Vitaminas para homens para peso: o que é necessário, os melhores medicamentos

Você pode ganhar peso, aumentar a massa muscular se aumentar o valor nutricional da dieta e começar a tomar vitaminas especiais para os homens ganharem peso. Com a deficiência de certas substâncias no corpo, o treinamento é ineficaz. A avitaminose pode até levar à perda de massa muscular, por isso é importante tomar complexos multivitamínicos especiais para prevenir a deterioração da condição.

Os benefícios e malefícios das vitaminas para levantamento de peso para homens

Para os homens que decidem começar a se exercitar para construir músculos e ganhar peso, é aconselhável revisar a dieta e tomar complexos vitamínicos especiais. É impossível acelerar o processo apenas com exercícios e suplementos de proteína. As vitaminas são necessárias para:

• normalizar o metabolismo;
• compensar a falta de nutrientes, sem os quais a construção muscular é impossível;
• aumentar o recurso de energia do corpo.

Ao praticar esportes em um contexto de aumento da atividade física no corpo, a quantidade de radicais livres aumenta. Se você não toma agentes antioxidantes especiais, ocorre o estresse oxidativo. Isso afeta negativamente a aparência, saúde geral. Com a falta de antioxidantes, é mais difícil para uma pessoa se recuperar, seu risco de desenvolver várias doenças aumenta e seu peso pode começar a diminuir. Para evitar esse efeito negativo, a ingestão de vitaminas, que são antioxidantes, permite.

Mas as vitaminas não são igualmente úteis para todos os homens. Quando tomado, podem ocorrer reações de hipersensibilidade.

Quais vitaminas um homem precisa para ganhar peso

Ao começar a praticar esportes, muitos homens estão interessados ​​em como ganhar peso rapidamente e tornar os músculos proeminentes. O treinamento regular não é suficiente para isso.

Com uma deficiência de vitaminas, ganhar massa muscular é quase impossível.

Para aumentar o peso e o volume dos músculos, as seguintes substâncias devem entrar no corpo do homem:

• retinol - a vitamina A afeta os processos de crescimento e desenvolvimento celular;
• tiamina - a vitamina B1 é responsável pela passagem dos processos redox;
• um ácido nicotínico - a vitamina B3 participa da formação de proteínas e lipídios;
• riboflavina - A vitamina B2 é responsável por reações bioquímicas no corpo;
• piridoxina - a vitamina B6 é necessária para a síntese de compostos proteicos;
• vitamina C - a vitamina C é um antioxidante;
• tocoferol - a vitamina E tem efeito antioxidante.

As melhores vitaminas para os homens levantarem peso

Os produtos fortificados são projetados para regular os processos físicos e químicos do corpo. Mas o resultado de tomá-los será se você seguir uma dieta hipercalórica rica em proteínas e carboidratos complexos e se exercitar regularmente.

Vitamina A-Z da Hi Tec Nutrition

Vitaminas populares para ganho de peso para homens magros são a vitamina A-Z, fabricada pela Hi Tec Nutrition. As cápsulas contêm um complexo de minerais que resistem aos radicais livres. Eles têm efeitos antiinflamatórios e imunoestimulantes, fortalecem os vasos sanguíneos e protegem a pele dos raios ultravioleta.

Tomar cápsulas regularmente pode acelerar o processo de ganho de peso

Opti Men da Optimum Nutrition

O complexo Opti Men contém 75 substâncias diferentes que são necessárias para o bom funcionamento do corpo masculino durante o período de maior esforço físico. Contém suplementos vitamínicos, aminoácidos, minerais, bioestimulantes vegetais e enzimas, sob a influência dos quais todas as substâncias são absorvidas.

O suplemento vitamínico Opti Men para homens promove um ganho de peso corporal harmonioso durante o treinamento

Special Two by Now

O complexo multivitamínico Special Two, fabricado pela Now, é projetado para preencher a deficiência de substâncias necessárias ao corpo de um homem. Com a ingestão regular do suplemento, o processo de ganho de peso é acelerado e o sistema imunológico é fortalecido.

O produto contém vitaminas, minerais, extratos vegetais e componentes adicionais que têm um efeito benéfico na saúde

Masculino Extreme Sports Multi by Now

Men Extreme Sports Multi foi especialmente desenvolvido para atletas. Ele contém todos os minerais e vitaminas necessários para a saúde masculina, extratos de ervas e aminoácidos de forma livre.

Uma fórmula tudo-em-um especial projetada para garantir que um homem obtenha todos os nutrientes de que precisa de uma cápsula

Mega Men Sport da GNC

Para os homens que desejam ganhar peso rapidamente e prevenir o desenvolvimento de problemas de saúde, o suplemento Mega Men Sport é recomendado. O complexo contém não apenas vitaminas e minerais, mas também uma mistura de nutrientes que são necessários para aumentar a eficiência do treinamento e o rápido crescimento muscular.

Mega Men Sport é projetado para melhorar a eficiência do treinamento e acelerar o crescimento muscular

Como tomar vitaminas para um homem ganhar peso

Os fabricantes recomendam que todos os suplementos vitamínicos sejam consumidos com as refeições.

Opti Men and Men Extreme Sports Multi deve ser tomado 3 cápsulas por dia em 2 ou 3 doses divididas.

Para ganho de peso Special Two, tome 4 cápsulas por dia, 1 ou 2 vezes.

Mega Men Sport e Vitamina A-Z, o fabricante aconselha a beber 1 peça duas vezes ao dia.

Precauções

Homens com tendência aumentada para trombose são aconselhados a monitorar a quantidade de vitamina C que entra no corpo, e pessoas com pâncreas doente não devem exceder as doses recomendadas de vitamina A.

Contra-indicações e efeitos colaterais

Não é recomendado tomar complexos de vitaminas e minerais para aqueles homens que anteriormente tinham intolerância aos componentes individuais que compõem a composição. Os suplementos não devem ser tomados nas seguintes condições:

• hipervitaminose;
• perturbação dos rins;
• hipercalcemia;
• violação da troca de cobre, ferro;
• hipermagnesemia;
• tromboflebite;
• uma história de sarcaidose;
• exacerbação da úlcera péptica.

Dada a grande lista de contra-indicações, você deve consultar um médico antes de usar medicamentos para ganho de peso.

Começando a tomar vitaminas e produtos minerais, você pode enfrentar o desenvolvimento de complicações. Os efeitos colaterais potenciais dos suplementos incluem:

• o aparecimento de desconforto no trato digestivo;
• Reações alérgicas;
• diarréia;
• náusea ou vômito;
• dispneia.

Se aparecerem um ou mais efeitos colaterais dos suplementos vitamínicos, você deve parar de tomá-los.

Conclusão

Recomenda-se que as vitaminas para homens para ganho de peso sejam tomadas para acelerar o crescimento da massa muscular. Para tal, prescrevem-se suplementos vitamínicos e minerais, com a utilização dos quais é possível compensar a deficiência das substâncias básicas de que o organismo necessita.Com a seleção correta de fundos, o ganho de peso acelera, a probabilidade de desenvolver reações oxidativas diminui e a imunidade é fortalecida.