Kelebihan feijoa untuk wanita hamil

Feijoa selama kehamilan digunakan tidak hanya untuk berbagai diet, tetapi juga untuk memperkaya simpanan vitamin dan mineral dalam tubuh. Buah eksotik tumbuh di pokok malar hijau milik keluarga Myrtle. Ia diedarkan di banyak wilayah dengan iklim subtropika dan tropika.

Adakah mungkin untuk feijoa hamil

Semasa mengandung, wanita sering menghadapi banyak larangan. Peraturan baru ini mewajibkan penyusunan diet harian dengan lebih serius. Feijoa dalam kes ini tidak berlaku untuk produk yang dilarang. Ia sangat penting untuk kesihatan kerana komposisi dan khasiatnya yang kaya. Tidak ada kesan negatif pada janin dengan pengambilan buah yang sederhana. Pada masa yang sama, ia tidak pilih-pilih dalam simpanan, yang membolehkan anda menikmati rasa dalam jangka masa yang lama. Dalam beberapa kes, wanita dengan sengaja menggunakan feijoa untuk mengurangkan rasa mual dengan toksikosis.

Oleh kerana sifat antimikroba, buah ini dapat digunakan untuk tujuan perubatan

Komposisi dan nilai buah eksotik

Feijoa dimakan walaupun dengan diet. Ia termasuk makanan rendah kalori dan tidak termasuk lemak. Oleh kerana kandungan yodiumnya, ia sering digunakan untuk merawat penyakit tiroid. Pada ketika ini, buahnya dapat bersaing dengan ikan. 100 g produk mengandungi 71 kcal. Feijoa mengandungi komponen berikut:

• selulosa;
• pektin;
• silikon;
• vitamin kumpulan B, E, K, C dan PP;
• iodin;
• katekin;
• leukoanthocyanins;
• boron;
• kromium;
• kobalt;
• potasium.

Pektin yang terdapat dalam komposisi mendorong penghapusan bahan toksik dari badan dan meningkatkan proses pencernaan. Semasa mengandung, fungsi ini sangat penting bagi seorang wanita. Sifat silikon yang berguna adalah penyertaannya dalam pembentukan sistem rangka. Dengan pengambilannya yang kerap ke dalam badan, kemungkinan terjadinya anomali sistem muskuloskeletal berkurang. Kromium seterusnya membantu menormalkan keadaan emosi seorang wanita dalam tempoh melahirkan anak. Boron bertanggungjawab untuk kekuatan sendi dan tulang.

Mengapa feijoa berguna untuk wanita hamil

Komposisi unik Feijoa membolehkannya digunakan sebagai sumber mineral dan vitamin. Ciri utama adalah kandungan asid folik. Semasa mengandung, sangat diperlukan bagi seorang wanita dan anaknya. Bahan ini tidak terkumpul di dalam badan. Asid terdapat dalam komposisi makanan dan ubat-ubatan. Dia bertanggungjawab untuk pembentukan sistem saraf bayi. Doktor mengesyorkan memperkenalkan produk dengan kandungannya jauh sebelum merancang kehamilan. Ini membantu mencegah keabnormalan janin.

Kandungan yodium memastikan fungsi kelenjar tiroid berfungsi dengan baik. Ini tercermin dalam pembentukan sistem hormon bayi. Kalsium mengambil bahagian dalam pembinaan sistem muskuloskeletal. Asid nikotinik pula meningkatkan penyerapan vitamin C.

Sifat bermanfaat feijoa semasa kehamilan juga termasuk:

• normalisasi aktiviti jantung;
• penghapusan sembelit dan kembung perut;
• penurunan keparahan mual dengan toksikosis;
• perlindungan daripada penyakit berjangkit;
• penurunan kelikatan darah;
• tindakan anti-edematous;
• meningkatkan ingatan dan mood;
• penstabilan tekanan darah;
• pencegahan anemia.

Pada trimester ke-1

Sifat bermanfaat feijoa paling sesuai pada awal kehamilan. Dalam tempoh ini, wanita itu berada dalam kedudukan yang agak rentan. Menurut statistik, pada trimester pertama kehamilan dihentikan. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, anda perlu menjaga kesihatan anda secara maksimum. Kehadiran feijoa dalam diet membolehkan anda menambah bekalan vitamin dan mineral. Mereka diperlukan untuk meletakkan organ penting kanak-kanak.

Feijoa mengandungi folat, yang merupakan turunan asid folik. Ia sangat diperlukan bagi bayi untuk pembentukan tiub saraf yang betul. Pada masa akan datang, ini mempengaruhi kestabilan jiwa dan fungsi penting lain.

Rasa manis dan asam buah melegakan loya dan membuat anda berasa lebih baik dengan toksikosis. Doktor mengesyorkan menggunakan feijoa untuk menggabungkan perniagaan dengan senang hati - untuk menambah bekalan vitamin dan memenuhi keperluan gastronomi. Ramai wanita menginginkan buah eksotik kerana perubahan hormon. Oleh itu, buah-buahan yang dimakan dapat meningkatkan mood anda.

Pada trimester ke-2

Minuman vitamin dengan penambahan feijoa sangat bermanfaat semasa mengandung.

Pada trimester kehamilan kedua, produk ini sama bermanfaatnya bagi seorang wanita dan bayinya. Kelebihan utama terletak pada pencegahan penyakit serius. Antioksidan yang terkandung dalam buah memastikan penyingkiran toksin dan toksin. Ini memberi kesan yang baik terhadap kesejahteraan wanita. Asid askorbik mempunyai kesan pengukuhan pada sistem kekebalan tubuh, yang membuat anda cenderung tidak terkena selesema atau selesema.

Pada trimester ke-3

Khasiat feijoa yang bermanfaat juga membantu pada trimester kehamilan ketiga. Dalam tempoh ini, seorang wanita menghadapi edema. Dengan penggunaan buah secara berkala, adalah mungkin untuk menormalkan kerja sistem kencing, yang menghilangkan pengekalan cecair di dalam badan. Pektin menstabilkan pencernaan dan memberi kesan santai pada najis. Ini berlaku terutamanya untuk sembelit akibat tekanan janin pada usus.

Peraturan untuk menggunakan feijoa semasa kehamilan

Sebarang diet berlebihan harus dielakkan semasa mengandung. Ini juga berlaku untuk penggunaan feijoa. Penting untuk tidak makan berlebihan agar tidak menimbulkan gangguan najis. Ini sangat tidak diingini semasa kehamilan.

Berapa banyak Feijoa yang boleh dimakan setiap hari untuk wanita hamil

Dianjurkan untuk makan tidak lebih dari tiga keping sehari. Dengan penggunaan harian, kadar harian adalah ¼ dari janin. Kulit buahnya tidak boleh dimakan. Ia dipotong atau hanya dimakan dengan sudu.

Dalam bentuk apa feijoa semasa kehamilan

Semasa mengandung, disarankan untuk mengambil feijoa segar. Ini akan membolehkan anda mendapatkan maksimum komponen berguna. Perkara utama ialah produknya sudah masak dan tidak bersih. Bubur, digiling dengan gula, digunakan sebagai pengisian untuk memanggang. Buah-buahan juga boleh bertindak sebagai bahan utama dalam jus vitamin atau kompot. Teh lazat dan sihat disediakan dari kulit kering.

Feijoa sesuai dengan pisang, kiwi, epal dan pelbagai buah beri. Ia boleh dimasukkan ke dalam keju curd atau digunakan dalam smoothie. Sifat bermanfaat kaedah penggunaan buah tidak akan berubah.

Batasan dan kontraindikasi

Sebelum menggunakan feijoa semasa kehamilan, disarankan untuk mempelajari senarai kontraindikasi. Buah-buahan dilarang digunakan dalam kes berikut:

• diabetes mellitus dan diabetes kehamilan;
• tindak balas alahan;
• hipertiroidisme;
• gangguan pencernaan.

Sekiranya seorang wanita mempunyai intoleransi terhadap buah apa pun, penggunaan feijoa bermula dengan dos yang minimum. Perlu makan ¼ buah dan memantau reaksi badan. Ketiadaan ruam, lakrimasi, sakit perut dan masalah pernafasan menunjukkan bahawa produk tersebut dapat dimasukkan ke dalam diet.

Peraturan pemilihan dan penyimpanan

Semasa memilih, penting bukan sahaja untuk mempelajari sifat, tetapi juga memperhatikan penampilannya. Permukaannya hendaklah bebas dari penyok, kerosakan dan acuan. Feijoa sering dihantar ke kedai dalam keadaan tidak matang. Ini membolehkan anda menjaga integriti semasa pengangkutan. Dalam kes ini, buah akan masak di rumah. Suhu bilik yang optimum hendaklah 22 ° C. Buah-buahan masak mesti disimpan di petak khas peti sejuk.

Kesimpulannya

Feijoa semasa kehamilan disarankan untuk digunakan setelah berunding dengan doktor. Tetapi lebih sering daripada tidak, tidak ada halangan untuk memasukkannya ke dalam diet. Pemakanan buah secara berkala menjamin pengisian nutrien dalam badan, yang membolehkan sistem imun berfungsi.