Riboflavīns (B2): lietošanas instrukcija, kurā galvenokārt ir visi nepieciešamie kompleksi

Riboflavīna vitamīns ir atbildīgs par redzes asumu, smadzeņu darbību un emocionālo labsajūtu. Termiski apstrādājot, tas netiek iznīcināts un labi šķīst ūdenī. Tās trūkumu organismā var pavadīt seboreja, muskuļu sāpes un anēmija. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt regulāru vitamīna uzņemšanu organismā.

Kādi pārtikas produkti satur visvairāk B2 vitamīna

Riboflavīns (B2 vitamīns) ir svarīga viela, kas piedalās visos cilvēka ķermeņa bioloģiskajos procesos. No tā ir atkarīgs citu vitamīnu absorbcijas ātrums. Turklāt riboflavīns regulē sarkano asins šūnu daudzumu un hormonu sekrēciju. Ķermenis to ražo nelielos daudzumos. Lielākā daļa no tā nonāk pārtikā.

Vislielākā riboflavīna koncentrācija ir šādos pārtikas produktos:

• gaļas subprodukti (aknas, nieres, mēle);
• Alus raugs;
• zivs;
• olas;
• raudzēti piena produkti (biezpiens, siers, piens);
• sēnes;
• rieksti.

Dzīvnieku izcelsmes produktos riboflavīna saturs ir lielāks nekā augu pārtikas produktos. Tomēr vitamīnu var atrast pākšaugos, dārzeņos un zaļumos. Bet ar akūtu vielas deficītu to ievadīšana uzturā nebūs pietiekama.

Kāpēc ķermenim nepieciešams B2 vitamīns

Riboflavīna uzņemšanas nozīme organismā ir saistīta ar vielmaiņas procesu uzturēšanu. Tas piedalās redoksa procesos, dažādu antivielu veidošanā un ir atbildīgs par šūnu elpošanu. Nav iespējams pārvērtēt šī vitamīna priekšrocības. Galu galā ar tā trūkumu cieš visas dzīvības uzturēšanas sistēmas.

B2 vitamīna bioloģiskā loma:

• redzes asuma uzlabošana;
• galvassāpju likvidēšana;
• sarkano asins šūnu ražošanas stimulēšana;
• bezmiega ārstēšana;
• asins recekļu novēršana;
• piedalīšanās olbaltumvielu, lipīdu un ogļhidrātu metabolismā;
• tauku sadalīšana, aktivizējot vielmaiņu;
• sālsskābes ražošanas nodrošināšana;
• nervu traucējumu likvidēšana;
• glikogēna ražošanas stimulēšana;
• piedalīšanās muskuļu un kaulu audu veidošanā.

Dabiski, ka riboflavīns ir kristālu formā

Kāpēc sievietes ķermenim nepieciešams B2 vitamīns

Riboflavīns bieži tiek nozīmēts ginekoloģiskām slimībām. Tās trūkums var ietekmēt reproduktīvo funkciju. B2 vitamīns ir noderīgs grūtniecības laikā un bērna pārvadāšanas laikā.Tās trūkums grūtniecēm var izraisīt anomālijas bērna galvaskausa un sirds sistēmas attīstībā. Piedaloties oksidatīvajos procesos, viela nodrošina normālu menopauzes gaitu.

Vienlīdz svarīga B2 vitamīna funkcija sievietēm ir uzturēt ādu, nagus un matus labā stāvoklī. Ja viela organismā atrodas vajadzīgajā daudzumā, samazinās dermatīta, plaisu, seborejas un matu matu šķelšanās risks.

B2 vitamīns sejai

Riboflavīns ir ļoti noderīgs ādas slimībām. Vislielākā efektivitāte tiek novērota, ja to kombinē ar A vitamīnu. Šāds tandēms ietaupa izsitumus un kavē novecošanās procesu. Turklāt B2 vitamīns paātrina reģeneratīvos procesus. Tās lietošana palīdz atbrīvoties no sausuma, pārslām un pūtītēm.

Riboflavīns matiem

Riboflavīna lietošana var atrisināt matu problēmas. Tas aptur matu izkrišanu un tiek galā ar paaugstinātu sausumu. Stimulējot asinsriti un nodrošinot šūnu elpošanu, vitamīns uzlabo matu augšanu. Turklāt tas stiprina viņu saknes un novērš lūzumus. Riboflavīnu var lietot gan iekšķīgi, gan lokāli.

Ķīmiskās īpašības

B2 vitamīns tiek iegūts no heterocikliskā savienojuma izoaloksazīna. Sārmainā vidē tas ātri noārdās, bet ir izturīgs pret skābu. Vielas bioloģiskā loma ir saistīta ar fermentu saturu. Viņi ir iesaistīti dzintarskābes un taukskābju oksidēšanā. Turklāt fermenti ir iesaistīti B6 vitamīna koenzīma formu ražošanā.

B2 vitamīna farmakoloģiskā darbība

Riboflavīna nukleotīdi ātri uzsūcas kuņģa-zarnu trakta gļotādā. Šo procesu var izjaukt iekaisuma klātbūtnes un sliktas asinsrites dēļ. Bērniem vitamīna uzsūkšanās ir lēnāka ķermeņa strukturālo īpašību dēļ. Papildus kuņģa-zarnu traktam vielu var atrast nierēs, aknās un miokardā.

Viela ietekmē žults sekrēciju un paātrina ogļhidrātu uzsūkšanos tievajās zarnās. Tās spēja stimulēt sālsskābes ražošanu palīdz uzturēt zarnu mikrofloru. Cita starpā B2 vitamīns palielina aknu šūnu jutību pret insulīnu. Riboflavīna izvadīšana no organisma tiek veikta nemainītā veidā ar urīnu.

Riboflavīns ir pieejams gan tablešu, gan šķīduma veidā

B2 vitamīna norma

Lai ķermenis darbotos pareizi, riboflavīns jāpiegādā katru dienu. Dienas nepieciešamība pēc vitamīna B2 ir atkarīga no vecuma un dzimuma. Sievietēm tas palielinās grūtniecības un zīdīšanas laikā. Dienas nepieciešamība pēc vielas ir parādīta tabulā:

B2 vitamīna deficīta simptomi

B2 vitamīna trūkumu papildina raksturīgi simptomi. Šīs parādības cēlonis var būt nepietiekams uzturs un smagas ķermeņa slodzes. Lai diagnosticētu pārkāpumu, pietiek pievērst uzmanību ķermeņa darbam un ādas stāvoklim. Bet detalizētāku ainu var sniegt tikai atbilstoši pētījumi.

Riboflavīna deficīta bieži sastopamie simptomi ir:

• vietēja matu izkrišana;
• plaisas un izciļņi ap muti;
• trīce ekstremitātēs;
• depresijas traucējumi;
• svara zudums;
• urinēšanas grūtības;
• fotofobija un redzes asuma samazināšanās;
• vispārējs ķermeņa vājums.

Pārmērība

Riboflavīna pārpalikums organismā nav tik kaitīgs kā tā trūkums. Tomēr šī novirze no normas notiek ļoti reti.To var pavadīt alerģiska reakcija un diskomforts kuņģī.

Indikācijas riboflavīna lietošanai

B2 vitamīnu bieži lieto, lai uzlabotu primārās terapijas efektivitāti. Tas uzlabo veiksmīgas ārstēšanas iespējas un aizsargā pret iespējamām komplikācijām. Dažos gadījumos riboflavīns palīdz tikt galā ar diezgan nopietnām slimībām. Nav ieteicams to lietot bez indikācijām. Tie ietver sekojošo:

• vīrusu hepatīts;
• anēmija;
• trofiskās čūlas;
• stomatīts;
• atveseļošanās pēc antibakteriālas ārstēšanas;
• epitēlija iekaisums;
• kuņģa-zarnu trakta traucējumi;
• B2 vitamīna vitamīna trūkums;
• nakts aklums;
• iridociklīts.

B2 grupas vitamīnu kompleksi

Riboflavīna trūkums tiek novērsts, lietojot vitamīnu kompleksus. Papildus galvenajam komponentam sastāvā var būt arī citi vitamīni un minerālvielas. Izvēloties zāles, jāņem vērā, kādas vielas organismam ir nepieciešamas.

Doppelherz Active Ginkgo Biloba + B1 + B2 + B6

Doppelherz vitamīnu komplekss ir paredzēts nervu traucējumu novēršanai un smadzeņu asinsrites normalizēšanai. Tas uzlabo atmiņu un efektīvi stimulē garīgo darbību. Riboflavīna saturs ir 1,4 mg.

Mammas veselības alfabēts

Zāles ir paredzētas tieši grūtniecēm. Tas ļauj stiprināt topošās mātes imunitāti un pasargāt bērnu no barības vielu deficīta. B2 vitamīns papildinājumā ir pieejams ar pusi no dienas devas.

Kompleksā ir 3 veidu tabletes, no kurām katra jālieto noteiktā dienas laikā

Solgar B komplekss 100

Vitamīnu piedeva satur diezgan lielu B vitamīnu devu. Šī iemesla dēļ to lieto gan vitamīnu deficīta profilaksei, gan ārstēšanai. Efektīvas iedarbības dēļ zāles tiek uzskatītas par vienu no populārākajām. 1 kārba satur 100 kapsulas.

Grūtniecības un zīdīšanas laikā Solgar B-complex 100 lietošana ir aizliegta

Norādījumi par B2 vitamīna lietošanu ampulās

Riboflavīnu lieto ne tikai iekšķīgi tablešu un kapsulu formā, bet arī injicē intramuskulāri. Šī metode ļauj vielai apiet aknas un gremošanas orgānus. Viena vielas deva ir 0,01 g. Injekciju veic vienu reizi dienā. Ārstēšanas ilgums ir 10-20 dienas. Bērniem nedēļā veic ne vairāk kā 3 injekcijas.

Kā injicēt Riboflavīnu

Injekcijas ar B2 vitamīnu tiek ievadītas gan intravenozi, gan intramuskulāri. Pirms lietošanas pulveris tiek atšķaidīts speciālā šķīdumā. Iegūtais šķidrums tiek ievilkts šļircē. Injekciju veic sēžamvietas augšējā stūrī. Riboflavīna intravenozu ievadīšanu ārstē slimnīcā.

Riboflavīns bērniem

B2 vitamīna hipovitaminoze var ievērojami izjaukt orgānu un dzīvības atbalsta sistēmu veidošanās procesu. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi savlaicīgi atklāt problēmu un turpināt to novērst. Šim nolūkam tiek lietoti vitamīnu piedevas.

Vairāku cilņu bērns

Vitamīnu komplekss ir vērsts uz vitamīnu trūkuma novēršanu un nervu sistēmas darbības regulēšanu. Tam ir dažādas augļu garšas kā košļājamās tabletes. Piemaksa ir ieteicama bērniem vecumā no 1 līdz 4 gadiem.

Patīkamās garšas dēļ bērni reti atsakās no piedevas

Alfabēts mūsu mazulis

Zāles ir pieejamas pulvera formā. Tas jādod mazulim pusdienu laikā. Papildus riboflavīnam sastāvs satur magniju, jodu un cinku.

Vitamīnu kompleksa alfabēts Mūsu mazulis normalizē nervu sistēmu un aktivizē ķermeņa aizsardzības procesus

Vitrum Baby

1 Vitrum Baby tablete satur 800 mcg B2 vitamīna. Zāles ir paredzētas uzņemšanai bērna intensīvas izaugsmes un attīstības periodā. Tas palīdz pārvarēt paaugstinātu stresu un normalizēt psihoemocionālo stāvokli.

Vitrum Baby cena sākas no 300 rubļiem par iepakojumu

Apstākļi, kādos tiek absorbēts B2 vitamīns

Pārtikā B2 vitamīns tiek absorbēts diezgan labi. Bet no svaigiem dārzeņiem tā uzņemšana organismā palēninās. Termiskās apstrādes laikā viela labāk uzsūcas. Nav ieteicams lietot kompleksus uztura bagātinātājus tukšā dūšā. Tas apgrūtinās vitamīna uzsūkšanos.

Blakus efekti

Vitamīnu kompleksu lietošanas laikā neviens nav pasargāts no blakusparādībām. Visbiežāk tos provocē individuāla neiecietība vai nepareiza zāļu lietošana. Visbiežāk sastopamie simptomi ir:

• slikta dūša;
• epigastriskas sāpes;
• reibonis;
• samazināta veiktspēja;
• izkārnījumu traucējumi.

Alerģija pret B2 vitamīnu

Dažos gadījumos alerģija attīstās, lietojot vitamīnu piedevas. Provocējošais faktors var būt nevis pats vitamīns, bet gan papildu sastāvdaļas. Alerģiju iespējamību palielina pārmērīgi lielas uzturvielu devas sastāvā. Lai apturētu pirmās nepanesības pazīmes, jums jāizdzer antihistamīns. Jums arī jākonsultējas ar ārstu, lai atrastu optimālāko aizstājēju.

Kontrindikācijas

Vitamīnu kompleksi, kas satur riboflavīnu, tiek pārdoti bez receptes. Tas ir saistīts ar agresīvu komponentu neesamību. Neskatoties uz to, zālēm ir kontrindikācijas. Tie ietver:

• aknu slimība;
• alerģiska reakcija;
• samazināta redzes asums;
• nieru patoloģija.

Secinājums

Riboflavīna vitamīns ir ārkārtīgi nepieciešams ķermeņa funkcionēšanai. Tās daudzumu var papildināt gan ar pārtiku, gan ar vitamīnu piedevu palīdzību. Bet pirms vitamīnu terapijas uzsākšanas jums rūpīgi jāizpēta instrukcijas un jākonsultējas ar ārstu.

Atsauksmes