Hvordan melon er nyttig for kroppen

Duftende melon er en delikatesse som blir verdsatt av både voksne og barn. Men i tillegg til den utmerkede smaken, har frukten mange helsemessige fordeler. Vi vil finne ut hva som er fordelene og skadene med melon, hvordan og i hvilke mengder det kan spises, samt for hvilke sykdommer det anbefales å bruke midler basert på det.

Melon er et bær eller en frukt

Det første spørsmålet som er verdt å svare på er melon er en frukt, en bær eller generelt en grønnsak. Det er mer vanlig å kalle det en frukt - den er duftende, saftig og søt, egnet for fruktsalater. Men frukten vokser ikke på et tre som en vanlig frukt, men på bakken som et bær. Akkurat som bærene har melonen en saftig midtre og harde frø.

Men fra et biologisk synspunkt er melon en grønnsak. Det er den spiselige frukten av en urteaktig plante, som er karakteristisk for grønnsaker. Den har et rotsystem som ligner på en agurk, samt blader som har form, farge og tekstur.

Melonsammensetning og kaloriinnhold

Det neste interessante spørsmålet er hvor mange kalorier som er i en melon. Kaloriinnholdet i en melon per 100 gram er bare 33 kcal. Den inneholder 0,6 g protein, 0,3 g fett og 7,4 g karbohydrater. Den inneholder følgende mineraler:

• magnesium;
• kalium;
• kalsium;
• sink;
• mangan;
• kobber;
• jern;
• jod;
• fluor;
• fosfor;
• natrium.

Frukten inneholder også en betydelig mengde kostfiber, noe som er typisk for frukt og grønnsaker.

Hvilke vitaminer er i melon

Fordelene med melon for kroppen skyldes i stor grad tilstedeværelsen av vitaminer i den. Til tross for at det meste av vekten av frukten er vann, er den rik på vitamin A, gruppe B, C, E, H, PP.

Melon helsemessige fordeler

La oss nå se på hvilke helsemessige fordeler produktet har:

1. Evne til å gi næring, energi, løfte opp og forbedre følelsesmessig velvære.
2. Renser huden, styrker håret, veggene i blodårene og nervefibrene - alt dette takket være silisium.
3. Forbedring av tarmfunksjon og fordøyelse generelt på grunn av den store mengden fiber.
4. Normalisering av energiprosesser i kroppen, som leveres av PP-vitaminer og folsyre.
5. Forbedre utseendet på huden, som B-vitaminene er ansvarlige for.
6. Mild vanndrivende effekt av melonjuice.
7. Styrker nervesystemet med B-vitaminer, kalium og silisium.
8. Gunstig effekt på hjertet, blodkvalitet, levert av vitamin B1 og B2.
9. Støtter immunforsvaret med vitamin A og C.

Separat er det verdt å snakke om de gunstige egenskapene for mannlig og kvinnelig helse.

Hvordan melon er nyttig for menn

Menn kan bruke melonprodukter for å behandle prostata problemer. Fosteret inneholder også sink, noe som forbedrer sædkvaliteten.

Melonfordeler for kvinner

Folsyre i sammensetningen letter vanskeligheter med graviditet og overgangsalder. Takket være silisium forbedres hudtilstanden: utslett og irritasjon forsvinner, rynker glattes ut. Bra for huden og A-antioksidanter - de øker elastisiteten og forhindrer strekkmerker.

Melon for vekttap

Frukten er egnet som en diettkomponent på grunn av det lave kaloriinnholdet. En vanndrivende effekt vil også være nyttig for å lindre ødem, samt evnen til å fjerne giftstoffer.

Frukten består av 90% vann, så den metter godt uten å overbelaste kroppen med ekstra kalorier.

I hvilken alder kan du gi en melon til et barn

I sommersesongen kan foreldre være bekymret for spørsmålet om barn kan melonere. Barneleger anbefaler ikke å gi den til babyer under ett år. Dette kan skade babyens fordøyelsessystem. Barn som er ett år vil ha nytte av produktet: folsyre har en gunstig effekt på dannelsen av blodceller, og vitamin A vil forbedre synet og støtte veksten.

Er det mulig å melon under graviditet

Denne typen grønnsaker er nyttig for kroppen til den vordende moren og barnet på grunn av følgende egenskaper:

1. Økt hemoglobinansvarlig for transport av oksygen og tilførsel til fosteret.
2. Forbedring av tarmmotilitetsom hjelper med å eliminere giftstoffer og bekjempe forstoppelse.
3. Fjerning av væske fra kroppen, og reduserer dermed hevelser.

Imidlertid anbefales ikke bruk av produktet i graviditetens 1. og 3. trimester på grunn av mulig skade. Økt tarmperistaltikk kan føre til en økning i myometriumtonen. Derfor er det sannsynligheten for spontanabort på kort tid eller for tidlig fødsel i 3. trimester.

Amming av melon

En ammende mor kan spise en melon, under visse betingelser:

1. Den første porsjonen bør spises om morgenen og i små mengder for å kontrollere barnets reaksjon.
2. Frukt bør spises separat fra andre matvarer, som et separat måltid.
3. Det er viktig å ikke overspise - selv den mest ufarlige maten i store mengder kan være skadelig.
4. Det tilrådes å spise melon i løpet av modnesesongen. Bruken av importerte frukter må oppgis, mot å motta fordelene med kandiserte melonfrukter.

Kroppen til hver kvinne og barn er individuell, derfor er det i alle fall viktig å ta hensyn til legens anbefalinger.

Melon for diabetes

Fruktene akkumulerer ikke glukose, så det er trygt for diabetikere å bruke dem. Ikke desto mindre inneholder sammensetningen sukrose, hvis negative virkning selv vitaminer ikke kan eliminere. Det viser seg at melon skal spises sammen med andre produkter, men det er ikke så mange produkter som kan kombineres med den. Derfor, før du bruker det til diabetes mellitus, er det viktig å konsultere en lege som vil etablere en akseptabel norm for pasienten.

Er melon skadelig for pankreatitt?

Med denne sykdommen er det ikke tillatt å spise frukt, og det er flere grunner til dette:

1. Produktet øker mengden magesaft, noe som skader bukspyttkjertelen.
2. Fiber og sukker induserer gjæring, noe som kan føre til kraftig avføring, gass og ubehag.
3. Karbohydrater, som fosteret hovedsakelig består av, laster de endokrine strukturene i bukspyttkjertelen.

I remisjonsfasen kan produktet spises i form av gelé eller mousse. Hvis det ikke er noen negativ effekt, kan små biter av frukten konsumeres ferske, men ikke tidligere enn en uke etter forverringen.

Fordelene og skadene med tørket melon

Tørket melon er ikke mindre nyttig enn fersk melon: alle verdifulle komponenter er bevart i den. Det er takket være dem at produktet har nyttige egenskaper:

1. Disse tørkede fruktene vil ha en gunstig effekt på tilstanden til bein, hår, hjerte og blodkar.
2. Produktet inneholder en stor mengde kostfiber som renser tarmene fra forfallsprodukter.
3. Et spesielt enzym i sammensetningen av tørkede frukter hjelper med stress, søvnløshet, gjenoppretter styrke.

På grunn av den høye mengden sukker bør diabetikere imidlertid være forsiktige med tørket frukt. Tørket frukt, som fersk, kan føre til spiseforstyrrelser på grunn av dårlig kompatibilitet med andre matvarer.

De gunstige egenskapene til melonjuice

Melonsaft er en sunn og næringsrik drikke som slukker tørsten godt og har en positiv effekt på kroppen:

• forbedrer nyrefunksjonen;
• renser kroppen for cellegiftprodukter;
• har en vanndrivende effekt;
• lindrer leddsmerter.

Juice er spesielt nyttig for eldre. Komponentene forhindrer hukommelsessvikt og konsentrasjon, og forynge kroppen. Juice tilberedes ikke bare av fruktmassen, men også av skallet - denne drikken har en antistresseffekt takket være essensielle oljer.

Melonfrø: fordeler og oppskrifter med tradisjonell medisin

Fordelene med melonfrø skyldes den høye mengden kalium, natrium og magnesium. De inneholder også B-vitaminer, som bidrar til vevsreparasjon. Frøene har andre nyttige egenskaper:

• fjerne tungmetaller og plantevernmidler fra kroppen;
• normalisere kolesterolnivået;
• forbedre styrken;
• forhindre prostata adenom;
• forbedre effekten av medisiner;
• har en positiv effekt på stoffskiftet.

Disse positive egenskapene gjør frøene til frukten til en effektiv tradisjonell medisin.

Mot kolecystitt

For å behandle denne sykdommen tilberedes en infusjon av frø. 1 ts frø, knust i pulver, helles med kokt melk og tilsettes i 4 minutter. Du må ta middelet 2 ganger om dagen.

Mot urolithiasis

For å fjerne steiner fra nyrene, må 1 kg frø kokes i 5 liter vann. Når det er igjen rundt 3 liter vann i kjelen, bør kjøttkraften kjøles ned, tappes på flaske og kjøles ned. Verktøyet skal drikkes et halvt glass tre ganger om dagen før måltider.

Søknad i kosmetologi

Masker basert på fruktmasse forynger og fukter huden, beroliger irritasjon og gjør håret vakkert og sunt.

Ansiktsmasker

For hudernæring 2 ss. l. moset masse skal blandes med 1 ts. honning og påfør ansiktshuden. Masken skal oppbevares i ca. 30 minutter.

For å bli kvitt irritasjon, må du blande et most stykke fruktmasse med 1 ss. l. kremost og 1 ts. gresskarolje. Produktet holdes på ansiktet i 15 minutter og fjernes med en bomullsdott dyppet i melk.

Melon for hår

For å myke og fukte håret ditt, må du blande noen få biter av melon, 100 g cognac og 150 g sterk svart kaffe. Masken påføres i rent og lett fuktig hår og gnir den inn i røttene. Du kan vaske av produktet etter 40 minutter.

For å styrke håret kan du lage en maske basert på melonsaft, olje og rømme. Et halvt glass juice blandes med 1 ss. l. olivenolje og 1 ss. l. rømme. Produktet påføres håret og blir stående i 40 minutter.

Hvordan spise melon

Frukten kan deles i to og kuttes i lange skiver etter at frøene er fjernet. I dette tilfellet blir den spist på samme måte som vannmelon. Melon, kuttet i biter med skallet, kan spises med en skje. Biter, som serveres uten skorpe, spises med gaffel og kniv.

Bruken av melon i matlaging

Produktet spises ofte som en uavhengig rett. I tillegg kan du lage syltetøy, syltetøy, syltetøy fra melonen. Kompott tilberedes også av fruktmassen, og kandiserte frukter tilberedes av skallet. Melonmarmelade er også deilig.

Produktet anbefales ikke å spises på tom mage, men det er uønsket å konsumere godbiten umiddelbart etter et måltid. Det er bedre å spise frukten et par timer etter å ha spist og litt tid før neste måltid.

Hvordan velge en melon

For å velge en velsmakende og sunn frukt, er det viktig å vurdere følgende anbefalinger:

1. Skallet skal være fritt for bulker og flekker.
2. Aromaen til den modne frukten er hyggelig og søt, lukter ikke gress.
3. Hvis det er mulig, anbefales det å se på fargen på massen - jo rikere den er, jo mer moden og sunnere frukten.
4. En kvalitetsfrukt gir en kjedelig, tett lyd hvis du klapper lett på overflaten.
5. Stilken og festestedet må være tørr.

Skallet av frukten på siden motsatt peduncleen skal være lett å trykke på. Dette antyder at melonen er moden på melonen, og har ikke blitt fjernet ennå grønn. Det er best å kjøpe produktet i august-september på velprøvde steder.

Melonskader og kontraindikasjoner

I tillegg til fordelene kan produktet også skade kroppen:

1. En stor mengde av produktet byrder fordøyelsen og forårsaker fordøyelsesbesvær.
2. Frukten kan forårsake gjæring, noe som fører til oppblåsthet, oppblåsthet.
3. Produktet er kontraindisert hos pasienter med smittsomme sykdommer i mage-tarmkanalen.
4. Overdreven inntak av fosteret kan forårsake hypervitaminose, noe som skader tarmene og hjertet.

Generelt er denne smakfulle frukten mer nyttig enn skadelig. Det viktigste er å observere tiltaket og ta hensyn til mulige kontraindikasjoner.

Konklusjon

Fordelene og skadene med melon avhenger i stor grad av helsetilstanden og måten den blir konsumert på. Hvis du spiser det i små mengder som et uavhengig måltid, vil fordelene for kroppen være åpenbare. Melonens medisinske egenskaper gjør det mulig å bruke den i folkemedisin, og den behagelige smaken og aromaen gjør delikatessen spesielt populær om sommeren.