Inhoud
Vrouwen willen zo lang mogelijk jong en aantrekkelijk blijven. Veroudering is echter een onomkeerbaar proces dat rechtstreeks verband houdt met collageen. De voordelen en nadelen van collageen zijn factoren waar u op moet letten voordat u verschillende medicijnen gebruikt.
Wat is collageen
De voordelen van collageen voor het menselijk lichaam worden al geruime tijd bestudeerd. De stof is een filamenteus (fibrillair) eiwit, dat wordt beschouwd als de basis van het bindweefsel van verschillende organen. De menselijke huid bevat ongeveer 70% van dit eiwit. De nuttige component neemt deel aan de vorming van gewrichten, botten, spieren, ligamenten.
De derde laag van de epidermis bevat elastine en collageen. Deze bestanddelen vormen het skelet van de huid en zijn verantwoordelijk voor de interne en externe toestand ervan. Nuttige componenten geven de huid de nodige kracht, elasticiteit en stevigheid.
De ontwikkeling van de benodigde hoeveelheid van de component duurt maximaal 30 jaar. Daarna neemt de productie geleidelijk af. Er is een schending van de structuur van collageenbindingen, het verlies van hun integriteit en elasticiteit.
De nuttige component onderscheidt zich door zijn eigenschappen en unieke samenstelling. Dankzij proline en vitamine C blijven de eiwitstructuur en sterkte behouden.
Het is bekend dat de component zich onderscheidt door grote moleculen. De vorming ervan vindt plaats wanneer fibroblasten, die tot het bindweefsel behoren, samenkomen. Collageendraden worden gevormd door synthese. Uit deze enkele strengen worden ketens gevormd die uit een aanzienlijke hoeveelheid aminozuren bestaan. De drie strengen verstrengelen zich en vormen spiralen die de interactie tussen aminozuren mogelijk maken.
Aminozuren in de samenstelling zijn onder meer:
- glycine;
- proline;
- alanine;
- glutaminezuur.
De synthese vindt plaats in fasen. Dit proces wordt gecontroleerd door bijnierhormonen met de deelname van vitamine C.
Collageen heeft specifieke kwaliteiten en eigenschappen. Het verschilt van andere eiwitten in samenstelling, eigenschappen, evenals polypeptideverbindingen, elektronenmicroscopische structuur.
Collageen soorten
De nuttige component komt samen met voedsel het lichaam binnen. Op volwassen leeftijd is het ontvangen bedrag echter niet voldoende. Experts raden aan om medicijnen en voedingssupplementen te nemen met gunstige eigenschappen.
Deskundigen beschrijven 28 soorten collageen. De industrie produceert slechts 3 soorten:
- pezen, huid, hoornvlies, slagader, dentine, placenta, lever;
- tussenwervelschijven, hoornvlies, kraakbeen, glasvocht;
- baarmoeder, slagaders, stroma van de lever, klieren, milt, hersenen, foetale huid.
De volgende bronnen worden genoemd:
- gewrichten;
- pezen;
- vissenhuid;
- vee leer;
- tarwe.
Een vervagende huid moet worden gevoed met behulp van cosmetica die een nuttig bestanddeel in de compositie bevatten. Eiwit wordt vertegenwoordigd door de volgende variëteiten:
- Dier... Dit type wordt als het goedkoopste en meest verspreide beschouwd.Dat is de reden waarom de eigenschappen ervan voornamelijk worden gebruikt in goedkope cosmetica. Dit collageen wordt gewonnen uit de huid van runderen. Dierlijk eiwit dringt vrij slecht door de huid. De schade komt tot uiting in het risico op allergische reacties. Eiwit heeft geen uitgesproken gunstige eigenschappen.
- Nautisch... Deze soort wordt verkregen uit de huid van de bewoners van de zeeën. Een nuttige eigenschap is de nabijheid van menselijk collageen qua structuur. Eiwitten kunnen de aanmaak van eigen collageen stimuleren. Mogelijke schade manifesteert zich in de vorm van de ontwikkeling van allergieën. De productie vindt uitsluitend plaats bij lage temperaturen.
- Groente... Eiwit wordt verkregen uit tarwe. Het bevat geen puur collageen, maar alleen de afzonderlijke componenten, die gunstige eigenschappen hebben en een positief effect hebben op de huid. Plantaardig eiwit is niet schadelijk. De stof is rijk aan mineralen, vitamines en andere heilzame componenten.
Collageen voordelen
Eiwit heeft specifieke eigenschappen die betrekking hebben op verschillende organen van het lichaam. De volgende voordelen van collageen worden onderscheiden:
- bescherming van de huid tegen mechanische schade;
- regeneratie en herstel van cellulaire structuur;
- de huid stevigheid en elasticiteit geven;
- preventie van de ontwikkeling van neoplasmata;
- activering van celvernieuwing.
Voor een gezonde huid
Collageen is verantwoordelijk voor eigenschappen van de huid zoals elasticiteit, stevigheid en stevigheid. Het eiwit bevindt zich in de derde laag van de dermis.
Na verloop van tijd neemt de productie af. Dit proces wordt ook beïnvloed door de volgende factoren:
- actieve gezichtsuitdrukkingen;
- het effect van nicotine en alcohol;
- stress en depressie;
- onevenwichtige voeding;
- slechte ecologie;
- langdurige instraling.
De leeftijdsgebonden productiedaling heeft de volgende gevolgen:
- verminderde elasticiteit van de huid;
- het verschijnen van rimpels;
- frequente vermoeidheid;
- spierpijn;
- kwetsbaarheid van bloedvaten;
- labiliteit van de stemming;
- verminderde activiteit;
- kwetsbaarheid van botweefsel.
Voor haarschoonheid
Collageen is goed voor het haar. Eiwit is niet schadelijk en draagt bij aan:
- herstel van haarschachten;
- krullen laten glanzen;
- bescherming tegen uitvallen;
- een toename van het volume;
- opheffing van de sectie;
- behoud van het nodige vocht.
Voor de spijsvertering
Het werkingsmechanisme van een gunstig eiwit op het maagdarmkanaal is niet goed begrepen. Sommige aminozuren, zoals glycine, verminderen de ernst van ontstekingsprocessen bij het prikkelbare darmsyndroom, verbeteren het verteringsproces. Tegen de achtergrond van een overdosis kan mogelijke schade aan het maagdarmkanaal optreden.
Afslanken
De voordelen van collageen voor vrouwen zijn om extra kilo's kwijt te raken. Eiwit helpt ook bij het bestrijden van cellulitis. Wanneer de stof wordt afgebroken, worden er gunstige aminozuren gevormd, die bijdragen aan de effectiviteit van training.
Voor gewrichten en botten
Voldoende collageen is belangrijk voor het behoud van gezonde gewrichten en botten. Suppletie met collageen is gunstig voor de gewrichten vanwege het effect op het bindweefsel.
Onderzoeksresultaten hebben aangetoond dat het gebruik van proteïne pijn vermindert. Dit komt door een afname van de ontsteking bij artrose en artritis.
Voor hart
De stof ondersteunt de bloedvaten en slagaders die bloed van het hart naar andere organen transporteren. Een onvoldoende hoeveelheid ervan beschadigt de bloedvaten. De kwetsbaarheid en zwakte van bloedvaten komt tot uiting in atherosclerose en beroertes.
Voor spieren
Ongeveer 10% van de spieren bestaat uit een speciaal eiwit. Het is noodzakelijk voor de goede werking van het bewegingsapparaat.Profylactische inname van voedingssupplementen helpt het risico op verlies van spiermassa te verminderen, wat vaak gepaard gaat met leeftijd.
Welke voedingsmiddelen bevatten collageen
Het bindweefsel van dieren bevat een aanzienlijke hoeveelheid van een stof met gunstige eigenschappen. Deskundigen benadrukken dat vlees en slachtafval optimale eiwitbronnen zijn.
Collageen is te vinden in bottenbouillon en voedingsmiddelen die gelatine bevatten. In feite is gelatine een eiwit. Het is niet volledig gehydrolyseerd collageen.
Eiwitvoedsel wordt vernietigd door het spijsverteringsstelsel. Het maximale voordeel wordt verkregen door collageen te drinken als een gehydrolyseerd supplement.
Tekenen van collageentekort
De volgende elementen zijn vereist voor de productie van collageen:
- koper;
- zink;
- pyridoxine;
- selenium;
- zwavel;
- silicium.
Vitaminen A, D, E dragen bij aan de productie van collageen.
Een tekort manifesteert zich door de volgende onaangename symptomen, die vaak schadelijk zijn:
- haaruitval;
- cariës;
- verminderde nagelgroei;
- het verschijnen van rimpels;
- verlies van elasticiteit en stevigheid van de huid;
- kwetsbaarheid van gewrichten en botten;
- spier zwakte;
- visuele beperking;
- scoliose.
Pathologische aandoeningen en schade treden op tegen de achtergrond van een chronisch tekort aan een stof of zijn verouderingsprocessen als eiwitstructuur. De synthese van de component stopt op de leeftijd van 21 jaar. Het verouderingsproces begint. De jeugd duurt langer met onvoldoende manifestatie van het stofgebrek.
Collageen instructies voor gebruik
Er zijn verschillende toedieningsvormen waarmee u de eiwitstof kunt innemen, afhankelijk van de indicatie.
Gepoederd
Collageenpoeder is gunstig als de component ontbreekt. De dagelijkse dosering van het poeder is 5-7 g. Bij intensieve lichamelijke inspanning wordt de dosis verhoogd tot 10 g.
Om hiervan te profiteren, moet het poeder op de juiste manier worden gebruikt. Dit komt door zijn eigenschappen. De samenstelling wordt verdund in een eetlepel water of een andere vloeistof en vervolgens aan een glas toegevoegd. Het poeder wordt op een lege maag ingenomen, een half uur voor de maaltijd. De gunstige werking van het poeder kan worden aangevuld met groene thee-extract of hyaluronzuur.
In capsules
Het is een handige doseringsvorm die wordt gebruikt om de jeugdigheid van gewrichten en huid te behouden. Collageencapsules zijn gunstig voor haar en nagels. Het is noodzakelijk om drie keer per dag voedingssupplementen tijdens de maaltijden te drinken. Meestal duurt de behandeling maximaal 3 maanden.
Op tablets
Er zijn voordelen te verwachten bij het inwendig innemen van collageen. Experts zeggen dat deze doseringsvorm vanwege zijn eigenschappen niet het maximale voordeel biedt. De tabletten lossen voldoende lang op. Daarom wordt de dagelijkse dosis (6 tabletten) in 2 verdeelde doses ingenomen. Collageentabletten zijn gunstig wanneer ze 's ochtends en' s avonds worden ingenomen.
In de vorm van een gel
Collageen is gunstig bij gebruik in cosmetica. Bij gebruik van de component in de vorm van gels moet rekening worden gehouden met hun lage efficiëntie. De voordelen van collageenserums voor het gezicht zijn onbeduidend vanwege hun basiseigenschappen. Hun moleculen zijn te groot om op te lossen in water of vet.
In de vorm van injecties
De voordelen van collageen voor de gezichtshuid zijn onmiskenbaar. De injecteerbare vorm helpt bij het wegwerken van slappe huid en rimpels. Het lipvolume kan ook visueel worden vergroot door middel van injecties.
Collageenschade en bijwerkingen
Collageen heeft zowel voordelen als schade aan het lichaam. De schade van het nemen van supplementen is echter niet significant. Het is bekend dat de stof wordt verkregen uit verschillende bronnen, die niet altijd van goede kwaliteit zijn. Sommige zeevruchten kunnen allergische reacties veroorzaken. Het zijn niet alleen vissen en schaaldieren die allergische eigenschappen hebben. Soms wordt het lichaam beschadigd door het eten van eieren. In dit geval moet u voedingssupplementen kopen.
Soms wordt na inname van de medicijnen een onaangename en vrij lange smaak in de mond opgemerkt. Maagzuur treedt op na het nemen van enkele supplementen.
De medicijnen kunnen schadelijk zijn als ze tijdens de zwangerschap worden ingenomen. Voordat u ze gebruikt, is het raadzaam om een specialist te raadplegen.
Welk type collageen is het beste om te kiezen
De keuze van de doseringsvorm hangt af van het gebruiksdoel. Om te voorkomen dat de medicijnen schade veroorzaken, moet de aanbevolen dosering strikt worden nageleefd.
Poeder wordt vanwege zijn eigenschappen als de optimale toedieningsvorm beschouwd. De stof in de vorm van een poeder, dat wordt verdund in een drankje, wordt snel opgenomen. Het poeder heeft ook het voordeel dat het relatief goedkoop is in vergelijking met capsules.
Gevolgtrekking
De voordelen en nadelen van collageen worden zorgvuldig bestudeerd door wetenschappers. Nuttige eigenschappen zijn onder meer het behouden van jeugd en gezondheid, schoonheid van haar, nagels en huid. Om ervoor te zorgen dat de medicijnen geen schade toebrengen, wordt aanbevolen om u aan de vereiste dosering te houden.
Beoordelingen
