Kausējošā masāža: kā to izdarīt mājās, video, foto, atsauksmes

Kausējošā masāža, saukta arī par vakuuma masāžu, kas iepriekš tika uzskatīta par metodi, kas piemērota tikai atbrīvošanai no saaukstēšanās, nesen ir atguvusi savu popularitāti, piedāvājot jaunas iespējas nestandarta ārstēšanas metožu cienītājiem. Palielināta interese par procedūras īpašībām liek aizdomāties, kādas ir vakuuma masāžas priekšrocības un kaitējums.

Kas ir vakuuma masāža

Kā norāda nosaukums, vakuuma masāža ir vakuuma darbība noteiktās ķermeņa un sejas vietās, izmantojot krūzītes. Kopš mūsu vecmāmiņu laikiem šajā procedūrā ir notikušas vairākas izmaiņas, un tagad to izmanto ne tikai medicīniskiem, bet arī kosmētikas nolūkiem.

Vakuuma masāžas veidi

Skaistumkopšanas nozares tirgus piedāvā vairākus vakuuma masāžas veidus, kas atšķiras atkarībā no mērķa:

1. Tradicionālā kupinga masāža: veic, izmantojot silikona, gumijas vai citus traukus, lai apstrādātu dažādas ķermeņa vietas, arī grūti sasniedzamas.
2. Konservēšanas punkta metode: nozīmē 4 traukus, kas savienoti ar caurulēm. To bieži lieto kopā ar citiem skaistumkopšanas pakalpojumiem.
3. LPG metode: veic caur īpašu ierīci ar masāžas veltņa stiprinājumu, kas darbojas dažādos režīmos.
4. Sejas vakuuma pacelšana: Koncentrējas uz vecuma pazīmju un rētu likvidēšanu.

Katram tipam ir savas priekšrocības, un, ievērojot drošības noteikumus, tas var dot noderīgas īpašības.

Vakuuma masāžas darbības mehānisms

Vakuuma masāžas princips ir tāds, ka zem kannām ar sūkņa vai uguns palīdzību tiek izveidota zema spiediena zona. Lai kompensētu atšķirību starp iekšējo un ārējo spiedienu, asinis sāk plūst uz apstrādāto zonu, kā rezultātā vielmaiņa tiek paātrināta. Tā rezultātā ķermeņa audi ir aktīvāk piesātināti ar skābekli, kaitīgie toksīni un toksīni tiek aktīvi izvadīti no ķermeņa, muskuļi tiek atslābināti un uzlabojas vispārējā ķermeņa labsajūta.

Vakuuma priekšrocības var masēt

Jau sen ir pierādīts, ka vakuuma masāža ir profilaktiska līdzeklis pret augšējo elpceļu slimībām, piemēram, bronhītu, pneimoniju un traheītu. Tomēr šīs unikālās procedūras priekšrocības nebeidzas.

Kāpēc ķermeņa vakuuma masāža ir noderīga?

Ķermeņa masāžas masāža bieži tiek nozīmēta cilvēkiem ar neiroloģiskām slimībām un mugurkaula slimībām, piemēram, osteohondrozi, išiasu un citiem. Turklāt tā relaksējošās īpašības var palīdzēt tikt galā ar stresu un miega traucējumiem.Vakuuma masāža atvieglo arī sāpes muguras lejasdaļā un muguras muskuļos, palīdz atjaunot spēku pēc traumām vai nogurdinošiem treniņiem.

Daudzas sievietes atzīmē krūzes masāžas priekšrocības, atbrīvojoties no celulīta, jo vakuuma iedarbība uz problemātiskajām vietām var uzlabot viņu stāvokli diezgan efektīvi un nekaitējot veselībai, paātrinot asins un limfas cirkulāciju. Šādas masāžas darbības ne tikai vizuāli maskē problēmu, bet arī novērš to šūnu līmenī. Viņi arī atbrīvo ķermeni no liekā šķidruma, kas kopā ar pastiprinātu metabolismu veicina svara zudumu.

Sejas vakuuma masāžas efekts

Vienlīdz noderīga ir regulāra vakuuma sejas masāža. Pateicoties tonizējošām īpašībām, tiek pievilkta ne tikai sejas kontūra, bet arī pazūd pietūkums un pietūkums. Āda atgūst elastību un veselīgu krāsu, ūdens bilance normalizējas, seja sāk izskatīties atsvaidzināta un kopta. Kausēšanas masāžas priekšrocības sejai sniedzas līdz grumbām: dziļi krokas uz pieres un nasolabiālā trijstūra zonā pakāpeniski izlīdzinās, un mazie ap acīm kļūst mazāk pamanāmi.

Indikācijas masāžas masāžai

Pateicoties acīmredzamajām priekšrocībām, masāžas masāžu var ieteikt kā daļu no visaptverošas terapijas šādiem veselības stāvokļiem:

• sastiepumi, sasitumi, lūzumi un citi ievainojumi;
• osteohondroze, jostas daļas radikulīts;
• bezmiegs;
• augšējo elpceļu slimības;
• fiziska un nervu spriedze;
• muguras sāpes un mugurkaula jostas daļa.

Vakuuma masāža tiek izmantota kā kosmētikas līdzeklis:

• ķermeņa formēšanai;
• atbrīvošanās no strijām;
• apgaismojot vecuma plankumus.

Kontrindikācijas vakuuma masāžai

Tāpat kā lielākajai daļai noderīgu produktu, vakuuma masāžai ir vairākas kontrindikācijas. Īpašību specifikas un darbības principa dēļ masāža ar kārbām nebūs izdevīga un dažos gadījumos var pat kaitēt ķermenim:

• tromboflebīts;
• varikozas vēnas;
• menstruācijas;
• sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
• grūtniecība;
• zīdīšana;
• ļaundabīgi audzēji;
• hipertensija;
• augsta ādas jutība;
• liela daudzuma molu klātbūtne.

Gatavošanās vakuuma masāžai

Lai masāžas labvēlīgās īpašības dotu vislabāko rezultātu, pirms tās veikšanas jums jāiepazīstas ne tikai ar pašu tehniku, bet arī ar sagatavošanas noteikumiem. Neatkarīgi no tā, kurš procedūras veids tika izvēlēts, ieteicams ievērot šīs instrukcijas:

• Pirms procedūras uzsākšanas āda ir tvaicējama siltā vannā, lai poras atvērtos un kannu iedarbība būtu visizdevīgākā. Lai sasildītu un atslābinātu muskuļus, vannai varat pievienot jūras sāls vai priežu ekstraktu un iemērc tajā apmēram 7 minūtes.
• Lai sasniegtu labākos rezultātus, jums būs arī jāiztīra poras. Labs variants ir maigs skrubis.
• Pēc tam noberziet ādu ar ne pārāk mīkstu mazgāšanas lupatiņu un dušas želeju. Bet šeit ir svarīgi netraumēt ādu, lai labuma vietā skārda efektam nebūtu kaitīgas ietekmes. Anticelulīta masāžai ir vērts papildus izmantot īpaši šim nolūkam paredzētas ēteriskās eļļas.

Pēc ķermeņa pilnīgas sagatavošanas jūs varat doties tieši uz masāžu.

Vakuuma masāžas veikšanas tehnika

Lai izvairītos no iespējama kaitējuma veselībai, ir vērts atcerēties, ka visas masāžas manipulācijas vakuuma iedarbības laikā jāveic tikai pa augšupejošo līniju.Ir nepieciešams kontrolēt iegūtā vakuuma stiprumu, jo pārāk spēcīgs spiediens var kaitēt limfmezgliem, kuriem ir vājas reģeneratīvās īpašības. Ja tie saplīst, ir iespējamas nopietnas negatīvas sekas organismam. Šī iemesla dēļ ir svarīgi precīzi ievērot vakuuma masāžas veikšanas ieteikumus: tas palīdzēs ne tikai saglabāt veselību, bet arī sasniegt vēlamo rezultātu pēc iespējas īsākā laikā.

Muguras masāža

Muguras masāža var būt ļoti noderīga cilvēkiem ar mugurkaula problēmām vai mazkustīga dzīvesveida vadīšanu. Procedūra tiek veikta saskaņā ar šādu shēmu:

1. Pacients ir novietots uz taisnas, cietas virsmas ar seju uz leju. Masieris uz ķermeņa uzklāj krēmu un manipulē ar tradicionālo masāžas tehniku, lai sasildītu muskuļus un sagatavotu tos vakuuma darbībai.
2. Tad tiek uzstādītas bankas. Viņu iekšpusē ir jāizveido spiediens, kas pacientam nerada neērtības vai sāpes. Procedūrai, kas tiek veikta aizmugurē, jāizvēlas liela diametra burkas.
3. Masāža tiek veikta tikai no apakšas uz augšu, sākot no mugurkaula jostas daļas un beidzot ar kakla skriemeļiem saskaņā ar šādu shēmu:

Neveiciet pārmērīgu spiedienu uz bankām un nepārvietojiet tās pārāk strauji, lai nesabojātu asinsvadus. Ilgstoša konteineru turēšana vienā zonā arī nedos labumu - tādējādi jūs varat izprovocēt hematomu parādīšanos. Procedūras ilgums parasti ir 5 - 30 minūtes.

Sesijas beigās ieteicams kādu laiku atpūsties un ļaut muskuļiem tonizēt. Tad jūs varat mazgāties vēsā dušā un, ja vēlaties, izmantot losjonu ar mitrinošām vai pretcelulīta īpašībām. Šāda masāža ar vakuuma kausiem nāks par labu pacientiem ar osteohondrozi un radikulītu.

Sejas vakuuma masāža

Tāpat kā vakuuma muguras masāžai, sejas masāža jāveic no apakšas uz augšu. Masējot žokļa līniju, zodu, pieri, izmantojiet vidēja diametra burku, katru manipulāciju atkārtojot 4 reizes. Šajā gadījumā apgabali ap acīm un lūpām netiek ietekmēti, lai nekaitētu nervu galiem. Šīm delikātajām zonām tiek izmantoti mazi trauki, kas pārvietojas 2 piegājienos.

1. Vakuuma efekts uz vaigiem tiek veikts no deguna līdz temporālajam rajonam un no lūpu kaktiņiem līdz vaigu kauliem. Sasniedzot rindas beigas, bundža tiek pacelta un ir pretrunā ar sākumu, atkārtojot kustību.
2. Apakšējā žokļa vidū kā masāžas līnijas sākumpunkts tiek ievietots pirksts. Viegli nospiediet ādu un palaidiet kārbu no pirksta līdz zodam. Tad tās pašas manipulācijas tiek atkārtotas no auss uz pirkstu. Tāda pati pieeja tiek izmantota arī žokļa otrā pusē.
3. Zodu masē ar apļveida kustībām. Muskuļiem nevajadzētu būt saspringtiem.
4. Kausējošā masāža būs ļoti noderīga, lai atbrīvotos no dubultzoda.
5. Vispirms pieri masē pa augšupejošām vertikālām līnijām no deguna tilta līdz matu saknēm, bet pēc tam horizontāli - no pieres vidus līdz tempļiem. Uzacu līnijai nepieciešama īpaša piesardzība, jo plakstiņu jutīgā āda atrodas tiešā tuvumā.
6. Nazolabial kroku masē ar nelielām apļveida manipulācijām no lūpām līdz deguna blakusdobumiem un mugurai 2 reizes.
7. Lūpas tiek masētas abos virzienos horizontāli vai spirālveida kustībās, vienlaikus turot ādu ar pirkstu.
8. Zonu ap acīm arī apstrādā 2 reizes dažādos virzienos gar kaulu, neietekmējot orbītu.

Kā veikt vakuuma masāžu pret celulītu

Pretcelulīta vakuuma masāžai ir līdzīga shēma kā muguras masāžai:

• Bankas tiek novietotas uz augšstilbiem vai sēžamvietām, cieši nospiestas pret ķermeni, lai tās neradītu diskomfortu.
• Tad trauki sāk gludi pārvietoties pa masāžas līnijām taisnā līnijā, zigzagos vai spirālē.Ir vērts pārliecināties, ka trauki nepārtrauc kontaktu ar ādu, pretējā gadījumā labvēlīgā ietekme tiks zaudēta.

Procedūra ir pabeigta ar darbībām, kas līdzīgas vakuuma muguras masāžai.

Cik bieži jūs varat veikt vakuuma masāžu

Lai gūtu maksimālu labumu, vakuuma masāža jāveic katru otro dienu 3 līdz 4 nedēļas. 1 kurss parasti ietver 10 - 15 sesijas. Ja nepieciešams, atkārtojiet kursu pēc 1 mēneša.

Kad parādās rezultāts

Regulāri praktizējot, vakuuma masāžas priekšrocības kļūst pietiekami acīmredzamas. Ietekme uz seju tiek atzīmēta jau 3-4 sesijās, vizuālie uzlabojumi ar anticelulīta masāžu kļūst pamanāmi pēc 2-4 nedēļām. Tomēr masāžas labvēlīgās īpašības samazinās, ja starp procedūrām paiet vairāk nekā 3 dienas.

Iespējamās komplikācijas

Kausējošā masāža kā tāda nerada komplikācijas. Tomēr noteiktas vietas nedrīkst pakļaut vakuumam, jo ​​tās var izraisīt traucējumus. Tāpēc kategoriski nav ieteicams apstrādāt:

• cirkšņa zona;
• sirds un aknu zona;
• piena dziedzeru zona;
• popliteal, paduses, elkoņa dobumi;
• plaukstu un augšstilbu iekšējā puse.

Masāžas masāža šajās vietās var izraisīt lielu vēnu un asinsvadu bojājumus.

Kuras bankas labāk izvēlēties

Vakuummasāžas lietderīgās īpašības ir atkarīgas ne tikai no tā, cik pareizi tiek veiktas visas tehniskās nianses, bet arī no nepieciešamā aprīkojuma kvalitātes. Mūsdienās specializētie veikali un aptiekas šai procedūrai piedāvā ļoti daudz dažādu kārbu. Pārdošanā jūs varat atrast jebkuras cenu kategorijas konteinerus, kas izgatavoti no dažādiem materiāliem:

• Lateksa un silikona kausi ir daudzpusīgi un izturīgi, nezaudē savu formu un var sniegt priekšrocības ilgu laiku.
• Plastmasas traukus var izmantot visa ķermeņa masāžai, taču, atšķirībā no silikona, tie laika gaitā absorbē masāžas produktus un kļūst nelietojami.
• Stikls, bambuss un keramika ir piemēroti jutīgām vietām, jo ​​tie nodrošina spiediena kontroli. Vakuums tajās tiek izveidots ar spirtā iemērcēta un aizdedzināta tampona palīdzību, kas uz dažām sekundēm tiek ievietots burkā.
• Produkti ar vakuuma sūkni arī regulē efektu, taču ir dārgāki, lai gan tie ir diezgan ērti tiem, kas tikai iepazīstas ar vakuuma masāžu.

Ir svarīgi izvēlēties pareizo produktu izmēru, jo dažādām masāžas metodēm nepieciešami dažāda diametra trauki:

• mazas kannas (1 cm diametrā) ir noderīgas delikātām sejas vietām;
• vidēji trauki (2 - 3 cm) būs ērti, masējot vaigus, pieri un žokli;
• lieli trauki (līdz 5 cm) ir piemēroti dekoltē, mugurai, kājām un gurniem.

Kādu masāžas līdzekli lietot

Uzmanība jāpievērš arī masāžas līdzekļiem.

• Anticelulīta krēms būs neaizstājams, veicot masāžu sēžamvietā un augšstilbā. Tā kā tas ātri uzsūcas, varat to sajaukt ar masāžas losjonu. Tātad krēma labvēlīgās īpašības tiks saglabātas, un burka labāk slīdēs.
• Masāžas eļļa kalpos kā universāls līdzeklis jebkuru zonu masāžai.
• Pašmāju zāļu formas, kuru pamatā ir olīveļļa vai augļu sēklu ekstrakts, papildus bagātinās šūnas ar noderīgiem vitamīniem un mikroelementiem. Viņiem varat pievienot arī dažus pilienus ēteriskās eļļas.

Secinājums

Vakuummasāžas priekšrocības un kaitējums, tāpat kā jebkura cita procedūra, kuras mērķis ir uzlabot veselību, ir daudzu strīdu cēlonis starp parastajiem cilvēkiem, kosmetologiem un ārstiem. Kaut arī masāžas masāža var kaitīgi ietekmēt noteiktu cilvēku grupu, tās labvēlīgās īpašības, ja tās tiek veiktas pareizi, palīdzēs saglabāt skaistumu un veselību ilgu laiku.

Rezultātu apskats pirms un pēc fotoattēliem