Sesamolie: voordelen en nadelen, hoe te gebruiken

Het mooie mysterieuze Turkse woord "sesam", dat in veel oosterse verhalen voorkomt, betekent gewoon plantaardige olie uit de zaden van een plant genaamd sesam. De gunstige eigenschappen van sesam zijn al sinds de oudheid bekend. In de dagen van het oude Babylon symboliseerden sesamzaadjes onsterfelijkheid. De voordelen en nadelen van sesamolie zijn te wijten aan de samenstelling.

Samenstelling en caloriegehalte van sesamolie

De olieachtige vloeistof bevat zeer veel calorieën: in 100 g olie zit 899 kcal. Dit is bijna de helft van de dagelijkse waarde van een volwassene. Sesamolie is 99,9% vet. En slechts 0,1% van de samenstelling is water.

Het gebruik van het product wordt bepaald door de chemische samenstelling. Het bevat een volledige set vitamines die nodig zijn voor het menselijk leven. Dit kruidenproduct bevat 17 belangrijke sporenelementen, waaronder zink, chroom, selenium, molybdeen en kobalt. Het bevat meervoudig onverzadigde zuren: omega-3 en omega-6.

Waarom sesamolie nuttig is

De voordelen van sesamolie voor het menselijk lichaam zijn al lang bekend. Tocoferolen beperken de werking van vrije radicalen en voorkomen kwaadaardige neoplasmata. Calcium en fosfor remmen de ontwikkeling van osteoporose. De heilzame sporenelementen waaruit de stof bestaat, helpen de spieren te ontspannen, spanning te verminderen en pijn te verminderen.

Nuttige eigenschappen die een gunstig effect hebben op het lichaam:

• verwijdert gifstoffen;
• herstelt de huid na verwondingen zonder littekens achter te laten;
• beschermt tegen schade veroorzaakt door ultraviolette straling;
• reinigt bloedvaten, handhaaft de harttonus;
• verlaagt de bloeddruk;
• verlengt de levensduur van erytrocyten;
• breekt bloedstolsels af en voorkomt hun vorming;
• bevordert de reproductie van myeline - een stof die een isolator is van zenuwcellen;
• verzacht enkele manifestaties van de ziekte van Alzheimer;
• neemt deel aan de synthese van collageen.

Voordelen voor vrouwen

De voordelen van sesamolie voor het vrouwelijk lichaam zijn om de activiteit van de geslachtsklieren te versterken. Het verjongt het lichaam. Het neemt deel aan de productie van collageen, maakt de huid glad en vermindert het aantal rimpels. Nuttige eigenschappen helpen hormonen tijdens de menopauze te normaliseren, de manifestaties van de menopauze te verminderen.

Voordelen voor mannen

Tocoferol verhoogt de afscheiding van de mannelijke geslachtsklieren, versnelt de rijping van sperma, normaliseert de activiteit van de prostaatklier. Het gebruik van sesam zal mensen met verminderde seksuele activiteit ten goede komen, de normale erectie helpen herstellen en het libido verhogen.

Tijdens zwangerschap en borstvoeding

Tijdens zwangerschap en borstvoeding is het vrouwelijk lichaam uitgeput. De olieachtige vloeistof die wordt verkregen uit sesamzaad, stelt u in staat de toevoer van vitamines en sporenelementen te herstellen. Sesam heeft een positief effect op de lactatie.De ontvangst komt het haar ten goede: doffe, levenloze krullen krijgen een levendige glans. De gunstige eigenschappen van sesam helpen de nagels stevig en minder broos te maken. De voordelen voor de dermis zijn groot: de huid wordt zichtbaar frisser.

Kan sesamolie voor kinderen gebruiken

Sesamolie is van groot nut voor kinderen met vitaminetekorten: het bevordert een betere opname van vitamines uit voedsel. Het is handig voor kinderen vanaf een jaar om groentesalades op smaak te brengen. Voor baby's van 1 tot 3 jaar is de maximale dagelijkse dosis van het product 3-5 druppels. Van 3 tot 6 jaar wordt de dosering geleidelijk verhoogd tot 10 druppels. Tegen 14 uur wordt de dagelijkse inname op 1 theelepel gebracht.

Is sesamolie goed voor gewichtsverlies?

Te veel eten is vaak de oorzaak van een zenuwinzinking. Sesamolie heeft een zeer gunstige kwaliteit: het brengt zenuwprocessen in evenwicht en helpt stress te voorkomen.

Omdat het een hoog caloriegehalte heeft, kunt u het gevoel van volheid lang behouden. Als de reden voor overgewicht een hormonale achtergrond is, zal sesam helpen om het op orde te brengen, het metabolisme en de afbraak van vetweefsel te versnellen. De eigenschap van een olieachtige cultuur om een ​​laxerend effect te hebben, zal het lichaam reinigen van overtollig vocht en gifstoffen.

Hoe medicinaal sesamolie te drinken

De gunstige eigenschappen van dit product zijn in de geneeskunde toegepast. Voor verschillende ziekten wordt een geurige vloeistof gebruikt:

1. Sesamolie op een lege maag is gunstig voor gastritis. Het omhult de wanden van de maag en herbouwt het slijmvlies.
2. Bij ernstige constipatie moet u sesamolie op een lege maag drinken. Drink 2 theelepels. 2-3 keer per dag.

Om het immuunsysteem te versterken, moet het olieachtige product een paar druppels per dag worden ingenomen. De dosering is afhankelijk van de leeftijd. De receptie moet worden gestart na 1 jaar en een dosis van 3 druppels. Geleidelijk de hoeveelheid ingenomen nuttige stof verhogen tot 1 theelepel. op de leeftijd van 13. Volwassenen en adolescenten ouder dan 14 jaar kunnen tot 3 keer per dag een theelepel innemen.

Moet met voedsel worden ingenomen. Sesam verbetert de smaak van groentegerechten en brengt zijn gunstige eigenschappen over op granen.

Het gebruik van sesamolie in cosmetica

De gunstige eigenschappen van sesam zijn al lang opgemerkt door schoonheidsspecialisten. Ze evalueerden de voordelen voor het verbeteren van de haarconditie en het versterken van nagelplaten. Het vermogen van sesamzaadjes om de collageensynthese te versnellen is bekend bij schoonheidsspecialisten over de hele wereld.

De voordelen van sesamolie voor de huid zijn om de dermis te voeden met mineralen en te hydrateren. Het is een katalysator voor herstelprocessen, beschermt tegen schade veroorzaakt door blootstelling aan zonlicht.

Toepassing voor gezichtshuid

De voordelen van sesamolie voor het gezicht liggen in een complete set vitamines en een groot aantal sporenelementen die het bevat. Gezichtsmaskers op basis van sesam zijn erg populair. Ze zijn hypoallergeen, gemakkelijk en snel thuis te bereiden.

Antirimpelmasker

Uiteenlopende stralen rond de ogen kunnen een vrouw veel teleurstelling bezorgen. Ze verwijderen is eenvoudig. Het is voldoende om dit gebied één keer per dag in te smeren met sesamolie en 20 minuten te laten staan. Verwijder vervolgens de restanten met een servet en was je gezicht met koud water. De gunstige eigenschappen van de stof worden volledig onthuld bij deze aanvraag. Het resultaat laat niet lang op zich wachten.

Voedend masker

Voor droge dermis worden 2 eierdooiers genomen. Er worden een paar druppels sesamolie aan toegevoegd. Alles is geslagen. De resulterende massa wordt op het gezicht aangebracht en duurt 15-20 minuten. Daarna wordt het afgewassen met koud water.

Voor de olieachtige dermis van het gezicht, klop 2 eiwitten met een paar druppels olie. De compositie wordt op het gezicht uitgesmeerd en volledig gedroogd.Daarna wordt het afgewassen met warm water.

Eventuele maskers worden alleen op de gereinigde dermis aangebracht. Voordat u ze gebruikt, moet u uw gezicht reinigen met lotion of cosmetische zeep, stomen en pas daarna een masker aanbrengen.

Sesamolie voor haar

Het olieachtige product is van groot nut voor het haar. Met zijn hulp worden ze glad, krijgen ze een natuurlijke glans en zijdezacht. De belangrijkste eigenschap van sesamvloeistof is om de dermis van het hoofd binnen te dringen, dode cellen te reinigen en te voeden. Regelmatig gebruik herstelt de structuur van krullen, maakt ze glanzend en elastisch.

De gemakkelijkste manier om te gebruiken

Voeg 3-5 druppels olie toe aan shampoo of haarconditioner. Gebruik zoals gewoonlijk. Maar het resultaat zal veel beter zijn. Kan worden toegevoegd aan verf bij het verven van krullen.

Revitaliserend masker

Een kleine hoeveelheid olie wordt opgewarmd tot een warme consistentie en met lichte bewegingen in de hoofdhuid gewreven. Het product wordt met een kam gelijkmatig op het haar aangebracht. Een plastic zak wordt op het hoofd gelegd en bedekt met een warme handdoek. Het moet een uur worden bewaard. Spoel daarna je hoofd goed af met shampoo.

Lichaamstoepassing

Van de eigenschap van sesamolie is al lang bekend dat het de spanning verlicht en de spieren ontspant. Deze eigenschap wordt gebruikt bij massage en wrijven. Sesam-massageolie kan alleen of in combinatie met andere kruideningrediënten worden gebruikt.

Olijf- en kokosolie werken goed. Als het product uit verschillende componenten is bereid, worden ze gelijkmatig ingenomen, grondig gemengd. Het mengsel wordt een beetje opgewarmd en vervolgens op een schoon lichaam aangebracht. Elke massage is mogelijk. Na de procedure moet u uzelf in een plastic zak wikkelen en onder een deken gaan liggen. Was daarna met warm water. De massage verzwakt de spierspanning en verbetert de doorbloeding. Na de ingreep wordt de huid zachter.

Hoe sesamolie te gebruiken bij het koken

Sesamolie wordt al lang door de volkeren van Azië gebruikt. In combinatie met sojasaus en honing is de olieachtige sesamvloeistof een smaakmaker voor pilaf, vis en groenten. Zoete en nootachtige smaak is een welkome aanvulling op exquise oosterse zoetigheden. Met zijn deelname worden vlees en groenten gemarineerd.

In de Russische keuken wordt het gebruikt om te koken:

• soepen;
• pap;
• vlees;
• vis;
• jus;
• pannekoeken.

Het werkt goed in zelfgebakken producten.

Kun je bakken in sesamolie

Tijdens het verwarmingsproces worden alle voedingsstoffen erin afgebroken. Dit veroorzaakt aanzienlijke schade aan de gezondheid. Sesamolie wordt toegevoegd aan kant-en-klare warme gerechten om een ​​speciale smaak toe te voegen voor het serveren.

Schade van sesamolie en contra-indicaties

De schade van sesamolie voor een gezond persoon kan alleen optreden tijdens warmtebehandeling. Dit product kan schadelijk zijn voor mensen die last hebben van verstopte aderen en hoge bloedstolling. Sesamolie mag niet worden gebruikt voor cosmetische doeleinden voor mensen met verstopte poriën. Het zal hun niets dan kwaad doen.

Hoe sesamolie te kiezen en te bewaren

Een paar eenvoudige regels helpen u bij het kiezen van een kwaliteitsproduct:

• Een goed product wordt uitsluitend in glazen containers gebotteld.
• Een goede spin wordt gekenmerkt door een gelige tint en een zwak aroma.

Opslag condities:

1. Bewaar op een koele, droge plaats, niet in direct zonlicht. Dit zal helpen om het product lang te bewaren.
2. Alleen bewaren in glazen containers. Metaal en plastic zijn niet toegestaan.
3. Een geopende fles moet uiterlijk 6 maanden later worden gebruikt.
4. Zelfs onder de juiste bewaarcondities zal sesamolie bezinken. Dit natuurlijke proces heeft geen enkele invloed op de eigenschappen ervan.

Gevolgtrekking

De voordelen en nadelen van sesamolie worden bepaald door chemische componenten.De olieachtige vloeistof met de mysterieuze naam "sesam" wordt al lang erkend door doktoren en chef-koks van Aziatische volkeren. De voordelen zijn onmiskenbaar. De schade is klein. Het komt alleen voor bij sommige mensen en wordt geassocieerd met de kenmerken van hun lichaam. Voor gezonde mensen is sesamolie alleen maar gunstig.

Beoordelingen