Предности и штета вожње скутера

Скутер није само лепа успомена из детињства или начин забаве сопствене деце. Данас на тржишту постоји много дизајна, од којих су многи погодни за одраслу публику. Предности вожње тешко могу бити прецењене и за децу и за одрасле.

Предности скутера за одрасле

Супротно заблуди да је скутер чисто дечија игра, одређена категорија одраслих непрекидно користи овај уређај. То није само због чињенице да се скутер може користити као средство за ходање и кретање, већ и за побољшање здравља. Редовна и правилна употреба скутера заиста делује благотворно и јача на тело. Даље у чланку детаљније ћемо погледати какве могу бити користи и штете скутера.

Предности вожње скутером за људско тело:

• превенција варикозних вена;
• смањен је ризик од настанка крвних угрушака у крвним судовима;
• побољшава се опште стање крвних судова и кардиоваскуларног система;
• јачање доњих удова;
• тренинг мишића ока;
• превенција вратних пршљенова и доњег дела леђа;
• можете изгубити тежину возећи се на скутеру;
• чишћење плућа и јачање респираторног система;
• отврдњавање и јачање имунитета.

Поред општих тоних ефеката, корисно је и за мушко и за женско здравље.

За жене

Пре свега, женама се пружа прилика да своју фигуру одржавају у доброј форми. Тридесет минута шетње са овом јединицом алтернатива је фитнесу, па је зато скутер за мршављење један од најбољих алата.

Таква оптерећења омогућавају пумпање глутеалних мишића, као и леђа и штампе. На одређеним местима систематско оптерећење вам омогућава да смањите дебљину поткожног масног ткива, па су предности скутера за вашу фигуру непроцењиве.

За мушкарце

Мушкарцима ће вожња на скутеру бити корисна као превенција аденома и простатитиса. Уз активну вожњу долази до интензивног снабдевања крви карличних органа.

Предности скутера за децу

Много је предрасуда и митова повезаних са употребом скутера код деце, што су лекари већ дуго оспоравали. Ако се правилно и безбедно користи, донеће само користи.

за разлику од бициклгде ради само доњи део тела, скутер такође повезује мишиће леђа и трбуха са радом. Ово доприноси хармоничнијем развоју детета. Поред чињенице да јахање укључује готово све мишиће, јача и вестибуларни апарат и развија координацију.

Сигурност такве јединице је дефинитивно већа од сигурности бицикла, ролера или клизаљки са којих лако можете пасти и повредити се.

У којој доби ће скутер користити детету

Клизањем можете почети чак и са две године.Не треба бринути о томе како научити возити скутер чак и за најмањег возача, јер је све врло једноставно. За такву децу развијена су специјализована лагана, компактна возила са три точка којима се лако управља. Они су што једноставнији и сигурнији, али поред благотворног дејства доносе и пуно позитивног.

Верзија на два точка већ је погодна за децу узраста од четири до пет година, која ће моћи стално да одржавају равнотежу. Након што се појаве одређено искуство и вештина, можете стећи трик варијацију уређаја.

Који мишићи раде када возите скутер

Током вожње раде различити мишићи и њихове целе групе:

1. Мишићи ногу. Квадрицепс кукова и мишићи потколенице раде и развијају се.
2. Глутеални мишићи су ојачани, нарочито ако често мењате ноге.
3. Леђни мишићи.
4. Притисните.
5. Хамстрингс.

Колико калорија се сагорева током вожње скутером

Количина сагорених калорија зависи од два главна фактора: тежине особе и дужине вожње.

На пример, особа масе 70 кг за 5 минута сагореће 35 кцал, а за сат времена, дванаест пута више, односно 420 кцал. Исто тако, можете израчунати податке за било коју особу и врсту обуке како бисте постигли максималне резултате.

Како правилно возити скутер

Упркос привидној лакоћи вожње, препоручује се поштовање следећег скупа правила:

1. Не би требало да идете у шетњу одмах након јела.
2. Одмор треба да се смењује са активном фазом.
3. Препоручује се загревање пре вожње.
4. Да би се постигао максималан ефекат, потребни су редовни доласци.

Предности скутера

Разматрајући такав уређај као скутер, треба истаћи низ његових неспорних предности у односу на бицикле, ролере, скејтбордове и друге сличне јединице.

Међу главним предностима су следећи аспекти:

1. Активно укључивање многих телесних система, њихов тренинг и јачање.
2. Мала величина, компактност, лакоћа.
3. Не захтева пуно простора за складиштење.
4. Готово да нема потребе за одржавањем.
5. Приступачна цена и изузетна трајност.
6. Сигурност у раду, ризици су занемарљиви.
7. Једноставност управљања, бриге и контроле.
8. Могућност слободног кретања по тротоару.
9. Одсуство педала омогућава управљање возилима чак и у хладним сезонама.

Како одабрати скутер за одраслу и дете

Постоје две групе модела: скутери и кошуље. Мајице су професионални спортски модели са посебним дизајном за брзу вожњу, али у овом чланку неће бити разматрани.

Скутери такође долазе у две главне врсте: градски и каскадерски скутери. Стунт возачи су намењени искусним и вештим возачима који својим путовањима додају све врсте скокова и других елемената, а често се уопште возе само у посебним областима са скоковима.

Градски скутери су најпознатија и најједноставнија опција која одговара деци и одраслима, а можете одабрати и скутер за старије особе. Варијација на три точка је чисто дечији модел, само за најмлађе. Иначе, избор се врши на основу следећих параметара:

• величина и врста точкова;
• висина волана;
• присуство ручне кочнице за заустављање у случају нужде;
• материјал израде;
• ширина јастука за стопала.

Сигурност вожње скутером зависи од карактеристика точкова. А брзина, окретност и ефикасност зависиће од ширине ослонца за ноге и кормила.

Штета од скутера

У складу са сигурносним правилима и правилним радом, разматрани начин транспорта постаје безопасан. Ризик од повреда или модрица је занемарљив и настаје само у вези са непредвиђеним околностима које се могу појавити на одређеном делу стазе.

Постоји неколико заблуда које тврде да је скутер у одређеним аспектима штетан за дете. Ова мишљења су класификована као митови, јер су већ научно побијена.

Три су главне заблуде:

1. Дете може развити закривљеност кичме. Ова изјава се заснива на чињеници да током вожње дете непрестано користи једну страну и наводно се коси због овога. С обзиром на кратко трајање дечијих путовања, тешко је могуће говорити о некој закривљености у тако кратком периоду.
2. Таква вожња је штетна за децу од 2 године. Опет, изјава о могућем изобличењу кичме. Лекари објашњавају да ће, како би се десили заиста негативни процеси, бити потребно непрекидно возити 3-4 сата, што је више у моћи спортисте са пражњењем, а не детета од 2-3 године.
3. Трауматично возило. Вожња скутером је сигурнија него чак и вожња бициклом. Неће бити могуће развити заиста опасну брзину, а ако је потребно можете врло брзо и нежно сјахати. Једина опасност може бити само лоше састављен или неисправан дизајн.

Закључак

Овај чланак је проучио предности и штете скутера. Очигледно је да је ово једноставан и прорачунски алат који вам омогућава да побољшате своје здравље, одржите се у доброј форми, подигнете расположење и набијете емоцијама. Такав уређај је савршен за градска путовања, као и за дечију забаву или породичне излете.