Turinys
Avižų giros naudą ir žalą tradiciniai gydytojai naudoja įvairiems vaistų receptams. Rekomenduojama jį gerti sergant vidaus organų ligomis, organizmui valyti, siekiant atkurti imunitetą po sunkių ligų.
Teisingas tinkamai paruoštos avižų giros naudojimas gali duoti didelę naudą asmeniui esant natūralioms ir patologinėms kūno sąlygoms.
Avižų giros sudėtis ir maistinė vertė
Medicininiuose šaltiniuose giros kalorijų kiekis yra nuo 296 iki 303 kcal, tačiau mitybos specialistai mano, kad tai nėra visiškai teisinga figūra. Tokia energinė vertė turi 100 g avižų grūdų, gėrime jų gali būti daugiau ar mažiau, ir tai priklauso nuo ingredientų, įdėtų į jį gaminant.
Gira su medumi yra mažiau pavojinga antsvorio turintiems žmonėms. Virti su cukrumi lemia saldaus produkto ir kitų maisto ingredientų kiekis. Manoma, kad rytinė avižų giros taurė pakeičia rytinės kavos puodelį pagal savybes ir kalorijas, tačiau šis teiginys teisingas tik dėl tonizuojančių savybių.
Avižų gėrime, skirtingai nei kavoje, yra baltymų, angliavandenių dideliais kiekiais, riebalų, tirpių skaidulų ir maistinių skaidulų.
Pagrindinės premijos, gaunamos naudojant avižų pagrindu pagamintą girą, yra ne kalorijų ar maisto komponentų kiekis, o maistinių medžiagų kiekis. Jų išsaugojimas, koncentracija ir procentinė dalis priklauso nuo paruošimo būdo. Todėl gydant įvairias ligas, gėrimo fermentavimo būdas ir būdas gali skirtis, taip pat rekomenduojamų ingredientų sąrašas. Pavyzdžiui, čia yra gydytojo receptas:
Tinkamai paruošta, tikra gira iš bet kurio avižų produkto taps vertingų organizmo komponentų šaltiniu. Jie yra būtini normaliam gyvenimui įgyvendinti ir yra šimtmečių senumo gaminyje:
- riebaluose tirpūs vitaminai, dalyvaujantys beveik bet kuriame medžiagų apykaitos procese;
- vandenyje tirpus, ne mažiau svarbus (B grupės vitaminai), kuriuos organizmas turi papildyti kiekvieną dieną, tačiau ne viskas sintetinama savaime;
- mikro- ir makroelementai, tarp jų ypač vertingi - kalcis, kalis, selenas, geležis ir natris;
- augalinių kumarinų dariniai, mažinantys priklausomybę nuo tabake ir alkoholyje esančių kenksmingų medžiagų;
- nepakeičiamos amino rūgštys, nepaprastai svarbios fiziologiniam virškinimui ir stabiliam imunitetui (metioninas, triptofanas, leucinas).
Hipovitaminozė ir hipervitaminozė yra dvi priešingos to paties reiškinio pusės, kurios gali sukelti neigiamas reakcijas.
Kodėl gira iš avižų yra naudinga?
Naudingos avižų giros savybės yra įvairios ir jas naudoja tradiciniai gydytojai bei homeopatai, norėdami gauti įvairų teigiamą poveikį. Tinkamai paruošus ir vartojant teisingomis dozėmis, jis gali turėti teigiamą poveikį kaip kosmetikos gaminys, pagerinantis odos, plaukų ir nagų būklę. Iš avižų pagamintas gėrimas plačiai naudojamas sergant CVS, šlapimo ir kepenų bei tulžies sistemos ligomis.
Nėščioms moterims
Vežant vaiką, gėrimas yra naudingas negimusiam kūdikiui dėl vitaminų ir mikroelementų. Jie yra svarbūs formuojantis vaisiui, tačiau taip pat padės motinai išlaikyti gerą plaukų ir dantų būklę. Tačiau mitybos specialistai mano, kad rekomendacijas, kaip gerti girą iš avižų, turėtų gauti gydytojas. Gėrimas yra draudžiamas padidėjus gimdos tonusui ir gali sukelti pernelyg didelį dujų susidarymą, kuris neigiamai veikia vaiko būklę.
Vaikams
Neabejotina gėrimo nauda netrukdo gydytojams apriboti fermentacijos produkto naudojimą iki 5, o kartais net iki 7 metų amžiaus. Pagrindinė priežastis yra virškinimo sistemos vystymosi stoka.
Po 7 metų gėrimas turėtų būti ribojamas iki pagrįstos dozės, kurią geriausia aptarti su savo pediatru.
Avižų gira svorio metimui
Norintiems atsikratyti antsvorio, rekomenduojami keli receptai, kaip gaminti girą avižų pagrindu. Jūs turite gerti, kad normalizuotumėte svorį tuščiu skrandžiu, stiklinę per dieną. Gydymo kursas paprastai trunka 2 savaites. Avižų gėrimas ne tik veiksmingai skaido riebalus ir žudo patogeninę mikroflorą žarnyne, bet ir mažina alkį.
Taip yra dėl netinkamo maisto vartojimo, nepakankamos kurso trukmės ar neteisingos dozės.
Gydomosios avižų giros savybės
Šiuolaikinėje homeopatijoje plačiai naudojami įvairūs receptai: žoliniai, su vienkomponentėmis (imbieras, mėtos, bazilikas, čiobreliai). Jie rekomenduojami esant tam tikroms sąlygoms, tačiau reikia atsižvelgti į paruošimo ypatumus ir poveikį.
Odai ir plaukams
Vitaminų ir mikroelementų kiekis avižų giroje yra optimalus palaikant natūralią tarpląstelinę medžiagų apykaitą ir optimizuojant ją patologiniuose procesuose. Todėl kosmetologai plačiai rekomenduoja iš grūdų pagamintą gėrimą. Kasdien dozuojant, oda atjaunėja, pašalinamos smulkios raukšlės, padidėja ląstelių turgoras. Vitaminai ir kalcis pagerina plaukų būklę, suteikia jiems žvilgesio ir sveiką išvaizdą.
Širdžiai ir kraujagyslėms
Naudojant girą, sumažėja cholesterolio apnašų susidarymo kraujagyslių spindyje rizika, sumažėja kraujagyslių sienelių trapumas ir pažeidžiamumas, taip užkertant kelią širdies nepakankamumo vystymuisi.
Gira nuo hepatito C
Tai laikoma nepakeičiama hepatocitų regeneracijos stiprinimo, tulžies ir kepenų latakų valymo ir uždegimo organo funkcionalumo gerinimo priemone. Hepatologai rekomenduoja vartoti vaistams.
Normalizuoti virškinimą
Tokia gira laikoma naudinga atkuriant normalią virškinimo ir kepenų ir tulžies sistemos veiklą, nes joje yra būtinų medžiagų maisto virškinimui.
Gira nuo diabeto
Gydymo kursai padeda išvengti daugybės šalutinių sintetinių vaistų poveikių ir pasiekti reikiamą kūno reakciją naudojant natūralius produktus. Gira sumažina cukraus kiekį kraujyje. Bet kurį iš receptų galima paruošti namuose.
Nervų sistemai
Laikydamiesi medicinos rekomendacijų, galite atsikratyti pervargimo ir išsekimo, atkurti įprastą miego dažnį.Nuolat vartojant girą avižų pagrindu, galima išvengti nervinio išsekimo, pagerinti nervinių impulsų praeinamumą.
Imuninei sistemai
Padeda atkurti natūralų organizmo atsparumą, pakelti imuninės gynybos laipsnį sergant lėtinėmis ir sisteminėmis ligomis.
Kaip namuose iš avižų pasigaminti giros
Šiame procese nėra jokių ypatingų paslapčių, svarbiausia naudoti kokybiškus produktus ir vandenį su reikiamu gryninimo laipsniu. Yra įvairių receptų, kaip gaminti girą iš avižų grūdų, smulkių ir rupių miltų, sveikų arba pridedant kitų ingredientų.
Klasikinis avižų giros iš visų avižų receptas
300 g paprastų avižų, nuplautų tekančiu vandeniu, mirkoma, po to 3 šaukštai. l. cukraus ir nustatė fermentuotis 3 dienas, užpilant 3 litrus žalio, nusistovėjusio vandens.
Avižų giros su razinomis receptas
Jam reikia 50 g razinų, 1 valgomasis šaukštas. avižų ir 3 l žalio vandens, kuriame ištirpinti 4 valg. l. Sachara. Kad fermentacija pasiektų reikiamą laipsnį, šiltoje vietoje reikės 4 dienų (galite ir saulėje). Įtemptą paruoštą girą geriausia laikyti šaldytuve.
Avižų giros su medumi receptas
Jums reikės 1 kg avižinių dribsnių (avižų miltų), 50 g mielių ir ½ šaukšto. medus. Miltai, užpilami verdančiu vandeniu, kelias valandas kaitinami orkaitėje. Tada gautas mišinys filtruojamas, įpilama mielių ir medaus, užpilama šiltu vandeniu ir laikoma 2,5-3 dienas.
„Hercules“ giros receptas
4 litrams vandens, 400 g avižų, 15 g mielių ir 1 valgomasis šaukštas. l. Sachara. Dribsniai ketvirtą valandą verdami ant silpnos ugnies, atvėsinami, sumaišomi su likusiais ingredientais ir leidžiami fermentuotis 24 valandas. Avižinių dribsnių gira pagerina medžiagų apykaitą ir išskyros procesus, todėl ji taip pat naudojama kaip veiksminga priemonė valyti toksinus.
Avižų giros žala ir kontraindikacijos vartoti
Bet koks vaistų vartojimo perteklius gali sukelti liūdnas pasekmes, todėl prieš pradedant gydomąjį kursą, geriau kreiptis į gydytoją, kuris atsižvelgs į visus liaudies gynimo priemonės privalumus ir trūkumus. Pagrindinės avižų giros vartojimo kontraindikacijos yra skrandžio ligos (didelis rūgštingumas ir pepsinė opa).
Išvada
Avižų giros naudą ir žalą įrodė šimtmečių senumo gydymo agento naudojimo alternatyvioje medicinoje praktika. Teigiamą rezultatą galima pasiekti tik tinkamai paruošus girą ir reikiamą dozę. Prieš pradedant savarankišką gydymą, visada geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, kuris atsižvelgs į vartojimo kontraindikacijas.
