Čo je užitočné a na čo je kolagén?

Ženy chcú zostať čo najdlhšie mladé a atraktívne. Starnutie je však nezvratný proces priamo súvisiaci s kolagénom. Výhody a poškodenia kolagénu sú faktormi, na ktoré je potrebné dávať pozor pred použitím rôznych liekov.

Čo je to kolagén

Výhody kolagénu pre ľudské telo boli študované pomerne dlho. Látka je vláknitý (fibrilárny) proteín, ktorý sa považuje za základ spojivového tkaniva rôznych orgánov. Ľudská pokožka obsahuje približne 70% tohto proteínu. Užitočná zložka sa podieľa na tvorbe kĺbov, kostí, svalov, väzov.

Tretia vrstva epidermy obsahuje elastín a kolagén. Tieto zložky vytvárajú kostru pokožky a sú zodpovedné za jej vnútorný a vonkajší stav. Užitočné komponenty dodajú pokožke potrebnú pevnosť, pružnosť a pevnosť.

Vývoj požadovaného množstva komponentu trvá až 30 rokov. Potom výroba postupne klesá. Dochádza k narušeniu štruktúry kolagénových väzieb, strate ich celistvosti a pružnosti.

Užitočná zložka sa vyznačuje svojimi vlastnosťami a jedinečným zložením. Vďaka prolínu a vitamínu C sa zachováva štruktúra a sila bielkovín.

Je známe, že komponent sa vyznačuje veľkými molekulami. K jeho tvorbe dochádza, keď sa fibroblasty, ktoré patria do spojivového tkaniva, spoja. Kolagénové vlákna sa tvoria syntézou. Z týchto jednoreťazcov sa vytvárajú reťazce pozostávajúce z významného množstva aminokyselín. Tri pramene sa prepletajú a vytvárajú špirály, ktoré umožňujú interakciu aminokyselín.

Aminokyseliny obsiahnuté v kompozícii zahŕňajú:

• glycín;
• prolín;
• alanín;
• kyselina glutámová.

Syntéza prebieha po etapách. Tento proces je riadený hormónmi nadobličiek za účasti vitamínu C.

Kolagén má špecifické vlastnosti a vlastnosti. Líši sa od ostatných proteínov zložením, vlastnosťami, ako aj polypeptidovými zlúčeninami, elektrónovou mikroskopickou štruktúrou.

Typy kolagénu

Užitočná zložka vstupuje do tela spolu s jedlom. V dospelosti však prijaté množstvo nie je dostatočné. Odborníci odporúčajú užívať lieky a doplnky výživy s prospešnými vlastnosťami.

Odborníci popisujú 28 druhov kolagénu. Priemysel vyrába iba 3 odrody:

1. šľachy, koža, rohovka, tepny, dentín, placenta, pečeň;
2. medzistavcové platničky, rohovka, chrupavka, sklovec;
3. maternica, tepny, stroma pečene, žľazy, slezina, mozog, pokožka plodu.

Pomenované sú tieto zdroje:

• kĺby;
• šľachy;
• rybia koža;
• koža pre hospodárske zvieratá;
• pšenica.

Vyblednutá pokožka sa musí vyživovať pomocou kozmetiky, ktorá obsahuje v zložení užitočnú zložku. Bielkoviny sú zastúpené nasledujúcimi odrodami:

1. Zviera... Tento typ sa považuje za najlacnejší a najrozšírenejší.Preto sa jeho vlastnosti využívajú hlavne v lacnej kozmetike. Tento kolagén sa získava z kože hovädzieho dobytka. Živočíšne bielkoviny prenikajú do pokožky dosť zle. Jeho poškodenie sa prejavuje v riziku alergických reakcií. Bielkoviny nemajú výrazné priaznivé vlastnosti.
2. Námorné... Tento druh sa získava z kože obyvateľov morí. Užitočnou vlastnosťou je blízkosť k ľudskému kolagénu v štruktúre. Bielkoviny môžu stimulovať produkciu vlastného kolagénu. Možné poškodenie sa prejavuje vo forme vývoja alergií. Výroba sa vykonáva výhradne pri nízkych teplotách.
3. Zeleninové... Bielkoviny sa získavajú z pšenice. Nezahŕňa čistý kolagén, ale iba jeho jednotlivé zložky, ktoré majú priaznivé vlastnosti a priaznivo pôsobia na pokožku. Rastlinný proteín neškodí. Látka je bohatá na minerály, vitamíny a ďalšie prospešné zložky.

Výhody kolagénu

Bielkoviny majú špecifické vlastnosti, ktoré sa týkajú rôznych orgánov tela. Rozlišujú sa tieto výhody kolagénu:

• ochrana pokožky pred mechanickým poškodením;
• regenerácia a obnova bunkovej štruktúry;
• dodanie pokožke pevnosť a pružnosť;
• prevencia vývoja novotvarov;
• aktivácia obnovy buniek.

Pre zdravie pokožky

Kolagén je zodpovedný za vlastnosti pokožky, ako je pružnosť, pevnosť a pevnosť. Proteín sa nachádza v 3. vrstve dermy.

Postupom času jeho produkcia klesá. Na tento proces majú vplyv aj nasledujúce faktory:

• aktívna mimika;
• účinok nikotínu a alkoholu;
• stres a depresia;
• nevyvážená strava;
• zlá ekológia;
• dlhotrvajúce slnečné žiarenie.

Pokles výroby súvisiaci s vekom má nasledujúce následky:

• znížená elasticita pokožky;
• výskyt vrások;
• častá únava;
• bolesť svalov;
• krehkosť krvných ciev;
• labilita nálady;
• znížená aktivita;
• krehkosť kostného tkaniva.

Pre krásu vlasov

Kolagén prospieva vlasom. Bielkoviny nie sú škodlivé a prispievajú k:

• obnova vlasových šácht;
• dávať kučery lesk;
• ochrana proti vypadnutiu;
• zvýšenie objemu;
• vyradenie úseku;
• zadržiavanie potrebnej vlhkosti.

Na trávenie

Mechanizmus účinku prospešného proteínu na gastrointestinálny trakt nie je dobre známy. Niektoré aminokyseliny, napríklad glycín, znižujú závažnosť zápalových procesov pri syndróme dráždivého čreva, zlepšujú proces trávenia. Na pozadí predávkovania môže dôjsť k možnému poškodeniu gastrointestinálneho traktu.

Chudnutie

Výhodou kolagénu pre ženy je zbavenie sa nadbytočných kilogramov. Bielkoviny tiež pomáhajú bojovať proti výskytu celulitídy. Pri rozklade látky sa tvoria prospešné aminokyseliny, ktoré prispievajú k efektívnosti tréningu.

Na kĺby a kosti

Adekvátna hladina kolagénu je dôležitá pre udržanie zdravia kĺbov a kostí. Doplnenie kolagénu je prospešné pre kĺby vďaka účinku na spojivové tkanivo.

Výsledky výskumu preukázali, že užívanie bielkovín zmierňuje bolesť. Je to spôsobené znížením zápalu pri artróze a artritíde.

Pre srdce

Látka podporuje krvné cievy a tepny, ktoré prenášajú krv zo srdca do ďalších orgánov. Jeho nedostatočné množstvo poškodzuje cievy. Krehkosť a slabosť ciev sa prejavuje aterosklerózou a mozgovými príhodami.

Pre svaly

Asi 10% svalov je tvorených špeciálnym proteínom. Je nevyhnutný pre správne fungovanie pohybového aparátu.Profylaktický príjem doplnkov výživy pomáha znižovať riziko straty svalovej hmoty, ktorá je často spojená s vekom.

Aké potraviny obsahujú kolagén

Spojivové tkanivá zvierat obsahujú významné množstvo látky s priaznivými vlastnosťami. Odborníci zdôrazňujú, že mäso a vnútornosti sú optimálnym zdrojom bielkovín.

Kolagén nájdete v kostných bujónoch a potravinách, ktoré obsahujú želatínu. Želatína je v skutočnosti bielkovina. Nie je to úplne hydrolyzovaný kolagén.

Bielkovinové jedlo je ničené tráviacim systémom. Maximálny prínos sa získa pitím kolagénu ako hydrolyzovaného doplnku.

Známky nedostatku kolagénu

Na výrobu kolagénu sú potrebné tieto prvky:

• meď;
• zinok;
• pyridoxín;
• selén;
• síra;
• kremík.

Vitamíny A, D, E prispievajú k produkcii kolagénu.

Nedostatok sa prejavuje nasledujúcimi nepríjemnými príznakmi, ktoré sú často škodlivé:

• strata vlasov;
• zubný kaz;
• zhoršený rast nechtov;
• výskyt vrások;
• strata pružnosti a pevnosti pokožky;
• krehkosť kĺbov a kostí;
• svalová slabosť;
• zhoršenie zraku;
• skolióza.

Patologické stavy a poškodenia sa vyskytujú na pozadí chronického nedostatku látky alebo procesov jej starnutia ako proteínovej štruktúry. Syntéza zložky sa zastaví vo veku 21 rokov. Začína sa proces starnutia. Mládež trvá dlhšie s nedostatočným prejavom nedostatku látok.

Kolagén návod na použitie

Existujú rôzne dávkové formy, ktoré vám umožňujú užívať bielkovinovú látku v závislosti od indikácie.

Práškové

Práškový kolagén je prospešný, ak chýba jeho zložka. Denná dávka prášku je 5 - 7 g. Pri intenzívnej fyzickej námahe sa dávka zvýši na 10 g.

Aby bolo prospešné, musí sa prášok používať správne. Je to dané jeho vlastnosťami. Kompozícia sa zriedi v lyžici vody alebo inej kvapaliny a potom sa pridá do pohára. Prášok sa užíva na prázdny žalúdok, pol hodiny pred jedlom. Priaznivý účinok prášku je možné doplniť extraktom zo zeleného čaju alebo kyselinou hyalurónovou.

V kapsulách

Toto je vhodná dávková forma na udržanie mladistvosti kĺbov a pokožky. Kolagénové kapsuly sú prospešné pre vlasy a nechty. Počas jedla je potrebné piť doplnky výživy trikrát denne. Priebeh liečby je zvyčajne až 3 mesiace.

V tabletách

Výhody sa dajú očakávať pri vnútornom užívaní kolagénu. Odborníci tvrdia, že táto dávková forma neposkytuje kvôli svojim vlastnostiam maximálny úžitok. Tablety sa rozpúšťajú dostatočne dlho. Preto sa denná dávka (6 tabliet) užíva v 2 rozdelených dávkach. Kolagénové tablety sú prospešné, ak sa užívajú ráno a večer.

Vo forme gélu

Kolagén je prospešný, ak sa používa v kozmeteológii. Pri použití zložky vo forme gélov je potrebné vziať do úvahy ich nízku účinnosť. Výhody kolagénových sér na tvár sú pre ich základné vlastnosti zanedbateľné. Ich molekuly sú príliš veľké na to, aby sa rozpustili vo vode alebo tuku.

Vo forme injekcií

Výhody kolagénu pre pokožku tváre sú nepopierateľné. Injekčná forma pomáha zbaviť sa ochabnutej pokožky a vrások. Objem pier sa dá vizuálne zvýšiť aj pomocou injekcií.

Poškodenie kolagénom a vedľajšie účinky

Kolagén prináša telu výhody aj škody. Škoda užívania doplnkov výživy však nie je významná. Je známe, že látka sa získava z rôznych zdrojov, ktoré nie sú vždy kvalitné. Niektoré morské plody môžu spôsobiť alergické reakcie. Nielen ryby a mäkkýše majú vlastnosti vyvolávajúce alergie. Telo niekedy škodí konzumácii vajec. V takom prípade si musíte dokúpiť doplnky výživy.

Niekedy po užití liekov je v ústach nepríjemná a dosť dlhá chuť. Pálenie záhy sa objaví po užití niektorých doplnkov výživy.

Lieky môžu byť škodlivé, ak sa užívajú počas tehotenstva. Pred ich použitím je vhodné poradiť sa s odborníkom.

Aký typ kolagénu je najlepšie zvoliť

Výber liekovej formy závisí od účelu použitia. Aby sa zabezpečilo, že lieky nepoškodia, musí sa prísne dodržiavať odporúčané dávkovanie.

Prášok sa považuje za optimálnu formu podávania vďaka svojim vlastnostiam. Látka vo forme prášku, ktorý sa zriedi v nápoji, sa rýchlo vstrebáva. Výhodou prášku je tiež to, že je relatívne lacný v porovnaní s kapsulami.

Záver

Vedci starostlivo skúmajú výhody a poškodenia kolagénu. Medzi užitočné vlastnosti patrí udržiavanie mladosti a zdravia, krásy vlasov, nechtov a pokožky. Aby lieky nepoškodili, odporúča sa dodržiavať požadované dávkovanie.

Recenzie