Mengapa aprikot berguna untuk badan

Pada musim panas, lebih banyak buah dan sayur muncul di rak. Aprikot mengambil tempat yang istimewa di antara mereka. Buah yang cerah ini dapat dilihat di atas meja setiap keluarga, kerana mempunyai rasa yang luar biasa. Selain rasanya, buah-buahan dari pohon aprikot mempunyai kesan yang baik untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, buah ini mempunyai beberapa kontraindikasi untuk digunakan. Kebaikan dan keburukan aprikot dibincangkan secara aktif oleh pakar. Satu perkara telah terbukti dengan pasti - ia disukai dan dibeli di seluruh dunia!

Apa buah ini

Aprikot adalah buah batu dari pokok aprikot. Penampilan - oval, warna oren terang, kulit kasar. Buah cerah ini tumbuh di Rusia, Armenia, negara-negara Eropah dan beberapa yang lain. Namun, tanah air dianggap sebagai wilayah China. Ia telah ditanam selama lebih dari 2.000 tahun, dan sebilangan besar spesies baru telah dibiakkan selama satu dekade terakhir.

Komposisi kimia aprikot

Komposisi kimia bergantung kepada beberapa faktor. Ini dipengaruhi oleh keadaan penyimpanan, tahap kematangan. Buahnya adalah 86% air. Ia kaya akan gula: sukrosa mendominasi, sedikit lebih sedikit fruktosa. Mengandungi asid: sitrik, malic, kopi.

Kernel aprikot kaya dengan mineral dan asid hidrosianik. Komposisi ini juga mengandungi minyak lemak, berdasarkan kosmetik yang dibuat. Jumlah vitamin dan mineral terbesar tersembunyi di dalam pulpa.

Apa vitamin dalam aprikot

Buah pokok aprikot mengandungi banyak vitamin. Vitamin C semestinya sesuai. Sayangnya, di bawah pengaruh cahaya matahari dan semasa rawatan panas, ia mula rosak. Contohnya, aprikot kering mengandungi 10 kali lebih sedikit vitamin ini. Itulah sebabnya aprikot patut dimakan segar.

Buahnya kaya dengan vitamin A, E. Ia mengandungi serat. Ia mempunyai asid amino yang paling berguna: arginin dan glisin. Buah ini mempunyai jumlah mineral yang luar biasa: kalium, fosforus, magnesium.

Kandungan kalori aprikot segar

Kandungan kalori aprikot per 100 gram ialah 44 kcal. Buahnya berat rata-rata 30 g. Ternyata kandungan kalori 1 aprikot adalah 13 kcal. Ini adalah pilihan yang bagus untuk makanan ringan bagi mereka yang menjaga kesihatan dan kesihatan badan mereka.

Nilai pemakanan:

• protein - 0.9 g;
• lemak - 0.1 g;
• karbohidrat - 9 g.

Kerana jumlah karbohidrat dan gula yang banyak, produk ini tidak digalakkan untuk dimakan pada waktu petang. Lebih baik meninggalkan makanan ini untuk pagi atau petang.

Ciri-ciri berguna aprikot

Sukar untuk menyenaraikan semua sifat bermanfaat aprikot. Buah musim panas ini adalah harta karun sebenar vitamin dan mineral.

Buahnya akan berguna untuk orang yang menderita masalah gastrousus. Bagaimanapun, buahnya kaya dengan serat, yang mempunyai kesan pencahar. Berkat kandungan fosforus dan kalsium yang tinggi, produk ini baik untuk tulang. Ia juga meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah, mempunyai kesan yang baik terhadap memori dan aktiviti otak. Selalunya, doktor mengesyorkan aprikot sebagai ubat untuk edema, kerana ia mendorong penghapusan garam. Vitamin A dalam komposisi membantu meningkatkan penglihatan.

Kebaikan aprikot untuk wanita

Buah segar mengandungi garam iodin, yang memberi kesan positif pada kelenjar tiroid. Wanita tahu betapa besar peranannya dalam penghasilan hormon wanita. Mengonsumsi aprikot secara berkala akan membantu kesihatan dan kecantikan wanita.

Mengapa aprikot berguna untuk lelaki

Buah pokok aprikot dapat menyelesaikan beberapa masalah lelaki. Mereka meningkatkan potensi pada lelaki, ini disebabkan oleh aliran darah ke kawasan kemaluan setelah memakan buahnya.

Lelaki yang lebih tua berisiko dan sering kali mempunyai penyakit yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular. Penggunaan produk ini secara berterusan boleh menjadi pencegahan penyakit jantung yang baik.

Aprikot semasa mengandung dan menyusu

Wanita dalam kedudukan memilih makanan untuk diet mereka dengan berhati-hati. Buah-buahan adalah gudang bahan berguna, jadi anda tidak boleh mengabaikan penggunaannya.

Aprikot disyorkan untuk mengandung pada trimester ketiga. Memang, sangat kerap pada wanita dalam tempoh ini, anemia diperhatikan, zat besi membantu melawannya. Vitamin C akan menguatkan sistem imun dan mencegah selsema menyerang badan. Kalium mengatur keseimbangan air, dan fosfor "membina" rangka bayi.

Ibu muda bertanya kepada diri mereka sendiri soalan "Adakah mungkin untuk menyusui aprikot?" Doktor mengatakan bahawa ibu yang menyusu dapat makan aprikot. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pengecualian yang perlu diingat. Contohnya, intoleransi individu terhadap buah oleh ibu atau bayi.

Berapa umur aprikot boleh diberikan kepada anak-anak

Pakar sebulat suara mengatakan bahawa perlu memasukkan produk ini ke dalam makanan pelengkap selepas enam bulan dan kemudian. Buah segar boleh diberikan kepada anak-anak selepas 10 bulan.

Setiap organisma adalah unik, jadi anda perlu berjumpa dengan pakar pediatrik sebelum menggunakannya. Alahan pada aprikot pada kanak-kanak adalah kejadian biasa.

Adakah mungkin makan aprikot sambil menurunkan berat badan

Dengan kandungan kalori yang cukup rendah, buah mempunyai banyak karbohidrat dan gula. Itulah sebabnya aprikot harus dimakan dengan sangat berhati-hati ketika berdiet. Pakar pemakanan mengesyorkan makan tidak lebih daripada 150 gram buah setiap hari. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh sepenuhnya menghilangkan produk dari diet anda. Bagaimanapun, komposisi ini diperkaya dengan sebilangan besar vitamin yang diperlukan oleh tubuh dalam diet.

Penggunaan aprikot dalam perubatan

Pada zaman dahulu, buah itu dikeringkan dan digunakan sebagai ubat untuk menghilangkan bau mulut. Masa telah berubah, setelah penelitian dilakukan, buah ini mulai digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit lain.

Sekarang buah-buahan disyorkan untuk anemia, aritmia. Dan juga digunakan untuk sembelit, kerana aprikot mempunyai kesan pencahar dan diuretik. Beberapa pakar malah berkeras menggunakan aprikot untuk demam dan batuk yang teruk.

Resepi

Ubat tradisional menawarkan sebilangan besar resipi dengan buah-buahan dari pohon aprikot:

1. Untuk sembelit, anda boleh menyediakan julap lembut - kompot aprikot. Ia diminum tiga kali sehari selepas makan.
2. Sekiranya anda mengalami batuk basah, anda mesti menggunakan puri aprikot pulpa.
3. Dengan kekurangan vitamin, satu sudu minyak sayuran harus ditambahkan ke jus aprikot. Minuman ini mampu melembapkan badan dengan jumlah vitamin yang mencukupi, menebus kekurangan vitamin A.

Ciri-ciri penggunaan aprikot untuk beberapa penyakit

Sifat perubatan aprikot tidak dapat dinafikan. Tetapi, seperti mana-mana produk, ia mempunyai ciri penggunaan. Ia sangat berguna bagi sesetengah orang, dan membahayakan orang lain. Sebelum memakannya, orang yang mempunyai pelbagai penyakit harus memikirkannya. Contohnya, mereka yang menderita diabetes mellitus, pankreatitis, gastritis, ulser perut, demam.

Dengan diabetes mellitus

Penyakit ini membatasi seseorang dalam memilih makanan untuk diet mereka. Pesakit kencing manis perlu berhati-hati semasa makan aprikot. Doktor mengesyorkan agar tidak menyalahgunakan buah, makan tidak lebih dari 4 keping sehari.

Pencinta makanan boleh mencuba cara lain. Aprikot untuk diabetes jenis 2 disarankan diganti dengan aprikot kering. Ia mengandungi kurang gula.

Dengan pankreatitis

Buah pokok aprikot boleh membahayakan pankreatitis. Oleh kerana kesan pencahar, mereka dapat mengganggu najis, yang, dalam bentuk yang teruk, cukup sensitif. Lebih baik menangguhkan pembelian buah sehingga saat penyakit itu mereda. Tidak digalakkan makan aprikot semasa perut kosong.

Dengan gastritis dan ulser perut

Aprikot untuk gastritis dengan keasidan tinggi dilarang sama sekali. Mereka kadang-kadang boleh dimakan jika keasidan jus gastrik tidak meningkat. Walau apa pun, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan pakar.

Dengan bertambahnya penyakit ulser peptik, anda tidak boleh makan aprikot. Dalam tempoh pengampunan, anda tidak boleh mengambil lebih dari 5 keping sehari. Buah harus dimasukkan dalam makanan sebagai makanan bebas, dimakan secara berasingan dari makanan protein.

Dengan jatuh

Pakar mengesyorkan buah-buahan dari pohon aprikot untuk kering. Mereka mampu membersihkan badan dari toksin dan racun. Ini dicapai melalui kesan diuretik dan pencahar. Namun, jangan terbawa-bawa dan makan terlalu banyak.

Adakah terdapat faedah dalam aprikot hijau

Buah yang belum masak boleh membahayakan kesihatan. Pertama, aprikot hijau tanpa khasiat bermanfaat dan tidak memberi kesan positif pada badan. Kedua, mereka boleh membahayakan usus dan saluran gastrousus. Dalam beberapa kes, buah menyebabkan cirit-birit.

Ciri-ciri berguna dari kulit pokok aprikot

Kulit pokok aprikot unik. Bahkan di China kuno, penyembuh menggunakannya untuk rawatan. Kemudian dan sekarang rebusan dimasak dari kulit kayu, yang mengandungi bahan yang serupa dengan piracetam. Kaldu membantu jantung dan otak, mengembalikan kekuatan.

Khasiat dan kegunaan daun aprikot

Daun aprikot adalah penawar bagi banyak penyakit. Mereka mampu membersihkan badan dari toksin. Orang yang profesionnya berkaitan dengan pengeluaran berbahaya boleh minum 1 gelas kaldu dari daun dengan selamat setiap hari. Kaldu juga membantu menghilangkan cacing.

Untuk lebam dan lebam, sapukan kompres dari daun pokok aprikot. Sebelum ini, perlu sedikit kedutan. Kompres siap dibiarkan semalaman.

Daun pokok akan menjadi penolong yang baik untuk stomatitis. Pakar mengesyorkan mengunyahnya dua kali sehari.

Mengapa jus aprikot berguna

Jus aprikot mengandungi karotena, asid organik, inulin, serat, kalium, yodium. Dari segi kandungan karotena, buah berada di kedudukan pertama di antara selebihnya yang ditanam di Rusia. Pektin melawan plak kolesterol pada saluran darah dan membuang toksin dari badan. Vitamin A melambatkan proses penuaan, baik untuk gigi dan tulang. Untuk pencegahan pelbagai penyakit, anda mesti minum 1 cawan jus sehari.

Topeng muka aprikot

Aprikot digunakan dalam kosmetologi. Kedai-kedai dipenuhi dengan produk penjagaan kulit yang mengandungi pelbagai krim, lulur, topeng dengan buah yang cerah ini. Buah masak terkenal dengan sifat menyegarkan, tonik dan emolien. Ini disebabkan oleh kandungan vitamin A dan E yang tinggi, unsur surih penting.

Ramai orang tahu bahawa topeng muka yang berkesan boleh disiapkan di rumah.Mereka yang mempunyai kulit kering akan menyukai topeng berkhasiat. Untuk menyediakannya, campurkan sesudu krim masam dan sesudu puri buah. Selepas 20 minit, basuh dengan air sejuk.

Topeng aprikot yang dihancurkan sesuai untuk semua jenis kulit. Ia adalah produk hebat yang menyegarkan dan menyegarkan kulit.

Gosok yang popular dengan lubang aprikot. Walau bagaimanapun, akan sukar untuk membuatnya. Anda perlu mengisar biji biji aprikot, menambah satu sudu madu dan oatmeal. Sapukan konsistensi yang dihasilkan ke wajah, urut dengan teliti selama 3 minit.

Cara makan aprikot

Menurut peraturan kesopanan, aprikot dimakan seperti berikut:

• anda perlu memegang buah dengan tangkai ke bawah;
• anda perlu menggigit lebih dekat ke tulang;
• setelah tulang kelihatan, ia ditarik keluar dengan jari tangan yang lain.

"Arahan" sedemikian ditentukan oleh etika.

Walau bagaimanapun, sebilangan orang memilih untuk memakan produk secara berbeza. Di rumah, anda boleh memotong buahnya menjadi separuh dan mengeluarkan tulang. Pindahkan bahagian aprikot ke pinggan dan nikmati rasanya.

Buah matahari tidak hanya dimakan segar. Mereka membuat jem dengannya, menambahnya ke salad dan hidangan utama, membuat pencuci mulut. Versi kering sangat popular - aprikot kering.

Mengapa jem aprikot berguna

Hampir 80% nutrien disimpan semasa membuat jem. Itulah sebabnya sangat senang menyediakan selai aprikot pada musim panas, apabila buahnya dijual di setiap pasar raya. Pada musim sejuk, sebotol makanan istimewa yang berguna akan menyelamatkan anda dari selsema, malaise. Ia akan menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan saluran gastrousus dan sistem kardiovaskular. Jem aprikot disyorkan untuk penghidap barah.

Yang lebih sihat: aprikot atau pic

Ramai kanak-kanak mengelirukan penampilan aprikot dan buah persik. Buah-buahan yang meriah ini berbeza antara satu sama lain, tetapi kedua-duanya sangat sihat. Peach mengandungi lebih banyak zink dan magnesium. Walau bagaimanapun, aprikot diperkaya dengan kalium dan vitamin A. Seseorang tidak boleh mengatakan bahawa satu buah lebih sihat daripada yang lain. Keputusan: Mereka berdua berguna, tetapi masing-masing dengan caranya sendiri.

Bahaya aprikot dan kontraindikasi

Walaupun terdapat khasiat buah ini, ia sangat berbahaya. Tulang mengandungi amigdalin, bahan yang berbahaya bagi tubuh manusia. Oleh itu, anda hanya boleh memakan biji yang terdapat di dalam tulang. Mereka kekurangan amigdalin.

Masalah perut boleh mempengaruhi seseorang yang benar-benar sihat dengan pengambilan produk yang berlebihan. Aprikot harus dimakan dengan bijak dan mengetahui semua kontraindikasi.

Cara memilih dan menyimpan aprikot

Apabila memilih buah, anda tidak perlu membeli buah-buahan hijau. Aprikot masak mempunyai warna oren yang seragam, bintik-bintik kecil dengan warna lebih gelap dibenarkan. Tetapi bintik-bintik yang terlalu gelap dapat menjadi tanda bahawa aprikot sudah mulai merosot. Buahnya harus tegap, kulit tidak boleh rosak. Aroma buah segar manis, buah.

Sayangnya, aprikot mengekalkan penampilannya yang lebih sedap daripada buah-buahan lain. Ia tidak boleh dibiarkan di atas meja dapur, lebih baik meletakkannya di dalam peti sejuk. Ia boleh disimpan di sana selama kira-kira 5 hari. Sebaik sahaja bintik-bintik gelap muncul pada buah, ia mesti dibuang.

Kesimpulannya

Kebaikan dan keburukan aprikot telah terbukti.Setelah membiasakan diri dengan semua kontraindikasi dan ciri penggunaan, anda dapat menyelamatkan diri dari akibat negatif. Kemasukan produk ini dalam diet akan meningkatkan mood, memberi semangat dan kekuatan, dan memperbaiki masalah kesihatan.