Vitamina D3 ao planejar a gravidez: norma, deficiência

A vitamina D, ao planejar a gravidez, promove a concepção. Verificou-se que cerca de 70% das mulheres que não conseguem engravidar têm deficiência de calciferol. A deficiência de uma substância ocorre na falta de sol e nem sempre é possível obter a quantidade certa dos produtos. O problema é especialmente relevante para pessoas que vivem em regiões frias.

Por que a vitamina D ao planejar a gravidez

A vitamina D vem em várias formas:

• ergocalciferol (D2): o corpo recebe a substância com os alimentos;
• colecalciferol (D3): sintetizado pelo sol.

Penetrando no fígado, as substâncias sofrem hidroxilação, enquanto são convertidas em calcitriol, que afeta a produção dos hormônios sexuais.

A vitamina D tem um efeito significativo na fertilidade, o que é importante ao planejar um filho. Ele contém os órgãos femininos responsáveis ​​pela concepção e parto: ovários, útero, placenta, hipotálamo, glândula pituitária. A falta de um componente está associada à função ovariana prejudicada e à impossibilidade de concepção.

A vitamina D desempenha as seguintes funções para mulheres que planejam a gravidez:

1. Normaliza o ciclo mensal.
2. Promove o aparecimento oportuno e a maturação dos folículos.
3. Ajuda o corpo a se tornar tolerante a um corpo estranho, um embrião, que é percebido pelo corpo dessa forma nos estágios iniciais.
4. Tem um efeito benéfico no corpo das mulheres que planejam uma gravidez e estão em tratamento para infertilidade.
5. Aumenta significativamente a porcentagem de geração de descendentes saudáveis.

O objetivo de tomar o medicamento no planejamento da concepção é proteger contra resultados desfavoráveis ​​no processo de fertilização e gestação. O teste de fertilização in vitro em mulheres provou que tomar vitamina D melhora a função de implantação do endométrio.

Um casal que está planejando uma gravidez deve entender que a qualidade do esperma é igualmente importante no processo de fertilização, de modo que a vitamina D pode ser prescrita para o parceiro e para a futura mãe. A quantidade do medicamento necessária para um homem, assim como para uma mulher, é determinada por um médico reprodutor. O futuro pai, tomando calciferol, aumenta a atividade e o número de espermatozoides saudáveis.

A norma da vitamina D ao planejar a gravidez

Uma menina planejando uma gravidez não deve receber mais do que 600 UI de vitamina D - como diz o padrão internacional, 4000 UI é considerada a quantidade máxima permitida. Além disso, a norma pode ser diferente em cada caso específico. O especialista leva em consideração o motivo da carência, que pode ser causada por uma condição de curto prazo ou patologia crônica que interfere na absorção de uma quantidade suficiente da substância.

Impacto da deficiência de vitamina D no planejamento da gravidez

Como mencionado, a falta de vitamina D interfere na concepção. A maioria das mulheres com diagnóstico de infertilidade tem deficiência. Se a fertilização ocorrer, então a fixação do óvulo no útero será difícil devido à diminuição do hormônio que afeta o endométrio.

A falta de vitamina D também é expressa pelos seguintes sintomas:

• cãibras nas extremidades superiores e inferiores;
• insônia;
• nervosismo;
• fraqueza muscular;
• diarréia;
• falta de apetite.

Se uma mulher que planeja uma gravidez ainda conseguir conceber um filho com deficiência de vitamina D, ela terá um alto risco de doenças em seu próprio corpo ou no recém-nascido. O processo de gestação pode ser complicado:

• gestose e seu curso severo, intoxicação tardia;
• diabetes gestacional;
• entrega prematura.

Externamente, por falta de vitamina D, a mulher começará a sofrer mudanças: as unhas ficarão quebradiças, os cabelos perderão a atratividade e cairão, os dentes começarão a ruir, o esmalte ficará fino, surgirão varizes e osteoporose. O bebê pode ter problemas com os dentes e com o sistema musculoesquelético.

Indicações para tomar vitamina D ao planejar a gravidez

As indicações para o uso da vitamina D no planejamento da concepção são os sintomas de sua deficiência, descritos acima. Pessoas com as seguintes condições e doenças devem ter um cuidado especial para monitorar a quantidade da substância:

• diabetes;
• dieta pobre em carboidratos;
• vegetarianismo;
• trabalho noturno;
• falta de sono regular;
• atividades associadas à necessidade de estar constantemente na sala.

A produção de vitamina D pelo organismo é difícil para as meninas que protegem regularmente a pele do sol com cosméticos anti-bronzeadores e usam roupas que evitam a entrada de raios.

Como beber vitamina D3 para quem está planejando uma gravidez

Uma mulher que planeja uma gravidez deve aderir a certas regras de uso de vitamina D para obter o máximo benefício dela. No início dos primeiros 2-3 meses, 150-200 mcg são tomados por dia, a quantidade máxima é de 300 mcg, se houver necessidade urgente. Além disso, a dosagem será profilática, a quantidade de solução será igual a 75-150 μg.

Você pode descobrir se essa substância é produzida no corpo sob a influência da luz solar da seguinte maneira: se você ficar de costas para o sol e sua própria sombra for mais longa que o crescimento, a produção de vitamina D no corpo não ocorre. O horário das 11 às 14 horas é o período em que a maioria das pessoas trabalha ou faz afazeres domésticos, respectivamente, para os habitantes do país, apanhar sol é praticamente irrelevante, portanto, o medicamento prescrito é bebido mesmo no verão em dias ensolarados.

Contra-indicações e efeitos colaterais

Existem contra-indicações para a vitamina D. Não há necessidade de levá-lo a pessoas em cujo corpo está em excesso. O calciferol também não é bebido na presença de:

• urolitíase e outras patologias renais;
• intolerância e alergias individuais;
• intolerância hereditária à frutose, deficiência de lactose, função de absorção de glicose-galactose prejudicada.

Um excesso de vitamina D, que pode ser obtido tomando calciferol e alimentos que o contenham, não aparece abruptamente. No processo de fluxo lento, o metabolismo do cálcio é perturbado, ele se acumula no sangue e na urina. Existem muitos efeitos colaterais, eles podem se manifestar pelos seguintes sintomas:

• reação alérgica;
• hipercalcemia;
• poliúria;
• diminuição do apetite;
• distúrbios do trato gastrointestinal;
• dor de cabeça;
• mialgia;
• artralgia;
• aumento da pressão arterial;
• arritmia;
• mau funcionamento dos rins;
• exacerbação da tuberculose.

Uma overdose de vitamina D tem um efeito negativo nos órgãos digestivos, no coração e nos vasos sanguíneos, no sistema músculo-esquelético e no sistema nervoso.Em tal situação, o feto pode desenvolver retardo mental.

A opinião dos médicos

Segundo os médicos, a falta de vitamina D no planejamento é tão perigosa quanto o excesso. A ausência do sol afeta muito a síntese do componente, mas ele está disponível em uma forma ligeiramente diferente da comida que muitos comem diariamente.

A substância contém os seguintes produtos:

• leite;
• pão;
• bife de fígado;
• ovos;
• cereais;
• suco de laranja;
• iogurtes;
• cavala, atum, sardinha.

Para descobrir a presença de vitamina D em um determinado produto, por exemplo, no iogurte, é necessário olhar a composição. Com base nisso, é necessário tomar o medicamento somente após detectar uma deficiência no organismo em decorrência de exames médicos, e não se basear nos sintomas.

A peculiaridade da vitamina D é que sua absorção ocorre somente após o contato com a bile, cuja produção é prejudicada em pessoas com problemas digestivos e que fazem dieta com exceção de alimentos gordurosos. Para eles, o medicamento é vendido na forma aquosa, mais fácil de digerir. Em nosso país, o agente pode ser adquirido com o nome comercial AquaDetrim, 1 gota do medicamento contém 500 UI, esses dados são fornecidos para facilitar a dosagem.

Conclusão

A vitamina D é muito necessária no planejamento da gravidez, mesmo no verão. Para a sua síntese, é necessária uma certa duração dos raios solares, que na Rússia atingem a superfície terrestre a uma hora determinada, nomeadamente das 11 às 14 horas.