Mengapa pisang berguna?

Adalah sukar untuk mencari produk makanan yang bebas di antara buah-buahan dan sayur-sayuran. Biasanya mereka adalah tambahan untuk kursus pertama, kedua, jus dan pencuci mulut. Manfaat dan bahaya pisang sebagai salah satu spesimen yang jarang berlaku adalah kerana komposisi yang kaya dan kandungan kalori yang tinggi. Sesungguhnya, 1-2 keping buah eksotik ini benar-benar memuaskan rasa lapar dan tidak memerlukan kombinasi dengan produk lain.

Pisang: adakah buah atau buah beri

Dari sudut pandang botani, pisang adalah buah beri yang mempunyai kulit lebat dan biji kecil di dalamnya. Buah-buahannya dituai dari ramuan abadi, yang mencapai ketinggian 5-6 meter dan kelihatan seperti pokok penuh. Dari sudut masakan, pisang adalah buah yang boleh dimakan segar, dikeringkan, dikeringkan dan direbus.

Ini bukan misteri, tetapi hasil kerja pembiakan selama berabad-abad. Buah kuning berkhasiat telah ditanam di kawasan tropika sejak SM. Hari ini, terdapat beberapa lusin jenis yang dibiakkan oleh penternak, dan hampir tidak ada spesies liar yang tersisa. Ini adalah pisang liar yang paling menyerupai buah beri, kerana mereka mempunyai biji besar di dalamnya. Varieti yang ditanam hampir tidak mempunyai biji, dan kulitnya lebih nipis.

Komposisi pisang

Buah selalu disarankan untuk dimasukkan dalam diet pesakit dengan penyakit kardiovaskular. Ini semua mengenai kandungan tinggi kalium dan magnesium - makronutrien yang menyokong kerja otot jantung dan nada vaskular. Dua buah sehari memenuhi keperluan harian untuk kalium dan keperluan magnesium. Diet pisang biasa membantu dalam pencegahan dan rawatan CVD.

Sebagai tambahan kepada unsur-unsur ini, buah mengandungi:

• fosforus;
• natrium;
• besi;
• kalsium;
• fluorin;
• zink;
• selenium;
• mangan.

Buahnya 80% air. Selebihnya 20% adalah unsur mikro dan makro, vitamin, pati, polisakarida. Ia mengandungi banyak serat makanan, organik dan asid lemak. Ada abu.

Berapakah jumlah kalori dalam pisang

Pisang dianggap sebagai salah satu makanan tumbuhan yang paling berkhasiat. Kandungan kalori pisang tanpa kulit setiap 100 g adalah 95-96 kcal. Dari jumlah tersebut, sebahagian besarnya adalah karbohidrat dan protein. Ia mengandungi paling sedikit lemak.

Satu spesimen rata-rata beratnya sekitar 70-75 g, yang bermaksud bahawa kandungan kalori pada tahap 68-72 kcal. Kandungan kalori pisang kering adalah 380-390 kkal, sehingga penggunaannya terkawal.

Apa vitamin yang terdapat dalam pisang

Dari segi kandungan vitamin, pisang mempunyai kepekatan karoten dan kolin yang tinggi (masing-masing vitamin A dan B4). Komponen aktif biologi lain dari komposisi:

• vitamin C;
• vitamin B1, B2, B6, B9, B5;
• alpha-tokoferol (E);
• vitamin K;
• niasin;
• vitamin PP.

Komposisi vitamin yang pelbagai menjadikan buah berguna untuk mengekalkan kerja semua sistem dalaman - dari kekebalan hingga organ pembiakan.

Manfaat kesihatan pisang

Konsistensi pulpa dan kandungan minimum asid organik yang menjengkelkan menjadikan buah berguna untuk penyakit sistem pencernaan. Ia tidak merengsakan mukosa gastrik, mempunyai kesan pencahar dan menyelimuti ringan. Oleh itu, pisang berpuasa dibenarkan.

Kandungan unsur mikro dan makro, serta vitamin memungkinkannya dimasukkan ke dalam diet pesakit yang lemah akibat penyakit atau operasi jangka panjang, semua yang menderita kekurangan vitamin atau kekurangan makanan yang mudah dicerna.

Sifat buah-buahan yang berguna:

• mengekalkan tahap hemoglobin dengan menormalkan penyerapan zat besi dan pembentukan eritrosit;
• menguatkan imuniti dengan meningkatkan tindak balas imun terhadap tindakan patogen dan virus;
• menguatkan sistem saraf (vitamin B);
• menyokong keremajaan kulit, rambut dan kuku (vitamin, antioksidan, unsur mikro dan makro);
• menormalkan tekanan darah, menguatkan jantung;
• merangsang pengeluaran hormon kebahagiaan;
• mengembalikan kekuatan, meningkatkan daya ingatan dan tumpuan;
• memperbaiki peristalsis usus, menghilangkan sembelit, melegakan buasir;
• meningkatkan kemampuan penyesuaian badan.

Vitamin K dan kalsium mempunyai kesan positif terhadap keadaan tisu tulang dan mencegah kerapuhan tulang.

Manfaat pisang untuk sarapan pagi adalah untuk merangsang pencernaan dan menghilangkan rasa lapar dalam jangka masa yang lama. Serat dan kanji makanan memerlukan masa yang lama untuk dicerna, tetapi pada masa yang sama mereka tidak memberikan rasa berat di perut.

Kelebihan pisang untuk lelaki

Untuk kesihatan fizikal dan emosi yang baik, seorang lelaki dewasa boleh makan 3-4 buah masak sehari. Ini adalah pencegahan hipertensi, penyakit jantung, aterosklerosis. Buah, apabila dimakan setiap hari, meningkatkan aktiviti otak dan meningkatkan prestasi dan daya tahan fizikal.

Buahnya bermanfaat untuk berpotensi, terutama bagi lelaki setelah 45-50 tahun. Komponen komposisi merangsang spermatogenesis dan meningkatkan kualiti sperma. Kebarangkalian kejayaan persenyawaan telur meningkat dengan ketara.

Mengapa pisang baik untuk wanita

Untuk kesihatan wanita, buah ini berguna terutamanya sebagai sumber vitamin kecantikan dan antioksidan yang kaya. Pengambilan mereka secara tetap meningkatkan keadaan kulit, mencegah keguguran rambut dan kuku rapuh. Anemia, yang sering menyerang wanita, juga diperbaiki dengan diet pisang. Dengan sindrom pramenstruasi yang ketara, buah membantu melegakan kekejangan otot licin. Berkat ini, wanita itu tidak perlu mengambil ubat penahan sakit.

Di samping itu, buah meningkatkan mood, menenangkan saraf, mengimbangkan emosi. Untuk aktiviti dan nada, anda boleh makan 1-2 buah sehari. Selain dikonsumsi secara dalaman, pulpa pisang digunakan untuk membuat topeng berkhasiat, menenangkan dan membersihkan wajah dan rambut.

Bolehkah pisang digunakan untuk penyusuan dan kehamilan

Pisang baik untuk wanita hamil dan ibu yang menyusu. Mereka mengekalkan tahap vitamin dan mineral yang tinggi dalam tubuh, jarang menyebabkan alergi, dan meningkatkan pencernaan. Semasa kehamilan, yang berlanjutan dengan edema tisu, buahnya sangat berharga, kerana ia mempunyai kesan diuretik dan dekongestan ringan. Selain membuang cecair berlebihan, pisang membantu membersihkan badan dari garam.

Sekiranya seorang wanita menderita toksikosis, 2 pisang sehari akan membantu mengatasi serangan mual dan menormalkan perut. Di samping itu, buah membantu mengekalkan kehamilan dengan merangsang pengeluaran hormon tertentu.

Semasa menyusu, pisang juga tidak mempunyai kontraindikasi. Seorang kanak-kanak jarang mengalami diatesis dari buah ini atau masalah perut. Sebaliknya, najis menjadi biasa. Pisang mempunyai senarai kontraindikasi minimum untuk wanita hamil dan menyusui:

• trombophlebitis dan urat varikos;
• diabetes;
• intoleransi individu;
• tahap keasidan perut yang tinggi.

Jika tidak, buah masak mempunyai kesan positif terhadap kesihatan dan kesejahteraan ibu dan anak.

Pisang untuk kanak-kanak

Buah ini berguna untuk kanak-kanak dari semua peringkat umur sekiranya tidak ada intoleransi dan alahan. Ia adalah sumber tenaga semula jadi, vitamin untuk perkembangan fizikal dan mental. Untuk berjalan-jalan di udara segar, pisang dianggap makanan ringan terbaik, kerana diserap dengan baik oleh sistem pencernaan anak, memberikan banyak tenaga untuk permainan dan memuaskan rasa lapar. Sekiranya anda menggabungkan buah dengan produk susu yang diperam, anda dapat mengatasi kekurangan kalsium dalam badan, menyingkirkan anemia, dan menguatkan sistem imun. Buah kuning masak ditunjukkan kepada kanak-kanak.

Dari berapa bulan pisang boleh diberikan kepada anak

Sebagai makanan pelengkap, pisang puri ditawarkan kepada kanak-kanak dari 6-7 bulan. Buah pertama yang mereka rasa adalah sebiji epal. Pertama, bayi ditawarkan 1 sudu kecil. kentang tumbuk, kemudian 1 sudu besar. l. Menjelang akhir tahun pertama kehidupan, bayi makan 1 biji pisang tanpa pra-puri.

Sebagai tambahan kepada komposisi vitamin dan mineral yang berguna, pisang dihargai kerana sebab lain. Ia membantu anak mengembangkan kemahiran mengunyah, mengurut gusi, melegakan keadaan gigi.

Adakah pisang baik untuk menurunkan berat badan?

Walaupun kandungan kalori dan kemanisan buahnya tinggi, ia berguna untuk menurunkan berat badan. Pisang mengandungi sejenis pati khas yang memerlukan masa yang lama untuk dicerna, yang bermaksud membuat anda merasa kenyang selama beberapa jam.

Semasa menjalani diet, anda perlu mengonsumsi pisang untuk memenuhi makanan dengan vitamin dan mineral. Dalam keadaan set produk yang dibenarkan sedikit, ini sangat penting. Dari segi penurunan berat badan, buah dihargai kerana kemampuannya untuk memperbaiki fungsi pencernaan dan menjadikan najis tetap. Ini penting untuk masalah metabolik dan sembelit.

Anda boleh makan pisang pada waktu malam sambil menurunkan berat badan, sehingga rasa lapar yang luar biasa tidak mengganggu tidur yang nyenyak. Tetapi lebih baik makan buah masak segar pada waktu pagi, baik secara bebas dan digabungkan dengan keju kotej atau kefir. Ini adalah sarapan pagi yang sihat untuk orang yang menurunkan berat badan.

Ciri-ciri penggunaan pisang untuk pelbagai penyakit

Secara umum, janin tidak mempunyai banyak kontraindikasi, tetapi sekiranya terdapat penyakit kronik tertentu, ia harus dimakan sama ada dalam jumlah terhad atau menjalani rawatan panas.

Dengan diabetes mellitus

Pisang tidak termasuk dalam kumpulan makanan yang dikontraindikasikan, tetapi mesti digunakan dengan berhati-hati. Semakin masak buahnya, semakin banyak gula yang terdapat di dalamnya, dan penunjuk ini perlu dipantau untuk setiap pesakit diabetes. Pisang boleh dimakan ketika kadar glukosa darah turun dengan mendadak. Ia akan melegakan gegaran, kerengsaan dan kegelisahan.

Pesakit kencing manis tidak boleh menggabungkan pisang dengan makanan lain, terutama pencuci mulut. Lebih baik makan buah segar, panggang atau kering daripada hidangan ais krim dengannya.

Dengan gastritis dan ulser perut

Dengan penyakit seperti itu, pisang tidak hanya berguna, tetapi ditunjukkan untuk digunakan untuk tujuan perubatan. Buahnya mengandungi lendir khas yang menyelimuti dinding perut, mencegah kerengsaannya dan menormalkan mikroflora tempatan.

Dengan keasidan rendah atau tinggi, pisang disyorkan untuk dimakan hanya 40 minit sebelum makan penuh. Dalam kes ini, tidak ada peningkatan pembentukan gas dan rasa berat di perut.

Dengan ulser, pisang membantu menghancurkan bakteria Helicobacter, yang memprovokasi penampilan hakisan.Oleh itu, mereka memakan buah secara merata 3-4 kali sepanjang hari.

Dengan pankreatitis

Dengan penyakit ini, diet sangat penting. Penyimpangan sedikit pun dari peraturan diet menyebabkan peningkatan. Pada pankreatitis kronik, 1 pisang, yang dibersihkan atau digabungkan dengan kefir, yogurt atau yogurt, dibenarkan setiap hari. Pisang rebus dan pisang bakar sangat berguna, pencernaannya memerlukan lebih sedikit kekuatan, tenaga dan enzim.

Penggunaan pisang dalam perubatan tradisional

Manfaat dan bahaya kesihatan pisang juga dihargai oleh perubatan tradisional. Buah ini digunakan secara aktif sebagai rawatan dalaman dan luaran. Jadi, untuk bisul pada kaki yang menghidap diabetes, mereka menggunakan gruel dari buah yang belum masak. Komposisi tersebut digunakan pada retakan dan bisul pada waktu malam. Ubat tradisional mengesyorkan minum jus untuk disentri dan pendarahan gastrik.

Penyakit lain yang menjadi penawar pisang:

• alahan gluten;
• stomatitis;
• urolithiasis, nefritis;
• darah tinggi;
• aterosklerosis;
• sembelit pada kanak-kanak;
• bronkitis.

Pisang batuk

Ia adalah anti-radang, analgesik dan ekspektoran yang baik untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Bubur buah yang disapu melembutkan selaput lendir yang merengsa di kerongkong, menyelimuti dan menghilangkan batuk kering dan berlinang.

Untuk bronkitis dengan batuk yang kuat, resipi buah berikut berguna:

• tumbuk 1 pisang dengan garpu;
• rebus 200 ml air, masukkan pisang, kacau;
• tambah 1 sudu besar ke infusi hangat. l. sayang.

Kanak-kanak diberi 1 sudu pencuci mulut 30 minit sebelum makan 4 kali sehari selama 1 minggu. Orang dewasa boleh mengambil 1 sudu besar. l. 3-4 kali sehari. Kesannya diperhatikan pada hari kedua rawatan.

Topeng muka dan rambut pisang

Pisang dalam topeng kosmetik berfungsi sebagai komponen pelembut dan berkhasiat. Buahnya sesuai untuk kulit kering, sensitif dan gebu, membantu melegakan keradangan, membersihkan dan meremajakan epidermis. Berikut adalah beberapa pilihan untuk menggabungkan buah dengan bahan lain untuk disapukan pada kulit wajah, pisang dan:

• krim;
• tepung oat, minyak kosmetik (pic, kelapa);
• kefir, serbuk roti hitam;
• jus aloe.

Buah sentiasa dicincang dengan garpu atau pengisar menjadi gruel homogen dan bahan-bahan lain ditambah. Topeng boleh dilakukan 2-3 kali seminggu. Riper buahnya, lebih sihat untuk kulit.

Pisang berkesan untuk memulihkan rambut yang rosak dan lemah, memperbaiki keadaan hujung yang pecah, dan membentuk strukturnya. Secara tradisinya, topeng menggunakan pulpa buah dengan kuning telur dan minyak zaitun. Topeng ini juga menenangkan kulit kepala dan membersihkan dengan baik.

Untuk menyembuhkan keriting kering ringan, gabungkan jus lemon dengan pulpa buah masak dan yogurt semula jadi. Topeng digunakan selama 1 jam. Untuk hujung kering, sediakan gruel dari buah masak dengan minyak kosmetik atau minyak sayuran apa pun. Sapukan hanya pada bahagian hujung selama 1-1.5 jam.

Khasiat pisang kering dan dijemur

Buah kering dan dijemur adalah produk semula jadi yang bertenaga. Ia adalah sumber tenaga sepanjang hari, jadi sangat sesuai sebagai komponen sarapan pagi atau sebagai makanan ringan yang cepat dan sihat di antara waktu makan. Buah-buahan ini sangat kaya dengan kalium, yang penting bagi inti dan pemilik kulit kering yang terdedah kepada kerengsaan.

Anda boleh menggabungkan buah kering atau kering dengan oatmeal untuk sarapan berkhasiat untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

Buah kering berguna untuk masalah pencernaan, kerana mengandungi banyak struktur berserat yang meningkatkan pergerakan usus. Dengan ulser perut yang lapar, ini adalah makanan ringan.

Pisang mana yang lebih sihat: hijau atau kuning

Sudah jelas bahawa buah masak lebih enak, tetapi mana yang lebih sihat? Komposisi vitamin keduanya hampir sama. Tetapi mineralnya sedikit berbeza. Jadi, dalam buah-buahan hijau terdapat lebih banyak kalium dan natrium, dan pada buah-buahan yang matang terdapat lebih banyak magnesium dan zink. Oleh itu, pisang hijau dianjurkan untuk digunakan untuk edema, penahan cecair di dalam badan, untuk menghilangkan garam dan meningkatkan fungsi sistem perkumuhan sekiranya terdapat urolithiasis.

Buah masak sangat berguna untuk penyakit kardiovaskular, gastritis, bisul. Buah masak juga sesuai untuk kenaikan gula darah yang cepat. Dalam perubatan rakyat, untuk rawatan bisul, hanya buah matang yang digunakan, kaya membungkus lendir, yang melegakan keradangan dan kerengsaan membran mukus.

Kebaikan dan kegunaan kulit pisang

Komposisi kimia kulit pisang hampir sama dengan buburnya. Ia mengandungi pelbagai mineral dan vitamin yang serupa. Itulah sebabnya manfaat kulit pisang untuk manusia tidak kurang dari buah itu sendiri. Gunakannya untuk:

• membersihkan dan menyuburkan kulit wajah, cukup untuk mengelap wajah dengan bahagian dalam kulit 2 kali seminggu;
• rebusan kulit boleh ditambahkan ke dalam jus dan smoothie untuk meningkatkan bentengnya;
• menggosok enamel gigi dengan kulit, anda boleh memutihkannya, menguatkan gusi dan mencegah perkembangan karies.

Kulit pisang untuk lebam juga berkesan. Anda perlu menyapukan sehelai pada kulit selama 15-20 minit. Kompres akan melegakan bengkak dan membantu pertumbuhan semula tisu. Begitu juga, mereka melawan ketuat. Hanya letakkan kompres semalaman sehingga penumpukannya hilang.

Bolehkah kulit pisang dimakan? Sangat diinginkan kerana mengandungi serat tumbuhan yang sukar dicerna yang boleh merengsakan perut. Dalam bentuk rebus, ia juga tidak digunakan sebagai produk makanan. Hanya rebusan yang berguna, yang, setelah mendidih, didesak selama 10 minit.

Kulit pisang dalaman adalah sumber mineral bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan. Untuk menyediakan baja berharga, kulit buah dituangkan dengan air suam dan bersikeras selama 2-3 hari dalam keadaan bilik. Kemudian, infus dicairkan dengan air 1: 1 dan tanaman disiram. Semasa menanam bunga dalaman, anda boleh meletakkan sekeping kulit pisang di bahagian bawah periuk. Ini adalah sumber kalium yang berharga untuk berbunga subur dan tahan lama.
Apa yang boleh dibuat dari pisang

Berikut adalah senarai hidangan pisang yang enak dan sihat yang disediakan di seluruh dunia:

• kentang lenyek;
• kek keju, donat, kuki, pai;
• smoothie, jus;
• pisang goreng dengan lada jalapeno;
• minuman keras;
• pisang bakar dengan keju krim;
• jem dengan oren.

Di samping itu, buah yang sihat ditambahkan pada pelbagai pencuci mulut, sos, krim, mereka dibakar dalam krim masam, rebus, karamel.

Kelebihan pisang dengan susu dan kefir

Kefir dan pisang adalah dua makanan dari diet orang yang menurunkan berat badan, yang menyumbang kepada penurunan berat badan yang cepat dan normalisasi pencernaan. Untuk menurunkan berat badan dalam 4 hari, ikuti peraturan berikut:

• makan 3 biji pisang sehari;
• minum 3 gelas kefir rendah lemak;
• bawa isipadu cecair hingga 2 liter menggunakan teh herba.

Diet yang monoton seperti ini membolehkan anda membersihkan usus, membuang lebihan cecair dan mengurangkan jumlah perut. Pembatasan kalori merangsang pembakaran lemak.

Pisang dengan susu, sebaliknya, baik untuk kenaikan berat badan. Ia adalah sumber protein dan karbohidrat. Biasanya, untuk membina jisim otot, koktel dibuat dari buah parut dan susu. Dalam segelas minuman seperti itu terdapat kira-kira 150-160 kkal.

Mengapa pisang dengan keju kotej berguna?

Ini adalah set makanan hypoallergenic yang berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Menggabungkan keju kotej dengan pisang, anda mendapat pencuci mulut yang kaya dengan kalsium dan protein. Semakin tinggi keju kotej, semakin tinggi kalori hidangannya. Ini penting untuk kenaikan berat badan pada bayi dan atlet.

Sekiranya terdapat masalah dengan sistem muskuloskeletal, postur tubuh yang buruk, skoliosis, seperangkat produk ini ditunjukkan untuk digunakan pada 100-200 g sehari, bergantung pada usia. Tambahan rawatan dengan vitamin D dan berjemur.

Bolehkah saya makan pisang pada waktu malam

Ini mungkin dan tidak mungkin. Sekiranya seseorang menjalani diet pisang-kefir, maka itu mungkin, dan jika dia menggunakan kaedah lain untuk menurunkan berat badan, maka kelebihan kalori akan mengganggu penurunan berat badan yang aktif. Bagi orang sihat yang tidak mempunyai masalah berat badan yang serius, pisang sebelum tidur juga ditunjukkan. Buahnya mengandungi zat yang merangsang pengeluaran hormon tidur dan kebahagiaan. 1 buah masak pada waktu petang membantu melegakan sakit gastritis.

Dengan diabetes dan obesiti, tidak diingini memakan buah pada waktu petang. Menjelang malam, ia boleh menyebabkan peningkatan gula dalam darah dan juga meningkatkan kandungan kalori dalam diet harian.

Berapa banyak pisang yang boleh anda makan setiap hari

Orang yang sihat tanpa masalah berat badan berlebihan boleh makan dari 2 hingga 4 keping buah-buahan sihat sehari. Ini meliputi 50-60% keperluan kalium, magnesium, vitamin B. Dengan kembung, perut kembung, fungsi pencernaan yang lemah, cukup makan 1 pisang untuk mengisi kekurangan nutrien dan tidak membebankan perut.

Pisang tinggi kalori dan mengandungi banyak serat makanan, yang memerlukan masa yang lama untuk dicerna. Ini adalah alasan lain untuk mematuhi cadangan pakar. Persoalan berapa banyak yang ada kaitannya dengan persoalan bagaimana melakukannya dengan betul. Buahnya dimakan 40 minit sebelum makan atau 1 jam selepasnya. Mereka berani menggantikan makan tengah hari atau minum petang.

Cara memilih dan menyimpan pisang

Semuanya mudah di sini. Pisang yang sedap mempunyai kulit kuning halus tanpa tanda-tanda kerosakan, acuan atau busuk. Tompok coklat kecil juga merupakan tanda kematangan, tetapi tidak semestinya banyak. Pisang yang terlalu masak mempunyai kulit coklat dan daging yang gelap. Secara konsisten, lembut, longgar, seperti bubur.

Sekiranya buah hijau yang belum masak dibeli di kedai, ia disimpan dalam keadaan bilik untuk masak. Sekiranya pisang perlu disimpan lebih lama, suhu penyimpanan optimum ialah + 15 ° C. Buahnya boleh dimasukkan ke dalam beg plastik. Terdapat juga alternatif di sini - ini adalah pisang beku. Selimut seperti itu digunakan untuk selalu mempunyai bahan untuk mengisi pai di masa akan datang. Smoothie, kentang tumbuk, ais krim disediakan dari buah beku. Anda boleh membekukan keseluruhan buah, dengan atau tanpa kulit, kepingan, kepingan, dan juga haluskan.

Bahaya pisang dan kontraindikasi

Walaupun komposisi dan khasiatnya yang kaya, buah ini boleh membahayakan kesihatan dan kesejahteraan manusia. Ini berlaku sekiranya terdapat penyakit seperti:

• urat varikos, trombophlebitis;
• kegemukan;
• sindrom usus yang mudah marah;
• penyakit jantung koronari.

Ini disebabkan kemampuan komponen buah yang sihat untuk menebal darah dan mengeluarkan cecair dari badan. Buahnya boleh memudaratkan ketika makan berlebihan. Dalam kes ini, kemungkinan perkembangan kembung dan cirit-birit.

Kesimpulannya

Manfaat dan keburukan pisang adalah individu bagi setiap orang. Tetapi ini adalah salah satu dari beberapa buah tropika yang dihargai di seluruh dunia dan termasuk dalam diet kanak-kanak di bawah satu tahun. Kita tidak boleh melupakan kesan positif janin pada organ utama manusia - jantung. Pisang yang sihat harus dimasukkan dalam diet harian untuk mencegah banyak penyakit dan mengekalkan nada seluruh tubuh.