемима гастроинтестиналног тракта: надимање, мучнина, жгаравица;
• са болестима кардиоваскуларног система: ангина пекторис, хипертензија; чај са ментом је посебно користан код високог крвног притиска, помаже у нормализацији;
• у случајевима стомачних болести са ниском киселошћу;
• са болестима јетре, бубрега, жучне кесе.

Садржај калорија чаја од менте

Чај од менте може се сигурно укључити у исхрану особе која жели да смрша или да је у једном тренутку задржи. Поред неоспорне користи и одсуства штете по људско тело, чај има и мало калорија: само 8,38 кцал на 100 грама.

Енергетска вредност се дистрибуира на следећи начин:

• протеини: 0,46 г - 22%;
• масти: 0,08 г - 9%;
• угљени хидрати: 1,7 г - 81%.

Зашто је чај од менте користан за жене

Предности чаја од менте за жене вредне су посебне пажње.

Због корисног својства нормализације хормонске позадине жене, биљни напитак олакшава пролазак менструације, ублажава бол и грчеве. Улазак у менопаузу учиниће је мекшом и невидљивијом. Поред тога, ублажиће нервну напетост и стрес током овог тешког периода.Такође, нормализација хормоналног нивоа доводи до чињенице да жене престају да расту косу на нежељеним местима.

Здрави чај се користи као помоћна терапија у лечењу гинеколошких инфламаторних болести због својих антиинфламаторних својстава.

Напитак од менте биће користан за девојчице у прелазном добу, јер је ефикасан у нези масне коже, у борби против кожних осипа, акни, дерматитиса. Помаже сузити поре и елиминисати масни сјај без штете по кожи.

Чај од менте због својих својстава заглађује боре, освежава, тонира кожу, ублажава умор. Због тога се корисна биљка активно користи у козметологији, додајући лосионе, маске за лице или једноставно замрзавајући и трљајући лице коцкама ледене чорбе.

Могу ли труднице да пију чај од менте?

Током трудноће, жени је забрањено да узима већину лекова, јер могу наштетити будућој мајци и фетусу. Чај са ментом током трудноће, посебно у раним фазама, такође је непожељан за конзумирање.

Уз неоспорне благодати, чај од менте може бити штетан: за тонирање материце труднице и изазивање превременог порођаја. Ово својство је узроковано садржајем хормона естрогена.

Истовремено, током нормалног тока трудноће, здрав чај се може користити за борбу против мучнине, жгаравице и надимања. Да бисте избегли могућу штету детету, дневно можете пити највише три шоље напитка од менте и то само по препоруци лекара.

Чај од менте током дојења

Дојење је пресудан период у животу жене, у овом тренутку је забрањена већина лекова, додатака храни који могу бити штетни, јер оно што мајка једе и пије улази у дететово тело мајчиним млеком. Заједно са својим корисним својствима, чај од менте има способност да штети лактацији. Истовремено се верује да је чај од менте средство које побољшава овај процес.

Ова контрадикција је због чињенице да различите врсте биљака имају супротна својства. На пример, папрена врста садржи ментол, који помаже у ширењу крвних судова. Једнократном употребом чај од менте биће користан: количина млека ће се повећати. Ако пијете напитак од менте често у великим количинама, ментол ће бити штетан: смањиће количину слузних секрета, укључујући млеко.

Спеарминт не садржи ментол, садржи карвон, што ће позитивно утицати на лактацију.

Тако се уз добро успостављено дојење понекад можете препустити чају са неколико листова биљке, то неће наштетити. Ако постоји хиперлактација, то јест, има превише млека, жена има сталну загушеност и болне сензације, можете покушати мало смањити стопу производње млека уз помоћ напитка од менте.

Да ли је чај од менте добар за мушкарце

Ефекат чаја са ментом на човеково тело је двосмислен. Његове користи за оба пола су несумњиве. Позитиван ефекат на гастроинтестинални тракт, седативни ефекат на нервни систем, опште јачање, антиинфламаторна својства.

Међутим, уз редовну употребу напитка од менте у великим количинама, седативни ефекат постаје превише изражен, мушки хормони се производе мање активно, стога, ако постоје други проблеми у гениталном подручју, мушкарац може развити сексуалну импотенцију.

Да ли је могуће деци давати чај са ментом

Поседујући мноштво корисних својстава, чај од менте има изражено седативно својство, па се препоручује давање деци не раније од три године. Чак и као део биљне колекције за децу, вреди пажљиво користити листове менте, они могу нанети озбиљну штету.

Ако детету почнете да дајете чај од менте пре годину дана, то може изазвати алергијску реакцију или утицати на ритам срца.

После три године живота умирујући чај од нане користиће нервном и имунолошком систему дететовог тела.

Предности чаја од менте за мршављење

Упркос чињеници да званичне студије о предностима напитка од менте за губитак тежине нису спроведене, многи нутриционисти укључују ову компоненту у исхрану људи са прекомерном тежином. Постоје разлози за то. Пиће има холеретска својства. Жуч је укључена у разградњу масти и олакшава пролазак делова хране кроз дигестивни тракт. Поред тога, мирис биљке потискује апетит.

Како правилно кувати чај од менте

Прављење чаја од менте је једноставан поступак. Можете кувати лишће одвојено или их додати црном или зеленом чају по укусу. Треба напоменути да је зелени чај са ментом посебно користан за мршављење.

Да бисте правилно скували чај од менте, узмите порцелан или стаклено посуђе. Сипајте свој омиљени чај и сушену траву у омјеру један према један. Сипајте кувану воду охлађену на око 90 степени. Пустите да се кува десетак минута.

Рецепти чаја од менте

Постоји много рецепата, сваки са одређеним предностима.

Биљни чај са менте и матичњака

Биљни чај је врло једноставан за припрему. Потребно је сипати здраво сушено биље у једнаким количинама у стаклене посуде, прелити кључалом водом, поклопити и пустити да се кува. Чај од менте и матичњака користан је за мршављење, благотворно делује на срчану активност, умирује, нормализује крвни притисак.

Чај од менте са ђумбиром и медом

Чај од нане од ђумбира незаменљив је за мршављење. Због својстава ђумбира да убрзава метаболичке процесе, као и способности менте да излучује жуч, постаће асистент у борби против вишка килограма. Поред тога, предност чаја од ђумбира и менте је у томе што он окрепљује и ублажава главобољу.

1. Да бисте припремили такав напитак од менте, у криглу скуваног црног чаја додајте две танке кришке корена ђумбира и пола кашичице сушене биљке.
2. Инсистирајте пет минута, додајте мед по укусу.

Зелени чај са ментом и лимуном

Ово је класичан рецепт који се може наћи код многих произвођача. Али самоприправљено са свежим састојцима је много укусније.

1. Треба узети дванаест врећица зеленог чаја и 20 грама сувог лишћа.
2. Прелијте врућом водом, покријте и оставите пар минута.
3. Затим у врући чај додајте пола чаше лимуновог сока и меда по укусу.
4. Разблажите ову смешу са три чаше воде.

Овај алгоритам се може користити за рецепт за припрему леденог зеленог чаја са наном и лимуном.

Овај чај освежиће вас у врућем дану, умирити, ублажити стрес и помоћи код прехладе.

Марокански чај од нане

Упркос свом необичном имену, марокански чај се састоји од зеленог чаја и менте. Необичан је само поступак његове припреме.

1. Скувати 750 мл воде у шерпи.
2. У један чајник ставите четири кашичице зеленог чаја, у други 60 г шећера и четири гранчице свеже нане.
3. У котлић са шећером и сушеном травом сипајте 250 мл кључале воде, а остатак сипајте у зелени чај.
4. Мешајте смешу након три минута.

Овај чај има исте предности као и конвенционални зелени чај.

Чај са ментом, циметом и кречем

За кување вам је потребно пола лимете, штапић цимета, свежа нана и шећер по укусу.

1. Оперите лишће и одвојите од гранчица, ставите у чајник.
2. Тамо додајте танко исечени креч и цимет.
3. Састојке прелити 750 мл кључале воде, поклопити и оставити око пет минута.

Можете га пити топло или хладно.

Овај чај савршено окрепљује, тонира и освежава.

Чај од менте са медом и брусницама

Чај од менте са медом и брусницама је лековити нектар припремљен на бази црног чаја.

1. У котлић је потребно сипати три кашике листова чаја, две кашике сушеног биља, сипати 500 мл кључале воде и оставити десет минута.
2. Натрљајте 100 г бруснице са две кашике меда и додајте у котлић.
3. Инсистирајте још пет минута.

Такво пиће је незаменљиво током хладне сезоне, ојачаће имуни систем, заситити тело витаминима.

Чај са ментом и млеком

1. Чајне листове и осушену траву прелијте кључалом водом у једнаким размерама.
2. Додајте млеко или крему по укусу.

Ово пиће је добро за микрофлору желуца, јер омекшава ефекат млека, обнавља имунолошки систем, помаже у превазилажењу стреса и неуроза. У Азији се овај чај пије за утаживање жеђи.

Има диуретички ефекат.

Чај са мајчином душицом и ментом

Прављење чаја је једноставно. Морате узимати сушене биљке у једнаким деловима, сипати их кључалом водом и инсистирати на петнаест минута.

Можете га послужити са млеком.

Пиће је корисно за нервни систем и имунитет.

Како пити чај од менте

Чај од менте може се пити у количини жељеној за особу према свакодневној рутини. У одсуству контраиндикација, чај није способан да нанесе штету.

Ако се теже одређеним циљевима, тада се мора следити одређени алгоритам. На пример, да бисте остали будни током целог дана, чај од менте треба пити на празан стомак, а следећи оброк треба да чине влакна и протеини.

Сакупљање и припрема нане за чај

Траву је боље сакупљати током периода цветања: у јулу - августу. Сакупљајте колекцију далеко од путева, депонија, фабрика. Исеците гранчице заједно са цвећем. Изаберите сув, сунчан дан када је роса пресушила.

Да би се биљка осушила, неколико дана се полаже на тканину или папир на тамном месту, понекад се преврне. Осушена биљка чува се у платненим кесама или картонским кутијама.

Штета и контраиндикације

Нана је лековита биљка која има низ контраиндикација за употребу и у неким случајевима може нанети штету:

• ако особа има низак крвни притисак;
• аритмија, низак пулс;
• повећана киселост желучаног сока;
• трудноћа, деца млађа од три године.

Видео ће вам рећи о предностима и опасностима чаја са ментом:

Закључак

Предности и штете чаја од менте су јасне. У одсуству контраиндикација, није способан да нанесе штету. А користи за тело су огромне. У комбинацији са другим лековитим биљем, пиће може показати било која својства у зависности од жеље особе.

Коментара