Výhody a škody na jazdeckom športe, recenzie

Myšlienka jazdenia na koňoch ako športu sa prvýkrát objavila u starých Rimanov. Boli to tí, ktorí ako prví začali organizovať súťaže medzi jazdcami, ktorí jazdili na vozoch pripútaných ku koňom. Odvtedy jazda na koni zostáva neoddeliteľnou súčasťou života ľudí. S nástupom 20. storočia, doby industrializácie, prišli zvieratá na miesto strojov. Výhody a škody na koňoch však pre mnohých zostávajú naliehavým problémom. S prienikom moderných technológií do každodenného života sa akútne pociťuje potreba komunikácie s prírodou a zvieratami.

Prečo je jazda na koni užitočná?

Jazda na koni je prospešná pre mužov, ženy aj deti. Jeho vlastnosti a možné škody boli pre vedcov zaujímavé už dlho. Doteraz identifikovali niekoľko aspektov vplyvu jazdy na koni na ľudské telo:

1. Jazda na koni je druh fyzickej aktivity, do ktorej sú zapojené tieto systémy tela: dýchací, kardiovaskulárny a vestibulárny aparát. Jazdec je vystavený miernej fyzickej námahe a zároveň zlepšuje koordináciu a obratnosť.
2. Aby ste pri jazde na koni zostali v sedle stabilní, vyžaduje to veľa úsilia. Pracujú prsné a brušné, lýtkové a stehenné svaly, svaly slabín, biceps. Jazda na koni prospieva tehotným ženám. V sedle začne krv aktívnejšie prúdiť do panvových orgánov. Táto priaznivá vlastnosť jazdy vám umožňuje nasýtiť tieto orgány kyslíkom a živinami, čo má priaznivý vplyv na stav plodu.
3. Jazdecký šport je pre postavu prospešný, pretože pri jazde na koni sa spaľuje veľké množstvo kalórií.

Jazdecký šport

Existujú rôzne klasické a národné jazdecké športy, ktoré si vyžadujú pevné vedomosti koňa a človeka a tiež fyzickú zdatnosť. Menovite:

1. Plochý závod. Kone s džokejmi na chrbte prekonajú v kariére krátke alebo veľké vzdialenosti a preukážu maximálnu rýchlosť a vytrvalosť.
2. Beží. Zvieratá, ktoré sa zúčastňujú takýchto súťaží, sa využívajú na ľahkých hojdacích kreslách. Ich úlohou je čo najrýchlejšie prekonať nastavenú vzdialenosť pri riskantnom kluse. Jedným z užitočných aspektov takýchto súťaží je identifikácia najlepších klusákov pre chov.
3. Parkúrové skákanie - prekonanie vysokých prekážok koňom s jazdcom na chrbte: steny, bariéry, ploty v minimálnom čase.
4. Drezúra - zvieracie súťaže v takých kvalitách ako poslušnosť, plastickosť, ochota pracovať v tandeme s ľuďmi. Zdá sa, že kone predvádzajú bizarný tanec, predvádzajú piruety a kope.
5. Triatlon - Kombinácia drezúry, bežeckých pretekov a prekonávania prekážok.
6. Jigitovka... Jazdec predvádzajúci triky, zatiaľ čo kôň cvála.

Čo je to hipoterapia

Hipoterapia je liečba jazdy na koni.Výhody jazdy na koni sú známe už od čias Hippokrata. Táto metóda liečby sa stala obzvlášť populárnou v polovici dvadsiateho storočia, keď žena s ťažkou formou poliomyelitídy vyhrala olympijské hry. Nie protidrogová liečba jej pomohla postaviť sa na nohy a dosiahnuť obrovské úspechy, ale jazdecký šport.

Priaznivé vlastnosti hipoterapie sú založené na nasledujúcich princípoch:

• pozitívne emócie z komunikácie s koňmi;
• absencia bolesti, strachu, zložitých postupov a liekov počas liečby;
• prenos zvieracieho tepla do svalov pacienta v spojení s masážou, ku ktorej dochádza pri pohybe svalov koňa;
• spojenie s aktívnou prácou všetkých ľudských svalov;
• naučiť sa komunikovať pri interakcii so zvieraťom.

Výhody hipoterapie sa preukázali pri liečbe chorôb, ako sú:

• mozgová obrna;
• autizmus;
• mentálna retardácia a mentálna retardácia;
• obrna;
• osteochondróza a poruchy držania tela;
• hypertenzia a mnoho ďalších.

Výhody jazdeckého športu pre deti

Jazda na koni pre deti prospieva fyzickému a duševnému zdraviu mladých jazdcov a tiež pomáha rozvíjať ich charakter.

Priaznivý vplyv jazdeckého športu na psychický stav detí je zrejmý. Jazda na koni zlepšuje odolnosť dieťaťa proti stresu, rozvíja motoriku rúk a všeobecne pomáha posilňovať imunitný systém.

Výhody jazdy na koni pre deti sa považujú za zjavnejšie, pretože pomáha formovať správne držanie tela, buduje charakter, podporuje sebavedomie, schopnosť prekonávať ťažkosti a usilovať o víťazstvo. Výhodou jazdy na koni je, že tento druh športu, dokonca aj v pomalom tempe, poskytuje významnú fyzickú aktivitu. Môžete to však začať robiť až po konzultácii s pediatrom.

V akom veku môžete začať jazdiť na koni?

O koňa je možné vzbudiť záujem u malého človeka vo veku od 3-4 rokov. Deti môžu užitočne prečítať knihy, pozerať s nimi filmy alebo dokonca navštevovať dostihy. Mnoho rodičov začne po návšteve stajne svoje deti zoznamovať s koňmi. Takéto exkurzie vám umožňujú dozvedieť sa veľa užitočných informácií a prekonať strach z veľkých zvierat.

Optimálny vek, kedy si môžete vyskúšať jazdu na koni, je však 8 rokov. Mnohé jazdecké športové školy zároveň prijímajú aj mladšie deti. Dieťa vo veku od 5 do 6 rokov môže byť odvezené do klubu poníkov. Dôležitými podmienkami pre výcvik sú schopnosť dosiahnuť strmene a jasné rozlíšenie medzi pojmami „ľavá“ a „pravá“.

Hlavnou zásadou je absencia nátlaku zo strany dospelých. Ak dieťa miluje kone, výhody komunikácie s ním budú neoceniteľné.

Výuka jazdy na koni pre začiatočníkov

Jazda na koni nie je činnosťou pre slabých na tele i na duchu. Tento šport si vyžaduje vytrvalosť a trpezlivosť. Odporúča sa začať trénovať pre tých, ktorí sú v dobrej fyzickej forme.

Lekcie môžu byť prospešné, iba ak máte úplnú dôveru v trénera - inštruktora. Iba on dokáže povedať o všetkých nuansách jazdy a opraviť chyby a tiež poukázať na to, že bič a ostruhy v komunikácii s koňom sú oveľa menej efektívnym prostriedkom ako pohladenie a pochúťka so šťavnatým jablkom alebo mrkvou.

Počiatočná fáza učenia sa jazdiť je správna. Už dávno existovala tradícia, podľa ktorej sa k zvieraťu môže priblížiť a sedieť na ňom iba z ľavej strany.

Ďalšie školenie pre začiatočníkov vám umožní dozvedieť sa o:

• ako sa správne rozísť v aréne pre viacerých jazdcov;
• ako si udržať odstup;
• ako sa naučiť prekonávať strach;
• ako sa starať o koňa po tréningu a oveľa viac.

Kam ísť na koňoch

Jazdeckí začiatočníci majú najväčší úžitok z individuálnych hodín v aréne so skúseným inštruktorom. Okamžite upozorní na chyby pri pristávaní alebo technike jazdy a pomôže vám ich napraviť.

Ďalšou možnosťou sú skupinové hodiny. Spravidla sú rozdelené do niekoľkých etáp. Začiatočníci sa učia osedlať koňa, vyčistiť a majú pokyny o bezpečnosti. Potom pokračujú v učení sa chôdze, klusu a príprave na zvládnutie cvalu. Ľudia, ktorí sú skúsenejší v jazdeckom športe, ovládajú jazdu so všetkými svojimi chôdzami. Keď prejdú všetky tieto etapy, môžete začať skákať, drezúru, jazdiť na koni.

Pri výbere jedného alebo druhého jazdeckého klubu musíte brať do úvahy:

• kvalifikácia inštruktorov;
• počet a úroveň koní;
• prítomnosť vnútornej arény, ktorej podmienky sú vhodné pre začiatočníkov.

Jazdecké potreby

Ak človek urobí prvé pokusy o jazdu na koni a nie je si istý, či je tento koníček pre neho vhodný, nemusí si kúpiť špeciálne vybavenie. Postačí mať tepláky bez švov a čižmy s malými podpätkami s hladkými podrážkami a tiež bavlnené rukavice, ktoré chránia ruky pred mozoľmi vďaka neustálemu kontaktu s ohlávkou.

Následne by ste pre jazdecké športy na vážnejšej úrovni mali mať špeciálne nohavice, topánky alebo jazdecké topánky a špeciálne rukavice. Deti musia byť vybavené prilbami alebo prilbami, aby triedy nepoškodili úrazy.

Bezpečnostné vybavenie pre jazdu na koni

Jazdecký šport nepatrí medzi najtraumatickejšie. Kone sú citlivé a výkonné zvieratá, ktoré sú viac plaché ako agresívne. Navyše sú od prírody obdarení fyzickými silami a rýchlymi reakciami. Ak sa zvieraťu nepodarí utiecť, použije prostriedky na ochranu, ktoré mu boli poskytnuté - kopytá a zuby. Preto je pri komunikácii s koňmi potrebné pamätať na to, že pri nesprávnom zaobchádzaní alebo vystavení vonkajším príčinám môžu jazdcom ublížiť.

Aj keď sú zranenia v jazdeckom športe zriedkavé, následky sú často vážne. Zdravie jazdcov môže byť vážne zranené, pretože pri jazde vysokou rýchlosťou sa často stávajú nehody. Ale starostlivé zaobchádzanie s koňmi a prísne dodržiavanie bezpečnostných opatrení riziko minimalizuje.

Prečo je jazda na koni škodlivá?

Nech už má jazda na koni akékoľvek užitočné vlastnosti, má táto činnosť negatíva. V tejto súvislosti existuje zoznam zákazov a obmedzení, ktoré je potrebné zohľadniť, aby sa zabránilo škodám. V prvom rade je to riziko zranenia v dôsledku dohľadu jazdca, nehody, neočakávaného strachu zo zvieraťa. Okrem toho existujú určité zdravotné indikácie, na základe ktorých môže byť osobe zakázané vykonávať činnosť v jazdeckom športe, aby nedošlo k poškodeniu jej zdravia.

Kontraindikácie pre jazdecké športy

Počúvanie, že jazda na koni je nielen prospešná, ale aj škodlivá, sa často nerobí. Existuje však zoznam lekárskych kontraindikácií:

• alergické reakcie na častice konských vlasov;
• hemofília;
• astma;
• arteriálna hypertenzia;
• trombóza;
• anamnéza srdcového infarktu alebo mozgovej príhody;
• krátkodobá alebo trvalá nerovnováha;
• srdcovo-cievne ochorenia;
• ochorenie obličiek;
• porušenia prívodu krvi do dolných končatín;
• skolióza III alebo IV stupňa;
• poruchy duševného alebo intelektuálneho vývoja.

Záver

Ak človek miluje kone a jazdu na koni, mal by sa o tento druh činnosti pokúsiť sám, ak bude absolvovaný lekársky prieskum a budú zvážené výhody a škody na koni. Príležitosť byť častejšie v prírode, komunikovať s inteligentnými, citlivými zvieratami, prijímať more pozitívnych emócií počas jazdy na koni sa stane ďalším stimulom pre tréning.

Recenzie