Apa yang berguna dan untuk apa kolagen?

Wanita mahu kekal muda dan menarik selama mungkin. Walau bagaimanapun, penuaan adalah proses yang tidak dapat dipulihkan yang berkaitan langsung dengan kolagen. Manfaat dan bahaya kolagen adalah faktor yang perlu diperhatikan sebelum menggunakan ubat yang berbeza.

Apa itu kolagen

Kebaikan kolagen untuk tubuh manusia telah lama dikaji. Bahan tersebut adalah protein filamen (fibrillar) yang dianggap sebagai asas tisu penghubung pelbagai organ. Kulit manusia mengandungi kira-kira 70% protein ini. Komponen berguna mengambil bahagian dalam pembentukan sendi, tulang, otot, ligamen.

Lapisan ketiga epidermis mengandungi elastin dan kolagen. Komponen ini membuat kerangka kulit dan bertanggungjawab untuk keadaan dalaman dan luarannya. Komponen berguna memberi kulit kekuatan, keanjalan dan ketegasan yang diperlukan.

Perkembangan jumlah komponen yang diperlukan memerlukan masa sehingga 30 tahun. Kemudian pengeluaran secara beransur-ansur berkurang. Terdapat pelanggaran struktur ikatan kolagen, kehilangan integriti dan keanjalannya.

Komponen berguna dibezakan oleh sifat dan komposisi uniknya. Terima kasih kepada prolin dan vitamin C, struktur dan kekuatan protein dipelihara.

Telah diketahui bahawa komponen tersebut dicirikan oleh molekul besar. Pembentukannya berlaku apabila fibroblas, yang tergolong dalam tisu penghubung, bergabung. Benang kolagen terbentuk melalui sintesis. Dari helai tunggal ini, rantai terbentuk yang terdiri daripada sejumlah besar asid amino. Ketiga helai itu saling berkait dan membentuk lingkaran yang membolehkan asid amino berinteraksi.

Asid amino yang termasuk dalam komposisi termasuk:

• glisin;
• prolin;
• alanine;
• asid glutamik.

Sintesis berlaku secara berperingkat. Proses ini dikendalikan oleh hormon adrenal dengan penyertaan vitamin C.

Kolagen mempunyai kualiti dan sifat khusus. Ia berbeza dengan protein lain dalam komposisi, sifat, serta sebatian polipeptida, struktur mikroskopik elektron.

Jenis kolagen

Komponen berguna memasuki badan bersama dengan makanan. Namun, pada masa dewasa, jumlah yang diterima tidak mencukupi. Pakar mengesyorkan mengambil ubat dan makanan tambahan dengan khasiat yang bermanfaat.

Pakar menerangkan 28 jenis kolagen. Industri ini hanya menghasilkan 3 jenis:

1. tendon, kulit, kornea, arteri, dentin, plasenta, hati;
2. cakera intervertebral, kornea, tulang rawan, vitreous;
3. rahim, arteri, stroma hati, kelenjar, limpa, otak, kulit janin.

Sumber berikut dinamakan:

• sendi;
• tendon;
• kulit ikan;
• kulit ternakan;
• gandum.

Kulit yang pudar mesti disuburkan dengan kosmetik yang mengandungi komponen berguna. Protein diwakili oleh jenis berikut:

1. Haiwan... Jenis ini dianggap paling murah dan paling meluas.Itulah sebabnya khasiatnya digunakan terutamanya dalam kosmetik yang murah. Kolagen ini diperoleh dari kulit lembu. Protein haiwan menembusi kulit agak buruk. Keburukannya ditunjukkan dalam risiko reaksi alergi. Protein tidak mempunyai sifat bermanfaat yang ketara.
2. Nautikal... Spesies ini diperoleh dari kulit penduduk laut. Sifat yang berguna adalah dekat dengan kolagen manusia dalam struktur. Protein dapat merangsang pengeluaran kolagennya sendiri. Kemungkinan bahaya menampakkan diri dalam bentuk perkembangan alahan. Pengeluaran dijalankan secara eksklusif pada suhu rendah.
3. Sayur-sayuran... Protein diperoleh dari gandum. Ia tidak termasuk kolagen tulen, tetapi hanya komponennya sahaja, yang mempunyai sifat bermanfaat dan memberi kesan positif pada kulit. Protein sayur tidak membahayakan. Bahan ini kaya dengan mineral, vitamin dan komponen bermanfaat yang lain.

Manfaat kolagen

Protein mempunyai sifat khusus yang berkaitan dengan organ tubuh yang berlainan. Manfaat kolagen berikut dibezakan:

• perlindungan kulit dari kerosakan mekanikal;
• pertumbuhan semula dan pemulihan struktur sel;
• memberikan ketegangan dan keanjalan kulit;
• pencegahan perkembangan neoplasma;
• pengaktifan pembaharuan sel.

Untuk kesihatan kulit

Kolagen bertanggungjawab untuk sifat kulit seperti keanjalan, kekencangan dan ketegasan. Protein terletak di lapisan ke-3 dermis.

Dari masa ke masa, pengeluarannya menurun. Proses ini juga dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut:

• ekspresi wajah aktif;
• kesan nikotin dan alkohol;
• tekanan dan kemurungan;
• diet tidak seimbang;
• ekologi buruk;
• insolasi berpanjangan.

Penurunan pengeluaran yang berkaitan dengan usia membawa kepada akibat berikut:

• penurunan keanjalan kulit;
• penampilan kedutan;
• keletihan yang kerap;
• sakit otot;
• kerapuhan saluran darah;
• ketidakupayaan mood;
• aktiviti berkurang;
• kerapuhan tisu tulang.

Untuk kecantikan rambut

Kolagen memberi manfaat kepada rambut. Protein tidak berbahaya dan menyumbang kepada:

• pemulihan batang rambut;
• memberikan keriting bersinar;
• perlindungan daripada jatuh;
• peningkatan jumlah;
• penghapusan bahagian;
• pengekalan kelembapan yang diperlukan.

Untuk penghadaman

Mekanisme tindakan protein yang bermanfaat pada saluran gastrointestinal tidak difahami dengan baik. Beberapa asid amino, misalnya, glisin, mengurangkan keparahan proses keradangan pada sindrom iritasi usus, memperbaiki proses pencernaan. Potensi bahaya pada saluran gastrointestinal boleh berlaku dengan latar belakang overdosis.

Melangsingkan badan

Khasiat kolagen untuk wanita adalah menyingkirkan pound tambahan. Protein juga membantu melawan selulit. Apabila bahan itu dipecah, asid amino bermanfaat terbentuk, yang menyumbang kepada keberkesanan latihan.

Untuk sendi dan tulang

Tahap kolagen yang mencukupi penting untuk menjaga kesihatan sendi dan tulang. Pengambilan kolagen bermanfaat untuk sendi, yang berkaitan dengan kesan pada tisu penghubung.

Hasil penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan protein mengurangkan kesakitan. Ini disebabkan oleh penurunan keradangan pada arthrosis dan arthritis.

Untuk hati

Bahan ini menyokong saluran darah dan arteri yang membawa darah dari jantung ke organ lain. Jumlah yang tidak mencukupi merosakkan saluran darah. Kerapuhan dan kelemahan saluran darah ditunjukkan oleh aterosklerosis dan strok.

Untuk otot

Kira-kira 10% otot terdiri daripada protein khas. Ia diperlukan untuk fungsi sistem muskuloskeletal yang mencukupi.Pengambilan suplemen makanan profilaksis membantu mengurangkan risiko kehilangan jisim otot, yang sering dikaitkan dengan usia.

Makanan apa yang mengandungi kolagen

Tisu penghubung haiwan mengandungi sejumlah besar bahan dengan sifat bermanfaat. Pakar menekankan bahawa daging dan jeroan adalah sumber protein yang optimum.

Kolagen boleh didapati dalam kaldu tulang dan makanan yang mengandungi gelatin. Sebenarnya, gelatin adalah protein. Ia bukan kolagen terhidrolisis sepenuhnya.

Makanan protein dimusnahkan oleh sistem pencernaan. Manfaat maksimum diperoleh dengan meminum kolagen sebagai makanan tambahan hidrolisis.

Tanda-tanda kekurangan kolagen

Elemen berikut diperlukan untuk pengeluaran kolagen:

• tembaga;
• zink;
• piridoksin;
• selenium;
• belerang;
• silikon.

Vitamin A, D, E menyumbang kepada penghasilan kolagen.

Kekurangan ditunjukkan oleh gejala tidak menyenangkan berikut, yang sering membahayakan:

• keguguran rambut;
• karies gigi;
• pertumbuhan kuku terjejas;
• penampilan kedutan;
• kehilangan keanjalan dan ketegasan kulit;
• kerapuhan sendi dan tulang;
• kelemahan otot;
• masalah penglihatan;
• scoliosis.

Keadaan dan bahaya patologi berlaku dengan latar belakang kekurangan zat kronik atau proses penuaan sebagai struktur protein. Sintesis komponen berhenti pada usia 21 tahun. Proses penuaan bermula. Remaja bertahan lebih lama dengan manifestasi kekurangan zat yang tidak mencukupi.

Arahan penggunaan kolagen

Terdapat pelbagai bentuk dos yang membolehkan anda mengambil zat protein, bergantung pada petunjuknya.

Serbuk

Kolagen serbuk bermanfaat apabila komponennya kurang. Dos serbuk harian adalah 5-7 g. Dengan senaman fizikal yang kuat, dos meningkat menjadi 10 g.

Untuk memberi manfaat, serbuk mesti digunakan dengan betul. Ini kerana sifatnya. Komposisi dicairkan dalam satu sudu air atau cecair lain, dan kemudian ditambahkan ke dalam gelas. Serbuk diambil semasa perut kosong, setengah jam sebelum makan. Kesan serbuk yang bermanfaat dapat ditambah dengan ekstrak teh hijau atau asid hyaluronik.

Dalam kapsul

Ini adalah bentuk dos yang mudah diambil untuk mengekalkan keremajaan sendi dan kulit. Kapsul kolagen bermanfaat untuk rambut dan kuku. Anda perlu minum makanan tambahan tiga kali sehari semasa makan. Biasanya, perjalanan rawatan adalah sehingga 3 bulan.

Dalam tablet

Manfaat dapat diharapkan semasa mengambil kolagen secara dalaman. Pakar mengatakan bahawa bentuk dos ini tidak memberikan faedah maksimum kerana sifatnya. Tablet larut dalam jangka masa yang cukup lama. Itulah sebabnya dos harian (6 tablet) diambil dalam 2 dos terbahagi. Tablet kolagen bermanfaat apabila diambil pada waktu pagi dan petang.

Dalam bentuk gel

Kolagen bermanfaat apabila digunakan dalam kosmetologi. Semasa menggunakan komponen dalam bentuk gel, seseorang harus mengambil kira kecekapan rendahnya. Manfaat serum kolagen untuk wajah tidak signifikan kerana sifat asasnya. Molekulnya terlalu besar untuk larut dalam air atau lemak.

Dalam bentuk suntikan

Manfaat kolagen untuk kulit wajah tidak dapat dinafikan. Bentuk suntikan membantu menghilangkan kulit dan kedutan yang kendur. Isipadu bibir juga dapat meningkat secara visual melalui suntikan.

Kerosakan dan kesan sampingan kolagen

Kolagen membawa kebaikan dan keburukan kepada badan. Walau bagaimanapun, bahaya pengambilan makanan tambahan tidak ketara. Telah diketahui bahawa bahan tersebut diperoleh dari pelbagai sumber, yang tidak selalu berkualiti. Sebilangan makanan laut boleh menyebabkan reaksi alergi. Bukan hanya ikan dan kerang yang mempunyai sifat penyebab alergi. Kadang-kadang badan dirosakkan dengan memakan telur. Dalam kes ini, anda perlu membeli makanan tambahan.

Kadang-kadang setelah mengambil ubat, terdapat rasa yang tidak menyenangkan dan agak panjang di dalam mulut. Pedih ulu hati berlaku selepas beberapa makanan tambahan.

Ubat tersebut boleh memudaratkan jika diambil semasa kehamilan. Sebelum menggunakannya, disarankan berjumpa pakar.

Jenis kolagen apa yang terbaik untuk dipilih

Pemilihan bentuk dos bergantung pada tujuan penggunaan. Untuk memastikan ubat tidak membahayakan, dos yang disyorkan mesti dipatuhi dengan ketat.

Serbuk dianggap bentuk pentadbiran yang optimum kerana khasiatnya. Bahan dalam bentuk serbuk, yang dicairkan dalam minuman, cepat diserap. Serbuk ini juga mempunyai kelebihan berbanding dengan kapsul.

Kesimpulannya

Manfaat dan bahaya kolagen dikaji dengan teliti oleh para saintis. Khasiat yang berguna termasuk menjaga kesihatan dan keindahan remaja, kecantikan rambut, kuku dan kulit. Agar ubat tidak membahayakan, disarankan untuk mematuhi dos yang diperlukan.

Ulasan