Er det mulig å amme nektarin: nyfødt, 1, 2 måneder

Fordelene med nektarin er vitenskapelig bevist. Men unge mødre som mater babyene sine med melk, er ofte skeptiske til det. De vet at røde eller oransje frukter kan forårsake allergiske reaksjoner. Nektarin under amming bør gi både kvinnen og babyen fordeler, men ikke forårsake helseproblemer.

Er det mulig å bruke nektarin til HB

Frykten for å spise rød og oransje frukt mens du ammer, er ofte ubegrunnet. Fargen på nektarin eller fersken betyr ikke at barnet nødvendigvis vil få en allergisk reaksjon på det. Fruktens farge er gitt av spesielle pigmenter - anthocyanin og lykopen. Dette er nyttige stoffer mettet med vitamin C.

Lykopen er en sterk antioksidant som beskytter mot aterosklerose og andre sykdommer, inkludert kreft

Amming nektariner og fersken er potensielle allergener. Fordelen eller faren deres bestemmes ikke av pigmenter, men av hukommelsen til immunforsvaret. Som regel er allergiske reaksjoner forårsaket av produktene som er uvanlige i en persons bostedsregion. Så innbyggere i midtbanen eller sørlige regioner er mer utsatt for allergi mot grapefrukt enn for nektariner eller fersken, som europeerne lenge har vært vant til. Og hos representanter for nordlige folk kan en reaksjon forekomme med større sannsynlighet på grunn av genetiske egenskaper.

Verdien og sammensetningen av nektariner

Nektarin er et produkt med lite kaloriinnhold. Men det er rikt på fiber, vitaminer og noen sporstoffer som er nødvendige for helsen til en kvinne under amming og hennes baby. Så 100 g masse tilfredsstiller kroppens daglige behov for følgende stoffer:

• vitamin C - 6%;
• vitamin PP - 5,9%;
• vitamin E - 5,1%
• vitamin B5 - 3,7%;
• betakaroten - 3%;
• vitamin B1 - 2,3%;
• kalium - 8%;
• fosfor - 3,3%;
• kobber - 8,6%
• mangan - 2,7%;
• omega-6 fettsyrer - 2,4%

Hvorfor er nektariner nyttige for en ammende mor?

Nektariner er gunstige for amming fordi de har verdifulle egenskaper:

• forbedre funksjonen i fordøyelsessystemet;
• redusere kroppsvekten;
• styrke immunforsvaret;
• stabilisere blodsukkeret;
• ha en antioksidant effekt;
• forbedre synet og tilstanden til hud, hår og negler;
• øke hemoglobin;
• lindre forstoppelse.

Når den konsumeres regelmessig, forbedrer frukten hjertefunksjonen

Introduksjon av nektariner i dietten til en ammende mor

Unge mødre bør introdusere nektariner i kostholdet gradvis, i samsvar med forbruksnormene. Frukt bør vaskes grundig før du spiser. For første gang er det lov å spise et lite stykke som veier opptil 30-40 g og observere barnets tilstand i 2-3 dager. Hvis du ikke finner avvik, kan du øke antall frukter opp til 2-3 stykker per uke.

Hvilke nektariner kan en ammende mor trenger

For å beskytte moren og babyens helse under amming, er det verdt å velge frukt for sesongen. De kan bare spises ferske. Fjern skallet før bruk. Det er hun som inneholder stoffer som kan forårsake allergi. Hermetiske nektariner er kontraindisert for amming.

Regler for bruk av nektariner under amming

Fruktene bør introduseres gradvis i menyen. Det er bedre å prøve dem før lunsj, slik at du i løpet av dagen kan observere barnets reaksjon. Frukten påvirker ikke amming, melk kommer i vanlige mengder.

Om 1 måned

Umiddelbart etter fødselen av et barn, bør en kvinnes diett være streng. Du bør avstå fra å konsumere nektariner mens du ammer i løpet av den første måneden. Tarmene til det nyfødte i denne perioden er ikke klare for slik mat og kan reagere med akutt diaré, noe som fører til dehydrering. Denne tilstanden er farlig for babyens helse og liv.

Om 2 måneder

Når mer enn 1 måned har gått etter fødselen, kan nektarin under amming introduseres nøye i kostholdet for å diversifisere det. Men en forutsetning er å overvåke barnets tilstand. Hvis han blir lunefull, er det fordøyelsesbesvær, utslett på huden, så bruk av produktet bør bli forsinket. Hvis det ikke er noen bivirkninger, er det i løpet av den andre måneden mens du ammer, lov å spise ikke mer enn to nektariner per uke.

Ved 3 måneder

Hvis nektariner med HS er forbudt i den første måneden, er introduksjonen til dietten relativt trygg fra den tredje måneden. Det nyfødte fordøyelsessystemet blir mer modent. Risikoen for bivirkninger reduseres.

Frukt hjelper deg med å gå ned i vekt etter fødselen

Begrensninger og kontraindikasjoner

Symptomer som, når du endrer diett under amming, bør varsle en kvinne og bli en grunn til å nekte fostre:

• fordøyelsesforstyrrelser;
• kolikk hos en nyfødt;
• utseendet på forstoppelse;
• hudutslett og andre tegn på allergi.

Både moren og babyen kan ha disse symptomene.

Det er verdt å nekte å introdusere nektariner i menyen eller å begrense mengden i følgende tilfeller:

• diagnosen diabetes mellitus;
• overvekt og fedme;
• en historie med allergitendenser.

Valg- og lagringsregler

For å få mest mulig ut av frukt og beskytte deg mot produkter av lav kvalitet, bør du følge følgende regler:

1. Kjøp nektariner i høstsesongen. Den faller i juli og august. Frukt som vises i butikker og markeder tidligere, er som regel umoden, de gir ikke fordeler for kroppen.
2. Før du kjøper, er det verdt å sjekke for skader på fruktene: råte, sprekker eller bulker.
3. For å velge modne eksemplarer, bør du ta hensyn til stilken - den skal være brun og tørr.
4. Lukten av frukt er også viktig. Det er bedre å velge de som har en rik fruktig aroma. Dens fravær indikerer at nektarinene ikke ble modnet på treet, men i emballasje, i butikkens lager.
5. Når du velger er det viktig å fokusere på farge. Det skal være ensartet. Imidlertid kan en altfor lys hudfarge være et tegn på at nitrater ble brukt i dyrkingen.

Du kan lagre fersk frukt fra 2 til 5 dager. Prøver som er vanskelige å ta på, forblir brukbare litt lenger enn myke. Sistnevnte bør spises innen 1-2 dager. Frukt plasseres best i plastfolie og oppbevares i kjøleskapet.

Konklusjon

Amming nektarin er et sunt produkt, men det må konsumeres klokt.En ammende mor bør introdusere det riktig i kostholdet sitt: vet når du kan begynne å prøve nektarin, ikke overskrid den tillatte mengden. En annen viktig betingelse er kontrollen av barnets velvære. Hvis ingenting plager ham når moren hans bruker nektarin, vil frukten være til fordel for begge deler.