Walnootolie: voor- en nadelen, hoe te gebruiken

Walnoot is een prachtige verspreidende boom die vruchten geeft die rijk zijn aan vitamines en mineralen. Alle delen van de plant hebben geneeskrachtige eigenschappen. Maar de voordelen en nadelen van walnotenolie zijn vooral belangrijk voor mensen. Het is een natuurlijk uitgebalanceerd product met een uitstekende smaak en een hele reeks genezende effecten op het lichaam.

De samenstelling en het caloriegehalte van walnotenolie

Gezonde walnotenolie wordt koudgeperst uit gerijpte pitten. Het caloriegehalte per 100 g is meer dan 800 kcal. Allemaal dankzij een heel complex van plantaardige vetten, die 99% van alle andere componenten uitmaken. Het bevat:

• B-vitamines;
• vitamine E;
• vitamine C;
• vitamine K, P en PP;
• jodium, magnesium, ijzer, zink, fosfor, selenium, calcium;
• Omega-3 en omega-6-vetzuren;
• carotenoïden;
• fytosterolen;
• co-enzym;
• fosfolipiden;
• tannines.

Het product bevat een hoge concentratie vitamine E - een krachtige antioxidant en activator van veel interne processen in het lichaam. Het bevat ook veel ascorbinezuur. Het meest bruikbare in de samenstelling wordt beschouwd als de optimale verhouding van meervoudig onverzadigde vetzuren, die een belangrijke rol spelen in de meeste metabolische processen.

De voordelen van walnotenolie

Een product als olie kan bij regelmatig gebruik de ontwikkeling van vele ziekten voorkomen en de toestand van bestaande ziekten verlichten. De gunstige eigenschappen van walnotenolie werden veel gebruikt door oude Griekse en Romeinse wetenschappers. Men geloofde dat het de geest verlicht en kracht geeft.

Tegenwoordig zijn de samenstelling en nuttige eigenschappen van dit product goed bestudeerd. Het heeft de volgende eigenschappen:

• antibacterieel;
• regenereren;
• antineoplastisch;
• immunomodulerend;
• antiparasitair;
• ontstekingsremmend;
• verwijdert radionucliden.

Het wordt gebruikt voor de behandeling van zweren en gastritis, tuberculose, lymfadenitis, cholecystitis, vitaminegebrek, hypertensie, schildklierstruma en andere ziekten.

Voor dames

Het hoge gehalte aan jodium en antioxidanten draagt ​​bij aan de regulering van het endocriene systeem, wat rechtstreeks van invloed is op de gezondheid van vrouwen. Struma van de schildklier wordt het vaakst aangetroffen bij vrouwen, dus de olie is nuttig als een absorberend en beschermend middel, helpt ontstekingen te verlichten en de degeneratie van cellen in kwaadaardige cellen te voorkomen.

Meervoudig onverzadigde vetzuren verhogen de weefselelasticiteit, wat belangrijk is voor vrouwen in positie. In de laatste weken van de zwangerschap wordt het gebruikt om de bevalling te vergemakkelijken en scheuren te voorkomen.

Vrouwen gebruiken veel olie in cosmetica voor thuis. Het verzacht, voedt de huid, verlicht ontstekingen, strijkt fijne rimpels glad. Het is ook een handig product voor haar en nagels.

Voor mannen

De gezondheidsvoordelen van walnotenolie voor mannen zijn als volgt:

• verbetert de spermatogenese;
• beschermt tegen prostaatkanker;
• verhoogt mentale en fysieke prestaties;
• beschermt tegen vrije radicalen.

U kunt het product gebruiken om stress te verlichten, kracht te herstellen na ziekte of hard werken, het skelet te beschermen tegen artritis en andere ziekten.

Tijdens zwangerschap en borstvoeding

De immuunversterkende eigenschap is erg belangrijk voor vrouwen in een positie waarin het immuunsysteem verzwakt en vatbaar is voor virussen en infecties. Bovendien compenseert het gehalte aan calcium, vitamines en mineralen hun tekort aan de voeding en beschermt het het lichaam van de moeder tegen het verlies ervan ten gunste van het kind.

Houd er echter rekening mee dat dit een calorierijk en allergeen product is, daarom wordt het in kleine hoeveelheden gebruikt. Artsen raden walnoten aan om de vruchtbaarheid te stimuleren. Dit geldt voor vrouwen die deadlines overschrijden. Om de weeën niet kunstmatig te stimuleren, kunt u dit product proberen.

Als u borstvoeding geeft, is het beter om dit te weigeren. Het kind kan een allergische reactie en maagproblemen krijgen.

Voor kinderen

Walnotenolie kan worden gebruikt om de immuniteit van een kind te versterken, ontstekingsziekten te voorkomen, botweefsel te versterken, het dieet te verrijken met mineralen en vitamines. U kunt een nuttig product geven aan kinderen vanaf 1 jaar bij afwezigheid van allergieën en directe contra-indicaties. Overleg met een kinderarts in deze kwestie is niet overbodig. Dosering:

• kinderen van 1 jaar tot 3 jaar - 1 theelepel. in een dag;
• vanaf 3 jaar en ouder - 2 theelepels. 2 doses per dag;
• adolescenten vanaf 12 jaar - 1 eetl. l. 2 keer per dag.

Het verloop van de behandeling en preventie is 1 maand. Neem dan een pauze en herhaal de kuur indien nodig over 2 weken. De olie kan worden gebruikt om schilferende huidgebieden te smeren, waaronder dermatitis en diathese.

De genezende eigenschappen van walnotenolie

Walnotenolie is gunstig voor elk orgaansysteem bij de mens. Voor bloedvaten is het dus een bron van stoffen die de elasticiteit verhogen en cholesterol afbreken. U kunt het gebruiken voor atherosclerose, coronaire hartziekte, spataderen, hypertensie. Bovendien stimuleert de olie de aanmaak van rode bloedcellen.

Dit is ook een nuttig product voor de maag en darmen. Het voorkomt de ontwikkeling van maagzweren, vermindert de zuurgraad en is effectief bij constipatie. Artsen raden het gebruik aan voor hepatitis en andere laesies van de lever en galblaas. De componenten van de olie versterken de uitstroom van gal, reinigen de lever van gifstoffen en beschermen hepatocyten tegen kanker.

De voordelen van walnotenolie voor de gezondheid van de luchtwegen en urinewegen zijn als volgt:

• beschermt tegen ontstekingsprocessen tijdens de griep;
• verbetert lokale immuniteit;
• helpt bij tuberculose, longontsteking, bronchitis;
• verlicht de aandoening met urolithiasis;
• verbetert de bloedstroom naar de bekkenorganen;
• vergemakkelijkt het verlaten van kleine stenen uit de nieren.

Het product draagt ​​bij tot de normale werking van het zenuwstelsel, verbetert de overdracht van zenuwimpulsen, de bloedtoevoer naar de hersenen, kalmeert en normaliseert de slaap.

Voor kankerpatiënten is dit een remedie om het welzijn te verbeteren en verdere groei van tumoren tegen te gaan. De olie wordt gebruikt ter preventie van borst-, eierstok- en prostaatkanker.

Hoe walnotenolie te nemen

De officiële instructies voor het gebruik van ontgeurde walnotenolie geven het volgende innameschema aan:

• volwassenen 3 keer per dag voor een dessert of eetlepel, afhankelijk van het gewicht;
• kinderen van 1 druppel tot 1 theelepel. in een dag.

Om de lever te reinigen, dient u 1 uur voor het slapengaan olie te drinken. Voor de behandeling van ziekten van de maag en darmen, eenmaal 's morgens op een lege maag 1 dessertlepel.

Voor spataderen worden walnoot- en pijnboompittenolie gemengd, probleemgebieden worden gesmeerd.Bij huidaandoeningen onverdund op het gezicht aanbrengen. Voor artritis en andere gewrichtsaandoeningen raadt de traditionele geneeskunde aan om de olie in de pijnlijke gebieden te wrijven en te masseren totdat deze volledig is opgenomen.

Walnotenolie om af te vallen

Het is een calorierijk product, maar tegelijkertijd nuttig om af te vallen. De componenten worden snel opgenomen, geven een boost van energie, vergemakkelijken de tolerantie van rigide diëten. Daarnaast stimuleert de olie de stofwisseling, wat een positief effect heeft op de spijsvertering. Met langdurige mono-diëten is het een waardevolle bron van vitamines en mineralen.

Om het metabolisme te versnellen en het lichaam te helpen extra kilo's kwijt te raken, moet u 1 theelepel. 's ochtends op een lege maag. Met zo'n volume kun je geen extra calorieën binnenhalen. U kunt het product in uw dieet gebruiken als een nuttige basis voor saladedressing.

Het gebruik van walnotenolie in cosmetica

Dit is een natuurlijk product, uniek in samenstelling en eigenschappen, dat wordt gewaardeerd door alle liefhebbers van natuurlijke cosmetica. Het wordt alleen gebruikt voor toepassing op de huid en het haar of in combinatie met andere oliën. Het is geschikt voor elk huidtype, met irritatie en ontstekingen, met scheurtjes, acne en acne.

Het is een nuttig product om schoonheid en jeugd te behouden, omdat:

• hydrateert;
• regenereert;
• voedt;
• stimuleert de synthese van collageen;
• maakt fijne rimpels glad;
• verbetert de doorbloeding.

Cosmetologie voor thuis heeft een heleboel recepten voor gezichts- en haarmaskers. Maar dat is niet alles. Walnotenolie voor het looien is waardevol omdat het niet alleen de productie van melanine bevordert, maar ook beschermt tegen uitdroging en brandwonden. Het wordt voor en na blootstelling aan de zon op de huid aangebracht.

Voor gezicht

Om de huid te hydrateren, ontstekingen te verlichten en de kleur te verbeteren, wordt de olie in gelijke verhoudingen gemengd met olijf- en amandelolie. De samenstelling wordt licht opgewarmd in een waterbad en de huid wordt met warm gesmeerd om de opname van actieve ingrediënten te verbeteren. Blootstellingstijd 15 minuten. Nadat de overblijfselen van het masker zijn verwijderd met een servet, niet wassen. De procedure wordt uitgevoerd voor het slapengaan.

Maak voor een vette huid het volgende masker:

• zwarte of groene klei wordt in de container gegoten;
• voeg een beetje water en 1 eetl. l. oliën;
• de samenstelling wordt grondig gemengd en gedurende 20 minuten op het gezicht aangebracht, afgewassen met warm water.

Eventuele maskers met olie kunnen 2 keer per week worden herhaald.

Voor lichaam

De olie is nuttig bij gebarsten hielen, verharde huid op de ellebogen en armen, bij littekens en littekens na een operatie. Ze kunnen worden gebruikt om het lichaam na het scheren te smeren om irritatie te voorkomen. Als het lichaam een ​​uitgesproken capillair netwerk en spataderen heeft, wordt het elke avond op probleemgebieden aangebracht totdat de toestand verbetert.

Als er ouderdomsvlekken op het lichaam zijn, worden deze ook met olie gesmeerd. Het is handig om gesprongen lippen met scheurtjes in de hoeken in te smeren met een schoon product. Als je slapend koffiedik mengt met olie, krijg je een goede natuurlijke scrub die niet alleen dode huiddeeltjes verwijdert, maar ook de kleur egaliseert.

Voor haar en nagels

Waarom is walnotenolie goed voor haar? Dit stimuleert de groei, hydrateert de huid, voedt de haarzakjes, verzacht en regenereert beschadigde krullen. Voor alle haartypes kun je een handig versterkend en voedend masker maken van walnotenolie, honing en eigeel. Om het effect van het masker te vergroten, wordt het hoofd na het aanbrengen in polyethyleen en een handdoek gewikkeld.

Om de structuur van het haar glad te maken en te verbeteren, kunt u de volgende compositie bereiden:

• verdun kleurloze henna zoals aangegeven in de instructies;
• voeg een lepel citroensap en walnotenolie toe;
• mix, wacht 15 minuten en breng 20 minuten aan op het haar.

Om een ​​verbeterde haargroei en laminering te bereiken, kunt u olie combineren met mosterdpoeder en honing. Gespleten haarpunten kunnen voor het slapengaan worden gesmeerd met een schoon product.

Om de nagels te versterken, wordt de gezonde olie gecombineerd met citroensap en in de nagelplaat gewreven.

Het gebruik van walnotenolie bij het koken

Dit product wordt samen met olijfolie gebruikt bij het koken. Het wordt vooral gewaardeerd in Aziatische landen. Het wordt toegevoegd aan saladedressings, vlees- en vismarinades. Op basis daarvan worden koude sauzen bereid voor hoofdgerechten.

Bij het maken van het deeg kunt u een beetje van deze olie toevoegen om het gebak een lichte nootachtige smaak te geven. Maar het is het beste om het vers te gebruiken zonder verwarming. Het behoudt dus alle gunstige eigenschappen en wordt gemakkelijk opgenomen door het menselijke spijsverteringsstelsel.

Schade van walnotenolie en contra-indicaties

Zo'n waardevolle olie heeft een minimum aan contra-indicaties. U kunt het niet gebruiken met een verergering van een maagzweer, evenals gastritis met een lage zuurgraad. Ernstige leverschade, waaronder cirrose, is ook een directe contra-indicatie. Er zijn mensen met een individuele intolerantie voor dit product.

Het kan ook colitis, diarree, darminfecties, koorts, psoriasis schaden. Anders kunt u de olie veilig gebruiken, te beginnen met een kleine dosis om de reactie van het lichaam te controleren.

Hoe walnotenolie te kiezen en op te slaan

Een kwaliteitsproduct heeft een transparante amberkleur zonder suspensie en bezinksel. Alle insluitsels duiden op bederf of onjuiste kooktechnologie. Bij de aankoop van een product geven ze de voorkeur aan kleine glazen flesjes, omdat na opening de olie na 3 weken enkele van zijn heilzame eigenschappen verliest. Na opening wordt de fles goed afgesloten in de koelkast bewaard.

Gevolgtrekking

De voordelen en nadelen van walnotenolie zijn individueel voor elk individu. Er moet aan worden herinnerd dat dit een product is dat rijk is aan vitamines en een complex effect heeft op menselijke organen en systemen. Het vertoont een hoge efficiëntie in de strijd tegen chronische ziekten, beschermt tegen vrije radicalen en helpt de jeugd te verlengen.

Beoordelingen