Taurinis masažas: kaip tai padaryti namuose, vaizdo įrašas, nuotrauka, apžvalgos

Taurinis masažas, dar vadinamas vakuuminiu masažu, kuris anksčiau buvo laikomas tik peršalimo šalinimui tinkamu metodu, neseniai atgavo populiarumą, nestandartinių gydymo metodų mėgėjams suteikdamas naujų galimybių. Padidėjęs susidomėjimas procedūros savybėmis priverčia susimąstyti, kokia yra vakuuminio masažo nauda ir žala.

Kas yra vakuuminis masažas

Kaip rodo pavadinimas, vakuuminis masažas yra vakuuminis veiksmas tam tikrose kūno ir veido vietose naudojant taures. Nuo mūsų močiučių laikų ši procedūra patyrė nemažai pokyčių ir dabar ji naudojama ne tik medicininiais, bet ir kosmetikos tikslais.

Vakuuminio masažo rūšys

Grožio pramonės rinka siūlo keletą vakuuminio masažo rūšių, kurios skiriasi atsižvelgiant į paskirtį:

1. Tradicinis taurelės masažas: atliekama naudojant silikoninius, guminius ar kitus indus įvairioms kūno vietoms, įskaitant sunkiai prieinamas, apdoroti.
2. Konservuotų taškų metodas: reiškia 4 indus, sujungtus vamzdeliais. Jis dažnai naudojamas kartu su kitomis grožio paslaugomis.
3. SND metodas: atliekama per specialų prietaisą su masažo ritinėlio tvirtinimu, kuris veikia skirtingais režimais.
4. Vakuuminis veido kėlimas: Sutelktas į amžiaus požymių ir randų pašalinimą.

Kiekvienas tipas turi savo privalumų ir, atsižvelgiant į saugos taisykles, gali suteikti naudingų savybių.

Vakuuminio masažo veikimo mechanizmas

Vakuuminio masažo principas yra tas, kad po skardinėmis siurblio ar ugnies pagalba sukuriama žemo slėgio sritis. Norint kompensuoti skirtumą tarp vidinio ir išorinio slėgio, kraujas pradeda tekėti į gydomą plotą, dėl to medžiagų apykaita pagreitėja. Todėl kūno audiniai yra aktyviau prisotinti deguonies, kenksmingi toksinai ir toksinai aktyviai pašalinami iš kūno, atsipalaiduoja raumenys ir pagerėja bendra kūno savijauta.

Vakuumo nauda gali masažuoti

Jau seniai įrodyta, kad vakuuminis masažas yra naudingas kaip prevencinė priemonė nuo viršutinių kvėpavimo takų ligų, tokių kaip bronchitas, pneumonija ir tracheitas. Tačiau šios unikalios procedūros nauda tuo nesibaigia.

Kodėl vakuuminis kūno masažas yra naudingas?

Kūno masažas dažnai skiriamas žmonėms, sergantiems neurologinėmis ligomis ir stuburo ligomis, tokiomis kaip osteochondrozė, juosmens išialgija ir kt. Be to, jo atpalaiduojančios savybės gali padėti įveikti stresą ir miego sutrikimus.Vakuuminis masažas taip pat malšina nugaros ir nugaros raumenų skausmus, padeda atkurti jėgas po traumų ar varginančių treniruočių.

Daugelis moterų atkreipia dėmesį į taurinio masažo naudą atsikratant celiulito, nes vakuuminis poveikis probleminėms sritims gali pagerinti jų būklę gana efektyviai ir nepakenkdamas sveikatai, pagreitindamas kraujo ir limfos apytaką. Tokie masažo veiksmai ne tik vizualiai užmaskuoja problemą, bet ir pašalina ją ląstelių lygiu. Jie taip pat išlaisvina organizmo skysčių perteklių, kuris kartu su padidėjusia medžiagų apykaita prisideda prie svorio metimo.

Vakuuminio veido masažo poveikis

Ne mažiau naudingas reguliarus vakuuminis veido masažas. Dėl savo tonizuojančių savybių ne tik sugriežtinamas veido kontūras, bet ir dingsta paburkimai bei patinimai. Oda atgauna elastingumą ir sveiką spalvą, normalizuojasi vandens balansas, veidas pradeda atrodyti žvalus ir išpuoselėtas. Taurinio masažo nauda veidui taip pat apima raukšles: gilios raukšlės ant kaktos ir nasolabialinio trikampio srityje palaipsniui išlyginamos, o mažos aplink akis tampa mažiau pastebimos.

Kepimo masažo indikacijos

Dėl akivaizdžios naudos taurinis masažas gali būti rekomenduojamas kaip kompleksinės terapijos dalis esant šioms sveikatos sąlygoms:

• patempimai, sumušimai, lūžiai ir kiti sužalojimai;
• osteochondrozė, juosmens radikulitas;
• nemiga;
• viršutinių kvėpavimo takų ligos;
• fizinė ir nervinė apkrova;
• nugaros skausmas ir juosmens stuburas.

Vakuuminis masažas naudojamas kaip kosmetikos gaminys:

• kūno formavimui;
• strijų atsikratymas;
• šviesėjančios amžiaus dėmės.

Kontraindikacijos vakuuminiam masažui

Kaip ir dauguma naudingų produktų, vakuuminis masažas turi daugybę kontraindikacijų. Dėl savybių specifiškumo ir veikimo principo masažas skardinėmis nebus naudingas ir kai kuriais atvejais netgi gali pakenkti kūnui:

• tromboflebitas;
• venų išsiplėtimas;
• menstruacijos;
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• nėštumas;
• žindymas;
• piktybiniai navikai;
• hipertenzija;
• didelis odos jautrumas;
• daug apgamų.

Pasiruošimas vakuuminiam masažui

Kad naudingos masažo savybės duotų geriausią rezultatą, prieš jį atliekant, turėtumėte susipažinti ne tik su pačia technika, bet ir su paruošimo taisyklėmis. Nepaisant to, kokia procedūros rūšis buvo pasirinkta, rekomenduojama vadovautis šiomis instrukcijomis:

• Prieš pradedant procedūrą, odą reikia garinti šiltoje vonioje, kad poros atsivertų, o skardinių poveikis būtų naudingiausias. Norėdami sušilti ir atpalaiduoti raumenis, galite į vonią įberti jūros druskos ar pušies ekstrakto ir pamirkyti joje apie 7 minutes.
• Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, taip pat turėsite išvalyti poras. Švelnus šveitimas yra geras pasirinkimas.
• Tada patrinkite odą ne per minkšta prausimosi servetėle ir dušo žele. Bet čia svarbu nesužeisti odos, kad skardinės poveikis, užuot naudingas, neturėtų žalingo poveikio. Atliekant anticeliulitinį masažą, verta papildomai naudoti specialiai šiam tikslui sukurtus eterinius aliejus.

Visiškai paruošę kūną, galite pereiti tiesiai prie masažo.

Vakuuminio masažo atlikimo technika

Norint išvengti galimos žalos sveikatai, verta atsiminti, kad visos masažo manipuliacijos vakuuminio poveikio metu turėtų būti atliekamos tik kylančia linija.Būtina kontroliuoti susidariusio vakuumo stiprumą, nes per stiprus slėgis gali pakenkti limfmazgiams, kurie turi silpnas regeneracines savybes. Jei jie sulūžta, galimos rimtos neigiamos pasekmės organizmui. Dėl šios priežasties svarbu tiksliai laikytis vakuuminio masažo atlikimo rekomendacijų: tai padės ne tik išsaugoti sveikatą, bet ir pasiekti norimą rezultatą per trumpiausią įmanomą laiką.

Nugaros masažas

Nugaros masažas su taurėmis turi daug naudos žmonėms, turintiems nugaros problemų ar sėdimą gyvenimo būdą. Procedūra atliekama pagal šią schemą:

1. Pacientas pastatomas ant tiesaus, kieto paviršiaus veidu į apačią. Masažuotojas tepa kūną kremu ir manipuliuoja tradicine masažo technika, kad sušildytų raumenis ir paruoštų juos vakuuminiam veikimui.
2. Tada įrengiami bankai. Jų viduje turi būti sukurtas slėgis, kuris pacientui nesukelia nepatogumų ar skausmo. Procedūrai, atliekamai ant nugaros, reikia pasirinkti didelio skersmens stiklainius.
3. Masažas atliekamas tik iš apačios į viršų, pradedant nuo juosmens stuburo ir baigiant kaklo slanksteliais pagal šią schemą:

Nedarykite pernelyg didelio spaudimo bankams ir nejudinkite jų per staigiai, kad nepakenktumėte kraujagyslėms. Ilgas konteinerių uždelsimas vienoje srityje taip pat neduos naudos - tai gali išprovokuoti hematomų atsiradimą. Procedūros trukmė paprastai yra 5 - 30 minučių.

Seanso pabaigoje rekomenduojama kurį laiką pailsėti ir leisti raumenims tonizuoti. Tada galite nusiprausti po vėsiu dušu ir, jei norite, naudoti losjoną, turintį drėkinamųjų ar anticeliulitinių savybių. Toks masažas vakuuminėmis taurelėmis bus naudingas pacientams, sergantiems osteochondroze ir radikulitu.

Vakuuminis veido masažas

Kaip ir vakuuminio nugaros masažo atveju, veido masažas turėtų būti atliekamas iš apačios į viršų. Masažuodami žandikaulio liniją, smakrą, kaktą, naudokite vidutinio skersmens indelį, kiekvieną manipuliaciją pakartodami 4 kartus. Šiuo atveju zonos aplink akis ir lūpas neturi įtakos, kad nepakenktų nervų galūnėms. Šioms subtilioms vietovėms naudojami nedideli indai, kurie juda 2 praėjimais.

1. Vakuuminis poveikis skruostams atliekamas nuo nosies iki laikino regiono ir nuo lūpų kampų iki skruostikaulių. Pasiekus linijos pabaigą, skardinė yra pakeliama ir priešinga pradžiai, pakartojant judesį.
2. Apatinio žandikaulio viduryje dedamas pirštas kaip masažo linijos pradinis taškas. Lengvai paspauskite odą ir braukite skardinę nuo piršto iki smakro. Tada tos pačios manipuliacijos kartojamos nuo ausies iki piršto. Tas pats požiūris naudojamas kitoje žandikaulio pusėje.
3. Smakras masažuojamas sukamaisiais judesiais. Raumenys neturėtų būti įsitempę.
4. Taurinis masažas bus labai naudingas atsikratant dvigubo smakro.
5. Kaktos masažas atliekamas išilgai kylančių vertikalių linijų nuo nosies tilto iki plaukų šaknų, o tada horizontaliai - nuo kaktos vidurio iki smilkinių. Antakių linijai reikalinga ypatinga priežiūra, nes jautri vokų oda yra visai šalia.
6. Nosolabialinė raukšlė 2 kartus masažuojama nedidelėmis apskritomis manipuliacijomis nuo lūpų iki nosies sinusų ir nugaros.
7. Lūpos masažuojamos į abi puses horizontaliai arba spiraliniais judesiais, tuo pačiu laikant odą pirštu.
8. Plotas aplink akis taip pat apdorojamas 2 kartus skirtingomis kryptimis išilgai kaulo, nepaveikdamas orbitos.

Kaip atlikti vakuuminį celiulito masažą

Anticeliulitinio vakuuminio masažo schema panaši į nugaros masažą:

• Bankai dedami ant šlaunų ar sėdmenų, tvirtai prispaudžiami prie kūno, kad jie nesukeltų nepatogumų.
• Tada indai pradeda sklandžiai judėti išilgai masažo linijų tiesia linija, zigzagais ar spirale.Verta įsitikinti, kad indai nenutraukia kontakto su oda, kitaip naudingas poveikis išnyks.

Procedūra užbaigiama atliekant veiksmus, panašius į atliekant vakuuminį nugaros masažą.

Kaip dažnai galite atlikti vakuuminį masažą

Norėdami gauti maksimalią naudą, vakuuminį masažą reikia daryti kas antrą dieną 3–4 savaites. Į vieną kursą paprastai įeina 10 - 15 užsiėmimų. Jei reikia, pakartokite kursą po 1 mėnesio.

Kai pasirodys rezultatas

Reguliariai praktikuojant, vakuuminio masažo nauda išryškėja pakankamai greitai. Poveikis veidui pastebimas jau po 3-4 seansų, vizualiniai patobulinimai atliekant anticeliulitinį masažą tampa pastebimi per 2–4 savaites. Tačiau naudingos masažo savybės sumažėja, jei tarp procedūrų praeina daugiau nei 3 dienos.

Galimos komplikacijos

Taurinis masažas nesukelia komplikacijų. Tačiau tam tikrose vietose neturėtų būti vakuumo, nes jie gali išprovokuoti trikdžius. Taigi, nerekomenduojama apdoroti:

• kirkšnies sritis;
• širdies ir kepenų sritis;
• pieno liaukų plotas;
• poplitealinės, pažasties, alkūnės ertmės;
• vidinė riešų ir šlaunų pusė.

Taurinis masažas šiose vietose gali sukelti didelių venų ir kraujagyslių pažeidimus.

Kurius bankus geriau rinktis

Naudingos vakuuminio masažo savybės priklauso ne tik nuo to, kaip teisingai atliekami visi techniniai niuansai, bet ir nuo reikalingos įrangos kokybės. Šiandien specializuotos parduotuvės ir vaistinės šiai procedūrai siūlo daugybę skirtingų skardinių. Parduodant galite rasti bet kokios kainos kategorijos konteinerius, pagamintus iš įvairių medžiagų:

• Latekso ir silikono puodeliai yra universalūs ir patvarūs, nepraranda savo formos ir gali suteikti naudos ilgą laiką.
• Plastikinės taros gali būti naudojamos viso kūno masažui, tačiau, skirtingai nei silikoninės talpyklos, laikui bėgant jos sugeria masažo produktus ir tampa netinkamos naudoti.
• Stiklas, bambukas ir keramika tinka jautrioms sritims, nes jos kontroliuoja slėgį. Jose vakuumas susidaro alkoholiu suvilgytu ir padegtu tamponu, kuris kelioms sekundėms dedamas į stiklainį.
• Produktai su vakuuminiu siurbliu taip pat reguliuoja efektą, tačiau yra brangesni, nors jie yra pakankamai patogūs tiems, kurie dar tik susipažįsta su vakuuminiu masažu.

Svarbu pasirinkti tinkamą produktų dydį, nes norint naudoti skirtingus masažo metodus, reikalingi skirtingo skersmens indai:

• mažos skardinės (1 cm skersmens) yra naudingos subtilioms veido vietoms;
• vidutiniai indai (2 - 3 cm) bus patogu masažuojant skruostus, kaktą ir žandikaulį;
• dideli indai (iki 5 cm) tinka dekoltė, nugarai, kojoms ir klubams.

Kokią masažo priemonę naudoti

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į masažo produktus.

• Anticeliulitinis kremas bus būtinas atliekant masažą sėdmenyse ir šlaunyse. Kadangi jis greitai susigeria, galite jį sumaišyti su masažo losjonu. Tai išsaugos naudingas kremo savybes, o stiklainis geriau slys.
• Masažo aliejus bus universali priemonė masažuojant bet kokias sritis.
• Naminiai vaistai, pagaminti iš alyvuogių aliejaus ar vaisių sėklų ekstrakto, papildomai praturtins ląsteles naudingais vitaminais ir mikroelementais. Į juos taip pat galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus.

Išvada

Vakuuminio masažo, kaip ir bet kurios kitos sveikatos gerinimo procedūros, nauda ir žala yra daugybės gyventojų, kosmetologų ir gydytojų ginčų priežastis. Nors taurinis masažas gali turėti žalingą poveikį tam tikrai žmonių grupei, tačiau jo naudingos savybės, jei bus atliktas teisingai, ilgą laiką padės išlaikyti grožį ir sveikatą.

Rezultatų apžvalgos prieš ir po nuotraukų