Vitamíny pre pružnosť pokožky: čo piť, recenzie

Pre normálne fungovanie tela je potrebné zabezpečiť dostatočný prísun živín. Nedostatok zlúčenín a minerálov vedie k vážnemu narušeniu práce vnútorných orgánov. Vitamíny majú osobitný význam pre pružnosť pokožky.

Ako vitamíny ovplyvňujú pružnosť pokožky

Elasticita epidermy je jej schopnosť natiahnuť sa a potom sa vrátiť do pôvodného stavu. Faktory ovplyvňujúce pokles elasticity pokožky sa nazývajú:

1. Prirodzený proces starnutia... Postupom času sa produkcia kolagénu a elastínu, ktoré sú bielkovinami spojivového tkaniva, postupne znižuje. Práve tieto komponenty sú zodpovedné za pružnosť pokožky. Po 40 rokoch dochádza k spomaleniu metabolických procesov, ako aj k vazokonstrikcii. Pokožka sa stáva suchou, tenšou, ochabnutou, čo vedie k tvorbe vrások.
2. Negatívny vonkajší vplyv... Patrí medzi ne slnečné žiarenie, ktoré výrazne zhoršuje stav pokožky. Je dokázané, že ultrafialové lúče prispievajú k deštrukcii kolagénových vlákien. Ochranné funkcie pokožky sa znižujú vplyvom tepla a chladu. Preto sú pružnosť a pevnosť pokožky narušené skôr v otvorených častiach tela: na tvári, krku, rukách.
3. Drastické chudnutie... Pri výraznom poklese telesnej hmotnosti sa vylučuje tukové tkanivo. Epidermia, natiahnutá hromadením tuku, sa nemôže za krátky čas zmenšiť.
4. Zlé návyky... Fajčenie je provokátorom vazokonstrikcie. Pokožka stráca svoju pružnosť a pevnosť pôsobením toxických látok, ktoré tabak obsahuje.
5. Nevyvážená strava... Kompletná strava poskytuje telu zlúčeniny a mikroelementy, makroživiny. Ich nedostatok často vedie k strate pevnosti a pružnosti pokožky, čo sa prejaví vznikom záhybov.

V pokožke sa vyskytujú reakcie, ktoré sú špecifické pre pokožku. Ich implementácia je spojená s požadovaným množstvom výživných látok.

Aké vitamíny sú potrebné pre pružnosť pokožky

Pre zdravie a krásu pokožky sú potrebné nasledujúce prvky:

1. Retinol (vitamín A)). Táto zlúčenina je zodpovedná za pružnosť pokožky. Látka stimuluje produkciu kolagénových vlákien a tiež normalizuje činnosť mazových žliaz. Požadovaná koncentrácia udržuje epidermálnu hydratáciu a pomáha odstraňovať odumreté bunkové prvky. Retinol je zodpovedný za posilnenie a prestavbu dermálnych vrstiev. Recepcia zložky zabráni ochabnutiu pokožky a tvorbe vrások Hypovitaminóza sa prejavuje suchosťou a odlupovaním, výskytom akné. Potreba tokoferolu sa zvyšuje počas klimatického obdobia. Vitamín pre pevnosť pokožky tváre sa nachádza v mrkve, petržlenu, okrúhlice, kapuste a špenáte.
2. Tiamín (vitamín B1). Látka zabraňuje zápalu pokožky.
3. Riboflavín (vitamín B2).Komponent stabilizuje produkciu kožného mazu, čo zaisťuje jeho jemnosť a pružnosť.
4. Niacín (vitamín B3 alebo kyselina nikotínová)... Táto zlúčenina má bariérovú funkciu. Dostatočný príjem niacínu udržuje primeranú hladinu vlhkosti.
5. Kyselina pantoténová (vitamín B5)... Prvok sa podieľa na obnovení celistvosti pokožky.
6. Pyridoxín (vitamín B6)... Látka eliminuje začervenanie a šupinatenie pokožky a zabraňuje zníženiu pružnosti.
7. Kyselina listová (vitamín B9). Táto zlúčenina je zodpovedná za produkciu zložiek krvi, prácu nervových zakončení.
8. Kyanokobalamín (vitamín B12). Táto zložka zvyšuje účinok ďalších zlúčenín patriacich do skupiny B.
9. Tokoferol (vitamín E). Je to hlavný prvok, ktorý prispieva k pružnosti a pevnosti pokožky. Vitamín minimalizuje škodlivé účinky ultrafialového žiarenia, uzdravuje a zjemňuje pokožku, chráni pred voľnými radikálmi a pomáha zvyšovať hladinu kolagénu. Účinok na absorpciu retinolu je zásadný. Nedostatok tokoferolu sa prejavuje vznikom vrások v dôsledku zníženia tonusu tkanív a straty pružnosti.
10. Kyselina askorbová (vitamín C). Pevnosť pokožky, absorpcia tokoferolu a retinolu závisia od koncentrácie tohto antioxidantu. Táto zložka má ochranné vlastnosti, eliminuje škodlivé účinky voľných radikálov, ktoré ničia kolagén a elastín. Účinok proti starnutiu je spôsobený nasledujúcimi účinkami: posilnenie bunkových membrán a cievnych stien, vyhladenie vrások, eliminácia zvýšenej pigmentácie, zosvetlenie pokožky. Hypovitaminóza sa prejavuje predĺženou regeneráciou tkanív, zvýšenou suchosťou dermy. Táto zlúčenina je obsiahnutá v orechoch a rastlinných olejoch.
11. Vitamín D. Užitočná zložka sa syntetizuje pod vplyvom ultrafialového žiarenia v bunkách dermy. Potreba ďalšieho vstupu vzniká hlavne v zime. Táto zlúčenina zaisťuje vstrebávanie vápnika, ochranu pred rôznymi chorobami kože. Nedostatok vitamínov môže viesť k skorému vzniku vrások.
12. Vitamín F... Zložkou je PUFA a má výrazný protizápalový účinok. Posilňuje bunkové membrány, zlepšuje lokálnu imunitu, pružnosť pokožky a pomáha eliminovať vrásky. S nedostatkom užitočnej látky, tvorbou vredov, je zaznamenané zhrubnutie dermy.
13. Vitamín K. Zvyšuje pružnosť a pevnosť pokožky, pomáha vyhladzovať vrásky a odstraňuje škodlivé účinky toxínov. Hypovitaminóza vedie k laxnosti pokožky a zvýšenej pigmentácii. Medzi zdroje látky patrí kapusta, vaječný bielok.
14. Vitamín PP... Rozširuje cievy epidermy, udržuje rovnováhu tukov, sacharidov a bielkovín, zmierňuje začervenanie, zvlhčuje pokožku. Na pozadí nedostatočného spojenia sa zaznamenáva strata pružnosti pokožky. Zložka obsahuje huby.

Najlepšie vitamíny pre pevnú pokožku

Odborníci odporúčajú piť vitamíny na udržanie pružnosti pokožky. Na zlepšenie stavu pokožky sú predpísané nasledujúce komplexy:

1. Nechty na vlasy od spoločnosti Solgar... Je to doplnok výživy, ktorý obsahuje iba prírodné zložky. Výhoda lieku spočíva v špeciálnom vzorci, ktorý zaisťuje vysokú absorpciu živín. Komplex obsahuje kyselinu askorbovú, zinok, meď, MSM, oxid kremičitý, L-prolín, L-lyzín.
   
2. Dopĺňa žiarenie... Doplnok výživy zlepšuje štruktúru pokožky, udržuje jej pružnosť a pevnosť. Výrobok obsahuje látky: vápnik, kyselina askorbová, nikotínamid, horčík, katechíny, kyselina lipoová, tokoferol, železo, kremík, komplex vitamínov skupiny B, zinok, retinol, meď, kyselina listová, biotín, selén, kobalt.
   
3. Vitrum krása... Vitamíny pre pevnosť a pružnosť pokožky sú účinné vďaka zahrnutiu tokoferolu, kyseliny askorbovej, cholekalciferolu, zlúčenín skupiny B, nikotínamidu, biotínu, rutozidu, inozitolu, cholínu, bioflavonoidov, vápnika, horčíka, fosforu, železa, zinku, mangánu, jódu, selénu a bór. Účinné látky podporujú aktiváciu syntézy kolagénu, majú antioxidačný účinok.
   
4. Ladis formula pre vlasy, pokožku a nechty... Vitamíny pre pružnosť pokožky tela zabezpečujú príjem nasledujúcich látok do tela: tokoferol, retinol, kyselina askorbová, vitamíny D3, B1, B2, B6, B12 nikotínamid, cholín, inozitol, biotín, vápnik, horčík, železo, draslík, mangán, zinok, meď , jód, chróm, bór, selén, molybdén, rutín. Komplex je doplnený výťažkami z lopúcha a prasličky. Priebeh liečby je niekoľko mesiacov. Vezmite kapsuly na zvýšenie pružnosti pokožky, mali by sa brať 3 kusy denne.
   
5. Merz... Špeciálne pilulky zahŕňajú základné vitamíny a minerály: retinol, tokoferol, cholekalciferol, kyselina askorbová, zložky skupiny B, nikotínamid, železo, kvasnicový extrakt. Dávka na udržanie pružnosti a pružnosti pokožky sú 2 tablety užívané počas dňa.
   

Ako užívať vitamíny, ktoré zvyšujú pružnosť pokožky

Užívanie vitamínových výrobkov by sa malo robiť opatrne. Odborníci neodporúčajú samoliečbu. Je známe, že nadmerný príjem živín môže mať negatívny vplyv na zdravie a celkovú pohodu.

Potreba živín sa zvyšuje v nasledujúcich prípadoch:

• menopauza;
• tehotenstvo;
• užívanie určitých liekov.

Trávenie živín negatívne ovplyvňujú choroby tráviaceho systému, fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholických nápojov.

Prevencia

Po konzultácii s odborníkom by sa mali brať vitamíny pre pružnosť pokožky tela a tváre. Aby sa vylúčila hypervitaminóza a predávkovanie, odporúča sa vykonať laboratórnu diagnostiku.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Vitamíny pre elastickú pokožku by sa nemali užívať počas tehotenstva, aby nedošlo k vyvolaniu nesprávneho fungovania orgánov a systémov u matky aj plodu. Príjem komplexov sa neodporúča pri individuálnej neznášanlivosti k jednotlivým zložkám fondov. V opačnom prípade sa môžu vyskytnúť alergické reakcie, ktoré zahŕňajú:

• svrbenie a pálenie kože;
• vyrážka;
• začervenanie.

Niekedy na pozadí používania doplnkov výživy, ktoré udržiavajú pružnosť a pevnosť pokožky, existujú reakcie z tráviaceho traktu:

• nevoľnosť;
• plynatosť;
• epigastrická bolesť.

Záver

Vitamíny pre pružnosť pokožky sa používajú na zlepšenie stavu dermy a na udržanie jej pružnosti. Prípravky majú komplexné zloženie a môžu tiež eliminovať hlavné kozmetické chyby pokožky.

Recenzie vitamínov pre pružnosť pokožky

Recenzie obsahujú informácie o vitamínoch na zlepšenie pružnosti pokožky tváre a tela.