Rutine: indicaties, contra-indicaties en bijwerkingen

Rutine is een vitamine P die essentieel is voor het gezond functioneren van veel lichaamssystemen. Soms is het onmogelijk om het in de vereiste hoeveelheden uit voedsel te halen, het is logisch om vitamine in de vorm van aanvullende supplementen te nemen.

Wat is routine

De stof rutine, ook wel rutoside genoemd, is beter bekend als vitamine R. Rutine behoort tot de categorie antioxidanten en flavonoïden, lost goed op in water, wordt vernietigd door verhitting, bevriezing en blootstelling aan zonlicht.

Voor de menselijke gezondheid heeft rutoside een verhoogde waarde. Maar je kunt het alleen krijgen van speciale toevoegingen of van voedsel, het wordt niet alleen door de cellen van het lichaam aangemaakt.

Waar heeft het lichaam rutine voor nodig?

Het effect van routine op het menselijk lichaam kan nauwelijks worden overschat. Het neemt deel aan redoxprocessen op cellulair niveau, is verantwoordelijk voor zuurstofverzadiging en normaliseert de toestand van bindweefsel.

Rutine in het lichaam is verantwoordelijk voor de normale werking van het stofwisselingssysteem en voor de sterkte van bloedvaten, voorkomt vroegtijdige veroudering en beschermt tegen het ontstaan ​​van allergische reacties. Rutoside is nodig voor de gezonde werking van het immuunsysteem en de bloedsomloop, de stof houdt het hart en de spijsvertering in goede conditie, voorkomt verzwakking van haar en achteruitgang van de huid.

De voordelen en nadelen van een routine

De eigenschappen van rutine in voedsel- en vitaminecomplexen kunnen gunstig en schadelijk zijn voor het lichaam. Het hangt allemaal af van de dosering van de stof - een normaal niveau van rutoside heeft alleen een positieve invloed op de gezondheidstoestand, terwijl een teveel schadelijk kan zijn.

Onderworpen aan de juiste doseringen van routines:

• ondersteunt de werking van het immuunsysteem en voorkomt de ontwikkeling van verkoudheid en virusziekten;
• verbetert de werking van het stofwisselingssysteem, bevordert de aanmaak van vitamine E in het lichaam en een goede opname van vitamine C;
• helpt allergiesymptomen te verminderen door de productie van serotonine en histamine te remmen;
• versterkt de bloedvaten en voorkomt hun kwetsbaarheid, verlaagt het niveau van schadelijk cholesterol en voorkomt de ontwikkeling van spataderen en trombose;
• verbetert de bloedsamenstelling en normaliseert de hartactiviteit;
• reguleert het werk van de bijnierschors en galblaas;
• verhoogt de weerstand van het lichaam tegen gifstoffen en vrije radicalen, daarom wordt het als belangrijk beschouwd voor de preventie van kanker;
• verlaagt de zuurgraad van de maag en is van groot voordeel voor gastritis met verhoogde productie van maagsap en zweren;
• helpt de bloeddruk te verlagen;
• heeft een analgetisch effect en helpt wallen te verlichten;
• voorkomt vroegtijdige veroudering en houdt huid en haar jeugdig.

In tegenstelling tot veel andere vitamineverbindingen, wordt rutine snel uit het lichaam uitgescheiden en hoopt het zich niet op in weefsels. Daarom brengt het, zelfs met een overvloed aan schade, bijna niet. Niettemin, tegen de achtergrond van een verhoogd rutosidegehalte, het optreden van bijwerkingen als:

• misselijkheid;
• brandend maagzuur en hoofdpijn;
• losse ontlasting;
• lichte temperatuurstijging.

Rutine verdikt of verdunt het bloed

Het effect van rutine op het bloed roept vaak vragen op, omdat het wordt aanbevolen om de vitamine in te nemen voor zowel spataderen als verhoogde bloedingen. Het voordeel van rutine is dat de stof een dubbel effect heeft: bij kort gebruik verdikt het het bloed en bij langdurig gebruik verdunt het.

Dagelijkse tariefroutine

Bij het gebruik van vitamine rutine is het belangrijk om de doseringen in acht te nemen, maar deze kunnen variëren afhankelijk van de situatie:

1. Voor een gezond persoon is de dagelijkse inname 25 tot 50 mg van de stof per dag.
2. Tijdens de behandeling kan de dagelijkse dosis rutine worden verhoogd tot 200 mg per dag, aangezien het lichaam grote hoeveelheden rutoside nodig heeft.
3. Bij zware lichamelijke inspanning wordt aanbevolen om het dagtempo op het niveau van 100-150 mg per dag te houden.

In elk geval mag het dagelijkse volume rutoside niet hoger zijn dan 400 mg, anders kunnen bijwerkingen optreden van een overdosis van de stof.

Welke voedingsmiddelen bevatten rutine

Omdat rutine niet onafhankelijk in het lichaam wordt aangemaakt, kan het alleen van buitenaf worden verkregen. In veel voedingsproducten is een waardevolle vitamine aanwezig. Allereerst is het rutinegehalte in citrusvruchten hoog. Tegelijkertijd is de stof in de hoogste concentratie tussen de lobben en in de schil aanwezig.

Rutoside wordt ook aangetroffen in de volgende voedingsmiddelen:

• in appelbes - tot 4000 mg per 100 g;
• in kersen en zwarte bessen - respectievelijk 1900 en 1500 mg;
• in gedroogde rozenbottels - tot 680 mg;
• in kruisbessen en rode bosbessen - 650 mg;
• in verse zuring - 500 mg;
• in druiven - 430 mg.

Je kunt rutine krijgen van aardappelen en groenten, van witte kool en wortelen, en de stof is ook aanwezig in kappertjes en olijven. Al deze voedingsmiddelen worden aanbevolen om in ieder geval in kleine hoeveelheden in het normale dieet te worden opgenomen om een ​​normaal niveau van routine te behouden.

Vitaminen met routine

Als er geen manier is om het tekort aan rutoside te compenseren met eenvoudig voedsel, of als de hoeveelheid rutine in het voedsel te klein is, kun je je toevlucht nemen tot farmaceutische medicijnen. In apotheken worden verschillende goedkope producten tegelijk verkocht, waarin rutine in grote hoeveelheden aanwezig is.

Ascorutin

Het preparaat bevat vitamine P en C. Ascorutine wordt gebruikt om de kwetsbaarheid van bloedvaten en haarvaten te verminderen, om de bloedstolling te verbeteren. Het is noodzakelijk om het medicijn met de nodige voorzichtigheid in te nemen in geval van neiging tot trombose, en u mag Ascorutin ook niet langer dan 3-4 weken achter elkaar gebruiken, dit kan diarree, misselijkheid en hoofdpijn veroorzaken.

Troxerutin

Het medicijn is verkrijgbaar in tabletten of gel. Troxerutin wordt gebruikt om bloedvaten te versterken, ontstekingen te verlichten en oedeem tegen te gaan.

Het is alleen mogelijk om Troxerutin-gel te gebruiken op voorwaarde dat er geen open laesies op de huid zijn, en tabletten kunnen niet worden gebruikt voor acute gastritis of maagzweren. Het is ook noodzakelijk om te weigeren het medicijn in te nemen tijdens het eerste trimester van de zwangerschap en tijdens borstvoeding.

Rutascorbine

Net als Ascorutin bevat het farmaceutische preparaat vitamine C en P in gelijke verhoudingen. Rutascorbin wordt gebruikt om ontstekingen en oedeem te verlichten, de vaatwanden te versterken en de bloedstolling te verbeteren. Het gebruik van het medicijn is 3-4 weken, waarna u een pauze moet nemen.

Profylactine C

De samenstelling van het farmaceutische preparaat omvat vitamine C en rutoside.De tool wordt verkocht in de vorm van tabletten, neem Prophylactin C samen met water tijdens de maaltijd, 2-5 tabletten per dag. U moet de remedie 30 dagen gebruiken, dan heeft het een uitgesproken gunstig effect bij het versterken van de bloedvaten en het verlichten van ontstekingen.

Indovazin

Het vitaminepreparaat in de vorm van een gel bevat rutoside en indomethacine, een ontstekingsremmende stof. Een zalf met een routine wordt gebruikt om wallen en pijn te verlichten en om de bloedvaten te versterken, en het kan in alle gevallen worden gebruikt, behalve bij zwangerschap en de aanwezigheid van open laesies op de huid.

Indicaties voor het gebruik van rutine

Bij veel ziekten wordt het gebruik van medicijnen die rutine bevatten of voedingsmiddelen met een verhoogde hoeveelheid van deze stof aanbevolen. Een van de belangrijkste indicaties kan zijn:

• verschillende interne en externe bloedingen;
• hemofilie;
• hypovitaminose P;
• bloedingen tijdens infectieprocessen - roodvonk, mazelen en virussen;
• zweren van de maag en de twaalfvingerige darm;
• huidziekten - eczeem, dermatitis en andere;
• reuma;
• ontsteking van de wanden van bloedvaten van allergische aard;
• giftige schade aan haarvaten;
• aambeien, tromboflebitis en spataderen;
• lymfostase en veneuze insufficiëntie van de benen;
• hypertensie;
• septische endocarditis;
• Quincke's oedeem;
• glomerunefritis met bloeding;
• ziekten van de galblaas en galwegen.

Bij allergieën en bronchiale astma, hooikoorts en maagaandoeningen wordt vaak een extra inname van rutine voorgeschreven. Het is nuttig om de stof te gebruiken om de immuunweerstand te verhogen en ter preventie van oncologie.

Symptomen van een gebrek aan routine

Symptomen van een tekort aan rutine in het lichaam komen voornamelijk tot uiting in een verhoogde kwetsbaarheid van bloedvaten en een neiging tot bloeden. Bij een tekort aan vitamine P zijn frequente bloedingen uit de neus, toegenomen bloeding van het tandvlees en het snel optreden van blauwe plekken, zelfs door kleine kneuzingen, kenmerkend.

Ook kan een tekort aan routine worden uitgedrukt:

• bij acne en haaruitval;
• pijn in de benen tijdens het lopen;
• lethargie en vermoeidheid;
• slaapproblemen.

Tegen de achtergrond van een tekort aan vitamine P verschijnen vaak nierstoringen en zwelling van het weefsel.

Hoe neemt u rutine in?

Vitamine P moet worden ingenomen in overeenstemming met de instructies die bij elk specifiek preparaat worden geleverd. Algemene aanbevelingen zijn onder meer:

1. Rutine wordt voornamelijk geconsumeerd na het eten op een volle maag, terwijl de dagelijkse dosering is verdeeld in 2-3 doses.
2. Gemiddeld wordt 150 mg rutine per dag geconsumeerd. In ernstige omstandigheden kan de dagelijkse dosering worden verhoogd tot 1200 mg onder toezicht van een arts.

Voor kinderen moet de dosering van vitamine P worden verlaagd tot slechts 10 mg voor zuigelingen en 15 tot 40 mg voor oudere kinderen en adolescenten.

Contra-indicaties en bijwerkingen van routine

Omdat rutine zich niet ophoopt in het lichaam en zelfs in geval van overdosering snel uit de weefsels wordt uitgescheiden, wordt de vitamine over het algemeen als vrij veilig beschouwd. De enige strikte contra-indicaties voor routine zijn dat het niet kan worden ingenomen door zwangere vrouwen in het eerste trimester.

Bijwerkingen treden op bij routinematige overdosering en omvatten misselijkheid, diarree en hoofdpijn, opgeblazen gevoel, koorts en huiduitslag. Als er onaangename symptomen optreden, moet de routine onmiddellijk worden gestopt. Daarna verdwijnen de bijwerkingen vanzelf.

Gevolgtrekking

Rutine is de vitamine Rutoside, of vitamine P, die alleen uitwendig kan worden verkregen. Het beheersen van uw routinematige niveaus helpt de gezondheid en het welzijn van uw lichaam te behouden.Tegelijkertijd hoeft u alleen vitaminesupplementen te nemen als dat nodig is - een teveel aan routine is niet gevaarlijk, maar leidt tot het optreden van negatieve symptomen.

Routine beoordelingen