Sup kacang ketika menyusu: bila hendak makan

Semasa menyusu, wanita takut memasukkan sup kacang dalam makanan kerana takut membahayakan bayi. Ketakutan ini dibenarkan sepenuhnya, kerana mustahil untuk meramalkan terlebih dahulu bagaimana tubuh anak akan bertindak balas terhadap produk baru. Pakar penyusuan susu ibu menyarankan makan hidangan dalam bahagian kecil, dengan mengambil kira beberapa nuansa.

Adakah mungkin ibu menyusu mempunyai sup kacang

Semasa menyusu, seorang wanita perlu memikul tanggungjawab khusus dalam menyusun dietnya. Pertama sekali, kemungkinan alergen dan makanan yang boleh mempengaruhi pengeluaran gas dikecualikan. Kacang polong dikelaskan sebagai kacang yang boleh menyebabkan perut kembung. Itulah sebabnya mengapa banyak wanita mengecualikannya dari diet mereka semasa menyusui.

Walaupun sifatnya kontroversial, kacang chowder tidak dilarang ketika menyusu. Ia mengandungi protein nabati, yang ketika memasuki saluran gastrointestinal, terbelah menjadi asam amino. Dari segi khasiatnya yang bermanfaat, ia serupa dengan protein dalam produk daging. Bahagian yang tinggal selepas perpecahan menyebabkan pembentukan gas, tetapi tidak dikeluarkan dalam susu ibu. Itulah sebabnya ia tidak mendatangkan bahaya kepada kesihatan anak. Produk ini jarang menimbulkan reaksi alahan.

Ketebalan sup kacang dapat diubah dengan tahap kesuburan bahan utama

Kacang mengandungi pelbagai zat yang bermanfaat untuk penyusuan. Selenium yang terdapat dalam komposisi mempunyai keupayaan untuk merangsang proses metabolik. Pyridoxine melegakan sawan. Lisin dalam rebusan kacang meningkatkan penyerapan kalsium. Cystine mengambil bahagian dalam proses oksidatif badan. Sifat bermanfaat sup kacang semasa penyusuan juga termasuk yang berikut:

• penstabilan keseimbangan air;
• pemulihan tahap optimum sel darah merah dalam darah;
• menguatkan gigi dan tulang;
• normalisasi peredaran serebrum;
• peraturan sistem endokrin;
• meningkatkan fungsi buah pinggang.

Sup mesti dimasukkan ke dalam diet untuk menyusu. Mereka bagus untuk mengisi dan memuaskan rasa lapar, tetapi mereka tidak menyumbang kepada kenaikan berat badan. Perkara utama adalah menggunakannya dalam jumlah terhad dan memilih bahan yang betul.

Bila anda boleh menyusukan sup kacang

Ibu yang menyusu dibenarkan makan sup kacang tidak lebih awal dari 7 bulan selepas kelahiran bayi. Dalam beberapa kes, dibenarkan makan sup 3-4 bulan selepas bersalin. Semuanya bergantung pada reaksi tubuh anak.

Pengenalan produk ke dalam diet bermula dengan bahagian kecil. Sebaiknya makan 2-3 sudu sup dan pantau reaksi anak sepanjang hari. Sekiranya gejala negatif tidak berlaku, anda boleh makan sup kacang tanpa sekatan. Sekiranya kolik dan alergi, hidangan boleh dimasukkan ke dalam diet hanya setelah penyusuan berakhir. Alergi ditunjukkan oleh munculnya bintik-bintik merah pada kulit.

Peraturan untuk penggunaan sup kacang ketika menyusu

Sup kacang harus digunakan dengan berhati-hati ketika menyusui bayi yang baru lahir.Peraturan utama adalah berunding dengan pakar pediatrik. Dia akan menentukan kemungkinan memasukkan hidangan ke dalam diet, dengan mengambil kira ciri-ciri individu tubuh anak. Anda juga perlu mematuhi peraturan berikut:

• untuk mengurangkan risiko pembentukan gas, dill ditambah semasa memasak sup;
• anda tidak boleh menambahkan daging salai ke dalam pinggan;
• sebelum memasak, kacang polong dicuci dengan air mengalir dan direndam selama beberapa jam;
• sup kacang semasa menyusu tidak diingini sebelum tidur;
• untuk mempercepat proses memasak, tambahkan air sejuk ke dalam kuali atau tambahkan sedikit baking soda;
• disarankan untuk tidak menggoreng bawang dan wortel, tetapi mendidih;
• jangan minum air sejuk selepas makan rebusan kacang.

Resepi Sup Pea Menyusu

Semasa menyusu, sup kacang dibenarkan, disiapkan mengikut resipi tertentu. Sekiranya hidangan terlalu berminyak, lebih baik menolaknya. Daripada daging dan tulang rusuk salai, disarankan untuk menggunakan dada ayam. Semua bahan mesti segar. Kacang pecah mengambil masa lebih lama untuk memasak biji utuh, jadi lebih disukai. Kelajuan memasak adalah 30-40 minit. Resipi dipilih bukan sahaja berdasarkan pilihan mereka, tetapi juga dengan mengambil kira cadangan pakar. Adalah dipercayai bahawa rebusan tanpa daging dan kentang lebih baik diserap.

Sup kacang tanpa daging

Bahan-bahan:

• 1 biji bawang;
• 200 g kacang polong;
• 1 lobak merah;
• 1 sudu besar l. mentega;
• 2 daun salam;
• 3 liter air;
• sekumpulan dill;
• garam, lada - secukup rasa.

Hidangan mesti dimakan panas

Resepi:

1. Kacang polong dicuci dengan air mengalir dan direndam selama setengah jam.
2. Sayur dikupas. Bawang dipotong menjadi kiub kecil, dan wortel diparut.
3. Kacang kacang direbus sehingga masak. Sayuran pada masa ini ditumis dalam mentega.
4. Panggang dan daun salam dimasukkan ke dalam kacang polong. Rempah ditambah secukup rasa.
5. Sebelum dihidangkan, hidangan dihiasi dengan dill.

Sup kacang ayam

Komponen:

• 500 dada ayam;
• 4 kentang sederhana;
• 3.5 liter air;
• 1 biji bawang;
• 200 g kacang polong;
• 1 lobak merah;
• 1 daun laurel;
• garam, lada - secukup rasa.

Proses memasak:

1. Kacang polong direndam dalam air semalaman.
2. Keesokan harinya, ia diisi dengan air dan diletakkan di atas dapur. Kacang rebus selama 30-40 minit.
3. Kaldu ayam disediakan secara berasingan. Kacang rebus ditambahkan ke dalamnya.
4. Sayuran dikupas dan kemudian dihiris dengan cara yang sesuai. Langkah seterusnya adalah membuangnya ke dalam kuali.
5. Pada akhirnya, hidangan itu masin dan lada.

Selain dill, hidangan juga boleh dihiasi dengan bawang hijau.

Sup puri kacang

Bahan-bahan:

• 2.5 liter air;
• 1 biji bawang;
• 1 lobak merah;
• 50 ml krim;
• 1 sudu besar kacang polong;
• 2 kentang;
• hijau secukup rasa.

Langkah memasak:

1. Kacang itu direndam semalaman. Kemudian dia dibakar.
2. Sayuran dikupas dan dipotong menjadi kiub.
3. Kentang, bawang dan wortel ditambahkan ke kacang polong yang telah siap.
4. Apabila bahan sudah siap, tuangkan krim ke dalam periuk. Pada peringkat ini, hidangan itu masin dan lada.
5. Isinya dihancurkan dengan pengisar hingga lembek. Sup kacang disajikan dengan ramuan herba. Tidak digalakkan meletakkan krim masam atau mayonis.

Sebelum dihidangkan, sup krim boleh dihiasi dengan crouton

Petua Berguna

Sup kacang dengan HS harus dimasak dari kacang kuning cerah. Semasa memilih produk, penting untuk memastikan bahawa ia tidak terlalu kering. Ini dibuktikan dengan adanya bunga putih. Untuk menjadikan hidangan lebih beraroma, masukkan saja herba cincang ke dalamnya. Sebaiknya jangan gunakan rempah panas. Untuk mengurangkan kandungan kalori sup, anda boleh membuatnya tanpa menambahkan daging atau kentang. Walaupun begitu, ia akan tetap memuaskan dan berkhasiat.

Kesimpulannya

Sup kacang menyusu sangat bermanfaat bagi wanita dan bayinya.Untuk memanfaatkan sepenuhnya hidangan, cukuplah mengikuti peraturan minimum yang minimum. Tetapi jika alergi berlaku pada bayi, anda harus menahan diri daripada memakan sup kacang.