Зашто је рачунар опасан и користан

Неће бити претерано ако се каже да је у доба развоја светске мреже рачунар из алата за рад постао незаобилазно средство за добијање информација, забаве и рекреације, комуникације и учења у свакодневном животу. Предности и штете рачунара зависе од тога колико се потреба за њим комбинује са правилном употребом.

Улога рачунара у савременом животу

Лични рачунари, или рачунари, савремени су електронски рачунари, датирају још из 1946. године, када су научници на Универзитету у Пенсилванији за задатке америчке војске створили рачунар ЕНИАЦ - Елецтрониц Нумерицал Интегратор анд Цомпутер, који је као нумерички интегратор и калкулатор дизајниран за програмирање за решавање сложених рачунских задатака.

Као лични уређај, рачунар је „отишао у масе“ од 1973. развојем првог рачунара компаније Ксерок, који је имао графички интерфејс и радну метафору. Овом периоду припада и отварање светске мреже, без које је тешко замислити благодати модерног рачунара. А од 1976. године, лаганом руком Стевеа Јобс-а, погоднија корисничка верзија личног рачунара Аппле И већ се проширила по целом свету.

Научни и технолошки напредак се убрзава сваке године, електроника постаје све савршенија. Од тада је рачунар постао саставни део посла и свакодневног живота.

У доба брзина информација, непроцењива корист рачунара је у томе што особу растерећују од рутинског посла: савремени програми оптимизују не само радне процесе и продуктивност рада, већ помажу у раду са великим количинама информација, пружајући човеку приступ њима, обраду и чување у облику докумената , илустративни и видео материјал.

Предности рачунара за људе

Рачунари су постали саставни део живота људи:

1. Попут телевизије и мобилних комуникација, не постоји ниједно подручје живота које развој рачунара не користи у своју корист: уз помоћ рачунара, људске могућности су невероватно проширене. На пример, у медицини се рачунари користе као алати за дијагнозу и лечење различитих патологија. У архитектури је тешко замислити дизајнерски рад без употребе рачунара.
2. Уз помоћ својстава глобалне мреже, рачунар омогућава, пре свега, убрзање претраживања корисних информација: довољно је унети упит у траку за претрагу прегледача. А употреба посебних услуга аутоматског превођења омогућава вам брз приступ великим количинама информација на свим језицима света.
3. Употреба рачунара је непроцењива као алат за пренос информација. На пример, у медијима се објављивање или емитовање вести од тренутка појаве врши у неколико минута.
4. Заједно са повећањем брзине ширења информација, повећава се и брзина живота и потреба за организовањем посла, па стога постоји много корисних услуга управљања пројектима које вам омогућавају да обављате тренутне задатке како у предузећу, тако и у свакодневном животу.
5. Рачунар такође служи као алат за комуникацију и забаву, омогућавајући људима да:

• комуницирају и комуницирају на великим удаљеностима у реалном времену;
• корисно проведите слободно време кроз приступ вашој омиљеној музици, филмовима и играма;
• купујте без посете продавницама, резервишите обилазак и купујте карте - одмах од куће;
• проширити друштвене везе користећи друштвене мреже, инстант мессенгере и друге услуге, што је посебно корисно за особе са инвалидитетом.

Шта је штетно за рачунар

Човечанство је научило да решава проблем штете проузроковане електричном струјом или електромагнетним зрачењем. Међутим, рад са рачунарском технологијом поставља нове изазове за безбедност људи, који су повезани не само са физичким већ и са менталним здрављем.

Штета од злоупотребе времена испред рачунарског монитора, било да припрема извештај о послу или се опушта уз узбудљиву игру, негативно утиче на квалитет живота.

Еколошка питања су на првом месту када се разговара о опасностима рада за рачунаром.

Главни фактори ризика:

1. Пренапон: поред ефекта треперења монитора на мишићима сочива, изазивања њиховог прекомерног стреса и штете „сувим очима“, катаракта, излагање рачунарском зрачењу такође утиче на тело у целини и може се манифестовати главобољом, несаницом, прекомерним узбуђивањем мозга.
2. Проблеми са кичмом... Дуготрајно седење у једном положају са неравномерном расподелом оптерећења на мишићима и дисковима кичме штети болести сколиозе и остеохондрозе, неуралгији, као и поремећајима органа целог организма.
3. Синдром тунела... Монотоност рада мишића руке и шаке иза тастатуре или рачунарског миша доводи до болова, утрнулости, отока и пецкања шаке и прстију.
4. Хиподинамија... Недостатак корисне физичке активности изазива летаргију, несвестицу, несаницу и штетно је за слабљење имунолошког система.
5. Зависност... Замена стварног живота виртуелним због прекомерне употребе интернет за забаву и комуникацију прети променом вредности и психолошким проблемима губитка смисла.
6. Штета утицаја на психу детета... Бесплатан приступ порнографском, агресивном садржају, псовкама и тако даље може озбиљно утицати на нормалан ментални развој детета.

Предности и штета рачунара за децу

Високе технологије повећавају користи коришћења рачунара за развој предшколске деце:

• апстрактно и маштовито размишљање;
• концентрација пажње и памћења;
• координација очију и руку;
• креативност, попут састављања сопствених мелодија или цртања помоћу рачунарског миша;
• когнитивне способности, помажући у упознавању света околине.

Компетентан избор образовних игара за рачунаром користи деци у развоју.

Рачунар све више улази у образовни процес, замењујући традиционалне уџбенике, што је врло погодно због својства електронских средстава да сабијају информације, за разлику од уобичајених папирних медија, а употреба интерактивних и мултимедијалних могућности омогућава школарцима, с једне стране, да повећају интересовање за информације, а с друге стране , опустите се и уклоните штетне ефекте фактора стреса.

Истовремено, неписмена употреба рачунара може дете довести до немогућности сналажења у информацијама и правилног организовања времена на монитору.

Сталним седењем за рачунаром, благодати овог јединственог уређаја претварају се у штету по здравље:

• монитор може изазвати главобољу, погоршати вид и изазвати остеохондрозо;
• компјутерске игре способни су да негативно утичу на менталну равнотежу деце, изазивајући раздражљивост и расположење - нарочито ако радња игре садржи елементе насиља и суровости;
• прекомерна страст према друштвеним мрежама и другим забавним услугама може угрозити штету рачунарској зависности, што доводи до губитка интереса за стварни свет.

Модерној деци није потребно објашњење предности рачунара: интуитивно су упознати са рачунаром, јер је информациона технологија природно окружење за њихов развој. Нису ни за шта они, за разлику од родитеља, много брже савладали електронска средства.

Тако да ће свака вештачка забрана употребе рачунара донети више штете него користи. Међутим, благодати утицаја родитеља су неизоставне у подизању интереса детета, правилном односу према субјектима, у развоју вештина за надлежну организацију њиховог времена и структурирању вредности, у којима значај електронске машине неће заузети водеће место.

Са колико година детету може бити дозвољено да користи рачунар

У првим годинама живота дете учи свет помоћу тактилних сензација: осећајући разне предмете, у сталном је процесу учења њихових својстава. Рачунар је за њега исти предмет знања, за који интерес почиње да се појављује од око 2,5 године. Због тога би озбиљно „упознавање“ са рачунаром требало да започне на крају ове фазе развоја, од око 4 - 5 година.

Важна тачка биће избор висококвалитетних образовних игара: ознака препоручене старости обично је назначена на диску.

Колико деце сме да седи за рачунаром

Препоруке психолога и истраживача у области ергономије говоре о упутности регулисања времена детета за рачунаром: до 5 година, комуникација са рачунаром треба да буде ограничена на 10 минута дневно; за 6 - 7 година - постепено повећавати на 20 - 25 минута. А у периоду од 7 до 10 година можете да повећате корисно време за рачунаром до једног и по сата, са паузама на сваких 15 до 20 минута.

За ово вам може добро доћи корисна функција „родитељске контроле“.

Правилна организација рачунарског простора

Дискусија о предностима и штети рачунара првенствено се односи на питање правилне организације радног простора. Стварање услова за угодан положај тела за рачунаром биће корисно за целокупно здравље:

1. Монитор је инсталиран у углу собе или тако да задња плоча буде окренута према зиду.
2. Да бисте избегли одсјај, корисно је ротирати монитор рачунара под правим углом у односу на извор светлости. У овом случају, осветљење мора бити удобно. Зраци не смеју бити у директном контакту са очима како би се избегло оштећење додатног напрезања очију.
3. Екран рачунара мора бити постављен на линији очију или испод: продужени положај са подигнутом главом штети напетости цервикоторакалне кичме. Оптимална удаљеност од монитора до очију је 60 - 70 цм: то је даље него у случају нормалног очитавања.
4. Стање приправности монитора треба користити у оправданим случајевима - али не увек.
5. У канцеларији дизајнираној за неколико радних места, рачунари се постављају тако да је растојање између њих приближно 1,5 - 2 м. Забрањено је постављање рачунара насупрот екрана.
6. Рачунар мора бити уземљен.
7. Простор испод стола треба да може да продужи ноге како би се елиминисала штета од дуготрајног умора од седења.
8. Компјутерска столица треба да обезбеди природан положај ногу и држи леђа усправна, са стопалима на поду, а куковима паралелним линији пода.
9. Канцеларијска столица треба да има наслон за леђа који пружа потпору лумбалној и торакалној кичми.Истовремено, благи конвекситет леђа на нивоу средњих лумбалних пршљенова пружа предност њихове фиксације у правилном физиолошком завоју. У одсуству испупчења за превенцију остеохондрозе, биће корисно користити мали јастук за софу испод леђа.
10. А плутајући наслон наслона столице обезбедиће такву промену положаја леђа која ће бити корисна за ублажавање стреса због монотоног држања тела током рада.

Рачунарска правила

Заиста постоји много ризика за ментално и физичко здравље, па је важно да се придржавате мера предострожности приликом рада са рачунаром како бисте избегли могућу штету.

1. Први корак је заштита очију од штете монитора због чињенице да наша визија има способност да ухвати и најмању пулсацију, треперење и реагује на плаво зрачење. Због тога је боље користити мониторе високе резолуције у којима нема треперења, а пре почетка рада биће корисно правилно подесити палету боја, пажљивим одабиром плавог и црвеног спектра.
2. Када радите са текстовима на папиру, листове морате да померите што ближе екрану: то ће смањити амплитуду честих покрета главе и напрезања очију од сталног погледа.
3. Важно је одржавати држање тела: леђа и врат треба исправити, рамена опустити, ноге удобно поставити на под, а руке са подлактицама држати у равни. Овај положај смањује штету на здравље кичме због напетости на врату и подлактицама.
4. Режим активности. Дужи рад на рачунару захтева паузе од 10 минута, што ће бити корисно сваког сата. Одмор је боље провести активно: радите чучњеве, савијања, загревање за руке и очи. Примери вежби за очи за ублажавање напетости су покрети горе-доле, здесна налево, у кругу. Промена фокуса такође ће бити корисна: погледајте удаљени објекат 15 секунди, а затим продужени кажипрст. Корисна својства контрастних облога (хладноћа се замењује врућом) и лосиона од чаја и зачинског биља, укључујући и облик коцкица леда, такође ће вам помоћи да опустите очи након рада са монитором.
   Важно! Дијета богата витамином А (бета-каротен) такође ће бити корисна.
5. Да би се смањила штета излагања електромагнетном зрачењу, помоћ ће пружити посебне наочаре за рачунар са заштитним премазом нанетим на сочива; поред тога, током рада се клоните системске јединице.
6. Као корист од профилакса против штете од „информацијског смећа“, „рачунарски викенди“, током којих је неопходно искључити или минимизирати рад са уређајима.
7. Хигијенске праксе су такође корисне када користите рачунарску периферну опрему:

• вентилатори имају тенденцију да дувају прашину, која се потом таложи на монитору и површинама;
• миш и тастатура су извор бактерија и зато захтевају редовно чишћење специјалним марамицама за чишћење и антистатичким средствима;
• руке треба прати и након посла.

Закључак

Предности и штете рачунара одређују разумним односом према њему. Да бисте умањили здравствене ризике, неопходно је поштовати сигурносна правила и регулисати учесталост и време употребе уређаја.