Mengapa nasi merah baik untuk anda

Nasi adalah salah satu bijirin yang paling popular di dunia. Ia dijinakkan sekitar 9 ribu tahun yang lalu, tetapi di Rusia hanya diketahui pada abad ke-15, kemudian disebut "biji-bijian Saracen".

Sekarang terdapat banyak jenis budaya ini. Selain biji-bijian beras putih biasa, terdapat banyak jenis varieti lain di rak kedai, di antaranya terdapat beras merah. Manfaat dan keburukan beras merah akan dibincangkan dalam artikel.

Penerangan dan jenis beras merah

Varieti padi yang digilap hampir tidak mengandungi unsur yang berguna dan tidak mempunyai sifat yang berharga untuk kesihatan, walaupun boleh membahayakan. Lebih baik memilih jenis yang tidak dipoles, ia mengandungi nutrien dalam jumlah yang lebih banyak. Pemprosesan khas membolehkan anda memelihara semua asid amino, mineral dan vitamin yang paling berharga, khasiatnya bermanfaat bagi manusia. Di samping itu, cengkerang biji-bijian memberikan makanan yang sedap.

Sebilangan besar varieti mempunyai bentuk butiran bulat dan pelbagai warna merah. Perbezaan warna disebabkan oleh kaedah memproses bahan mentah dan penyediaannya. Penduduk di setiap negara memperuntukkan sendiri jenis bijirin tertentu, yang paling popular di wilayah tertentu. Sebelum membeli beras merah dari kedai, penting untuk mengetahui apa faedah kesihatan yang terdapat pada pelbagai jenis.

Sekarang jenis beras merah yang paling popular adalah:

• Ruby California. Ia mempunyai biji-bijian kecil. Tidak dipoles, mereka berwarna burgundy terang. Cangkang biji-bijian mengandung sejumlah besar serat kasar, yang, melalui usus, membersihkan dindingnya. Khasiat ini sangat bermanfaat bagi saluran pencernaan dan mengurangkan bahaya akibat pengambilan makanan.
• Nasi merah Thailand, juga disebut "kargo". Biji-bijian berwarna burgundy, dengan rasa kacang yang tajam. Kategori beras ini mengandungi sejumlah besar nutrien. Groats dapat mengekalkan sifat bermanfaat ini walaupun selepas diproses. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin dan antioksidan, yang meneutralkan bahaya dari karsinogen dan bahan toksik.
• Nasi merah bijirin pendek. Bijirin jenis ini berasal dari selatan Perancis. Ia mempunyai rasa halus, indah dan sifat menarik: inti beras ini kaya dengan mineral. Ia berguna untuk menguatkan tulang dan gigi.
• Nasi ragi merah. Cendawan ragi digunakan dalam penghasilannya. Dia sangat meminati bidang perubatan. Ini mengandungi sejumlah besar statin tumbuhan, zat yang sangat berguna yang memiliki kemampuan untuk mengatur kolesterol darah, yang sangat berbahaya bagi kesihatan.
• Nasi merah Himalaya. Ia mempunyai biji-bijian yang memanjang dari warna merah jambu khas. Selepas rawatan haba, ia memperoleh rasa yang tajam dan kaya. Digunakan secara berkala oleh pesakit kencing manis, dapat menurunkan gula darah.

Komposisi kimia beras merah

Produk ini dipanggil elit kerana: ia mempunyai komposisi kimia yang benar-benar unik dan banyak sifat berguna.

Kelebihan beras merah disebabkan oleh komposisi:

• vitamin B1, B2, B3 dan B6;
• kalsium, kalium dan magnesium, fosforus;
• besi, iodin;
• asid amino penting untuk manusia;
• sejumlah besar serat dan kanji.

Nilai pemakanan dan kandungan kalori beras merah

Kandungan kalori beras merah per 100 gram adalah dari 350 hingga 420 kcal. Oleh itu, seseorang yang ingin menurunkan berat badan harus berhati-hati dengan jenis lauk ini, jika tidak, anda boleh mendatangkan kemudaratan kepada tubuh dan bukannya memberi manfaat.

Khasiat nasi merah

Nasi merah, faedah dan mudarat kesihatannya, telah lama menjadi bahan kontroversi di kalangan pakar. Pada masa yang sama, sifat bermanfaat dari biji-bijian tidak dapat dihitung. Vitamin kumpulan B mampu meningkatkan proses metabolik dalam badan, mempunyai sifat yang berguna untuk sistem saraf dan peredaran darah, dan memberi manfaat pada kuku dan rambut.

Magnesium meneutralkan bahaya dari persekitaran luaran bagi otot dan saraf seseorang. Kalsium dalam kombinasi dengan magnesium bermanfaat untuk tulang dan gigi, menunjukkan sifat pencegahan terhadap artritis dan osteoporosis. Zat besi baik untuk jumlah hemoglobin dan dapat membantu mengurangkan bahaya dari anemia. Serat mempunyai sifat pembersih yang bermanfaat dan mengatur saluran pencernaan. Nasi merah yang tidak dicerna bermanfaat untuk usus.

Mengapa beras merah baik untuk wanita

Penyertaan beras merah secara berkala dalam makanan akan memberi manfaat kepada wanita:

• Nasi merah mempunyai khasiat bermanfaat untuk pencegahan barah. Ini disebabkan oleh sejumlah besar antioksidan dalam produk, serta selenium, zink, tembaga, mangan, vitamin H, E dan serat. Bersama-sama, mereka meneutralkan bahaya dari radikal bebas dan mendorong penghapusan bahan karsinogenik dari badan.
• Ciri pemakanan beras juga bermanfaat untuk sistem pembiakan wanita. Vitamin E dan lemak sihat mempunyai kesan merangsang pengeluaran hormon seks tanpa menyebabkan bahaya.
• Mengonsumsi beras merah membantu menguatkan sistem saraf dan mencegah insomnia. Sebilangan besar vitamin B dan magnesium dalam komposisi sangat berguna untuk sistem saraf seks.
• Beras merah, kerana sejumlah besar vitamin dan antioksidan, serta unsur mikro dan makro, akan bermanfaat bagi wanita hamil. Semasa menyusui, penggunaan produk ini akan memberi manfaat kepada anak dan ibu.

Manfaat beras merah untuk menurunkan berat badan

Makan nasi merah akan membantu mengurangkan berat badan kerana kemampuannya mengatur proses metabolik, serta kualiti beras yang bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari zat yang merosakkan organ dalaman. Pada masa yang sama, nasi merah disyorkan dalam beberapa diet.

Selain itu, beras membantu menghilangkan lebihan cecair. Seperti yang anda ketahui, pengumpulannya merosakkan organ dalaman.

Manfaat budaya bijirin ini juga adalah dengan kemampuan untuk cepat dan untuk waktu yang lama memuaskan rasa lapar, harta benda ini akan membantu mendapatkan sosok yang langsing.

Penyakit apa yang ditolong oleh beras merah?

Nasi merah dalam makanan mempunyai banyak khasiat bermanfaat yang membantu melawan pelbagai penyakit, sementara tidak ada risiko membahayakan organ lain.

• Pada diabetes, bermanfaat untuk menstabilkan kadar gula dalam darah. Di samping itu, ia memberi manfaat kepada saluran darah dan membantu menghilangkan kolesterol jahat.
• Sebilangan besar zat besi dalam bijirin ini adalah manfaat besar bagi individu yang mengalami anemia.
• Menggalakkan penghapusan radionuklida, sifat bermanfaat ini, digabungkan dengan tindakan antioksidan yang kuat, membantu bijirin untuk meneutralkan bahaya dan mencegah barah.
• Untuk masalah dengan saluran pencernaan, beras merah juga berguna: serat mengatur pencernaan, meneutralkan bahaya dari toksin dan genangan makanan. Membantu menormalkan mikroflora bermanfaat.
• Bagi kapal yang bermasalah, makan nasi merah akan memberi faedah. Berkat khasiat beras merah yang bermanfaat, saluran darah dibebaskan dari kolesterol berbahaya, diperkuat dan menjadi lebih anjal.
• Nasi merah sangat berguna untuk penyakit sistem kardiovaskular dan buah pinggang. Pengurangan jumlah garam dalam produk ini, serta keupayaan untuk membuang lebihan cecair akan membantu menyingkirkan bahan yang membahayakan organ ini.

Adakah beras merah mungkin menghidap diabetes

Penggunaan bijirin dianjurkan untuk diabetes, tidak akan membahayakan.

Pada masa yang sama, membantu menormalkan kadar gula dalam darah, memiliki kemampuan untuk membuang bahan berbahaya, dan mengandungi serat makanan dan antioksidan yang berguna.

Resepi Penyembuhan Nasi Merah

Komposisi, kaya dengan bahan berguna, sifat meneutralkan tindakan bahan yang membahayakan tubuh, menjadikan bijirin ini sangat popular dalam pelbagai resipi.

Untuk membersihkan badan dari kolesterol, toksin dan racun

Resipi menarik ini membantu membersihkan badan dari bahan yang membahayakan pelbagai organ dalaman. Kelebihan resipi ini sangat berharga. Nasi mesti digunakan mentah. Ia mesti dimakan semasa perut kosong dan bukannya sarapan pagi. Penting untuk mengunyah bahagian tersebut dengan teliti. Mesti direndam terlebih dahulu di dalam air.

Untuk kursus pembersihan, anda perlu mengambil sebilangan besar sudu biji-bijian seperti yang ditinggalkan orang ketika rawatan.

1. Pada waktu pagi, biji-bijian mesti dituangkan ke dalam balang kaca dan diisi dengan air rebus, dan kemudian disejukkan.
2. Keesokan paginya, anda perlu mengalirkan air.
3. Kunyah 1 sudu nasi merah sehingga sebati dan telan.
4. Kemudian jangan makan atau minum selama 2 jam.
5. Bilas bijirin yang tinggal lagi, tambahkan air rebus dan sejukkan.
6. Kursus ini berterusan sehingga biji-bijian habis.

Untuk memperbaiki mikroflora usus besar

Bubur susu beras akan membantu membersihkan saluran pencernaan dan menormalkan jumlah mikroflora bermanfaat, meneutralkan bahaya dari toksin dan racun.

1. Satu gelas beras merah harus direndam selama satu jam.
2. Kemudian toskan air dan tuangkan ke dalam lima gelas susu yang telah direbus.
3. Anda perlu memasak bijirin dengan api kecil, tutup dengan penutup, selama kira-kira satu jam, sehingga biji-bijian mendidih.
4. Sebelum menghidangkan, anda boleh menambah sesudu madu atau gula ke dalam porsi.

Merebus nasi merah untuk rawatan penyakit berjangkit

Merebus yang terbuat dari biji beras merah akan bermanfaat semasa berlakunya peningkatan jangkitan yang mempengaruhi saluran pernafasan. Ciri-ciri bermanfaat terapi ini akan membantu menenangkan demam dan membersihkan badan toksin yang membahayakan pesakit.

Dia akan dapat membantu walaupun dengan angina, selesema dan radang paru-paru.

Di samping itu, pengambilan rebusan seperti itu akan bermanfaat bagi ulser perut, keracunan dan cirit-birit.

Ia akan membantu menghilangkan dahaga, memperbaiki keadaan kulit, meremajakan, memperbaiki kulit dan menghilangkan jeragat.

1. Untuk penyediaannya, perlu menuangkan 100 gram beras merah yang telah dicuci dengan satu setengah liter air sejuk.
2. Masak campuran yang dihasilkan tanpa garam selama satu setengah jam dengan api kecil.
3. Selepas itu diperlukan untuk meneran.
4. Ambil kaldu yang dihasilkan dalam seperempat gelas setengah jam sebelum makan setiap 2-3 jam.

Penyerapan beras merah untuk osteochondrosis dan rematik

Untuk menyiapkan infus, anda mesti mencampurkan:

• liter air;
• 4 sudu nasi merah
• 5 keping kismis;
• 3 sudu gula.

Campuran yang dihasilkan mesti dibancuh selama empat hari. Selepas tapis dan gunakan infus selama setengah gelas pada waktu malam. Kursus ini berlangsung sehingga 3 bulan.

Khasiat dan kegunaan beras merah yang tumbuh

Biji-bijian beras merah yang ditaburkan, sebagai tambahan kepada khasiat berguna biasa mereka, memberi manfaat kepada tubuh, memberikannya tenaga hidup. Tunas berguna untuk sifat toniknya, kesan menenangkan pada mukosa gastrointestinal, membantu menormalkan selera makan, memberi kesan yang baik pada pesakit diabetes, menurunkan gula, dan membantu pengeluaran susu semasa menyusui.

1. Untuk mendapatkan padi merah, tuangkan biji-bijian sehingga benar-benar ditutup dengan air.
2. Sehari kemudian, beras dibasuh, diletakkan dalam satu lapisan dan sekali lagi dituangkan ke separuh biji-bijian.
3. Tutup pinggan dengan penutup dan tinggalkan lubang kecil.
4. Percambahan akan bermula dalam 6-7 jam. Kerana diserap, air ditambahkan, tetapi hanya hingga setengah biji.

Tumbuh seperti itu boleh dimakan dalam bentuk apa pun dan dalam pinggan apa pun. Mereka sangat baik dalam salad, sup, dan hidangan utama. Biji-bijian yang tumbuh boleh disimpan di dalam peti sejuk tidak lebih dari 3 hari.

Penggunaan beras merah dalam bidang kosmetologi

Khasiat beras merah bermanfaat bukan sahaja untuk kegunaan dalaman, tetapi juga untuk penggunaan luaran. Kosmetik yang dibuat berdasarkannya akan membantu meremajakan kulit, meningkatkan keanjalan dan nada. Tekstur dan sifat biji-bijian memungkinkan untuk menggunakan beras merah untuk kulit, topeng dan produk lain yang memperbaiki penampilan kulit dan, yang penting, tidak membahayakannya.

Topeng beras merah untuk kulit berminyak

1. Sebilangan kecil beras mesti digiling menjadi serbuk.
2. Seterusnya, serbuk beras dicampurkan dengan yogurt atau yogurt sehingga menjadi krim masam pekat.
3. Produk ini digunakan pada wajah yang telah dibersihkan sebelumnya dan kekal pada kulit selama lima minit.
4. Basuh dengan air suam.

Topeng ini membantu menormalkan kerja kelenjar sebum, menjadikan kulit kusam dan mengelupas zarah kulit mati.

Topeng beras merah untuk kulit kering

Nasi digiling menjadi serbuk dan dicampurkan dengan minyak zaitun atau minyak buckthorn. Konsistensi harus sama seperti pada resipi sebelumnya.

Campuran ini hendaklah disapu pada kulit selama 5-10 minit, kemudian dibilas dengan air suam.

Topeng ini meratakan permukaan kulit, memperbaiki kulit, menyuburkan dan melembapkan epidermis. Selain itu, topeng seperti itu bermanfaat dalam bentuk urutan epidermis.

Cara memasak nasi merah

Mengekalkan faedah kesihatan beras merah dalam penyediaannya memerlukan penjagaan khas.

Untuk memasak nasi merah, anda perlu mengambil 2-2,5 cawan air mendidih setiap gelas bijirin.

1. Beras mesti disusun terlebih dahulu dan dibasuh.
2. Masukkan bijirin ke dalam periuk dengan bahagian bawah tebal dan tuangkan air mendidih, parasnya harus dua jari lebih tinggi daripada beras.
3. Nasi dibakar dan dimasak dengan api kecil selama kira-kira setengah jam.
4. Apabila nasi selesai, tidak ada cecair yang harus tinggal dan biji-bijian harus lembut dan lembut.
5. Hidangan sampingan hendaklah disimpan selama 5-10 minit sebelum disajikan.

Nasi jenis ini sangat baik apabila digabungkan dengan daging, ikan, cendawan, sayur-sayuran dan buah-buahan kering.

Bahaya beras merah dan kontraindikasi untuk digunakan

Varieti padi merah, jika dikonsumsi secara sederhana, akan memberi manfaat luar biasa kepada tubuh.

Tetapi anda tidak boleh menyalahgunakannya, dan itu juga bukan mengenai kandungan kalori tinggi. Sebilangan besar beras merah dalam makanan boleh menyebabkan gangguan pada saluran gastrousus dan kenaikan berat badan.

Kesimpulannya

Manfaat dan keburukan beras merah tiada tandingannya. Sifat berguna dari bijirin penyembuhan ini tidak dapat ditaksir berlebihan. Skopnya sangat luas, dan beras merah, jika digunakan dengan bijak, tidak menimbulkan bahaya.